В статье рассказывается о том, что на красоту кожи влияет не только генетика, но и образ жизни, в том числе питание. Для поддержания красивой кожи необходимо употреблять достаточное количество белка,…
Основные принципы питания триатлетов по экспертному мнению спортивного нутрициолога. Рацион должен соответствовать среднесуточным энергозатратам и быть сбалансированным по основным пищевым веществам.…
Статья рассказывает о том, какие свойства воды помогают сохранить и улучшить здоровье. В статье описываются показатель кислотности воды pH, окислительно-восстановительный потенциал воды (ОВП), поверх…
Рекомендуется компания Сибирское Здоровье для получения консультации и приобретения качественных продуктов для здоровья, красоты, питания и спорта. Продукты доступны в интернет-магазине и представите…
Статья описывает 10 причин медленного метаболизма, включая возраст, низкокалорийное питание, недостаток физической активности, недостаток белка и другие. Описывается, как эти факторы влияют на обмен …
В статье рассказывается о 6 способах ускорения метаболизма для более эффективного жиросжигания: дробное питание, завтрак, больше белков, зеленый чай, больше воды и железо в пище. Каждый из этих спосо…
Статья рассказывает о том, что некоторые продукты, не содержащие калорий и холестерина, могут мешать похудению. Также описывается опасность тележек и акций в магазинах, которые могут заставить купить…
В данной статье рассказывается о пяти важных фактах о питании, которые помогут сохранить здоровье и форму. Рассматриваются такие аспекты, как режим питания, завтрак, перекусы, ужин и замена майонеза …
Британские ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения предложили простой и наглядный метод составления сбалансированного рациона - метод тарелки. Он основан на разделении тарелки на се…
Статья рассказывает о том, что помимо калорий и БЖУ, существуют еще факторы, мешающие похудеть, такие как кулинарные сайты, группы и передачи. Автор советует обращать внимание на правильные привычки …
Статья о том, как фантазия и прокрастинация могут мешать достижению целей, в данном случае - изменению тела через тренировки и правильное питание. Автор предлагает свои услуги куратора, который помож…
Рассказ о том, как в детстве автору давали неправильное питание, содержащее много глютена, трансжиров, слизи и нитратов. Автор упоминает о вреде молока, макарон, картошки, пирожных и мороженого. Она …
Пророщенные семена - это древнейшее оздоровительное средство, которое имеет удивительную способность избавлять нас одновременно от многих недугов. Они являются единственной 'живой' едой, обладающей в…
На эту тему спорят многие ученые. Считается, что единственным, что влияет на снижение/набор веса является количество потребляемой энергии в единицу времени. Для обычных людей, стремящихся снизить мас…
Питание оказывает влияние на уровень сознания и восприятие мира. Для здоровой гормональной системы нужно придерживаться определенных пищевых привычек, таких как покупка органических продуктов, употре…
Статья рассказывает о проблемах питания в детских садах, таких как большое количество сахара, замена фруктов и овощей на соки, недостаток клетчатки и большое количество ультра-обработанных продуктов.…
Статья содержит основные рекомендации по приведению себя в форму, включая правильное питание и занятия спортом. Для индивидуальной консультации необходимо провести анкетирование и двигательное тестир…
Стресс может привести к перееданию, но бороться с этим не нужно. Вместо этого, нужно научиться сохранять устойчивость и находить опору. Клуб практики предлагает 4 группы навыков, которые помогут вам …
В статье рассказывается о том, как правильно питаться в процессе очищения организма глиной. Дается рекомендация о продумывании питания на ближайшие 35 дней. Предлагаются 3 уровня сложности питания, н…
Узнайте, как составлять рацион для себя и своих близких, корректировать его в дальнейшем и разберитесь в массе нюансов, связанных с похудением и жиросжиганием. Получите консультации, программу тренир…
Статья рассказывает о том, что многие люди сместили фокус внимания на своих домашних животных и начинают деградировать по отношению к себе. Приводится пример женщины, которая держит 7 собак и 3 кошки…
На сушке не нужно морить себя голодом, при сбалансированном питании зверский голод не будет. Слишком долгий процесс сушки может навредить иммунной и гормональной системе, а также тормозить рост мышц.…
Статья описывает влияние качества пищи на психику человека. Пища с саттвическими свойствами раскрывает сознание и приносит эмоциональную гармонию, раджасическая пища способствует чувству честолюбия и…
Избыток жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса. Утолять жажду нужно чистой водой в достаточном количестве. Правильное питание и спорт – ключ к успеху в работе над собой и своим …
Мари Редкошеева дарит три подарка для женщин: холодное обертывание от LETIQUE COSMETICS, цепочку и подвеску от SOKOLOV, а также бесплатное участие в Практикуме «Азбука тела». Условия участия: быть по…
