Какао является полезным напитком, который заряжает энергией и способен защитить от вирусов и инфекций. Он улучшает настроение, память, стимулирует работу головного мозга и нормализует уровень холесте…
Накопление жира в организме приводит к развитию различных заболеваний, таких как жировой гепатоз, артериальная гипертония, инсулинорезистентность и сахарный диабет 2 типа. Лишний вес также приводит к…
Николай Дроздов - обаятельный ведущий телепередачи «В мире животных», который в 80 лет продолжает активную деятельность. Его секреты долголетия и отличной физической формы - йога, спорт и растительно…
Стоматолог с большим опытом работы дает советы по питанию детей. Она рекомендует исключить из рациона полуфабрикаты, продукты с низкой жирностью, продукты с глутаматом натрия, дрожжевой хлеб и курицу…
В интернете много информации о питании и похудении, но реальная работа над результатом требует наставника. Инструктор по питанию предлагает индивидуальный подход, поддержку, мотивацию и актуальную ин…
Стресс наступает под влиянием различных жизненных ситуаций. Одним из факторов влияющих на нервную систему организма является сбалансированное питание. В статье рассказывается о продуктах, содержащих …
Статья рассказывает о простом способе определения размера порции основных продуктов по размеру руки. Описывается, как определить количество белков, овощей, углеводов и жиров, которые необходимо употр…
Рассказ автора о том, как она нашла консультанта по питанию через интернет и приняла участие в бесплатном марафоне. Она также рассказывает о своем неудачном опыте платных диет и о том, как ее знакома…
Программа Nutrilogic поможет разобрать рацион питания и выявить проблемы по питательным веществам, витаминам и минералам. Она рекомендована Российским союзом диетологов и нутрициологов. Первым 3-м, к…
Предлагаем компактное туристическое питание: сухие супы и завтраки. В упаковке весом 80 гр - полноценная порция весом 500 гр. Все супы мясные, есть вегетарианские версии. Содержимое пакета высыпать в…
Статья рассказывает о важности ведения дневника питания для достижения результатов в тренировках. Автор советует записывать каждый приём пищи, чтобы понимать, что и сколько мы едим. Также автор подче…
Стоматолог с большим опытом работы дал советы о том, какие продукты нужно исключить из рациона детей, чтобы сохранить их здоровье. Он рекомендует не покупать полуфабрикаты, продукты с низкой жирность…
В статье представлены 10 советов по набору массы, включая увеличение калорийности, следование режиму питания, использование спортивных добавок, увеличение нагрузок, отдых, контроль углеводов, увеличе…
Протеиновый коктейль Формула 1 - это бестселлер Herbalife по всему миру, содержащий высокое количество белка, пищевых волокон и комплекс из более чем 20 важнейших витаминов и минералов. Он помогает э…
Статья рассказывает о важности употребления своей пищи и нарушении закона экологической совместимости при употреблении чужой пищи. Также описывается вред аспартама, содержащегося в некоторых продукта…
Заместитель онколога дает советы по профилактике рака, включая запрет на употребление рафинированного масла, газировки, размороженной еды, противозачаточных таблеток и сахара, а также рекомендации уп…
Статья о том, какие источники энергии влияют на нашу жизнь. В статье описываются 5 ключевых источников энергии: хороший сон, правильное питание, физические упражнения, позитивное мышление и бесстраши…
Статья описывает 10 продуктов, которые помогают наращивать мышечную массу. Среди них творог, лосось, овсянка, гречка, говядина, рыбий жир, индейка, куриные грудки, вода и яйца. Каждый продукт описыва…
Статья предупреждает о вреде употребления продуктов, содержащих транс-жиры, а также о некоторых продуктах, которые могут содержать опасные добавки. В статье перечислены продукты, содержащие транс-жир…
Астродиета показывает, какие продукты можно или нельзя есть, основываясь на натальной карте. Все мы разные, и каждому подходят разные виды продуктов. Главное - есть много, полноценно и разнообразно. …
