Как же без сахара? Мозги не будут работать!
Статья рассказывает о том, что простые углеводы необходимы для человека, но это не рафинированный добавленный сахар. Самые качественные и безопасные простые углеводы - это фруктоза. Автор выстраивает…
Статья рассказывает о том, что простые углеводы необходимы для человека, но это не рафинированный добавленный сахар. Самые качественные и безопасные простые углеводы - это фруктоза. Автор выстраивает…
Подарки для близких уже куплены или заказаны. Пора нам с вами подумать о главном — о питании. Сфокусируйтесь на простых рецептах, минималистичном меню, альтернативах вредным ингредиентам, ферментиров…
В статье представлены 10 рецептов протеиновых коктейлей, которые помогут вам поддерживать форму и здоровье. Каждый коктейль содержит молоко, фрукты, овсяные хлопья и другие полезные ингредиенты. Реце…
В острый период не стоит пихать в себя еду, если не хочется, нужно пить по-максимуму: без жидкости не сбить температуру, не откашлять вязкую мокроту, не смягчить сухой кашель. Морсы-чаи-кисели из яго…
Статья описывает три вредные привычки, которые могут привести к быстрому набору веса: употребление сладких напитков, ежедневное потребление пищевого мусора и бессознательное перекусывание во время пр…
Автор рассказывает о своем опыте борьбы с проблемной зоной - животом. Она осознала, что первопричина проблемы может быть глубже, чем кажется, и что страх может вызывать напряжение в животе. Автор пер…
Статья рассказывает о том, как правильно относиться к еде, чтобы не выбрасывать ее в мусор и не грешить. Автор советует покупать только столько продуктов, сколько съедается, не загружать холодильник …
В статье описывается, как автор помог своей маме улучшить здоровье и физическую форму. Они начали с коррекции питания и внедрения пищевых пауз. Тренировки были выстроены через призму улучшения и восс…
Статья о причинах внезапного скока веса и советах, как с этим бороться. Рассматриваются такие факторы, как стресс, недостаток жидкости, неправильная тренировка, недостаток белка, поздний ужин, употре…
Статья предупреждает о вреде употребления продуктов, содержащих транс-жиры, а также о некоторых продуктах, которые могут содержать опасные добавки. В статье перечислены продукты, содержащие транс-жир…
Приглашаем всех желающих на занятие в «Школе диабета» для людей с 1 типом диабета на тему «Питание и диабет 1 типа». Врач-эндокринолог Новоселова Н.С. расскажет об основных принципах рационального пи…
В статье рассмотрены поведенческие приемы, которые помогут не переедать, включая отсутствие отвлекающих факторов во время еды, красивую сервировку стола, правильный питьевой режим, тщательное пережев…
Взрослые люди по природе своей энергичные, но многие страдают от хронической нехватки сна, гиподинамии, несбалансированного питания, стрессов и других факторов. Существуют три типа людей по уровню эн…
Статья рассказывает о том, что плохой тайм-менеджмент и отсутствие времени связаны с питанием. Мозгу трудно работать, когда тело отравлено, и это приводит к неэффективности человека. Статья дает сове…
Статья рассказывает о том, как заедание чувств влияет на питание и здоровье. Автор объясняет, что заедание трудных чувств приносит кратковременный эффект «успокоения» и создаёт замкнутый круг. Она та…
Статья рассказывает о распространенных заблуждениях, которые мешают женщинам достичь желаемой формы тела. Автор подчеркивает, что правильное питание и регулярные тренировки не обязательно должны быть…
17 декабря в Clean Clinic прошел семинар по Здоровому похудению, на котором были рассмотрены инновационные способы комфортного похудения, опасность самодеятельности в похудении, эффективность капельн…
Статья содержит рекомендации по поддержанию иммунитета на нормальном уровне, включая правильное питание, нормальный сон, избегание стрессов, поддержание физической формы, своевременное лечение инфекц…
Диетолог-питание для здоровья и красоты тела - это долгосрочный проект, который поможет вам привести ваш вес в норму, снизить процент жира, без потери мышц и дряблости кожи. Во время проекта вы получ…
Рассказ о беге на 112 км, где возникли проблемы с питанием и замерзание в холодную погоду. Автор описывает свои ощущения и действия на протяжении всего марафона, включая посещение забросок и общение …
В статье рассказывается о том, как женщина может стать стройнее без диет и тренировок. Автор описывает свой опыт и проблемы со здоровьем, которые мешали ей похудеть. Она дает советы по правильному пи…
Рецепты для эффективного разжижения крови и снижения риска атеросклероза сосудов. В статье описаны три рецепта: напиток с имбирем и зеленым чаем, отвар из листьев малины или смородины и настойка чесн…
Статья о том, как подготовить тело к беременности. Рассказывается о необходимости наполнения тела натуральными фолатами, сдаче анализов на дефициты, корректировке питания и состояния кишечника. Также…
Эксперты SENC представили рекомендации по составлению здорового завтрака для школьников, включающего молочные, злаковые и фруктовые продукты. Ученые доказали, что пропускание завтрака увеличивает рис…
