Статья рассказывает о важности эндокринной системы и ее функциях. Описываются естественные методы омоложения желез, а также методы искусственного омоложения. Ученые доказали, что воздействие только н…
Потоотделение не влияет на снижение веса, поэтому для похудения необходимо наладить правильное питание. Ходить в зал и работать до 7 пота не обязательно, чтобы достичь результатов. Автор предлагает с…
Автор объясняет, что идеальной тренировочной программы или диеты не существует, и что важно выбрать сплит, который подходит именно вам. Он также указывает на несколько причин, почему программы тренир…
Статья о том, как работает нутрициолог. В ней описываются три эпизода, которые могут побудить человека обратиться к специалисту. Также описывается процесс консультации, включая заполнение анкеты и ан…
Статья опровергает миф о вредности употребления более двух яиц в день и объясняет, что холестерин необходим для организма. Яйца являются источником белка и витаминов, но следует следить за общей кало…
Автор рассказывает о своем эксперименте с отказом от сахара и его положительных результатов. Он заметил улучшение своей физической формы, в том числе более очерченный пресс, но вес практически не изм…
Статья рассказывает о вреде избыточного потребления поваренной соли, особенно для людей с повышенным АД, диабетом, болезнями почек и сердца. Рекомендуемая норма - 6 грамм в день, а россияне потребляю…
Рассказ о том, как есть булки на ночь без вреда для фигуры и здоровья. В статье описаны 5 правил, из которых 4 общих и одно личное. Автор объясняет, что секрета в том, что никакого секретного ингреди…
Подведены итоги десяти дневного марафона стройности, участники избавились за 10 дней - 15кг мусора из своих тел. Новый старт марафона стройности онлайн. Консультант по питанию помог Инессе скинуть 15…
Начните свой день с правильного сбалансированного завтрака, состоящего из растительного концентрата Алоэ Вера, растительного напитка «Термоджетикс» и белково-витаминного коктейля. Завтрак поможет очи…
Диеты не работают, потому что организм быстро устает от жестких ограничений, потерянные килограммы быстро возвращаются, а жизнь превращается в замкнутый круг. Чтобы похудеть и сохранить результат, ну…
Открыт набор на 21-дневный онлайн марафон Maru Fit 06.02. В рамках марафона доступны 3 тарифа: только тренировки, комбо (тренировки + питание) и комбо с бонусами. Все тренировки представлены в видеоф…
Палео-питание, основанное на продуктах охотников/собирателей, может помочь в омоложении. Рацион должен состоять из сезонных овощей, фруктов, ягод, легких сортов животного белка и рыбы, семян, орехов …
Индивидуальный маршрут к стройности с помощью Навигатора Стройности: рассчитанная скорость снижения веса, понимание своих пищевых привычек, рекомендации по питанию для хорошего настроения без голода …
Статья о том, как речь, питание и состояние зубов связаны с кармой и астрологией. Рекомендации по использованию хороших слов и употреблению здоровой пищи. Советы по поиску достоинств в людях и избега…
В этом посте автор рассказывает о своем опыте борьбы с болезнью Бехтерева и о том, как она пришла к пониманию важности здорового образа жизни. Она говорит о вреде курения, неправильного питания и о т…
Статья описывает особенности состава коктейлей NL, которые содержат протеиновый комплекс, углеводы, жиры, пищеварительный комплекс, витаминный комплекс, антистрессовый и антиоксидантный комплексы. Ко…
В статье представлен список продуктов компании NL, которые помогают решить проблемы с лишним весом, диабетом, суставами, сердцем, печенью, почками, простудой, набором мышечной массы, сушкой, занятиям…
Светлана Моргунова - семейный нутрициолог и специалист по здоровому образу жизни. Она работает в превентивном подходе профилактики заболеваний, используя питание, нутрицевтики и работу с образом жизн…
Автор не любила готовить и не понимала, зачем нужна еда. Она тратила много денег на диеты, которые не приносили пользы, и не осознавала, как питание влияет на нас. Сейчас она понимает свою ответствен…
SMART CHALLENGE - это 20-дневный марафон, включающий правильное питание, отказ от алкоголя, занятия спортом и программу 3D SLIM. Цель марафона - сбросить вес, уменьшить объемы и улучшить состояние ко…
Автор объясняет, почему она не поддерживает жесткие диеты и ограничения в питании. Она убеждена, что психологический фактор, долгосрочность, адекватность, отсутствие срывов, полезные вещества и витам…
Статья о том, как изменение отношения к еде и к себе может помочь избежать многих проблем со здоровьем. Рассказывается о том, как часто мы переедаем, пьем алкоголь, беремся за ограничительные диеты, …
Рассказ о том, как неправильное питание может негативно сказаться на здоровье. Авторка делиится своим опытом и призывает задуматься о своём здоровье. В конце статьи задаёт вопрос читателям о том, как…
Статья рассказывает о том, как организм реагирует на различные продукты. Описываются реакции на соль, вареный картофель, хлеб, крупы и пшеничную муку. Дается рекомендация по выбору качественной крупы…
