Правильный ужин для здоровья и хорошего сна
Ужин должен быть легким и не содержать концентрированных углеводов. Калорийность ужина не должна превышать 25% от рациона. Ужинать стоит самое позднее в 20.00. Мы не перегружаем ужин жирами, но небол…
Ужин должен быть легким и не содержать концентрированных углеводов. Калорийность ужина не должна превышать 25% от рациона. Ужинать стоит самое позднее в 20.00. Мы не перегружаем ужин жирами, но небол…
Статья о причинах, по которым человек может не худеть, включая недостаток двигательной активности, неправильный рацион, пропуск завтрака, медленный метаболизм, нарушенный режим, голодание и переедани…
История о том, как автор пыталась избавиться от лишних килограммов, но в итоге потеряла их из-за болезни. Она также рассказывает о своих странных методах проверки веса и о том, как ее кошка наблюдает…
Эксперты рекомендуют получать витамины и минералы из продуктов, а не из добавок. Добавки важны при определенных обстоятельствах и должны прописываться врачом. Витамин D следует получать хотя бы из до…
Статья рассказывает о том, что избыточный жир в организме всегда опасен и приводит к развитию системного воспаления, метаболического синдрома, угрозе диабета второго типа и онкологических заболеваний…
Нутрициология - это тренд современного мира, более 400 тысяч человек в месяц ищут в поисковых системах нутрициологов. Нутрициолог разрабатывает программы сбалансированного питания и помогает восполни…
Статья о том, что здоровое питание - это не враг, а друг, и о том, как поддерживать вес в определенных рамках. Автор рассказывает о своем опыте и любимых продуктах Wellness by Oriflame, а также предл…
Статья рассказывает о том, что обычные завтраки, такие как гранола, каша, кофе и хлебобулочные изделия, могут нанести вред нашему организму. Рекомендуется начинать свой рацион с дольки лимона, чтобы …
Ежедневно употребляя этот полезный завтрак, вы будете чувствовать себя намного лучше, так как он выведет шлаки и токсины, очистит кишечник, укрепит ваш организм, улучшит пищеварение, восстановит здор…
Статья рассказывает о том, как питание влияет на психическое здоровье и о ценности трофологии в этой области. Автор поделилась своим опытом и вдохновением от трудов А.М. Уголева, замечательного учено…
Нерафинированное растительное масло первого холодного отжима - это источник незаменимых элементов питания, таких как витамин Е, антиоксиданты, витамин К, омега-3 и омега-9. Различные масла имеют разн…
Статья содержит советы для людей старшего возраста, включая правильное питание, забывание о возрасте и прошлом, улыбки и смех, физические упражнения, проведение времени с друзьями и другие полезные с…
Статья рассказывает о неэффективных методах похудения, таких как питание только правильными продуктами, жесткие диеты, голодание после 18:00, отказ от сахара и употребление продуктов с отрицательной …
Нейрохирург Влад Сиуреа рассказывает о том, как беречь свой мозг и жить здорово. Он дает советы по правильному питанию, физической активности и отдыху. Также он говорит о важности общения в группе и …
Восемнадцатый день правильного питания, минус 200 гр за день и минус 8700 гр за 18 дней. Тяжелый день с кучей консультаций, пришлось консультировать женщину и есть одновременно. В конце взбил в шейке…
Присоединяйтесь к программе "В поисках пресса!" и получите 10 рецептов завтраков, 10 тренировок для пресса, дыхательную гимнастику, укрепление внутренних мышц живота, психологию и уход за телом. Полу…
Открыт набор детей с 1 года - 4 лет в группы полного и неполного дня. Группы по возрастам. Наш график работы с 7:00 до 19:00! Наша адаптация подстраивается под самого малыша, а не строго по часам. У …
Статья рассказывает о вреде и пользе свинины для здоровья человека. Описываются возможные аллергические реакции, связь между употреблением красного мяса и сердечно-сосудистыми заболеваниями, повышенн…
Забота о теле - это основа делать и содержать его здоровым, бодрым в работоспособном состоянии. В статье рассказывается о том, как правильное питание, спорт, массаж, активный отдых и полноценный сон …
В начале весны организм более уязвим, подвержен апатии и метеозависимости. Мы разработали программу действий, которая поможет укрепить здоровье, улучшить физическое и духовное состояние тела и избави…
С 24 по 26 марта действует акция на продукты-помощники с выгодой от 10 до 30%. Акция распространяется на ED Smart, Carbo Light, UP2U, Smart GO, Smart Bakery и Панна-котта. Количество и срок годности …
Илья Козлов, персональный тренер, спортивный диетолог, нутрициолог, автор более 10.000 познавательных статей в сфере особенностей женского тренинга, предлагает персональные тренировки по фитнесу без …
В начале весны организм более уязвим, подвержен апатии и метеозависимости. Чтобы укрепить здоровье и улучшить физическое и духовное состояние тела, нужно наладить правильное питание, проводить больше…
Рассказ о трудностях с питанием в период после распада СССР. Описывается отсутствие продуктов в магазинах, очереди за едой, проблемы с деньгами и талонами на водку и сигареты. Рассказывается о том, к…
