Питание играет огромную роль в спорте, особенно для детей-спортсменов. Но найти достоверные знания по этой теме не так просто. Спортивный нутрициолог Юлия Николаева проводит обучающие лекции и консул…
Статья рассказывает о необходимости детокса для нашего организма в связи с изменением качества пищи и воды, а также о том, что детокс не только помогает похудеть, но и очищает организм от вредных вещ…
Страница, на которой повторяется фраза 'я никогда не буду пить молоко' в разных вариациях. Возможно, это связано с отказом от молочных продуктов в питании или с каким-то здоровствующим состоянием.
Статья напоминает, что ваше тело знает, какая еда вам нужна, и что еда - это отражение ваших внутренних вибраций. Автор советует слушать свои потребности и не присваивать еде ответственность за свои …
Для похудения необходимо сначала трезво оценить состояние своего тела и понять, действительно ли нужно худеть. Гонка за определенным весом не гарантирует красивое и здоровое тело. Если решено худеть,…
В новом сезоне вас ждут 16 разноформатных тренировок, программа питания, укрепление иммунитета, МФР лица и лимфодренажные тренировки. Не замыкайтесь в себе, заботьтесь о своем здоровье и стройности в…
Статья о том, что после родов женщине можно есть то, что хочется, в том числе калорийную пищу. Питание - это не только ограничения, а проявление любви к себе. В статье также упоминается бесплатный он…
Рассказ о том, как автор стала нутрициологом. Она начала интересоваться здоровым образом жизни после проблем со здоровьем и нашла блог, который помог ей разобраться в том, как работает организм. Посл…
В данном тексте автор рассказывает о своих методах биохакинга и заботы о здоровье. Она избавилась от вредных привычек, включила в свой рацион полезные продукты, принимает витамины и пробиотики, заним…
Статья о том, что для достижения результата в фитнесе необходимо не только регулярные тренировки, но и правильное питание. Автор, персональный онлайн фитнес-тренер, предлагает индивидуальный подход к…
Статья о правилах введения прикорма для детей. Рассказывается о том, когда и что вводить, какие продукты выбирать, какой объем давать и как реагировать на возможные реакции организма ребенка.
Рассказ о важности проведения времени в окружении единомышленников на примере Слета Нутрициологов 2022. Автор отмечает, что такие мероприятия вдохновляют, расширяют мировоззрение и мотивируют действо…
Предлагаем изучать аюрведу в октябре. Для тех, кто хочет прожить долгую, здоровую и счастливую жизнь, мамам и бабушкам часто болеющих детей, инструкторам и интересующимся йогой, а также тем, кто хоче…
Статья о том, что красивая жизнь на фото не всегда соответствует реальности. Автор рассказывает о своем опыте и дает советы по здоровому образу жизни, тренировкам и правильному питанию. Она подчеркив…
В статье рассказывается о личном опыте автора в занятиях спортом и правильном питании. Он делился своими находками и ошибками, рассказывал о тренерах, которых выбирал, и о том, как ему удалось добить…
Статья рассказывает о важности эндокринной системы и ее функциях. Описываются естественные методы омоложения желез, а также методы искусственного омоложения. Ученые доказали, что воздействие только н…
Стартует онлайн марафон СТРОЙНЯШКИ 23, который поможет тем, у кого зверский аппетит, срывы и зажоры, хаос в питании, сомнения и неуверенность в себе. В марафоне будет сбалансированное питание без гол…
Многие люди ошибочно полагают, что при занятиях спортом можно не следить за питанием. Однако, базовый обмен веществ (БО) и коэффициент физической активности (КФА) показывают, что это не так. Организм…
Алёшин Антон - эксперт в области питания, биохимии, нутрициологии и иммунологии. Он помогает людям решать проблемы с лишним или низким весом, низкой продуктивностью, апатией и дипрессиями, нарушением…
Статья рассказывает о том, что срывы в диетах не являются признаком слабости, а скорее закономерностью, особенно если диета слишком жесткая. Автор объясняет, что срывы наносят не только физический, н…
Нутрициолог - это специалист, который помогает человеку оставаться здоровым через его питание. Он разбирается в том, что вы едите, сколько, соотносит эти показатели с вашими целями, смотрит, достаточ…
В статье описаны основные правила рационального сбалансированного питания, включая утреннее употребление теплой воды, легкий завтрак, питье воды перед едой, частое, но маленькими порциями питание, уп…
В статье описывается, как автор поддерживает свое здоровье. Она делает СФ-разминку, бегает, пьет много воды, смотрит в даль, вяжет и слушает детей. Автор считает, что эти простые действия помогают ей…
Статья рассказывает о том, как организм реагирует на голод и как правильно питаться. Описываются два охранительных механизма человека и даются рекомендации по количеству приемов пищи в день. В конце …
Статья описывает три группы витаминов (А, В, С) и признаки их дефицита в организме. Для каждой группы приводятся причины дефицита и рекомендации по питанию для устранения дефицита. Также указываются …
