Нутрициолог и коуч в сфере здоровья помогут подобрать план питания и образ жизни для поддержания здоровья. В процессе подберут план питания, настроят образ жизни, определят дефициты нутрицевтиков, по…
Не пропускайте завтраки, особенно если это коктейль Yoo Go! Он обеспечивает организм энергией на весь день благодаря идеальному сочетанию белка, правильных жиров и разнообразных вкусов. Коктейль можн…
Статья о том, что здоровье - это не абстрактное понятие, а конкретные действия, которые нужно предпринимать для поддержания своего организма. Автор призывает не заниматься зожем ради зожа, а формулир…
Статья о том, почему вес может изменяться на 1-3 кг за одну ночь. Рассматриваются такие факторы, как употребление соленых продуктов, фаза цикла у женщин, плохой сон, употребление жидкости, жесткая тр…
Статья перечисляет 7 продуктов, которые могут быть опасны для здоровья. Среди них глутамат натрия, транс-жиры, малосольная рыба в пластиковых тарах, генно-модифицированный арахис, крабовые палочки, к…
Статья о здоровом образе жизни, включающем правильный режим дня и питание. Рекомендуется подъем в 6:30, физическая зарядка, контрастный душ, завтрак на основе растительной пищи. Вечером можно есть чт…
Программа "Пробаланс" предлагает 21 день сопровождения и ответов на вопросы от 3-х профессиональных нутрициологов, рацион питания с меню на 21 день, 9 различных тренировок, множество лайфхаков для пи…
Клуб йоготерапии переходит к старому формату с декабря. В первую очередь участников ждут занятия по йоге, йогатерапии и ЛФК, а также психологические практики и тесты. Будут уроки по питанию, психолог…
Кандидат медицинских наук и врач-натуропат Виктор Хрущев рассказывает о вреде современного дрожжевого хлеба. Дрожжи, попадая в кровь, начинают размножаться и выделять токсины, что может привести к ра…
Иван Неумывакин, известный врач и ученый, рассказывает о своей системе оздоровления, благодаря которой космонавты не болеют уже более полувека. Он также говорит о том, что нашел универсальную причину…
В день лунного затмения необходимо быть осторожным на дорогах, не делать крупных покупок и не планировать дальних поездок. Люди в этот день часто раздражительные и не скупятся на взаимно обидные комп…
Автор рассказывает о своей цели похудеть на 5 кг за 2 недели и объявляет о своем участии в чате по питанию. Она будет вести чат, отчитываться о своем рационе и призывает всех желающих присоединиться …
С приходом осени на смену легким овощным салатам приходят более крахмалистые плотные салаты, а - ля венигред, на смену легким супам густые и наваристые, вместо лимонадов теплые согревающие напитки. В…
Инна Соколова рассказывает, как ей удалось избавиться от живота и похудеть на 13 кг благодаря программе питания и консультации персонального тренера. Она рассказывает о своих комплексах и проблемах с…
Статья рассказывает о том, как наше здоровье зависит от микробиома и привычек питания. Автор предлагает заменить вредные бактерии на полезные с помощью про биотических бактерий растительного происхож…
Недостаток кальция может привести к ухудшению состояния костей, волос, ногтей, усталости и слабости, головокружениям, мышечным спазмам и снижению иммунитета. Важно получать кальций с пищей и следить …
Чеснок является одним из самых полезных продуктов на планете. Он помогает контролировать высокое и низкое кровяное давление, высокий уровень холестерина, бороться с ишемической болезнью сердца, предо…
Статья о продуктах, содержащих высокое количество белка, необходимого для построения мышц. В списке представлены яйца, творог, сыр, птица, говядина, печень, рыба и соя. Для каждого продукта указано с…
Рецензия на книгу Челюсти Стивена Лина, которая рассказывает о том, как правильное питание влияет на здоровье зубов и всего организма. Автор исследует вопрос и предлагает диету на основе полезности п…
Марафон стройности, который пройдет с 14 ноября по 4 декабря 2022 года, поможет не только работать с телом через питание и физическую активность, но и с психикой. В рамках марафона будут разбирать, к…
Сныть обыкновенная - растение, которое имеет множество полезных свойств. Она была использована преподобным Серафимом Саровским в качестве пищи во время его отшельничества. Сегодня сныть упоминается в…
Статья о том, что часто люди недооценивают количество потребляемой пищи и как правильно оценить свой рацион для достижения целей по снижению веса и коррекции фигуры. Автор предлагает методику определ…
Статья о том, почему важно обращать внимание на питание и пищевое поведение, особенно у детей. В статье рассказывается о причинах изменения пищевого поведения, как стресс влияет на пищевые процессы, …
Человек рассказывает о своем опыте отказа от сладкого на протяжении 10 дней. Описывает негативные и позитивные стороны такого решения, включая отсутствие энергии, головокружение, желание есть и пить,…
Статья рассказывает о разнице между человеком и хищником в плане питания и способности думать. Автор делает вывод, что сытость человека в природе обоснована и позволяет ему заниматься интересными дел…
2 ноября отмечается Всемирный день витамина D. Медики бьют тревогу – большинство людей на планете страдает от недостатка витамина D, это можно назвать пандемией. Причин тому множество. Многочисленные…
Старовер дает советы по здоровому образу жизни и долголетию, включая наслаждение жизнью, контакт с природой, правильное питание, пост и работу после восхода солнца.
