Нейрохирург Влад Сиуреа рассказывает о том, как заботиться о здоровье мозга. Он дает советы по правильному питанию, физической активности и отдыху. Также он говорит о важности общения и избегания стр…
Автор делится своим опытом и перечисляет ошибки, которые могут возникнуть при выборе питания для поддержания здоровья. Одна из главных ошибок - недостаточное употребление воды в течение дня. Автор об…
Moloko botanic представляет набор растительного молока, который богат жирными кислотами, витаминами и минералами, необходимыми для здоровья организма. В наборе есть протеиновый крем-шампунь для волос…
Витамины необходимы для превращения одних веществ в другие и обеспечивают различные процессы трансформации и превращений веществ для их строительства. Они не являются строительными материалами и не и…
Присоединяйтесь к 30-дневному весеннему разгрузочному челленджу, включающему в себя дыхательные упражнения, разгрузочное питание и ежедневные отчеты. Стартуем 8 марта. В конце челленджа будут разыгра…
Усталость может быть маской, за которой скрывается проблема. Плохое питание и психические расстройства, такие как депрессия и тревожность, могут быть причинами усталости. Для борьбы с усталостью важн…
Завтрак - важный прием пищи, который должен содержать все необходимые макронутриенты. Однако, многие люди не получают эстетического удовлетворения от каши и начинают перекусывать, набирая лишние кало…
70% нашего здоровья зависит от образа жизни, включая питание и витамины. В этой встрече вы узнаете, как правильно выбирать продукты в магазине и витамины в аптеке, чтобы поддерживать здоровый образ ж…
Рассказ о том, как автор 22 дня сидит на строгой диете, состоящей из гречки, риса, индейки, хлебцов из гречки, груш и яблок. Она осознала, что мы все время едим и даже думаем о еде, и как трудно сдер…
В статье рассказывается о том, как нормализовать водно-солевой баланс в организме и быстро похудеть. Автор объясняет, что отеки могут быть результатом неправильного образа жизни и питания, а также па…
Первая группа стройнеющих девушек разных возрастов и исходных данных за 10 дней подготовительного этапа без диет и тренировок, без ограничений, с удовольствием и комфортом уже получила первые результ…
Статья представляет статистические данные о питании людей и их привычках. Описывается низкий процент людей, употребляющих норму овощей и фруктов, а также высокий процент потребления мясных полуфабрик…
При диабете 2 типа проблема с инсулином, что приводит к хроническому высокому уровню сахара в крови. Диабет 2 типа может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, ослеплению и почечной недостаточн…
Весной нужно уделять особое внимание уходу за кожей, пить достаточное количество воды и употреблять свежие овощи и фрукты, делать маски для волос, укреплять иммунитет и защищаться от УФ-излучения. Ст…
Статья предлагает несколько поведенческих приемов, которые помогут избавиться от синдрома "ночного обжорства". Среди них - отвлечение организма, физические упражнения, ароматерапия, легкий ужин и зар…
Для похудения не обязательно заниматься спортом, достаточно поддерживать дефицит калорий. Ограничивать себя в еде не нужно, необходимо получать необходимое количество белков, жиров, углеводов и клетч…
Статья о том, как правильно питаться и включать в рацион экзотические фрукты, такие как сливочная клубника, мандарин уродец и перуанский виноград. Автор также рассказывает о своих предпочтениях в еде…
Статья описывает 6 распространенных ошибок, которые допускают люди, стремящиеся похудеть. В частности, автор рассказывает о вреде кофе на голодный желудок, магазинном твороге, перекусах орехами, слад…
Когда мы кушаем очень мало калорий постоянно, организм находится в хроническом стрессе, метаболизм замедляется, соответственно вес не уходит. Необходимо определить индивидуально подходящую норму кало…
Третий шаг на пути к правильному питанию — это наладить питьевой режим или, иначе говоря, начать пить воду. Вода участвует практически во всех биохимических процессах в организме, в том числе и в рас…
История успеха Алины, которая с помощью расширенной программы похудела на 34 кг за 8 месяцев. Ее сестра, отчим, молодой человек и даже мама также смогли похудеть благодаря этой программе. Всего семья…
Страница описывает пользу спортивных сборов для спортсменов и родителей. Включает в себя грамотный тренировочный план, правильное питание, здоровый сон, развлекательные и спортивные игры, водные проц…
В статье перечислены 14 причин, почему стоит выбрать коктейль Гербалаиф. Среди них - многолетний опыт на рынке, международное признание, полноценный состав, разнообразие вкусов, быстрая готовность, в…
Врач высшей категории рассказывает о влиянии молочки на здоровье и беременность. Она убирается первым делом на курсе оздоровления #золотойбаланс. Молочка выводится минимум месяц-два. Автор также реко…
Статья рассказывает о том, что качественное питание является основой здоровья и определяет, кем мы станем. Генетический план не дает гарантий, что мы вырастем такими, как заложила природа. Американск…
Предлагается курс "с Кето к Мечте", который поможет изменить себя внешне и внутренне. Курс длится с 20 марта 2023 года по 23 апреля 2023 года. На курсе участники научатся различать голод и аппетит, е…
Рассказ о том, как человек стал контролированным и зависимым от сахара и химически выращенной пищи, а также о том, как была подавлена его воля и свобода.