Питание играет важную роль в росте зубов и костей челюсти. Если ребенок кушает мягкую пищу, то кости челюсти не получают достаточной нагрузки, что может привести к кривому расположению зубов. Для тог…
Статья о витаминах, которые необходимо принимать на постоянной основе и какие - курсами. В статье описываются два вида витаминов: водорастворимые и жирорастворимые, а также приводятся рекомендации по…
Консультант по питанию рассказывает о том, почему стоит исключить свинину и баранину из рациона, а также предлагает рецепт вкуснейшего соуса к шашлыку из курицы, телятины или рыбы. В статье приведены…
В статье автор рассказывает о своем опыте прохождения аскезы тела и ума, в рамках которой она отказалась от многих продуктов и занялась медитацией. Целью аскезы было научиться контролировать свои жел…
Статья описывает несколько неочевидных причин, почему трудно похудеть, такие как снижение функции щитовидной железы, дефицит тестостерона, дефицит железа и витамина D, нарушение работы желудочно-кише…
Весной организм испытывает дефицит питательных веществ, который необходимо восполнить. Рацион должен быть обогащен продуктами, богатыми витаминами и минералами. Ешьте не менее 5 раз в день небольшими…
Подходить к преображению себя нужно с максимальной осторожностью и аккуратно, медленно меняя свои привычки и взгляды. Новые взгляды, новые ощущения, абсолютная независимость от еды и все мысли только…
Статья о том, что можно получить все необходимые вещества для организма, перейдя на полностью фрукты и овощи. Описаны преимущества такого питания и альтернативные варианты.
Статья рассказывает о том, как правильно питаться перед соревнованиями по тяжелой атлетике. Авторы советуют есть привычную для себя еду, не употреблять непривычную пищу, сохранять баланс и употреблят…
Предлагается личная индивидуальная программа 'Красота и стройность', которая поможет пересмотреть питание, поработать над истинными причинами лишнего веса, узнать многое про организм, получить много …
В фитнес-клубе Атом вы можете получить качественную консультацию нутрициолога и уникальную программу коррекции веса, основанную на 10 принципах. Программа поможет выявить индивидуальную причину возни…
Врач-натуропат Виктор Хрущев рассказывает о вреде современного дрожжевого хлеба. Дрожжи, попадая в кровь, начинают размножаться и выделять токсины, что может привести к различным заболеваниям. Соврем…
Статья предлагает несколько рецептов здорового и вкусного питания, которые помогут разнообразить рацион и не нарушить правильное питание. В статье представлены рецепты смузи на завтрак, омлета с каба…
Правильное соотношение КБЖУ, необходимое количество витаминов и минералов имеет стратегическое значение при правильной коррекции веса и восстановления здоровья. Правильное снижение веса основывается …
Лидия Несторовна Сурина, травник с 40-летним стажем, дает 18 советов по использованию местных растений для лечения. Она также говорит о важности употребления местных продуктов для здоровья и экологии…
Доктор Алина предлагает системный подход к питанию и здоровью, который поможет подобрать индивидуальный рацион, подлечить ЖКТ и увеличить количество энергии. В закрытой части программы участникам буд…
В статье рассказывается история из детства о булочках, а также представлен рецепт булочек с яблоком. Для желающих сбалансировать свой рацион и следить за стройностью, автор предлагает присоединиться …
В данной статье рассказывается о том, как поддерживать организм во время поста. Для этого нужно учитывать рацион и обеспечивать организм необходимыми витаминами и минералами. В статье приведены совет…
История клиента, который пришел к специалисту с проблемами со здоровьем, такими как недостаток энергии, выпадение волос, ломкость ногтей и другие. После анализов были выявлены проблемы с пищеварением…
Елена рассказывает о своем опыте похудения после беременности и дает советы по правильному питанию. В конце статьи обещан подарок.
В статье описываются 10 привычек, которые помогут поддерживать здоровый образ жизни. Среди них: не держать дома продукты, на которые срываешься, говорить 'нет', высыпаться, ужинать, кушать разнообраз…
В статье рассказывается о том, какие продукты помогают выработать гормон счастья и хорошего настроения - серотонин. Для этого нужны триптофан, витамины группы В, магний и цинк. В статье перечислены п…
Статья рассказывает о том, что значительная часть веса человека может быть лишней водой, которая может вызывать неприятности со здоровьем. В статье описываются факторы, которые могут приводить к заде…
Врач [club211767989|@yarko_doc] поделился универсальной схемой поддержки организма при выпадении волос, которая рассчитана на 2 месяца. Схема включает добавки, корректировку питания, водного режима, …
Весенний упадок сил может быть преодолен, если разнообразить рацион, добавить солнечного света, делать точечный массаж, больше двигаться и использовать контрастный душ. Важно помнить, что в некоторых…
ВОЙТИ