Статья рассказывает о механизме развития ожирения и его последствиях для здоровья. Описывается влияние неправильного питания на разрастание жировой ткани и возникновение сердечных заболеваний. Автор …
Статья рассказывает о пользе и вреде сыра, о том, когда можно начинать вводить сыр в рацион ребенка и какой сорт сыра выбрать для ребенка. Давать сыр детям можно начиная с 6-8 месяцев при условии его…
Рассказ о том, как автор избавился от лишних кг и трансформировал свой живот в плоский. Описаны начальные замеры и результаты, а также рассказано о трудностях с соблюдением режима питания. В конце ав…
Приглашаем вас на онлайн встречу с экспертом в области питания и укрепления иммунитета, О.Н. Григорьян. В течение 2-х часов вы узнаете, как правильно питаться, чтобы поддержать организм, как укрепить…
14 ноября стартует 10-дневный проект по здоровью 'ПЛАМЯ ЖИЗНИ'. Программа направлена на восстановление энергии тела и мозга, успокоение ума и возвращение внутренней радости. В рамках курса участники …
Стоматолог с большим опытом работы дал советы по питанию детей. Она рекомендует исключить из рациона полуфабрикаты, продукты с низкой жирностью и дрожжевой хлеб. Также она советует не слушать советы …
Приют для собак и кошек нуждается в помощи. Необходимы продукты питания, такие как куриные кожи, головы, шеи, супнаборы, обрези и субпродукты говяжьи и бараньи, масло растительное, крупы, макароны, с…
Рассказ о том, как автор в детстве употребляла неправильное питание, которое навредило ее здоровью. Родители давали ей продукты с глютеном, трансжирами, нитратами и молоком, не зная, что это вредно. …
Maxler Omega-3 Gold - натуральная добавка с Омега-3 жирными кислотами (EPA, DHA), которая улучшает состояние кожи, зрение, благоприятно воздействует на суставы, сердечно-сосудистую систему и функцион…
В статье представлены 16 правил, которые помогут сохранить стройность и здоровье. Среди них - правильное питание, регулярные тренировки, контрастный душ, тщательное пережевывание пищи и другие полезн…
Статья о продуктах для сбалансированного питания, включающих в себя комплекс витаминов и минералов, Омега-3 и каротиноиды, а также полноценный приём пищи в форме коктейля. В конце статьи предлагается…
Статья о том, как контроль питания помогает бороться с желанием есть сладкое и сохранять здоровье. Автор рассказывает о своем опыте и проблемах, связанных с отказом от сахара и соблюдением режима пит…
У вас в друзьях есть профессиональный консультант по питанию, который может помочь вам скорректировать фигуру, похудеть, составить план питания под любые цели и избавиться от пищевой зависимости. Он …
Если вы хотите вернуть талию после родов без спорта, то опыт эксперимента Елизаветы Степановой может вам помочь. За 3 месяца она смогла избавиться от 17 см в области живота, придерживаясь принципов з…
Статья рассказывает о продуктах, которые полезны для красивой кожи. В списке присутствуют костный бульон, продукты богатые витамином А и С, зелёные листовые овощи, лук и чеснок, а также яркие ягоды. …
Статья о том, что питание и энергетический баланс - это просто два слова 'приход' и 'расход'. Автор развенчивает мифы о том, что гормоны и углеводы на ночь превращаются в жир, и призывает действовать…
Статья о том, какие продукты способствуют росту грибков и какие наоборот помогают их вывести. Рассказывается о противогрибковых препаратах и необходимости соблюдения противогрибковой диеты. В конце с…
Статья о том, как бороться с тревогой, паникой, депрессией и унылым настроением. Автор призывает обратить внимание на своё тело и предлагает заняться фитнесом и правильным питанием. В конце статьи ав…
В этой статье рассказывается о том, что для уверенности в себе необходимо уделять внимание своему телу. Рекомендуется заниматься спортом, правильно питаться и употреблять достаточное количество воды.…
Статья рассказывает о физиологических потребностях в энергии для взрослых и детей, а также дает советы по составлению низкокалорийного рациона. В статье можно узнать, какие продукты имеют низкую кало…
Статья о том, какие питательные вещества необходимы для укрепления волос. Волосы состоят из белка кератина, воды, жирных кислот и пигмента. Основными химическими элементами волоса являются углерод, к…
Статья о том, как практика йоги помогает изменить отношение к еде и перейти на осознанное питание. Автор рассказывает о том, как человечество придумало разнообразные способы удовлетворения голода, но…
Статья о 10 аюрведических приемах, которые помогут бороться с лишним весом. В статье описываются правила питания, диета, использование острых специй, средства из трав и другие советы. Все приемы осно…
ВОЙТИ