Пальмовое масло: разделяй и властвуй
Статья рассказывает о различных видах пальмового масла и их составе. Красное пальмовое масло содержит антиоксиданты, которые борются со старением и хроническими заболеваниями. Однако, его не рекоменд…
Статья рассказывает о различных видах пальмового масла и их составе. Красное пальмовое масло содержит антиоксиданты, которые борются со старением и хроническими заболеваниями. Однако, его не рекоменд…
Миф о пользе красного вина развеян. Нет безопасной и полезной дозы алкоголя. Испанцы живут долго не из-за вина, а благодаря средиземноморской диете, образу жизни и витамину D. Алкоголь в любых количе…
Валентина, 67 лет, рассказывает о своей истории похудения. Она страдала от лишнего веса, одышки, болей в пояснице и коленях, а также повышенного давления. Она хотела похудеть, но не знала, как правил…
Натуральный кальций необходим для укрепления костей и зубов, регуляции сердечного ритма, участия в передаче нервных импульсов, процессах свертываемости крови, правильного сокращения мышц и укрепления…
Овсяный кисель полезен для желудка, печени и почек. Он растворяет камни в желчном и мочевом пузыре, снижает холестерин в крови, восстанавливает силы, даёт энергию, помогает от депрессии и даже помога…
Грибы - это древняя цивилизация, которая может заселить организм человека и вызвать проблемы. Смысл гриба заключается в том, что он имеет генетический код и живет колониями, связанными между собой ты…
Присоединяйтесь к бесплатному мини-исследованию, чтобы научиться получать удовольствие от еды. Вы узнаете, как кушать то, что любите, так, как нравится, с теми, с кем радостно, не создавая специальны…
Статья рассказывает о причинах выпадения волос, таких как дефициты микро и макроэлементов, проблемы с ЖКТ, гормональный дисбаланс, стресс, спазмы сосудов и интоксикация тяжелыми металлами. Для выявле…
В этой статье рассказывается о том, как настройка и энергетическое излучение влияют на наш вес. Автор дает советы, как начать любить свое тело и заботиться о нем уже сейчас, чтобы достичь желаемой ст…
Статья о том, как правильно питаться для снижения веса и поддержания здоровья. Автор - нутрициолог, эксперт в вопросах рационального питания и коррекции веса, психолог-консультант в работе с пищевыми…
Эта история рассказывает о том, как Елена из Ростова-на-Дону избавилась от изжоги, лишнего веса и других проблем со здоровьем, благодаря сбалансированному питанию, режиму питания, двигательной активн…
Стимуляция метаболизма может привести к износу сердца и укорачиванию жизни. Рекомендуется делать легкое кардио и не употреблять жиросжигатели и энергетики. Живите в свое удовольствие и тянитесь к сча…
Автор рассказывает о своём опыте отказа от сладкого на протяжении месяца. Он заметил, что стало проще отказываться от сладостей, а еда стала более разнообразной. Автор также отмечает, что перестал ощ…
Вероника Шульц - фитнес-тренер, психолог по пищевому поведению и психологической коррекции лишнего веса, нутрициолог, консультант по рациональному питанию и ЗОЖ. Она является автором многочисленных о…
Витамин В12 является важным нутриентом для человека, который влияет на обменные процессы в организме. Он содержится в продуктах животного происхождения и играет большую роль в профилактике сердечно-с…
Чтобы достичь результата в фитнесе, необходимо не только заниматься спортом и использовать косметические средства, но и правильно питаться. На личном наставничестве можно получить инструкцию по экспл…
Многие продукты питания оказывают негативное влияние на зубы. Из главных вредителей можно выделить сладкие газированные напитки, леденцы, ириски, жевательные резинки, каши, непрожаренный яичный желто…
Статья рассказывает о том, как питание влияет на наше мышление и поведение. Описываются три категории еды в зависимости от преобладающих энергий материальной природы в ней. Рекомендуется употреблять …
Автор рассказывает о своем пути к здоровью и фитнесу, который занял 6,5 лет. Она делилась своим опытом и делала правильные шаги, несмотря на отсутствие видимых результатов. Сейчас она легко выдержива…
В статье рассказывается о признаках недостатка витаминов, таких как выпадение волос и необъяснимая усталость. Описываются способы исправления дефицита питательных веществ.
