В статье рассказывается о том, как стать участником марафона по изменению привычек питания. Автор дает советы и призывает всех желающих присоединиться к его команде, чтобы вместе достичь результата. …
Статья рассказывает о важности железа для организма, его роли в процессе воспроизводства здоровых эритроцитов, поддержании иммунной системы и росте тканей. Описываются причины недостатка железа и его…
Статья содержит полезные советы для здорового образа жизни, включая правила сна, питания и утренней зарядки. Советы включают употребление мёда перед сном, питье родниковой воды, массаж пальцев и глаз…
В этой статье рассказывается о том, какие цвета, камни, ароматы и продукты питания связаны с Солнцем, а также какие качества оно символизирует. Также автор советует угостить отца или старшего человек…
Статья рассказывает о факторах, которые снижают выработку собственного коллагена, таких как неполноценное питание, недостаток сна и стресс, интенсивное УФ-излучение и физиологическое снижение с возра…
В статье представлены три рецепта напитков, которые помогают женщинам поддерживать гормональный баланс и улучшать здоровье. Речь идет о теплой воде с лимоном, чае из листьев малины и молоке с куркумо…
Представлены идеи для 30-дневного челленджа в области фитнеса и питания. В фитнес-челлендже предлагается бегать каждый день, заниматься физическими упражнениями, выполнять упражнение 'Планка', занима…
С 30 апреля начинается курс «ДЕТОКС В БАЛАНСЕ», который поможет вам заботиться о своём здоровье. В программе предусмотрены индивидуальный информационный чат, меню от нутрициолога, практики работы с т…
Вес не является показателем прогресса при здоровом образе жизни. Растет мышечная масса, задерживается жидкость в организме, что может не отразиться на цифре на весах. Ориентируйтесь на отражение в зе…
В этой статье вы найдете советы на пятницу, связанные с Чакрой Анахата, мудрами, направлением, ароматами, питанием и аффирмациями. Вы узнаете, какие продукты рекомендуется употреблять в этот день, ка…
Автор рассказывает о том, как количество детей выработало у нее привычку быстро есть и как это влияет на ее жизнь. Она замечает эту черту в себе и не знает, как от нее избавиться. Автор также задает …
Зубы необходимы для правильного пережевывания пищи и являются связующим звеном между родами и космическими энергиями. Плохое питание, особенно употребление большого количества сладостей, может привес…
Метаболизм зависит от возраста, мышечной массы, физической активности, здоровья щитовидной железы, режима питания и дня. Внешние факторы могут переломить генетику и повлиять на обмен веществ. Узнайте…
Приглашаем на онлайн интенсив по сушке тела с 1 мая. Вы научитесь эффективно сушиться без потери мышц, силы, выносливости, энергии и настроения. Получите полное отражение личного процесса, ответы на …
Магазин спортивного питания в Бийске запускает розыгрыш трех спортивных добавок: протеина, жиросжигателя и аминокислот. Для участия в розыгрыше необходимо подписаться на сообщество VK, сделать пост д…
Россияне являются одними из лидеров по употреблению сахара. В среднем каждый человек съедает 39 кг сахара в год, что приводит к множеству последствий для здоровья. Избыток сахара может вызывать дисби…
В статье описываются 6 способов разгрузки организма весной, включая употребление свежевыжатых соков, смузи, сока из проростков пшеницы, травяных отваров, отвара шиповника и лимонадной диеты. Также да…
Статья рассказывает о том, что кости могут быть полезны для собак, но при этом существует множество рисков и негативных последствий. Описываются различные типы костей и их влияние на здоровье питомца…
Каждому человеку подходит свой тип питания в зависимости от индивидуального организма. Осознанность играет решающую роль в выборе пищи и ее перекодировании в строительный материал для тела. Духовный …
В статье рассказывается о 10 мощных составляющих, которые помогают сохранить молодость и здоровье. Описываются продукты, содержащие полифенолы, селен, цинк, магний, витамин С, витамин А и другие поле…
В статье описывается, как автор избавилась от вялости и нехватки витаминов весной. Она рассказывает о подготовке к изменению образа жизни, питании, добавлении витаминно-минеральных комплексов и двига…
В статье рассказывается о том, как можно снизить уровень холестерина в крови при помощи льняного семени, цветков липы и корней одуванчика. Для этого нужно добавлять льняное семя в пищу, принимать цел…
Персональный Консультант по питанию предлагает сбалансированное питание и коррекцию фигуры. Она имеет более 20 лет опыта в этой сфере и поможет вам скорректировать фигуру, перестать мучить себя диета…
Вкусная еда не только приносит удовольствие, но и полезна для здоровья. Невкусная, но полезная еда может вызвать депрессию и ухудшить самочувствие. Вкусовые рецепторы есть не только в рту, но и в киш…
В статье рассказывается о преимуществах участия в марафонах стройности, таких как поддержка единомышленников и кураторов, планы питания и ПП-рецепты, тренировки и примеры успеха других участников. Бл…
