Худеем к лету
В статье представлены 9 советов по снижению веса к лету, включая постановку цели, анализ питания, уменьшение объема рациона, тщательное пережевывание пищи, увеличение количества потребляемой воды, за…
В статье представлены 9 советов по снижению веса к лету, включая постановку цели, анализ питания, уменьшение объема рациона, тщательное пережевывание пищи, увеличение количества потребляемой воды, за…
Moloko botanic представляет набор растительного молока, который богат жирными кислотами, витаминами и минералами, необходимыми для здоровья организма. В наборе есть протеиновый крем-шампунь для волос…
В первый месяц трансформации тела автор уменьшил количество сладкого и мучного в питании, увеличил потребление воды и исключил алкоголь. Физическая нагрузка была ограничена из-за проблем со суставами…
Присоединяйтесь к 30-дневному весеннему разгрузочному челленджу, включающему в себя дыхательные упражнения, разгрузочное питание и ежедневные отчеты. Стартуем 8 марта. В конце челленджа будут разыгра…
Усталость может быть маской, за которой скрывается проблема. Плохое питание и психические расстройства, такие как депрессия и тревожность, могут быть причинами усталости. Для борьбы с усталостью важн…
Витамины необходимы для превращения одних веществ в другие и обеспечивают различные процессы трансформации и превращений веществ для их строительства. Они не являются строительными материалами и не и…
Завтрак - важный прием пищи, который должен содержать все необходимые макронутриенты. Однако, многие люди не получают эстетического удовлетворения от каши и начинают перекусывать, набирая лишние кало…
70% нашего здоровья зависит от образа жизни, включая питание и витамины. В этой встрече вы узнаете, как правильно выбирать продукты в магазине и витамины в аптеке, чтобы поддерживать здоровый образ ж…
При диабете 2 типа проблема с инсулином, что приводит к хроническому высокому уровню сахара в крови. Диабет 2 типа может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, ослеплению и почечной недостаточн…
Весной нужно уделять особое внимание уходу за кожей, пить достаточное количество воды и употреблять свежие овощи и фрукты, делать маски для волос, укреплять иммунитет и защищаться от УФ-излучения. Ст…
Статья представляет статистические данные о питании людей и их привычках. Описывается низкий процент людей, употребляющих норму овощей и фруктов, а также высокий процент потребления мясных полуфабрик…
Первая группа стройнеющих девушек разных возрастов и исходных данных за 10 дней подготовительного этапа без диет и тренировок, без ограничений, с удовольствием и комфортом уже получила первые результ…
В статье рассказывается о том, как нормализовать водно-солевой баланс в организме и быстро похудеть. Автор объясняет, что отеки могут быть результатом неправильного образа жизни и питания, а также па…
Рассказ о том, как автор 22 дня сидит на строгой диете, состоящей из гречки, риса, индейки, хлебцов из гречки, груш и яблок. Она осознала, что мы все время едим и даже думаем о еде, и как трудно сдер…
Статья о том, как правильно питаться и включать в рацион экзотические фрукты, такие как сливочная клубника, мандарин уродец и перуанский виноград. Автор также рассказывает о своих предпочтениях в еде…
Статья предлагает несколько поведенческих приемов, которые помогут избавиться от синдрома "ночного обжорства". Среди них - отвлечение организма, физические упражнения, ароматерапия, легкий ужин и зар…
Для похудения не обязательно заниматься спортом, достаточно поддерживать дефицит калорий. Ограничивать себя в еде не нужно, необходимо получать необходимое количество белков, жиров, углеводов и клетч…
Статья описывает 6 распространенных ошибок, которые допускают люди, стремящиеся похудеть. В частности, автор рассказывает о вреде кофе на голодный желудок, магазинном твороге, перекусах орехами, слад…
Когда мы кушаем очень мало калорий постоянно, организм находится в хроническом стрессе, метаболизм замедляется, соответственно вес не уходит. Необходимо определить индивидуально подходящую норму кало…
Третий шаг на пути к правильному питанию — это наладить питьевой режим или, иначе говоря, начать пить воду. Вода участвует практически во всех биохимических процессах в организме, в том числе и в рас…
Страница описывает пользу спортивных сборов для спортсменов и родителей. Включает в себя грамотный тренировочный план, правильное питание, здоровый сон, развлекательные и спортивные игры, водные проц…
История успеха Алины, которая с помощью расширенной программы похудела на 34 кг за 8 месяцев. Ее сестра, отчим, молодой человек и даже мама также смогли похудеть благодаря этой программе. Всего семья…
Статья рассказывает о том, что качественное питание является основой здоровья и определяет, кем мы станем. Генетический план не дает гарантий, что мы вырастем такими, как заложила природа. Американск…
В статье перечислены 14 причин, почему стоит выбрать коктейль Гербалаиф. Среди них - многолетний опыт на рынке, международное признание, полноценный состав, разнообразие вкусов, быстрая готовность, в…
Статья рассказывает о 7 продуктах, которые являются наиболее вредными для сосудов. В частности, это поваренная соль, жиры животного происхождения, трансжиры и другие. Для каждого продукта приводятся …
Предлагается курс "с Кето к Мечте", который поможет изменить себя внешне и внутренне. Курс длится с 20 марта 2023 года по 23 апреля 2023 года. На курсе участники научатся различать голод и аппетит, е…
Врач высшей категории рассказывает о влиянии молочки на здоровье и беременность. Она убирается первым делом на курсе оздоровления #золотойбаланс. Молочка выводится минимум месяц-два. Автор также реко…
Рассказ о том, как человек стал контролированным и зависимым от сахара и химически выращенной пищи, а также о том, как была подавлена его воля и свобода.
