Нутрициолог и хелс-коуч приглашает всех желающих присоединиться к проекту 'Будущее Здоровья', который будет проходить в России с 16 февраля 2023 года по 27 апреля 2023 года. В рамках проекта будут пр…
Статья рассказывает о пользе и вреде спирулины - одноклеточной водоросли сине-зеленого цвета. Описываются ее свойства, такие как высокое содержание белка, улучшение обмена веществ и снижение симптомо…
Доктор Сумант Гупта дает три шага для предотвращения рака: прекращение потребления сахара, употребление лимонного сока и органического кокосового масла. Также приводятся рекомендации по питанию и упо…
Статья рассказывает о продуктах, которые опасны для собак и могут привести к нарушению пищеварения и даже отравлению. В статье перечислены продукты, которые нельзя кормить питомца, а также предложены…
Единственный способ избавиться от грибов в организме - не давать им пищу. Грибы имеют множество марок и видов, но все они живут колониями и питаются белковыми продуктами. Для размножения им нужны пит…
Рассказ о том, как изменение вкусовых привычек помогло автору похудеть на 14 кг за 6 месяцев. В статье приведены несколько факторов, которые помогли автору достичь результата, включая режимность пита…
В статье представлены 10 советов по правильному питанию, включая рекомендации по количеству и частоте приемов пищи, необходимости завтрака, распределению количества пищи при 4х разовом питании и т.д.…
Статья рассказывает о том, как скрытые калории могут повлиять на ваш вес. Один из способов оценить своё питание - завести пищевой дневник. Статья приводит примеры скрытых калорий, которые могут незам…
Более 20% южноуральских школьников каждый день едят в семье колбасные изделия, кетчуп, майонез и выпечку. Почти 40% учащихся в Челябинской области имеют лишний вес и ожирение. Родители должны следить…
Питание является основным источником энергии для человека, поэтому важно формировать полезные пищевые привычки. Вредными привычками являются употребление газированных напитков и фаст-фуда. Рекомендуе…
После фотосессии я решилась на мой первый марафон стройности. Начала отслеживать питание и физические упражнения, пробежки, режим дня. Я потихоньку меняла гардероб, сначала на размер, потом ещё на ра…
Рафинированный сахар - токсичный яд, который приводит к ожирению, дисбалансу в организме, изменению структуры коллагена и другим проблемам. Но его можно заменить на натуральные подсластители, такие к…
Статья о том, как неправильное питание и отсутствие движения влияют на иммунитет человека. Рассказывается о дефиците питательных веществ, возникающем при употреблении пищевого мусора, и о том, как жи…
Статья рассказывает о том, что такое сбалансированное рациональное питание и как оно отличается от понятия 'правильное питание'. Описываются принципы и правила, которые должен соблюдать каждый челове…
Статья рассказывает о том, что эмоциональный голод и стресс являются основными причинами лишнего веса. Для борьбы с этими проблемами необходимо улучшить характер, обратиться к специалистам, получать …
Статья описывает влияние элементов на нашу жизнь и здоровье. Приводятся примеры того, как можно компенсировать избыток или недостаток элементов при помощи дизайна, питания и образа жизни. Описывается…
Статья описывает список самых вредных продуктов для спортсменов, которые могут негативно повлиять на здоровье и результаты тренировок. В статье перечислены продукты, такие как чипсы, газированная вод…
Статья рассказывает о проблеме пандемии ожирения, которая наблюдается во всем мире, и о том, как ее можно остановить. Автор подчеркивает важность контроля калорийности питания и регулярных физических…
Консультанты по питанию поделились впечатлениями о Лидерском Стартовом тренинге в Москве, который прошел после перерыва из-за пандемии. Они посетили Москва-сити, где прошел прикладной тренинг, а такж…
Статья о том, как правильно питаться при занятиях бегом. Описывается польза бега для организма, в том числе улучшение процессов обмена веществ, укрепление сосудов и сосудистой системы, нормализация р…
Запущена акция «Знакомство с марафоном» для тех, кто ни разу не был на марафоне. За 500 рублей можно зайти в группу марафона на 8 дней и понять, подходит ли марафон. Участники получат мощную поддержк…
Приглашаем всех желающих на мероприятие, посвящённое теме питания и спорта, в прекрасное место «Йога дом». В программе: теоретическая и практическая части, вопрос-ответ, итог и чаепитие. Мероприятие …
Статья опровергает миф о том, что кардио по утрам помогает похудеть. Автор объясняет, что для похудения необходимо тратить больше калорий, чем получать из еды, и рассказывает о том, как правильно под…
Стресс влияет на питание, но его трудно избежать. Найдите другие способы борьбы со стрессом, такие как массаж, спа-процедуры, физическая активность или творчество. Важно понимать, когда начинаете зае…
Функциональное питание - это питание с высокой пищевой плотностью, которое включает в себя норму белка, полезных качественных жиров, клетчатку, сложные углеводы и «радугу на тарелке» из цветных овоще…