Статья рассказывает о том, как меняется отношение населения к продуктам повышенной жирности и какие продукты лучше выбирать для здорового питания. Описываются особенности сливочного масла и маргарина…
В статье описывается опыт псевдоголодания, состоящего из 5-дневного голодания на обработанных овощах и выхода из голодания на крупах без глютена, ягодах, свежем салате и рыбе на пару. Автор описывает…
Статья о том, как цвет продуктов влияет на здоровье. Продукты белого цвета успокаивают и выводят токсины, зеленые положительно влияют на мозг и иммунную систему, желтые стимулируют переваривание, ора…
Я работаю в фитнес-клубе «WOW» и провожу тренировки по всем направлениям, включая стартовые тренировки, составление тренировочной программы и программы питания, набор мышечной массы, похудение, подде…
Статья о том, как правильное питание может помочь избежать серьезных заболеваний и проблем со здоровьем, а также помочь похудеть. В статье приводятся примеры успешной работы с девушкой, которая за 4 …
Стать стройнее и не набирать вес обратно - это возможно, если изменить свое мышление и отношение к себе. На прямом эфире 'Стройные мысли' вы узнаете, как связано наше мышление и внешний вид, какие мы…
Статья о том, как правильно питаться на корпоративных мероприятиях. Автор сторонник здорового образа жизни и советует не переедать, а находить баланс между чувством голода и переедания. Новый год - э…
Важно сократить потребление калорий и животного белка в период борьбы с вирусом. Не рекомендуется употреблять молочные продукты, орехи и мед. Большие дозировки витамина С могут способствовать послабл…
Хотите достичь идеальной фигуры и улучшить свое здоровье? Обращайтесь ко мне! Я предлагаю персональные тренировки и программу питания, которые помогут вам подтянуть тело, улучшить осанку, стать крепч…
Лук и чеснок являются невежественной пищей и ядом для организма, так как находятся под влиянием демонических планет. Однако, как лекарство, их можно использовать наружно для лечения различных заболев…
Статья о том, сколько весит 100 калорий и какие продукты содержат такое количество калорий. Представлен список продуктов с указанием их веса и количества калорий. Автор советует выбирать более полезн…
Автор рассказывает о своем опыте голодания и ощущениях на третий день. Она призывает не всех голодать, так как это противопоказано многим людям. Автор также описывает свой обычный образ жизни и расск…
В период стресса и больших физических нагрузок организму, как никогда нужно просто идеальное питание. Не лишайте свой организм качественного питания в период больших физических нагрузок. На консульта…
В новом году необходимо уделить достаточно времени своему здоровью и телу. Необходимо внести в свою жизнь новые привычки, которые позволят прокачать эту часть колеса баланса. Не стоит запрещать себе …
Статья рассказывает о том, что если тренировки и питание сбалансированы, но результат не виден, то следует обратить внимание на гормоны. Необходимо сдать анализы и проверить состояние здоровья. Если …
Статья о том, что осознанное питание помогает телу получать полезные элементы и не тратить много энергии на переваривание. Рекомендуется слушать свое тело и выбирать чистую, ничем не обработанную еду…
Катя - фитнес тренер и специалист по физической культуре с высшим образованием по психологии и опытом работы более 8 лет. Она проводит разнообразные тренировки, используя техники пилатеса, йоги, теле…
Статья рассказывает о причинах выпадения волос при болезни и после нее. В первом случае причина кроется в генетике преобразования тестостерона, а во втором - в повышенном уровне физиологического стре…
Избегайте набора веса за новогодние праздники, следуя 9 способам, включая сделать свой праздничный стол максимально лёгким и полезным. Онлайн интенсив ПРЕДНОВОГОДНЯЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА поможет вам подробно…
Отчет о 10-19 днях челленджа по похудению и осознанности. В отчете описываются количество шагов, занятия спортом, правильное питание и проблемы с здоровьем. Автор продолжает следить за своим здоровье…
Онлайн-тренинг 'ЕДА. ВЕС. СВОБОДА!' поможет тем, кто устал бороться с едой и переживать о своей внешности, выстроить собственную простую, понятную и комфортную систему питания без запретов и лишений.…
Статья рассказывает о важности эндокринной системы и ее функциях. Описываются естественные методы омоложения желез, а также методы искусственного омоложения. Ученые доказали, что воздействие только н…
В статье представлены 9 схем приема препаратов для разных периодов тренировок. Все препараты можно купить в аптеке. Схемы включают витамины, аминокислоты, адаптогены и другие добавки, которые помогут…
В статье рассказывается, как справиться с лишним весом после бурной ночи. Дается советы по корректировке питания, включая убирание быстрых углеводов и добавление овощей и белка. Также рекомендуется з…
Статья содержит информацию о нормативах питания в больницах, а также список наиболее вкусных продуктов и пример листа меню. Автор призывает следить за своим здоровьем и исполнять больничный режим, в …
В статье рассказывается о XVI Московском Фестивале Языков, его адресе и как добраться, входе и регистрации, гардеробе и питании на Фестивале.
ВОЙТИ