Автор рассказывает о своем опыте участия в марафоне по изменению привычек питания, находящемся на 19-м дне. Он делился своими результатами и опытом с наставниками, которые помогли ему исправить ошибк…
В статье описаны основные правила рационального сбалансированного питания, включая утреннее употребление теплой воды, легкий завтрак, питье воды перед едой, еду маленькими порциями, употребление живо…
Рецепт кутабов с сырой снытью и крапивой, который передаёт тепло от человека к человеку. Набрать свежих листьев сныти и крапивы в лесу, замесить тесто, нарезать сырую сныть и крапиву, смешать с солью…
Команда экспертов во главе с Ириной Лепесовой приготовила марафон "Сделай тело". В марафоне вы сможете заниматься в группе единомышленников, разобраться в вопросах правильного питания и выполнять лёг…
Статья о том, что с возрастом уровень половых гормонов снижается, что ведет к деградации мышечных тканей. Женщины начинают ограничивать себя в еде, что приводит к дефициту белка и основных нутриентов…
Читмил - стратегия для тех, кто страдает на диете. Он может поддержать скорость метаболизма и сохранить мышечную массу на низкокалорийной диете. Однако основной положительный момент читмила касается …
Статья рассказывает о том, что 5-ти разовое питание более эффективно при похудении, чем трехразовое. Режим 5-ти приемов пищи позволяет избежать сильного падения уровня сахара в крови, что приводит к …
На открытии страйкбольного сезона от друзей клуба Miltac Games можно будет попробовать, приобрести или сделать заказ на полезное и удобное питание для игр и походов. Предлагаемые блюда сбалансированы…
Статья опровергает распространенные заблуждения о соли, такие как необходимость употребления большого количества соли в жаркую погоду, полезность морской соли, основной источник потребляемой соли и д…
Автор рассказывает о своем опыте сброса веса и призывает начинать контролировать еду сразу, чтобы не терять время. Он делился своими достижениями и промежуточной целью - плоским животом к январскому …
Вода - основа слаженной работы организма, хорошего метаболизма и стройной фигуры. Нехватка воды приводит к стрессу организма, замедлению метаболизма, большему количеству целлюлита, сухости кожи и вол…
Статья описывает три группы витаминов (А, В, С) и признаки их дефицита в организме. Для каждой группы приводятся примеры продуктов, содержащих необходимые витамины, а также суточная потребность в них…
Смешивание и чередование сухих и влажных кормов в рационе питомца — достаточно распространённая практика. В статье рассказывается о том, можно ли совмещать сухой и влажный корм разных производителей,…
Статья о том, что идеальность не является главным фактором успеха в спорте, питании и жизни в целом. Автор призывает не стремиться к идеалу, а делать то, что можешь с тем, что имеешь, и не бояться ош…
Статья рассказывает о том, что не цвет хлеба, а его содержание влияет на набор веса. Жиры откладываются моментально, в то время как белки и углеводы не откладываются в жир. Для избавления от жира нео…
Рецепты напитков, которые помогут женщинам поддерживать гормональный баланс и улучшить здоровье. В статье представлены три рецепта: теплая вода с лимоном, чай из листьев малины и молоко с куркумой. С…
Илья Мечников выяснил, что люди болеют в основном из-за самоотравлений, вызванных бактериями в кишечнике. Ферменты молочной кислоты, содержащиеся в квашеных овощах, могут улучшить состояние кишечника…
Статья рассказывает о том, что здоровье является основой долголетия и счастливой полноценной жизни. Для поддержания здоровья необходимо бережное отношение к своему телу, сбалансированное питание, вод…
Статья о том, что лишний вес - это не генетика, а результат привычек и образа жизни. Автор рассказывает о своем опыте и о том, как она нашла свою цель в похудении. В следующих постах будет рассказано…
Морковный суп, созданный австрийским врачом Моро, помог снизить детскую смертность вдвое благодаря своим свойствам. Он также помог диагностировать детский церебральный паралич. В супе содержатся кисл…
Статья о том, как негативный опыт в детстве может повлиять на отношение к еде и жизни в целом. Автор рассказывает о своих проблемах с едой и как она нашла решение благодаря тренингу по теме 'Пища'. О…
Книга Нила Барнарда рассказывает о том, как современный рацион западного человека наполнен вредной едой, которая загрязняет организм и вызывает привыкание, как от наркотиков. Автор дает советы, как о…
Статья о том, что нет плохой еды, а есть неправильные пропорции. Автор рассказывает о своей страсти к выпечке и о том, как можно есть всё, но в нужных количествах. Также автор дает советы по формиров…
Бананы содержат белок, который помогает предотвратить онкологические заболевания, богаты калием и магнием, помогают предотвратить мышечные спазмы, содержат крахмал, который помогает улучшить состояни…
Аминокислоты являются строительным материалом для белков и выполняют множество жизненно важных функций в организме. Незаменимых аминокислот всего 9, а заменимые синтезируются самим организмом. Аминок…
ВОЙТИ