В статье рассказывается о том, как стать участником марафона по изменению привычек питания. Автор дает советы и призывает всех желающих присоединиться к его команде, чтобы вместе достичь результата. …
Статья рассказывает о важности железа для организма, его роли в процессе воспроизводства здоровых эритроцитов, поддержании иммунной системы и росте тканей. Описываются причины недостатка железа и его…
Статья содержит полезные советы для здорового образа жизни, включая правила сна, питания и утренней зарядки. Советы включают употребление мёда перед сном, питье родниковой воды, массаж пальцев и глаз…
Рецепт самого вкусного сырного завтрака, который готовится очень просто. Также в статье рассказывается о том, можно ли похудеть, питаясь "плохой" едой, соблюдая дефицит калорий. В основе похудения вс…
Статья рассказывает о факторах, которые снижают выработку собственного коллагена, таких как неполноценное питание, недостаток сна и стресс, интенсивное УФ-излучение и физиологическое снижение с возра…
В статье представлены три рецепта напитков, которые помогают женщинам поддерживать гормональный баланс и улучшать здоровье. Речь идет о теплой воде с лимоном, чае из листьев малины и молоке с куркумо…
Представлены идеи для 30-дневного челленджа в области фитнеса и питания. В фитнес-челлендже предлагается бегать каждый день, заниматься физическими упражнениями, выполнять упражнение 'Планка', занима…
Автор рассказывает о том, как количество детей выработало у нее привычку быстро есть и как это влияет на ее жизнь. Она замечает эту черту в себе и не знает, как от нее избавиться. Автор также задает …
С 30 апреля начинается курс «ДЕТОКС В БАЛАНСЕ», который поможет вам заботиться о своём здоровье. В программе предусмотрены индивидуальный информационный чат, меню от нутрициолога, практики работы с т…
Зубы необходимы для правильного пережевывания пищи и являются связующим звеном между родами и космическими энергиями. Плохое питание, особенно употребление большого количества сладостей, может привес…
Вес не является показателем прогресса при здоровом образе жизни. Растет мышечная масса, задерживается жидкость в организме, что может не отразиться на цифре на весах. Ориентируйтесь на отражение в зе…
В этой статье вы найдете советы на пятницу, связанные с Чакрой Анахата, мудрами, направлением, ароматами, питанием и аффирмациями. Вы узнаете, какие продукты рекомендуется употреблять в этот день, ка…
В статье рассказывается о 10 мощных составляющих, которые помогают сохранить молодость и здоровье. Описываются продукты, содержащие полифенолы, селен, цинк, магний, витамин С, витамин А и другие поле…
Приглашаем на онлайн интенсив по сушке тела с 1 мая. Вы научитесь эффективно сушиться без потери мышц, силы, выносливости, энергии и настроения. Получите полное отражение личного процесса, ответы на …
Статья рассказывает о том, что кости могут быть полезны для собак, но при этом существует множество рисков и негативных последствий. Описываются различные типы костей и их влияние на здоровье питомца…
В статье описываются 6 способов разгрузки организма весной, включая употребление свежевыжатых соков, смузи, сока из проростков пшеницы, травяных отваров, отвара шиповника и лимонадной диеты. Также да…
Метаболизм зависит от возраста, мышечной массы, физической активности, здоровья щитовидной железы, режима питания и дня. Внешние факторы могут переломить генетику и повлиять на обмен веществ. Узнайте…
Магазин спортивного питания в Бийске запускает розыгрыш трех спортивных добавок: протеина, жиросжигателя и аминокислот. Для участия в розыгрыше необходимо подписаться на сообщество VK, сделать пост д…
Россияне являются одними из лидеров по употреблению сахара. В среднем каждый человек съедает 39 кг сахара в год, что приводит к множеству последствий для здоровья. Избыток сахара может вызывать дисби…
Каждому человеку подходит свой тип питания в зависимости от индивидуального организма. Осознанность играет решающую роль в выборе пищи и ее перекодировании в строительный материал для тела. Духовный …
В статье описывается, как автор избавилась от вялости и нехватки витаминов весной. Она рассказывает о подготовке к изменению образа жизни, питании, добавлении витаминно-минеральных комплексов и двига…
Персональный Консультант по питанию предлагает сбалансированное питание и коррекцию фигуры. Она имеет более 20 лет опыта в этой сфере и поможет вам скорректировать фигуру, перестать мучить себя диета…
В статье рассказывается о том, как можно снизить уровень холестерина в крови при помощи льняного семени, цветков липы и корней одуванчика. Для этого нужно добавлять льняное семя в пищу, принимать цел…
Вкусная еда не только приносит удовольствие, но и полезна для здоровья. Невкусная, но полезная еда может вызвать депрессию и ухудшить самочувствие. Вкусовые рецепторы есть не только в рту, но и в киш…
Автор рассказывает о своем опыте участия в марафоне по изменению привычек питания, находящемся на 19-м дне. Он делился своими результатами и опытом с наставниками, которые помогли ему исправить ошибк…