В этом видео вы узнаете о нутритивном составе скумбрии, включая белок, жиры, витамины и минералы. Также вы узнаете, как правильно готовить скумбрию. Дополнительно предоставляются ссылки на курс «Иску…
Статья о том, как поддерживать здоровье в возрасте 60+. Рассматриваются основные риски в этом возрасте и как им можно противостоять. Описываются витамины и минералы, которые необходимо принимать на п…
Для здоровья и долголетия важно знать время переваривания пищи в желудке. Необходимо учитывать время переваривания продуктов, оптимально смешивать пищу одного времени переваривания, не добавлять масл…
Автор рассказывает о своём опыте сыроедения на протяжении месяца. Он отмечает улучшение своего самочувствия, повышение энергии и выносливости, а также процесс очистки организма. Автор также делился с…
Программа тренировок для зала и дома с рационом питания и поддержкой. В программу для зала входит программа тренировок на месяц, абонемент на 12 тренировок в фитнес-студии, постановка техники выполне…
Я - технолог здоровья, проведу полный мониторинг вашего здоровья, подберу программы по коррекции и восстановлению здоровья, подберу схему питания и оздоровительные программы. Я помогу вам стать более…
Статья о том, как лишний вес может привести к серьезным проблемам со здоровьем и как помочь своему организму избавиться от него. Автор предлагает свою систему снижения веса, которая помогает найти пр…
Статья рассказывает о том, что причина тяги к мучной, жирной и сладкой пище является так называемый «углеводный голод». Описывается роль гормона инсулина в поддержании здорового уровня сахара в крови…
Статья о том, как работает марафон по питанию, описывает структуру и этапы прохождения. Рассказывается о том, что мотивирует людей менять свое питание, как происходит процесс изменения привычек и как…
Статья рассказывает о том, как завести дневник питания и записывать все приемы пищи, чтобы оценить свое питание. На примере выходного дня автор показывает, откуда берутся скрытые калории и как они мо…
На марафоне «Забота о себе» вы научитесь питаться адекватно, без диет и запретов. Будете анализировать свой рацион, вводить новые продукты, планировать приемы пищи и сокращать то, что не питает орган…
В этом видео вы узнаете о полезных свойствах печени, ее составе и питательности. В тайм-кодах указаны основные элементы, содержащиеся в печени. Также автор предлагает дополнительные материалы на свое…
После 30 лет замедление обмена веществ является следствием снижения общего количества энергии у человека, который не занимается личностным ростом. 20% усилий, которые дадут 80% любого успеха - это ра…
Пищевые дневники (ПД) помогают понять, что и когда на самом деле едят люди. Они необходимы для формирования правильных пищевых привычек и помогают соблюдать правильное питание. У людей с выраженным о…
Статья рассказывает о неэффективности и опасности популярных диет, таких как интервальное голодание, кето-диета, диета Дюкана, диета Аткинса и диета по группе крови. Автор предлагает методику '7 прав…
Статья о том, почему важно иметь нутрициолога в списке своих специалистов и как выбрать лучшего. Описываются ключевые критерии, которым должен соответствовать профессиональный нутрициолог, включая пр…
Статья рассказывает о том, почему при сбалансированном рационе и регулярных тренировках может происходить набор веса. Автор приводит пример девушки, которая при тренировках набрала 4 кг жировой массы…
Статья рассказывает о том, как действие влияет на качество жизни. Автор приводит примеры того, как питание может быть связано с самооценкой и как изменение образа питания может повысить качество жизн…
Автор рассказывает о своем опыте изучения психосоматики лишнего веса и проведения экспериментов с разными системами питания. Она делилась своими знаниями на бесплатном интенсиве, но результаты были н…
Статья рассказывает о том, какое время лучше и хуже подходит для употребления разных продуктов. Приводится список из 10 продуктов, которые могут навредить здоровью, если их съесть в неправильное врем…
Подалинская Надежда - мама 3 дочек, инженер АСУ ТП, фотограф и творческий человек. В посте описывает свои увлечения творчеством и планы на будущее, а также свой опыт в области правильного питания.
В статье рассказывается о технических моментах марафона, включая использование лыж Fischer speedmax plus 2017 года, шлифт ваухти Х25 и порошок ваухти зерофокс +4-2, питание изотоником с добавлением Б…
ВОЙТИ