Статья рассказывает о 7 продуктах, которые являются наиболее вредными для сосудов. В частности, это поваренная соль, жиры животного происхождения, трансжиры и другие. Для каждого продукта приводятся …
В этом видео вы узнаете о нутритивном составе скумбрии, включая белок, жиры, витамины и минералы. Также вы узнаете, как правильно готовить скумбрию. Дополнительно предоставляются ссылки на курс «Иску…
Автор рассказывает о своём опыте сыроедения на протяжении месяца. Он отмечает улучшение своего самочувствия, повышение энергии и выносливости, а также процесс очистки организма. Автор также делился с…
Статья о том, как поддерживать здоровье в возрасте 60+. Рассматриваются основные риски в этом возрасте и как им можно противостоять. Описываются витамины и минералы, которые необходимо принимать на п…
Для здоровья и долголетия важно знать время переваривания пищи в желудке. Необходимо учитывать время переваривания продуктов, оптимально смешивать пищу одного времени переваривания, не добавлять масл…
Программа тренировок для зала и дома с рационом питания и поддержкой. В программу для зала входит программа тренировок на месяц, абонемент на 12 тренировок в фитнес-студии, постановка техники выполне…
Статья о том, как лишний вес может привести к серьезным проблемам со здоровьем и как помочь своему организму избавиться от него. Автор предлагает свою систему снижения веса, которая помогает найти пр…
Пищевые дневники (ПД) помогают понять, что и когда на самом деле едят люди. Они необходимы для формирования правильных пищевых привычек и помогают соблюдать правильное питание. У людей с выраженным о…
Статья рассказывает о неэффективности и опасности популярных диет, таких как интервальное голодание, кето-диета, диета Дюкана, диета Аткинса и диета по группе крови. Автор предлагает методику '7 прав…
На марафоне «Забота о себе» вы научитесь питаться адекватно, без диет и запретов. Будете анализировать свой рацион, вводить новые продукты, планировать приемы пищи и сокращать то, что не питает орган…
В этом видео вы узнаете о полезных свойствах печени, ее составе и питательности. В тайм-кодах указаны основные элементы, содержащиеся в печени. Также автор предлагает дополнительные материалы на свое…
Я - технолог здоровья, проведу полный мониторинг вашего здоровья, подберу программы по коррекции и восстановлению здоровья, подберу схему питания и оздоровительные программы. Я помогу вам стать более…
Статья рассказывает о том, что причина тяги к мучной, жирной и сладкой пище является так называемый «углеводный голод». Описывается роль гормона инсулина в поддержании здорового уровня сахара в крови…
После 30 лет замедление обмена веществ является следствием снижения общего количества энергии у человека, который не занимается личностным ростом. 20% усилий, которые дадут 80% любого успеха - это ра…
Статья рассказывает о том, как завести дневник питания и записывать все приемы пищи, чтобы оценить свое питание. На примере выходного дня автор показывает, откуда берутся скрытые калории и как они мо…
Статья о том, как работает марафон по питанию, описывает структуру и этапы прохождения. Рассказывается о том, что мотивирует людей менять свое питание, как происходит процесс изменения привычек и как…
Статья рассказывает о том, почему при сбалансированном рационе и регулярных тренировках может происходить набор веса. Автор приводит пример девушки, которая при тренировках набрала 4 кг жировой массы…
В статье рассказывается о технических моментах марафона, включая использование лыж Fischer speedmax plus 2017 года, шлифт ваухти Х25 и порошок ваухти зерофокс +4-2, питание изотоником с добавлением Б…
Статья о том, почему важно иметь нутрициолога в списке своих специалистов и как выбрать лучшего. Описываются ключевые критерии, которым должен соответствовать профессиональный нутрициолог, включая пр…
Предложение маркировать продукты питания на упаковке по содержанию сахара по типу светофора может помочь потребителям сделать более здоровый выбор. Реализация идеи может привести к появлению новых пр…
Автор рассказывает о своем опыте изучения психосоматики лишнего веса и проведения экспериментов с разными системами питания. Она делилась своими знаниями на бесплатном интенсиве, но результаты были н…
Статья рассказывает о том, какое время лучше и хуже подходит для употребления разных продуктов. Приводится список из 10 продуктов, которые могут навредить здоровью, если их съесть в неправильное врем…
Подалинская Надежда - мама 3 дочек, инженер АСУ ТП, фотограф и творческий человек. В посте описывает свои увлечения творчеством и планы на будущее, а также свой опыт в области правильного питания.
ВОЙТИ