Статья рассказывает о том, что правильное сжигание лишнего жира - это долгосрочный процесс, который требует стабильности и регулярности. Автор призывает не урезать резко количество еды и не голодать,…
Статья рассказывает о важности правильного питания и физической активности для здоровья. Автор приводит пример Лайнуса Полинга, который стал известен благодаря своим исследованиям в области молекуляр…
После праздников многие хотят вернуться к здоровому образу жизни. Для этого можно скорректировать рацион, увеличить физическую нагрузку и получить нужную дозу белка. В статье представлены рекомендаци…
Жесткий подход к диете, включающий запрет на любимые продукты, приводит к срывам. Лучше вписывать любимые продукты в рацион, но контролировать калорийность. Подсчет калорий - единственный и надежный …
Статья рассказывает о пользе и вреде блинов, а также дает рекомендации по выбору ингредиентов и приготовлению. Рекомендуется использовать муку высшего сорта, яйца, соль и сахар в минимальных количест…
Методические рекомендации об особенностях организации питания детей с сахарным диабетом в образовательных и оздоровительных организациях. Родители имеют право на создание специальных условий в органи…
В этом видео рассказывается об истории блинов, их составе, питательности и полезности. В тайм-кодах указаны различные аспекты, связанные с блинами, такие как мука и зерно, яйца, молоко, масло, а такж…
В статье описывается Великий пост 2023 года, его даты, правила питания и молитвы. В пост запрещается употребление продуктов животного происхождения, разрешена пища растительного происхождения. Рыба р…
Проект ЖИРОГОН предлагает тренировки как в зале, так и онлайн, питание, включая готовую еду с доставкой, отчеты до/после, мотивацию и полезные советы. Цена участия - 1 300 рублей в месяц. Курс рассчи…
Статья о том, что в Америке есть хорошая еда, но ее нужно искать. Большинство мест заточено на то, чтобы забить желудок, а не на здоровое питание. В статье также рассказывается о качестве продуктов, …
Статья о том, как цветовое питание может влиять на нашу жизнь и как серый цвет помогает найти внутренний баланс. Рассказывается о продуктах серого цвета и их полезных свойствах.
Фитнес-тренер, работающий уже 24 года, делится своим опытом и советами. Он рассказывает о важности занятий питанием, нахождении себе тренера и других ключевых моментах в работе тренером.
Курс ПРО.ФИТНЕС. ФУНДАМЕНТАЛЬНЫЙ КУРС - это профессиональный подход к тренировкам и питанию, который поможет вам получить красивое и здоровое тело. Курс включает в себя профессиональные планы трениро…
В зимний период организму необходимо больше внимания и заботы. В статье рассказывается о том, как зима и холодный сезон влияют на наш организм, какие продукты лучше употреблять, чтобы избежать отеков…
Питание по методу тарелки обеспечивает баланс микро и макро-элементов, помогает ввести в рацион больше клетчатки и белка, а также снижает вес постепенно и легко удерживается. Главное правило - сытост…
В статье рассказывается о том, как начать работу по питанию с нуля. Для этого нужно вести учет всего, что съедаешь или выпиваешь в течение дня, и фиксировать примерное время, в которое ешь. Также мож…
В этой статье я опровергаю 2 ложных утверждения о себе и рассказываю о себе в 7 правдивых утверждениях, включая мою работу секретарем, занятия вопросами питания и татуировку. Я также уточняю, что мои…
Автор делится итогами месяца без алкоголя и с правильным питанием. Описывает изменения во внешности и благодарит тренера за подсказки и наставничество. Выражает намерение продолжать следить за собой …
Статья о том, как тренировать осознанность в еде, чтобы улучшить здоровье и поддерживать фигуру. Автор также упоминает о том, что нумерология и астрология могут помочь понять особенности гастрономиче…
Статья о том, что переедание является причиной лишних килограммов и может привести к различным заболеваниям. Автор рассказывает о том, что пищевое поведение формируется с детства и что важно следить …
В статье описываются 5 способов ускорения метаболизма, включая правильное питание, дробное питание, физическую активность, увеличение потребления белковой пищи и употребление достаточного количества …
Рацион питания влияет на микробиом кишечника, который играет важную роль в обмене веществ и защите организма от заболеваний. Изменения в питании могут сделать организм менее чувствительным к диабету.…
Статья о том, что здоровье - это нечто, что нужно беречь и следить за ним. Рассказывается о том, что питание и ежедневные привычки имеют большое значение для нашего здоровья. Описывается, что даже ма…
В статье описывается, как автор набрала лишний вес зимой и какие изменения в рационе привели к этому. Автор рассказывает о том, что зимой тяжелее поддерживать низкий процент жира, так как меньше долг…
Статья рассказывает о проблеме обезвоживания и ее последствиях, а также о том, какие факторы приводят к обезвоживанию. Дается рекомендации по питанию и употреблению жидкости, чтобы избежать обезвожив…