Илья Мечников выяснил, что люди болеют в основном из-за самоотравлений, вызванных бактериями в кишечнике. Ферменты молочной кислоты, содержащиеся в квашеных овощах, могут улучшить состояние кишечника…
Здоровье - наш самый ценный ресурс. Для сохранения здоровья необходимо правильно питаться, избегать курения, алкоголя и наркотиков, обеспечивать себе достаточное количество сна и отдыха, управлять св…
В данной статье представлены советы тренеров по фитнесу, которые помогут вам поддерживать здоровый образ жизни. Среди них: правильное питание, употребление достаточного количества жидкости, занятия с…
В Чайтанья Чаритамрите описывается история, когда жители деревень принесли Божеству Гопалы подношения из зерна, топленого масла, йогурта и молока. Это было сделано не для получения чего-то взамен, а …
Университет Эволюции Разума утверждает, что программа человеческой жизни имеет срок 150 лет. Недобросовестные 'учители' и практики ЗОЖ используют эту информацию для продвижения своих методик. Однако,…
Статья о том, как избавиться от тяги к сладкому и чем можно заменить сахар. Рассматриваются вопросы использования сахарозаменителей и их влияние на организм, а также необходимость сбалансированного р…
Пример того, как изменить тело, самочувствие и мышление человека за 10 недель. Рассказ о том, как Инна смогла улучшить свою жизнь благодаря изменению питания и тренировок. Описание того, как она сниз…
SEO специалист предлагает ведение в мини-группе по питанию для девушек, страдающих от нехватки энергии, проблем с кожей и сонливостью. За первый месяц совместной работы симптомы уходят, а за второй з…
Ставить цель на борьбу с проблемой неэффективно. Лучше поставить цель на созидание и создание желаемого результата. Например, не бороться с лишним весом, а создать тело мечты. Это поможет достичь нов…
Пища проходит сложный цикл технологических процессов, начиная с расщепления на мельчайшие составляющие и заканчивая синтезом. Не все в организме расщепляется идеально и становится частью организма, ч…
Статья рассказывает о вреде сахара и его скрытом присутствии в продуктах, а также о генетически обусловленной любви к сладкому. Автор призывает изменить свои пищевые привычки, создавать индивидуальну…
Статья о том, какие продукты питания повышают и понижают уровень тестостерона в организме. В списке продуктов, которые следует употреблять, - рыба, свежие фрукты и овощи, зелень, ягоды, сухофрукты, о…
Статья рассказывает о том, как вид обработки влияет на нутритивную ценность продукта. Приводятся примеры продуктов, таких как капуста, творог, семга и зеленый горошек, и объясняется, как их свежий и …
Статья о Константине Буянкове, который управляет 5 бизнесами в сфере питания в Ярославле, включая бренды Багет паштет и желтый плед, Буратино, Hopmalt pub, Пипяо паназиатское бистро и магазины Аскона…
Статья о том, что собаки не являются детьми и нуждаются в правильном отношении. Автор призывает отбросить искаженные представления о собаководстве и собаковладении, которые могут привести к проблемам…
Автор рассказывает о своих успехах в новых привычках питания, дает совет не менять ничего, если результаты удовлетворительные. Также описывает свои посиделки с единомышленниками и дает ссылки на проф…
Сухофрукты могут заменить таблетки и витамины, помогают вылечить и предотвратить многие заболевания. В статье описаны сухофрукты, которые нужно есть при простуде, во время сессии, при беременности, д…
Профессор Христо Мермерски утверждает, что правильное питание может замедлить старение и предотвратить многие болезни. В статье описываются продукты, которые помогают замедлить старение, такие как ов…
На лекции будут обсуждаться вопросы витаминов, их влияние на здоровье, питание и проблемы, связанные с ним, а также способы компенсации дефицитов. Будет разобраны базовые витамины и их влияние на орг…
Строгие диеты вызывают ощущение угрозы жизни в организме, что приводит к острой озабоченности едой и нарушениям пищевого поведения. Сбалансированное питание с умеренным дефицитом калорий позволит дос…
Зимой мы традиционно набираем вес, а к лету начинаем терять его. Но как похудеть к лету, если до отпуска осталось всего два месяца? Вам нужен продуманный план, который включает в себя тренировки и пр…
Салат с булгуром - легкий, доступный и питательный. Булгур содержит множество полезных микроэлементов, а его гликемический индекс оптимален для поддержания формы и избавления от лишних жиров. Пригото…
Белки питаются семенами, орехами, фруктами, ягодами, грибами, насекомыми и птенцами. Они также прячут запасы в укромных местах, что способствует распространению растительности в лесу. Припрятанные пл…
Сухофрукты могут заменить таблетки и витамины, помогают вылечить и предотвратить многие заболевания. В статье описаны сухофрукты, которые нужно есть при простуде, во время сессии, при беременности, д…
Статья описывает 10 самых полезных для человека семян, включая семена чиа, которые являются богатым источником клетчатки, белка и антиоксидантов, а также содержат омега-3 ненасыщенные жирные кислоты.…
В среднем за 6 недель девочки снижают вес на 3-8 кг и теряют в объемах от 4-12 см. В студии танца и фитнеса Roksana предлагают комплексный подход, включающий занятия с тренерами, рацион питания на ка…
ВОЙТИ