15 простых способов «перезарядить» мозг
В статье описаны 15 простых способов для улучшения работы мозга, такие как принимать качественные добавки с витамином B12, делать легкий и ранний ужин, употреблять больше миндаля, слушать музыку и ме…
В статье описаны 15 простых способов для улучшения работы мозга, такие как принимать качественные добавки с витамином B12, делать легкий и ранний ужин, употреблять больше миндаля, слушать музыку и ме…
Автор рассказывает о своем опыте борьбы с лишним весом и о том, как она отказалась от вредных продуктов и начала заниматься в зале. Она описывает свой рацион и привычки, которые помогают ей достигать…
Я рассказываю о своем опыте поста на воде в течение 36 часов и делюсь своими выводами. Я не испытала голод и усталость, а также не было головной боли. Я объясняю, что статика и осознанное питание игр…
Юрист рассказывает о том, как ей удалось начать заботиться о себе, несмотря на занятость и строгий график. Она решила уделить больше внимания своему здоровью, начав заниматься фитнесом, правильно пит…
Весной иммунитет ослабевает, поэтому важно его поддерживать заранее. В статье предлагается проверить свой иммунитет, ответив на несколько вопросов. Также автор рассказывает о пяти опорах иммунитета и…
Рассказ о тренировке в спорт зале в выходной день, изменениях в питании, переосмыслении понятия информации и желании выращивать правильные привычки. В тексте также упоминается рецепт омлета и чтение …
Перечислены основные нутрицевтики для женщин и мужчин после 40, которые есть в Сибирском здоровье. В списке: магний, витамин Д, витамин С, омега 3, Q10, родиола и коллаген. Для каждого нутрицевтика у…
Огурцы - это низкокалорийный источник многих важных питательных веществ, которые способствуют здоровью. Они содержат много воды, богаты антиоксидантами, витаминами и минералами, которые улучшают функ…
Статья о том, как правильно пить воду по часам, чтобы похудеть и улучшить здоровье. В статье описывается режим питья воды на протяжении дня, начиная с утра и заканчивая вечером, и объясняется, как эт…
Истинная любовь к себе отражается в реальных действиях, а потому начните покупать качественную пищу для своего любимого организма. Сделайте свой рацион разнообразнее, покупайте больше овощей и фрукто…
Статья о том, как можно избавиться от лишних килограммов зимой с помощью капсул Molecular Force «Очищение кишечника». В статье описываются основные свойства продукта и его компоненты, которые оказыва…
Статья рассказывает о том, как неправильное питание может привести к серьезным проблемам со здоровьем женщины, включая гипертиреоз и лишний вес. Автор советует питаться 3-4 раза в день и давать орган…
Автор делится своим опытом изменения пищевых привычек и отказа от невкусной еды. Она рассказывает о своем любимом зеленом утреннем соке и призывает начать изменения в своей жизни уже сегодня. В стать…
Статья о том, как бороться с весенним авитаминозом и улучшить свое здоровье в апреле. В статье предлагается настроить режим дня, начать заниматься физкультурой, сделать выходные и выглядеть лучше. Та…
Статья о причинах набора веса в области талии, таких как хронический стресс, инсулинорезистентность, отеки и застой жидкости, отсутствие движения, дефицит белка, дефицит сна и опущение внутренних орг…
Статья рассказывает о гормонах дофамине и серотонине, их функциях и влиянии на наше настроение. Описываются способы повышения уровня гормонов радости при помощи правильного питания и здоровых привыче…
В апреле автор планирует заняться здоровьем, добавив в свой режим бассейн, фитнес, здоровое питание, прогулки и отказ от кофе. Также запланировано комплексное медицинское обследование и визиты к орто…
Рецепт приготовления невероятно вкусного мяса в казане с луком, чаем с лимоном и специями. Мясо обжаривается в растительном масле, затем добавляется лук и заваренный чай. После добавляются специи и д…
Статья разбирает несколько мифов и правд о метаболизме. Рассказывается о том, как возраст влияет на метаболизм, как мышцы сжигают энергию, а также опровергаются мифы о том, что метаболизм можно ускор…
Статья объясняет, почему питание не всегда обеспечивает организм необходимыми витаминами и микронутриентами. Автор предлагает пройти тест, чтобы узнать, какие витамины необходимы именно вам.