В этом посте рассказывается о том, почему женщины не должны бояться перекачаться, а также о том, что для того, чтобы прокормить мышцы, необходимо потреблять больше калорий, чем для накопления жира. Ч…
Статья рассказывает о вреде промышленных вкусностей для детей, которые содержат много сахара, красителей и химических добавок. Маркетинг, ориентированный на детей, работает лучше всего, именно эти вк…
Статья рассказывает о том, что часто люди путают чувство голода и жажды, и объясняет, как правильно питаться, чтобы не нарушать обменные процессы в организме. Автор советует пить достаточное количест…
В этом тексте автор рассказывает о своих проблемах со здоровьем и о том, как она начала заботиться о своем здоровье. Она делает анализы, ходит на массаж, меняет привычки в питании и следит за своим з…
Интервальное голодание - это режим питания, при котором периоды приема пищи чередуются с периодами воздержания от нее по строго определенному времени. Однако, это не работает для похудения, так как п…
Статья о том, как правильно питаться при тренировках для набора мышечной массы или похудения. Описано количество белков, жиров и углеводов, необходимых для достижения целей. Также рекомендуется употр…
15 участников успешно завершили 5-дневный марафон, получив свой опыт и результат. Марафон помог улучшить настроение, самочувствие, осознанность в выборе питания и важных дел. Участники делились своим…
Пророщенная пшеница - простой и эффективный метод самооздоровления, который укрепляет иммунитет и оказывает комплексное общеоздоравливающее воздействие на весь организм. В статье описан способ пригот…
Статья рассказывает о том, какие виды природных антиоксидантов существуют и как они влияют на наше здоровье. Описываются минеральные вещества и ферменты, витамины, а также биофлавоноиды. Автор подчер…
Статья о том, как не отказываться от сладкого при похудении. Рекомендации по употреблению быстрых углеводов, выбору десертов, контролю нормы белка и замене сахара на натуральные сахарозаменители. Так…
Статья объясняет, почему при соблюдении диеты и регулярных тренировках вес может не уходить. Организм начинает защищаться и включает компенсаторные механизмы, поэтому важно пересмотреть свое питание,…
Жиры очень важны для нашего здоровья и жизнедеятельности, так как из них состоят оболочки клеток, большинство гормонов синтезируется из полезных жиров, а мозг на 60% состоит из жировой ткани. Важно у…
Автор рассказывает о своем обучении для консультантов по питанию и здоровому образу жизни. Она училась у лучших из лучших и получила ошеломительную прокачку мозга. Также автор делилась своими эмоциям…
Стать красивой и здоровой помогут правильное питание, умеренная физическая активность и психологическая коррекция. В проекте PRO ТЕЛО вы получите индивидуальную работу над собой и перезагрузку для пр…
В посте рассказывается о важности здоровья и полноценной жизни, а также перечисляются проблемы, с которыми может столкнуться человек. Предлагается узнать рабочие секреты молодости и красоты без посещ…
Привычка дольше жевать может быть очень полезной для вашего здоровья. Она может избавить вас от целого ряда проблем со здоровьем, таких как расстройство желудка, повышенная/пониженная кислотность, вз…
Статья рассказывает о вреде молочных продуктов для кожи лица. Описываются типичные симптомы, вызванные употреблением молока, и объясняется, почему оно ухудшает состояние кожи. Автор рекомендует исклю…
MADMASSGAINER - это гейнер на медленных углеводах с комплексной углеводной матрицей, основой из цельнозерновой ржи и говяжьим белком. Продукт рекомендуется для дополнения дневного рациона в любое вре…
Прием заявок на новый весенний сезон групповых тренировок в Альметьевске уже начался. В программе 16 обязательных групповых тренировок, новые фитнес-направления, семинар по правильному питанию, персо…
Статья рассказывает о том, что наш организм видит не продукты питания, а набор нутриентов, необходимых ему для здоровой работы. В статье перечислены необходимые нашему организму макро- и микронутриен…
Марафон стройности - это легкий и доступный способ похудеть, подходящий для тех, кто любит работать в компании единомышленников. Программа проходит дистанционно в закрытой группе в телеграмме, где вы…
Статья о причинах выпадения волос и о том, как правильное питание и употребление коктейлей от NL помогли автору решить проблему. Также упоминается влияние коллагена на здоровье волос и продукты для у…
Всемирная Организация Здравоохранения признала магазинные переработанные мясные изделия канцерогенными. Переработанное мясо, такое как сосиски, колбаса или бекон, вызывают рак толстой кишки. Употребл…
Страница описывает опыт уборки снега на катке, включая физическую нагрузку и правильное питание. Рассказывается о чередовании работы разных групп мышц, о качественном белково-углеводном питании при ф…
В статье автор рассказывает о том, как она вкладывает в себя и свое здоровье. Она учится, медитирует, практикует интуитивное питание и движение без концепций. Автор призывает заботиться о себе и свое…
ВОЙТИ