Как не быть жирной ленивой свиньей и начать жить
История человека, который осознал свою жирность и лень, и начал менять свою жизнь. Он рассказывает о том, как взглянул на себя со стороны и понял, что нужно изменить свой образ жизни. В статье описыв…
История человека, который осознал свою жирность и лень, и начал менять свою жизнь. Он рассказывает о том, как взглянул на себя со стороны и понял, что нужно изменить свой образ жизни. В статье описыв…
Статья о том, что сбалансированное питание важно не только для снижения веса, но и для здоровья и хорошего самочувствия. Автор объясняет, что правильное питание помогает жить дольше и лучше, улучшает…
SEO специалист по продвижению в Google проводит марафоны стройности, в которых участники скидывают вес и улучшают качество сна и энергию. Каждый участник получает индивидуальный план питания и консул…
Рассказ о поездке в Минск и поиске пропитания. Описание ожидания хозяина хостела и похода в кафе на набережной.
Правильное питание является базой для развития на всех уровнях: физическом, социальном, интеллектуальном и духовном. Благостные продукты включают в себя злаки, крупы, каши из цельных зерен, фрукты, о…
Профессиональный тренер рассказывает о своей работе с клиенткой, которая за 7 месяцев смогла преобразить свое тело и отношение к себе благодаря дисциплине, правильному питанию и тренировкам. В статье…
В статье описаны 5 простых шагов к успеху: возьмите паузу, наладьте режим дня, выделите личное время, заведите карманный блокнот и питайтесь правильно. Рекомендуется отдыхать, спать около 8 часов в с…
Программа «Минус 5» предлагает 15 тренировок в мини-группе, тестирование работы мышц, 5 прямых эфиров на темы по снижению веса, индивидуальный вебинар, программу питания и приема нутрицевтиков, а так…
Статья рассказывает о пользе омега-3 для организма, включая улучшение работы мозга и сердца, укрепление иммунитета, улучшение состояния кожи и суставов. Описываются преимущества употребления морского…
Статья о продуктах, которые способствуют развитию онкологии. В списке перечислены красители, консерванты, алкоголь, сахар, бензопирен, картошка Fast Food, соль, усилитель вкуса E-621, дрожжевой хлеб,…
Статья объясняет, почему без занятий спортом тянет на вредную еду. Описываются гормоны дофамин и серотонин, ответственные за переедание, и объясняется, как дофамин вырабатывается в организме. Автор п…
Большая подборка рецептов на завтрак, включая шакшуку на лионском гриле и блюдо 'Утро кондуктора'. Все рецепты с подробным описанием ингредиентов и приготовления. Также предлагается подписаться на бе…
Диеты не являются лучшим решением для снижения веса, так как они ограничивают не только количество, но и качество пищи, что приводит к дефициту микроэлементов и плохому самочувствию. Существующие дие…
В субботу в 12:00 пройдет прямой эфир, на котором будет рассказано о питании для снижения веса и о закрытом проекте «Минус 5», который поможет достичь желаемого результата. Проект является платным, н…
Аюрведа рекомендует не пропускать завтрак, так как это ведет к нарушению равновесия дош. Фрукты, съеденные утром, являются великолепными очистителями и помогают вывести из тела шлаки. В холодное врем…
Статья рассказывает о том, как питание влияет на работу желудочно-кишечного тракта и эмоциональное состояние человека. Ученые проводили исследования, которые показали, что средиземноморская диета нас…
Чтобы приобрести красивую спортивную фигуру, нужно не только питаться полезными продуктами, но и добавить физическую активность. Сочетание питания и регулярных тренировок - это ключ к красивой фигуре…
Приглашаем на двухнедельное осеннее очищение организма и укрепление иммунной системы. В программе курс очищения, план питания по дням, книга рецептов, прямые эфиры и полезные чек-листы. Формат провед…
Практические советы для тех, кто стремится к здоровому образу жизни и желает стать идеальным человеком. Советы по чтению книг и изучению иностранных языков. Советы по правильному питанию, включая не …
Отчет о достижении результата в похудении: минус 30 кг, процент жира 7,7%, более 210 дней дефицита, минимум 6 силовых и кардио тренировок в неделю, среднесуточная калорийность составила 3172, без зап…
Статья рассказывает о каротиноидах лютеине и зеаксантине, которые необходимы для поддержания зрения. Они содержатся в овощах, фруктах и ягодах ярких цветов, но их сложно получить в достаточном количе…
На встрече клуба Среда-HR вы узнаете, как управлять образованием энергии в организме, распознавать симптомы нарушения производства энергии, восстанавливать необходимые компоненты для воспроизводства …
Статья рассказывает о важности употребления местных продуктов питания, о вреде добавок в пищу, таких как аспартам, и о вреде белого хлеба. Автор также приводит цитату Ивана Грозного о вреде завоза чу…
Присоединяйтесь к онлайн-проекту Скульптор тела с Татьяной Калашниковой и получите уникальную систему питания, техники самомассажа, информацию по косметологии и действенные домашние спа-процедуры, пр…
В этом посте автор рассказывает о том, как она справляется с желанием кушать в период изменений в жизни. Она также ищет работу на 10-20 часов в неделю и готова копать и делать другую работу. В будуще…
