Сертифицированный психолог пищевого поведения и дипломированный нутрициолог предлагает свои услуги по изменению отношения к еде и помощи в достижении желаемой формы тела. Кроме того, он является дипл…
Худеют не от Гербалайфа, а с ним - это первое!!! Запомните, нет золотой таблетки для сброса веса, есть возможность поменять привычки питания. Избавляясь от мышц, вы вынуждаете себя всю жизнь «сидеть …
Во время беременности у женщин часто меняются вкусы и предпочтения в питании. Автор рассказывает о своем опыте и том, как ей приходилось бороться с отвращением к еде. Она также дает советы, как обога…
Статья рассказывает о том, какие жиры подходят для жарки на высоких и средних температурах, а также какие жиры подходят для салатов. Описывается важность соблюдения баланса между Омега-3 и Омега-6 жи…
Статья рассказывает о важности употребления своей пищи и нарушении закона экологической совместимости при употреблении чужой пищи. Также описывается вред, который может причинить пищевой мусор, содер…
Статья о том, что запрещать себе продукты не всегда правильно, а важно следить за сбалансированным питанием. Автор призывает не бояться еды и устанавливать с ней добрые отношения, так как это благотв…
Советы по введению мяса в рацион ребенка. Постепенно увеличивайте количество мясного пюре в еде ребенка и следите за его реакцией. Предлагайте смешанные блюда из мясных продуктов, овощей и круп. Каче…
Статья рассказывает о двух задачах для добывания здоровья: регулирование суточной порции белка и получение полноценного белка одновременно. Описываются оптимальные нормы потребления белка в день для …
Узнайте на ежегодном Форуме по организации питания и пищевой безопасности, как увеличить прибыль отеля с помощью вкусного и безопасного питания. Вы узнаете о востребованных форматах питания, оптимиза…
Диетолог Жиляев дает несколько рекомендаций, как не набрать лишний вес за время новогодних праздников. Он советует распределять пищу равномерно в течение всего дня, употреблять еду спокойно и медленн…
Статья о том, какое питание может повлиять на состояние кожи. Рекомендуется исключить из рациона продукты, содержащие сахар, белую муку, фастфуд и газированные напитки. Рекомендуется употреблять прод…
Статья рассказывает о важности жиров для организма, их функциях, признаках дефицита и нарушениях усвоения. Также указывается на полезные и вредные жиры, а также на причины нарушения усвоения. В следу…
Полпорции - это опасное явление, которое не даёт ни сытости, ни свободы. Они медленно, но верно лишают нас ресурса: сил, уверенности, энергии. Постепенно возникает дефицит калорий, человек слабеет и …
Для роста мышц необходимо питание всего организма, восстановление организма и тренировочный процесс. При росте мышечной массы капилляры обеспечивают снабжение мышц питательными веществами, кислородом…
Статья о том, как происходит коррекция веса и какие этапы включает в себя программа коррекции веса. Описываются основы правильного питания и переход на ПП, а также важность осознанности и чёткого выс…
Молодые сыры, такие как адыгейский, сулугуни, халуми, рикотта, содержат много кальция, фосфора, калия, железа, магния и натрия, а также белок и мало жиров. Они легкоусвояемы, менее калорийны и рекоме…
Проект Точка Я - маршрут к телу с любовью построен, который поможет вам менять образ жизни и привычки легко. Никакого напряжения! Можно забыть про силу воли, она реально нужна совсем чуть-чуть в само…
Статья о том, что похудение без крайностей и чувства вины возможно, если учитывать свойства продуктов, соизмерять гармоничную порцию и соблюдать чувство меры. Автор исследует тему 'лишнего веса' и от…
Плацебо исследования доказали, что наши убеждения могут влиять не только на наше здоровье, но и на то, какой вес мы набираем при приёме пищи. Важно не только то, что вы едите, но и с каким психологич…
Рассказ о важности особенных дней в жизни и о том, как встреча с наставниками по питанию Herbalife изменила жизнь автора. Она стала консультантом по питанию и помогает своим клиентам достигать лучших…
Потребление большого количества сладкого и дрожжевых продуктов, таких как пиво, может привести к росту патогенной микрофлоры в кишечнике, что может вызвать аллергии, дерматиты, экземы, бронхиты, астм…
Похудеть можно на любой диете, но чтобы удержать вес, нужно иметь силу воли и готовность отказаться от многих продуктов. Автор предлагает уникальные планы питания, которые позволяют есть любимую еду,…
В марафоне вы научитесь разбираться в питании, получите готовый рацион с детальным разбором БЖУ, узнаете, как заменить продукты на более вкусные, познакомитесь с мифами в питании, научитесь не набира…
Статья о том, какие витамины и элементы питания необходимы для здоровья организма. Рассматриваются витамины группы В, С, D, а также магний и кальций. Дается список продуктов, которые содержат необход…
В статье представлена исправленная версия рисунка и мысли автора о питании протоссов. Описывается, что протоссы не питаются через кожу светом и радиоволнами, а используют электронные имплантаты для п…