Экомаркет здорового питания и хорошего самочувствия предлагает качественную и безопасную продукцию для ухода за волосами, зубами, кожей, похудения, укрепления организма и многого другого. В магазине …
Статья о натуральных продуктах, которые помогают сжигать жир: грейпфрут, зеленый чай, острая пища, нежирные молочные продукты, корица, вода и белковая пища. Для каждого продукта приведены полезные св…
Статья рассказывает о проблеме метаболического синдрома и его связи с питанием и окружающей средой. Автор обращает внимание на важность правильного питания и заботы о здоровье, а также на то, что тол…
Статья о том, какие продукты были полезны в прошлом веке. Автор вспоминает, что сливочное масло, дрожжи, мясо, курица, рыба, яичный желток, молочные продукты, борщ, овощи, каши и яблоки были полезны …
Более 2 млрд человек страдают от анемии, вызванной железодефицитом. Железо, содержащееся в продуктах растительного происхождения, практически не усваивается. Наибольший дефицит железа у детей. Печень…
Herbalife - это сбалансированная, витаминизированная еда, которая помогает сбалансировать нашу жизнь. Она полезна для сохранения и продления молодости, красоты и отличного самочувствия. В статье расс…
Тульский народный политолог Николай Матвеев рассказывает о том, как конопля была основным растительным жиром в рационе питания русского народа и как ее использование делало народ сильным и здоровым. …
Растительные масла содержат полиненасыщенные жиры и трансжиры, которые являются наиболее вредными для здоровья. Они поддерживают хроническое системное воспаление и могут привести к развитию атероскле…
Густая кровь может привести к образованию тромбов и кислородному голоданию внутренних органов. Для профилактики образования тромбов нужно пить больше воды, употреблять продукты для разжижения крови и…
Участница курса «Из котлеты в атлета» Лиза улучшила свое здоровье, сбросила 2 кг жира и научилась правильно питаться и заниматься спортом. В статье рассказывается о ее опыте и достигнутых результатах…
Статья о том, как правильно готовиться к полумарафону. В ней описывается тактика прохождения дистанции, режим питания перед соревнованиями и стратегия перед стартом. Дается список продуктов, которые …
Хирург-стоматолог дает советы по правильному питанию, чтобы избежать проблем со здоровьем зубов и организма в целом. Он рекомендует исключить из рациона полуфабрикаты, продукты с низкой жирностью и д…
Статья о том, что такое БЖУ и какую роль играют белки в организме. Описывается, что белок состоит из аминокислот и необходим для роста мускулатуры, клеток, тканей, органов, ногтей, волос, а также для…
Статья о том, что такое анемия и какие продукты помогают поднять уровень гемоглобина в крови. Описаны основные функции гемоглобина и механизм его образования в организме. Для более эффективного усвое…
Статья о том, какие продукты питания были полезны в прошлом и остаются полезными сегодня. Рассматриваются мясо, рыба, молочные продукты, овощи, каши и фрукты. Описываются их полезные свойства и важно…
Чтобы понять, что нужно вашему телу именно сейчас, необходимо иметь широкий пищевой опыт. Чем больше разнообразных продуктов вы пробуете, тем больше возможностей у вашего тела выбирать нужное. Не отк…
Стать стройной и поддерживать свою форму важно для многих женщин. В статье описываются общие моменты, которые имеют все стройные женщины, а также дается совет начать сушку для достижения желаемых рез…
Протеин - важный элемент питания, который помогает нарастить мышечную массу, ускоряет обмен веществ и не позволяет мышцам разрушаться после тренировок. Для девушек, занимающихся спортом, протеин дейс…
Статья о том, что потеря жира на животе требует комплексного подхода, включающего питание, движение, сон и мышление. Описываются два вида жировых отложений в области живота и их влияние на здоровье. …
В блоге много личных историй об изменении тела через питание и фитнес, а также о изменении жизни и состояний с помощью практик, тренингов медитации, терапии и т.д. Автор рассказывает о своем опыте и …
Статья рассказывает о том, что такое клеточное питание и почему оно важно для здоровья. В ней описываются проблемы современного питания, такие как обеднение почв, использование пестицидов и гормонов,…
Марафон стройности - это возможность привести себя в полный порядок и достичь физиологической нормы веса с помощью продуктов Гербалайф. На марафоне можно заменить привычки питания, отработать комфорт…
Статья о том, как в детстве мы ели неправильно, но любили во всё сердце. Рассказывается о порошковых соках, маргарине и других продуктах, которые были популярны в прошлом, но сейчас считаются вредным…
Рецепт авторского чая, который помогает отключить аппетит и запустить метаболизм. В статье описаны ингредиенты и рекомендации по приготовлению. Автор просит оставить комментарий с любым смайлом, если…
Присоединяйтесь к марафону по сбалансированному питанию и получите стойкий результат. Вам помогут внедрить новые идеи завтраков, даже если вы на безлактозном, безглютеновом питании, не едите мясо, на…
Страница предлагает решения для различных проблем со здоровьем, таких как лишний вес, диабет, проблемы с суставами, сердцем, печенью, почками, простудой, набором мышечной массы, сушкой, занятиями спо…
Журналист Елена рассказывает о своем опыте смены профессии на инструктора здорового образа жизни. Она рассказывает о том, как изменение питания помогло ей сбросить 7 кг за 2 месяца, избавиться от гер…
Статья описывает разницу между коктейлями Компании NL и белковыми/протеиновыми коктейлями. Коктейли Компании NL представляют собой сбалансированное, функциональное питание, содержащее не только белки…
Статья о том, что правильное питание - это не только урезание калорий, но и разнообразное и достаточное питание с минимальным дефицитом. Организм нужно кормить, чтобы он не запасал жировую ткань, а н…
Статья рассказывает о том, какие компоненты должны быть включены в рацион для поддержки красоты и здоровья. В статье рассматриваются такие компоненты, как белок, витамины, минералы, жиры омега-3 и ко…
ВОЙТИ