Статья рассказывает о том, как избавиться от сахарной зависимости. Для этого нужно добавлять в рацион белки и полезные жиры, обращать внимание на витамины и нутриенты, добавлять горечи в рацион, нахо…
Доктор медицинских наук, академик Николай Михайлович Амосов, разработал рецепт витаминной смеси, известной как паста Амосова. Смесь состоит из кураги, чернослива, изюма, инжира, грецкого ореха, мёда …
Статья о необходимости употребления витаминов для поддержания здоровья организма. Описываются признаки недостатка витаминов и минералов, а также причины их недостатка в современной пищевой промышленн…
В статье рассказывается о том, что не существует универсального способа питания, который бы подходил всем и каждому, но есть определенные принципы, которые успешно можно применять, для любых кулинарн…
Читмил - это нарушение диеты по графику, которое может свидетельствовать о том, что обычный рацион не доставляет удовольствия. На марафоне стройности участники едят любимую еду, но при этом подбирают…
Автор рассказывает о своем первом дне движения к весу 59 кг. Она делает это постепенно, начиная с утреннего стакана воды с лимоном и заканчивая творожной запеканкой. В комментариях напоминают ей про …
Предлагается участие в детоксе "Волшебный пендаль", который поможет избавиться от лишнего веса, улучшить работу ЖКТ и снизить тягу к сладкому. Участие будет платным, но включает готовый рацион питани…
Статья о том, как сбросить лишний вес после лета. Приводится пример участницы группы на результат, которая смогла сбросить 3 кг за 5 недель благодаря правильному питанию и регулярным тренировкам. Опи…
Переизбыток минералов в рационе питомца может привести к серьезным последствиям, таким как нарушения опорно-двигательного аппарата, образование уролитов, отравление и расстройство пищеварения. Норма …
В статье рассказывается о популярных мифах о влиянии питания на настроение, таких как связь сахара и гиперактивности у детей, улучшение настроения при употреблении продуктов с высоким содержанием три…
Снижение веса зависит от питания на 80%, но просто меньше есть не поможет. Человеческий мозг эволюционно заложен на потребление еды, поэтому важно начать с внутренних установок на адекватное потребле…
На лекции будут рассмотрены вопросы о том, можно ли получить все необходимые вещества из пищи, какие анализы нужно сдавать для выявления дефицитов, стоит ли покупать витамины и как их правильно подби…
В этой статье автор рассказывает о своем участии в программе «Утро губернии», где она говорила о взаимосвязи стресса, питания и эмоций. Она объединила физиологическое и эмоциональное в способе отрабо…
Статья рассказывает о важности употребления своей пищи и нарушении закона экологической совместимости при употреблении чужой пищи. Также описывается вред, который может причинить пищевой мусор, содер…
В статье рассказывается о продуктах, которые могут вызывать воспалительные процессы в организме. Среди них сахар и фруктоза, трансжиры, мучное и колбасы. Подробно описывается, какие продукты содержат…
Автор рассказывает о своем опыте набора мышечной массы за 6 месяцев. Он делился секретами, которые помогли ему достичь результата: выход из плохих отношений, жизнь в солнечном климате, тренировки с ж…
Статья рассказывает о том, как завтракают в Европе и как это отличается от привычного нам питания. Автор высказывает своё мнение о том, что завтрак должен быть плотным и сытным, в то время как в Евро…
Статья описывает признаки некомпетентного диетолога/нутрициолога/эндокринолога, которых нужно избегать. Среди них: назначение ненужных анализов, использование недоказанных протоколов, категоричность …
В статье рассказывается о том, как можно забронировать отель с завтраками, а питаться на «всё включено». Автор дает лайфхак и рассказывает о своем опыте. В статье также присутствуют теги: отдых, пита…
Зелень - единственный вид пищи, содержащий все необходимые питательные вещества. Она богата белком и незаменимыми аминокислотами, а также содержит клетчатку, которая очищает кишечник. Регулярное упот…
Замороженные лимоны приносят еще больше пользы для здоровья, так как в кожице лимона сконцентрирован максимум питательных веществ. Регулярное употребление лимонов снижает риск инсульта, профилактируе…
Переработанные продукты, такие как колбасы, сосиски, торты, газированные напитки и другие, могут увеличить риск возникновения онкологии на 12% за каждые 10% в рационе питания. Исследования Сорбоннско…
Проект ЖИРОГОН предлагает тренировки как в зале, так и онлайн, меню питания, готовую еду с доставкой, отчеты до/после, мотивацию и полезные советы. Цена участия - 1000₽ в месяц. Тренировки оффлайн оп…
В статье рассказывается о том, что 19 января - день нежности ко всем существам, включая окружающий мир. Автор приглашает на программу по заботе о себе, включающую работу с головой, телом и питанием, …
История о том, как правильно кормить ребенка на примере семьи, где дочка страдала от аллергий и диатеза. Описывается, как отец научил мать готовить диетическое питание, которое помогло избавить дочку…
ВОЙТИ