Присоединяйтесь к моему онлайн клубу на июнь, посвященному стройности и здоровой спине. Вас ждут различные практики, разбор психосоматики лишнего веса и болей спины, йога, медитации и многое другое. …
Метод 'не есть после 18' не работает и может привести к набору веса. Рекомендуется есть за 1-2 часа до сна и ложиться спать сытым, при этом ужин должен быть легким и состоять из яиц/рыбы/курицы и ово…
Статья предлагает список из 15 щелочных продуктов, которые помогают справиться с кислотно-щелочным дисбалансом и улучшить состояние организма. Среди них дыня, гречиха, оливковое масло, семена льна, б…
Статья рассказывает о том, как укусы, глотки и облизывания могут привести к отсутствию прогресса в похудении и предлагает несколько способов борьбы с этим. Среди них - планирование приемов пищи, огра…
В статье представлены три рецепта напитков, которые помогают балансировать гормоны у женщин. Теплая вода с лимоном, молоко с куркумой и чай из листьев малины оказывают положительное влияние на органи…
Низкокалорийные блюда могут привести к перееданию, так как их съедается больше, а нутриенты остаются нутриентами. Контроль упускается из виду, и это может привести к самообману. Если десерты и выпечк…
Мозг получает энергию за счет глюкозы, которая способна проникать в клетки мозга без инсулина. Уровень глюкозы в крови не зависит от количества углеводов в рационе и у большинства людей не падает ниж…
Ошибки при снижении веса: злоупотребление молочными продуктами, фруктовые перекусы, резкое снижение порций и голодание. Необходимо учитывать особенности своего организма и обращаться к проверенным сп…
Статья предлагает 10 рецептов протеиновых коктейлей для спортсменов, которые можно приготовить в домашних условиях. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и инструкцию по приготовлению. Статья бу…
Статья объясняет, почему яйца не являются пищей для людей, несмотря на то, что они не оплодотворены. Автор приводит аналогии с другими продуктами, которые также не рекомендуется употреблять. В конце …
Пигментные пятна на лице могут быть вызваны несколькими причинами, включая воздействие ультрафиолета. Важно предотвратить их появление и знать, что можно предпринять, если они уже появились. Питание …
Статья о том, как преодолеть отговорки и начать снижать вес. Автор дает советы по формированию индивидуального рациона питания, предоставляет рецепты, помогает сформировать продуктовую корзину, обесп…
Статья о том, как поддерживать свое тело в форме. Автор обсуждает важность здорового образа жизни и призывает следить за своим питанием и физической формой. Она также говорит о том, что стремится к л…
Запускается проект, посвященный улучшению здоровья и энергии организма. В рамках проекта будут рассмотрены темы: анализы/диагностика, питание, очищение организма, физические практики, работа с умом и…
Сезон открыт и весь рынок завален свежей молодой зеленью. В статье представлен гид по тому, как сделать зелень доступной и ввести большое количество зелени в рацион. Рассмотрены советы по мытью, хран…
Статья рассказывает о том, почему люди продолжают переедать, несмотря на знания о правильном питании. Автор выделяет три основные причины: еда как источник радости, ограничительные переедания и невер…
Екатерина - сертифицированный нутрициолог, проводит консультации по питанию и профилактике заболеваний в оффлайн и онлайн форматах. Составляет индивидуальный рацион питания по результатам анализов и …
Юлия, консультант по питанию компании Herbalife Nutrition, рассказывает о своём опыте с продуктами компании. Она пришла в Herbalife из-за лишнего веса, проблем со здоровьем и усталости. Через 2,5 мес…
В статье представлены 8 лайфхаков, которые помогут уменьшить чувство голода в течение дня. Среди них: правильный завтрак, уменьшение количества сахара в рационе, увеличение количества потребляемой во…
Велогонщик Валентин Савицкий рассказал, какие блюда должны быть в рационе спортсмена на завтрак, обед и ужин. Он рекомендует употреблять быстрые и сложные углеводы, овсянку, фрукты, белки яиц, пасту,…
Курс Легкий Старт представляет собой 10-дневный план питания и упражнений, а также комплекс дополнительных мероприятий для тех, кто готов начать питаться правильно и результативно, заниматься дома в …
Статья рассказывает о том, что наше здоровье зависит на 50% от питания и образа жизни, на 20% от наследственности и экологии, и на 10% от медицины. Автор призывает читателей принять ответственность з…
Автор рассказывает, что в 90% случаев люди могут похудеть, не исключая из рациона любимые блюда, просто подсчитывая калории. Она приводит примеры своих завтраков, обедов и ужинов, где она и ее подруг…
К 2030 году, по прогнозу экспертов, как минимум 60% людей перейдет на цельно зерновое, веганское, этичное питание из-за экологических проблем, проблем в медицине и этических соображений. Древние мудр…
В данной статье описываются 3 основных шага к плоскому животу: улучшение работы кишечника, правильное дыхание и сбалансированное питание. Автор отмечает, что скручивания на пресс и отказ от некоторых…
Организм человека нуждается в жирах, но не все они одинаково полезны. В статье рассказывается о видах жиров в продуктах питания и их влиянии на здоровье. Животные жиры нужно есть в меру, растительные…
Подход к питанию в летний сезон в соответствии с традиционной китайской медициной ничем не отличается от подхода к питанию в другие сезоны. Рекомендуется добавлять вкусы, которые будут охлаждать и уд…
В фитнес-индустрии есть устойчивое выражение – подготовиться к лету, ну там к отпуску на пляже, чтобы выглядеть хорошо в плавках или купальнике. Я рассказываю о своей стратегии постепенного роста и у…
Онлайн курс с гибким подходом к настройке питания, тренировки будут проводиться онлайн, раз в неделю будет оценка прогресса, материалы будут даваться на протяжении всех 12 недель, будут проводиться п…
Приглашаем всех желающих восстановить обмен веществ, нормализовать гормональный фон, решить задачи по весу, повысить энергию и зарядиться позитивом на весь день в рамках программы 'Здоровое утро'. Ва…
ВОЙТИ