Мама троих детей рассказывает о своем опыте участия в Wellness марафоне и о том, как правильное питание, двигательная активность, сон и употребление достаточного количества воды могут помочь привести…
Статья рассказывает о том, что на стройность влияет не только количество и качество пищи, но и способность организма обрабатывать ее. Описывается важность правильного метаболизма и причины, по которы…
Советы для тренировок и питания для эктоморфов, которые помогут набрать вес и мышечную массу. Необходимо употреблять более калорийную пищу, спать достаточное количество времени и следовать правилам н…
Статья рассказывает о топ 3 причинах тяги к сладостям и выпечке: стрессе и недосыпе, недостатке микроэлементов в организме и несбалансированном питании. Автор также дает советы по правильному питанию…
Статья предупреждает о коварных продуктах, которые могут вызвать голод. Среди них батончики-мюсли, яблоки, йогурт и фруктовый сок. Батончики-мюсли содержат много сахара и не сбалансированы по белкам,…
Статья о том, как корректировать плохие привычки в питании, такие как употребление кофе и сладкого. Автор дает советы, как компенсировать водный баланс при употреблении кофе и предлагает заменить сла…
Хлорелла - это дноклеточная водоросль, содержащая легкий растительный белок, хлорофилл, витамины гр. В, D, бета-каротин, минералы. Она ускоряет метаболизм, нормализует работу кишечника, повышает сопр…
Страница о том, как специалист по здоровому питанию помог девушке улучшить свое состояние, убрать апатию и усталость, сбалансировать питание и нормализовать питьевой режим. В статье описываются метод…
Статья рассказывает о выборе между разрушением и новой осознанной жизнью, который каждый человек делает каждый день. Автор призывает изменить питание, совершать простые практики и заняться чисткой ор…
Тренер Оксана Погорельская рассказывает о трансформации своего подопечного Андрея, который смог сбросить 20 кг за полгода благодаря регулярным тренировкам, правильному питанию и отказу от алкоголя. О…
Холестерин бывает двух видов: хороший и плохой. Плохой холестерин может привести к серьезным заболеваниям. Для снижения уровня плохого холестерина необходимо правильное питание и физическая активност…
Навигатор стройности поможет построить уникальный маршрут к желаемому весу. Подготовительный этап длится не менее 7 дней и позволяет раскрыть индивидуальность. Важно понять, что движет тобой в желани…
В статье представлены 5 ценных советов, как избавиться от тяги к сладкому. Среди них: не пропускайте завтрак, употребляйте меньше кофеина, ищите полезные альтернативы сахару, измените свой рацион пит…
Статья рассказывает о 10 причинах появления акне, включая неправильное питание, проблемы с ЖКТ, хронический стресс, дефицит витаминов и минералов, гормональные нарушения, психосоматику, применение ле…
Статья рассказывает о формах витамина D, его роли в организме человека, связи дефицита витамина D с различными заболеваниями, а также о том, как принимать витамин D в зависимости от уровня кальциферо…
Изменение рациона питания может значительно улучшить состояние всех систем организма и здоровья в целом. Статья содержит советы по правильному питанию для наладки гормонального фона, включая употребл…
Страница о здоровом питании и плане питания для похудения. В тексте рассказывается о том, что большинство еды не является полезной для организма, и что для здоровья необходим баланс углеводов, белков…
Статья о том, какие продукты были полезны в прошлом веке. Автор вспоминает, что сливочное масло, дрожжи, мясо, курица, рыба и яичный желток были особенно полезны для здоровья, особенно для детей и те…
Консультация по питанию поможет разобраться в правильном питании, определить цель, разобраться в рационе, научиться определять БЖУ в продуктах, составить варианты рациона и КБЖУ под цель. Она нужна т…
Грибы могут быть разными и заселять организм человека, что создает сложности. Чтобы избежать этого, необходимо не давать грибам пищу. Грибы питаются белковыми продуктами и нуждаются в аминокислотах. …
Зимняя чистка стартует 7 февраля и продлится 3 недели. Она поможет очистить желудочно-кишечный тракт, повысить иммунитет, улучшить состояние кожи, волос, ногтей, нормализовать гормональный фон и улуч…
Статья о том, что для достижения результата в области здоровья и питания нужно обращаться к тем, кто уже смог достичь цели. Автор рассказывает о своем опыте борьбы с лишним весом и о том, что все ее …
Автор рассказывает о своем опыте набора веса и похудения на спорте. Она дает советы по питанию и делится рецептом вкусного салата. Автор подчеркивает, что похудение на спорте не происходит быстро и л…
Статья предупреждает о вреде употребления продуктов, содержащих транс-жиры, а также о некоторых продуктах, которые могут содержать опасные добавки. В статье перечислены продукты, содержащие транс-жир…
Статья рассказывает о важности эндокринной системы и ее функциях. Описываются естественные методы омоложения желез, а также методы искусственного омоложения. Ученые доказали, что воздействие только н…
ВОЙТИ