Команда экспертов во главе с Ириной Лепесовой приготовила марафон "Сделай тело". В марафоне вы сможете заниматься в группе единомышленников, разобраться в вопросах правильного питания и выполнять лёг…
Рецепт кутабов с сырой снытью и крапивой, который передаёт тепло от человека к человеку. Набрать свежих листьев сныти и крапивы в лесу, замесить тесто, нарезать сырую сныть и крапиву, смешать с солью…
В статье рассказывается о преимуществах участия в марафонах стройности, таких как поддержка единомышленников и кураторов, планы питания и ПП-рецепты, тренировки и примеры успеха других участников. Бл…
В статье описаны основные правила рационального сбалансированного питания, включая утреннее употребление теплой воды, легкий завтрак, питье воды перед едой, еду маленькими порциями, употребление живо…
Читмил - стратегия для тех, кто страдает на диете. Он может поддержать скорость метаболизма и сохранить мышечную массу на низкокалорийной диете. Однако основной положительный момент читмила касается …
Статья опровергает распространенные заблуждения о соли, такие как необходимость употребления большого количества соли в жаркую погоду, полезность морской соли, основной источник потребляемой соли и д…
Статья о том, что с возрастом уровень половых гормонов снижается, что ведет к деградации мышечных тканей. Женщины начинают ограничивать себя в еде, что приводит к дефициту белка и основных нутриентов…
Статья рассказывает о том, что 5-ти разовое питание более эффективно при похудении, чем трехразовое. Режим 5-ти приемов пищи позволяет избежать сильного падения уровня сахара в крови, что приводит к …
Автор рассказывает о своем опыте сброса веса и призывает начинать контролировать еду сразу, чтобы не терять время. Он делился своими достижениями и промежуточной целью - плоским животом к январскому …
На открытии страйкбольного сезона от друзей клуба Miltac Games можно будет попробовать, приобрести или сделать заказ на полезное и удобное питание для игр и походов. Предлагаемые блюда сбалансированы…
Статья рассказывает о том, что не цвет хлеба, а его содержание влияет на набор веса. Жиры откладываются моментально, в то время как белки и углеводы не откладываются в жир. Для избавления от жира нео…
Статья описывает три группы витаминов (А, В, С) и признаки их дефицита в организме. Для каждой группы приводятся примеры продуктов, содержащих необходимые витамины, а также суточная потребность в них…
Вода - основа слаженной работы организма, хорошего метаболизма и стройной фигуры. Нехватка воды приводит к стрессу организма, замедлению метаболизма, большему количеству целлюлита, сухости кожи и вол…
Рецепты напитков, которые помогут женщинам поддерживать гормональный баланс и улучшить здоровье. В статье представлены три рецепта: теплая вода с лимоном, чай из листьев малины и молоко с куркумой. С…
Смешивание и чередование сухих и влажных кормов в рационе питомца — достаточно распространённая практика. В статье рассказывается о том, можно ли совмещать сухой и влажный корм разных производителей,…
Статья о том, что идеальность не является главным фактором успеха в спорте, питании и жизни в целом. Автор призывает не стремиться к идеалу, а делать то, что можешь с тем, что имеешь, и не бояться ош…
Бананы содержат белок, который помогает предотвратить онкологические заболевания, богаты калием и магнием, помогают предотвратить мышечные спазмы, содержат крахмал, который помогает улучшить состояни…
Книга Нила Барнарда рассказывает о том, как современный рацион западного человека наполнен вредной едой, которая загрязняет организм и вызывает привыкание, как от наркотиков. Автор дает советы, как о…
Статья о том, что нет плохой еды, а есть неправильные пропорции. Автор рассказывает о своей страсти к выпечке и о том, как можно есть всё, но в нужных количествах. Также автор дает советы по формиров…
Илья Мечников выяснил, что люди болеют в основном из-за самоотравлений, вызванных бактериями в кишечнике. Ферменты молочной кислоты, содержащиеся в квашеных овощах, могут улучшить состояние кишечника…
Статья о том, как негативный опыт в детстве может повлиять на отношение к еде и жизни в целом. Автор рассказывает о своих проблемах с едой и как она нашла решение благодаря тренингу по теме 'Пища'. О…
Морковный суп, созданный австрийским врачом Моро, помог снизить детскую смертность вдвое благодаря своим свойствам. Он также помог диагностировать детский церебральный паралич. В супе содержатся кисл…
Статья рассказывает о том, что здоровье является основой долголетия и счастливой полноценной жизни. Для поддержания здоровья необходимо бережное отношение к своему телу, сбалансированное питание, вод…
Статья о том, что лишний вес - это не генетика, а результат привычек и образа жизни. Автор рассказывает о своем опыте и о том, как она нашла свою цель в похудении. В следующих постах будет рассказано…
Более 3000 детей из трех школ Брестской области участвуют в пилотном проекте по питанию в школах. Проект предусматривает новые графики приема пищи, разработанные рационы и технологические карты новых…
ВОЙТИ