Статья рассказывает о законе экологической совместимости, который запрещает употребление продуктов, не соответствующих климатическим условиям местности. Также описываются вредные свойства пищевого му…
Как не набрать лишних килограммов во время отдыха в Турции? Советы автора: есть много мяса с овощами и фруктами, не употреблять быстрые углеводы, пить много воды и заниматься активными видами спорта.…
В данной статье рассказывается о фазе ПМС, которая характеризуется дефицитом гормонов, слабостью, утомляемостью и эмоциональной чувствительностью. Для улучшения самочувствия рекомендуется употреблять…
В фазе овуляции концентрация эстрогена максимальна, гипофиз выбрасывает лютеинизирующий гормон, который стимулирует рост и лопание фолликула, высвобождая яйцеклетку. В это время наблюдается всплеск г…
В этой статье рассказывается о лютеиновой, или прогестеронной фазе менструального цикла. Описывается, как прогестерон влияет на организм и поведение женщины в этот период. Дается советы по питанию и …
В фазе фолликулярной происходит рост фолликула и увеличение уровня эстрогена. В это время физическая энергия возрастает, и мы можем чувствовать себя полной сил и энергии. Рекомендуется употреблять св…
Бодибилдер рассказывает о своем опыте достижения тела своей мечты. Он делился своими знаниями о питании и тренировках, помогал другим улучшать свое тело и завоевывал авторитет. Он призывает всех не о…
Чеснок - это продукт, который способствует выведению вредных бактерий, кишечных паразитов и вирусов из крови, внутренних органов и дыхательных путей. Он обладает противораковыми и антиоксидантными св…
Статья о том, как найти время для себя и своего здоровья, несмотря на занятость. Рассказывается о том, что главное - это желание, и приводятся примеры людей, которые смогли изменить свои привычки и п…
Автор делится своим личным опытом набора чистой мышечной массы за последние 3 месяца. Он рассказывает о своих изменениях в рационе, которые помогли ему достичь результатов. Автор убрал быстрые углево…
Статья описывает, какие органы и системы нашего тела активны в разное время суток и как правильно питаться в соответствии с этими циклами. Рекомендации включают в себя употребление пищи, питья и физи…
Статья о том, как изменение привычек может положительно повлиять на наше здоровье и жизнь. В статье предлагается попробовать не пить кофе и чай, не есть на ночь, не добавлять соль и перец в пищу, не …
В статье рассказывается о том, что жиросжигающих продуктов не существует, а важно соблюдать дефицит калорий, время между приемами пищи и правильно подбирать продукты. Описываются продукты, на перевар…
Рассказ о выступлении на Чемпионате Красноярского края по бодибилдингу, где автор стал абсолютным чемпионом. Описаны особенности диеты и подготовки, а также выражена благодарность тренажерному залу К…
Статья рассказывает о важности витаминов в разных возрастных категориях. Для молодых людей рекомендуется употреблять витамин Е и В9, которые содержатся в растительных жирах и зеленых растениях. В воз…
Книга 'Нутрицевтика. Питание для жизни, здоровья и долголетия' является популярным практическим руководством по нутрицевтике. В книге рассказывается о продуктах, наиболее богатых питательными веществ…
Предлагаем старинный рецепт для оздоровления организма, усиления физических и умственных способностей и лечения многих заболеваний. Рецепт помогает улучшению пищеварения, способствует потере лишнего …
Статья о том, как сахар влияет на наше тело и психику, и почему стоит попробовать жить без него. Автор рассказывает о своем опыте 3-месячного отказа от сахара и рафинированных углеводов, а также о то…
Выбирая правильные продукты, вы будете питать не только тело, но и душу и разум. Для крепких костей нужно есть больше семян кунжута. Орехи являются одними из лучших продуктов против старения на рынке…
В осенний период важно соблюдать сбалансированность в питании, чтобы организм получал достаточно микро и макроэлементов для укрепления иммунитета и перестройки биологических ритмов. Необходимо включа…
При выборе масла для жарки важно обращать внимание на точку дымления и содержание полиненасыщенных жирных кислот. Не подходят для жарки льняное, конопляное, тыквенное, подсолнечное масло линолевое и …
Статья рассказывает о 9 забавных мифах о правильном питании, которые нужно отправить в архив. Автор объясняет, что урезание жиров не помогает похудеть, а наоборот, может привести к проблемам со здоро…
Женщина избавилась от множественных образований на теле благодаря противовоспалительному питанию. Длительная терапия от хирурга не дала результата. Статья рассказывает о том, как противовоспалительно…
Статья о том, как движение важно для жизни. Все живое находится в движении, и человек не исключение. Для того, чтобы быть здоровым и в форме, нужно двигаться и генерировать энергию с помощью правильн…
В статье перечислены продукты питания, которые категорически нельзя употреблять, так как они опасны для здоровья. В тексте описаны вредные свойства различных пищевых добавок, таких как глутамат натри…
ВОЙТИ