Аня Аведян рассказывает, как благодаря группе поддержки и марафону с профессиональным консультантом по питанию она смогла сбросить 5 кг всего за 1 месяц и улучшить свое самочувствие. Она описывает св…
Detox by Nutrilite - это трёхнедельная уникальная программа естественного очищения организма, которая затрагивает 4 аспекта ЗОЖ: питание, водный баланс, физическая нагрузка и психологический настрой.…
Статья о низкоуглеводном питании - low carb. В статье описаны принципы питания, которые помогут преобразовать тело и сохранить красоту. Описаны основные принципы питания, которые помогут снизить уров…
Статья рассказывает о том, что в поисках идеальной фигуры необходимо учитывать не только количество потребляемых калорий, но и качество пищи. Автор подчеркивает, что белок является основой плотности …
Рассказ о том, как автор борется с лишним весом и объемами, начиная с юности и до настоящего времени. Описываются успехи в поддержании формы, достигнутые благодаря занятиям в группе и контролю питани…
Улучшать состояние кожи можно и нужно с помощью правильного питания. В рационе должны быть сбалансированно сочетающиеся белки, жиры и углеводы, а также в достаточном количестве присутствовали витамин…
Статья опровергает мифы о том, что нельзя есть мясо, рыбу, помидоры, баклажаны, перцы, фрукты, ягоды, картошку, рис, макароны, масло, хлеб, пиво, яйца, молоко, соки, капусту и шпинат. Автор объясняет…
Статья рассказывает о том, что такое жиры и какие функции они выполняют в организме. Описываются различные формы жиров, их биологическая роль, а также важность полиненасыщенных жирных кислот. Также п…
Статья рассказывает о том, что производители продуктов могут не указывать полный состав продукта, и как это может повлиять на качество питания детей в школах и детских садах. Автор также обсуждает пр…
В статье рассматривается теория раздельного питания и ее последователи. Диетологи утверждают, что наш организм может прекрасно перерабатывать все вместе, и нет обоснований для запрета сочетаний разны…
Автор делится своим наблюдением за динамикой течения ОРВИ и дает советы по облегчению симптомов. Она отмечает, что при употреблении кислых продуктов температура может подскакивать, а при употреблении…
В статье рассказывается о трех составляющих здоровья: ночном сне, правильном питании и физической активности. Особое внимание уделено значимости ночного сна и его влиянию на организм. Также описывает…
Я рассказываю о своих планах на ближайшие 30 дней: заниматься в тренажерном зале, переходить на здоровое питание, делать массаж лица, выполнять упражнения для спины и развиваться в социальных сетях. …
В статье описываются простые способы улучшения метаболизма и поддержания здорового образа жизни, такие как увеличение потребления воды, правильное питание, занятия спортом и уход за собой. Также расс…
В статье описываются 12 советов, как сбросить вес без изнурительных диет и тренировок. Среди них - пить минимум 8 стаканов воды в день, употреблять метаболический чай и блюда с добавлением корицы, им…
Пророщенные зерна, такие как проростки пшеницы, овса и бобы, содержат множество полезных веществ, которые укрепляют иммунитет, очищают организм, улучшают состояние кожи и волос, а также профилактирую…
Статья предлагает тест на знание компонентов пищи, которые дают энергию благодаря кишечным бактериям. Также описывается необходимость разбираться в еде и компонентах пищи для правильного питания. Авт…
В статье представлены полезные советы по восстановлению после праздничных дней, включая правила питья воды, режим питания и увеличение потребления клетчатки. Также автор предлагает специальные услови…
Статья о том, что нужно и что не нужно нашему мозгу. В ней рассказывается о важности постановки конкретных целей, положительных эмоций, движения на свежем воздухе и умеренном питании. Описывается, ка…
Актуальная шпаргалка для поваров с топ-6 свежих рецептов новогодних салатов. В статье представлены рецепты сельди иваси под шубой и мимозы с угрем. Также предлагается подписаться на бесплатный онлайн…
Жужжа Джоновна завела кота по имени Карса Тихонович Ленин, который был найден на улице с порванной щекой. Карса очень уважает курицу, подсолнечное масло и маслины, но презрительно относится к моркови…
После праздников многие испытывают проблемы с ЖКТ и набирают лишний вес. Программа детокс поможет оздоровить организм, снизить вес, придать тонус мышцам и улучшить настроение. Автор предлагает пройти…
Статья рассказывает о том, что такое КБЖУ и зачем нужно знать их значение. Калории состоят из белков, жиров и углеводов, которые считаются в граммах. Организму нужно определенное количество этих БЖУ …
Статья рассказывает о суперфуде - продуктах, которые предположительно обладают особыми полезными свойствами и имеют большую концентрацию питательных веществ. В статье перечислены продукты, которые вх…
В статье рассказывается о том, как выбрать правильные витамины для поддержания здоровья и счастья. Описываются основные критерии выбора, такие как форма выпуска, количество витаминов в составе, колич…
ВОЙТИ