Статья о том, как начать корректировать вес тела. Описываются три фундаментальных этапа. На первом этапе необходимо выявить и устранить факторы, влияющие на вес тела. На втором этапе рассматривается …
Кушать надо, когда просит организм, необязательно все расписывать по часам. Оптимально будет сделать приём пищи за 2-4 часа до тренировки и не переедать. Нет понятия белко-углеводные окна и т.д. Если…
В этой публикации описываются полезные свойства грибов Рейши и Кордицепс для организма человека. Гриб Рейши способен активизировать иммунитет, бороться с депрессией и улучшать работу сердца. Гриб Кор…
Статья рассказывает о причинах авитаминоза и какие витамины чаще всего не хватает организму после зимнего сезона. Описаны продукты, в которых содержатся необходимые витамины. Статья будет полезна для…
Статья о том, как достичь максимальных результатов в фитнесе за минимальное время. Описываются основные инструменты, необходимые для достижения цели: четкое понимание своей точки Б, система тренирово…
История о том, как приятель рассказал автору о Мистере Эндорфине и о том, как эндорфины влияют на нашу жизнь. Автор также рассказывает о своем опыте посещения придорожного кафе и о том, как важно пра…
Программы Доктора Верджинии помогают женщинам по всему миру почувствовать счастье в груди и раз и навсегда попрощаться с вопросами веса и переедания, тяги к вредной еде. Запишись на курс и стань легк…
Статья о том, как ухаживать за кожей изнутри. Рассказывается о том, как замедлить старение, соблюдать правильный режим питания и какие продукты помогут сохранить красоту. В статье представлены базовы…
Реалити Шоу КОД СТРОЙНОСТИ невероятно популярны и привлекают людей из разных стран. В этот раз консультанты подготовили интересные истории преображения клиентов, которые можно будет узнать на шоу. Та…
Куркума - это сильный антиоксидант, содержащий множество полезных веществ. Она выводит шлаки и токсины из организма, улучшает пищеварение и работу ЖКТ. Куркума используется для лечения системы пищева…
Статья о персональном онлайн сопровождении в спорте и здоровом образе жизни. В ней описываются цели, которые могут привести к такой услуге, а также перечисляются все включенные в нее пункты, такие ка…
Рассказ о наблюдениях автора о том, что едят туристы на Канарских островах. Автор подметила, что люди, которые выглядят хорошо, едят овощи, бобовые, рыбу/мясо/морепродукты/либо ГРАМОТНОЕ вегетарианст…
Статья опровергает мифы о том, что упражнениями можно убрать жир с живота. Автор подчеркивает, что плоский живот зависит от правильного питания и дефицита калорий, а не только от тренировок. В статье…
Газированные напитки содержат избыточные фосфаты, которые могут привести к потере кальция из костей и развитию ювенильного остеопороза у девочек. Это может привести к хрупкости костей, кифосколиозу и…
Важна ли поддержка партнера и окружения, если Вы решили похудеть, снизить процент жира? КОНЕЧНО, ДА. В статье рассказывается о том, как партнер и окружение могут повлиять на процесс похудения и как и…
Статья предупреждает о вредных продуктах, которые нельзя употреблять. В частности, глутамат натрия E-621, сахарозаменители и ацесульфам. Описывается их влияние на здоровье и рекомендуется быть внимат…
В статье описываются привычки автора в питании, которые включают в себя употребление свежих овощей, ягод, сложных углеводов и белка, а также избегание майонеза, кетчупа, рафинированного сахара и бело…
Погоня за худобой опасна, так как организму необходимы белки, кальций, калий, витамины и микроэлементы. Недостаток питания вредит мозговой деятельности, внешний вид ухудшается, а также возможны пробл…
Статья рассказывает о том, что приводит к срывам в питании и как этого избежать. Описываются ошибки, такие как жесткие ограничения в калорийности, недостаток овощей, фруктов, богатых Омега-3 жирными …
Статья рассказывает о том, как менялось отношение к еде на протяжении времени. Автор описывает свои воспоминания о еде в детстве и сравнивает их с современными тенденциями в питании. Она также упомин…
Строительство моста к своей истине, опирающегося на нейрографику, семью, интуицию, знания в питании, нумерологию, трансерфинг реальности и Бога. Цель - достижение внутренней гармонии, изобилия, балан…
Хирург-стоматолог дает советы о том, какие продукты питания следует исключить из рациона детей, чтобы избежать серьезных заболеваний. Она рекомендует не покупать полуфабрикаты, продукты с низкой жирн…
Статья рассказывает о том, какие продукты не рекомендуется употреблять вместе с мясом. Картофель, фасоль, яйца и сыр, а также молочные продукты не сочетаются хорошо с мясом и могут вызвать тяжесть в …
Чтобы поддерживать идеальную форму, нужно систематично тренироваться и следить за питанием. Автор делится своим режимом тренировок, который включает упражнения на разные группы мышц, а также рассказы…
Узнайте, какие процессы происходят во время сна и почему важно правильно питаться на ужин. Рекомендуется употреблять легкую пищу, богатую клетчаткой, такую как яйца, рыба, филе курицы, творог, кефир,…
ВОЙТИ