Книга Нила Барнарда рассказывает о том, как современный рацион западного человека наполнен вредной едой, которая загрязняет организм и вызывает привыкание, как от наркотиков. Автор дает советы, как о…
Статья о том, как продукты с трансжирами, сахаром, мукой и глютеном занимают большую часть прилавков в магазинах, а также о том, как люди должны проявлять интерес к вопросам питания и разбираться в с…
Завтрак - самый важный прием пищи в течение дня. Он запускает метаболические процессы и дает энергию на весь день. На завтрак рекомендуется употреблять продукты с высоким содержанием углеводов, медле…
Женщины массово садятся на диеты, чтобы похудеть к отпуску, свадьбе или фотосессии. Но на самом деле диеты не работают, утверждает руководитель центра 'Intueat' Светлана Бронникова. Вместо того, чтоб…
В статье рассказывается о пяти спортивных добавках, которые могут быть полезны для тех, кто занимается спортом. Рассмотрены протеин, креатин, амилопектин, мальтодекстрин, омега-3 и витаминно-минераль…
В статье представлены 8 рецептов супов для детей от 1 года и кормящих мам. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую инструкцию приготовления. Рецепты включают гречневый супчик с фрикаде…
Статья о том, что для поддержания иммунитета необходимо правильное питание, а не лимон, имбирь и сода. В статье описываются 3 причины, по которым здоровье может быть под угрозой, и даются советы по у…
Главное правило тех, кто добивается результата это регулярность, изо дня в день, из недели в неделю, из месяца в месяц, из года в год. Жарко, холодно, дождливо, плаксиво, устал, отработал, ты идёшь и…
Статья посвящена сохранению стройности после 40 лет. Рассказывается о простых способах мониторинга здоровья, таких как измерение окружности талии и показателя жирового обмена. Дается информация о без…
Статья о том, какие продукты были полезны в прошлом веке. Автор вспоминает, что сливочное масло, дрожжи, мясо, курица, рыба, яичный желток, молочные продукты, борщ, овощи, каши, яблоки и апельсины бы…
Омега-3 содержится в льняном масле и является важным элементом питания, который необходим для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, воспалений суставов, улучшения зрения, состояния кожи и вол…
Рассказ о том, как автор сбросила 40 кг, благодаря правильному питанию. Описывается опыт применения различных диет и упражнений, а также проблемы со здоровьем, которые возникли в связи с избыточным в…
Статья рассказывает о том, что количество яиц, которое можно съесть в день, зависит от суточной нормы жиров. При адекватном употреблении яйца полезны, так как содержат холестерин, необходимый для син…
В данном посте рассказывается о том, сколько белка нужно потреблять в день для нормального функционирования организма. Для простых людей без занятий спортом это около 1 грамма белка на 1 килограмм ве…
Статья о том, как сохранить хорошее зрение и вернуть его без очков и операций. Рассматриваются причины плохого зрения и предлагаются секретные ингредиенты для его улучшения: желание, самоорганизованн…
Погода в этом году очень не стабильная, поэтому любой маломальски хороший день нужно использовать. Вот и длинные выходные после ночной смены, по прогнозу возможен был дождь, температура днём обещали …
Профессор Христо Мемерски утверждает, что 70% людей умирают из-за неверного питания. Он выделил несколько продуктов для замедления старения, таких как овощи, фрукты, йогурт, молоко и вино. Натуральны…
Статья содержит 13 шагов для перехода на здоровое питание, включая схему классического правильного питания, рекомендации по приему пищи на каждый из 5 приемов, а также советы по выбору продуктов и ко…
Статья рассказывает о том, что на рынке существует множество мнений и способов по правильному питанию и снижению веса. Автор считает, что для достижения качественного результата нужно использовать од…
Мы должны заботиться о своем здоровье, чтобы замедлить разрушение тела за следующие 10 лет. Нужно правильно питаться, заниматься спортом и уделять внимание своему телу. Это имеет кумулятивный эффект,…
Создатель оставил нам замечательные подсказки, какие плоды полезны для частей тела. На странице описываются растения, которые действуют лучше и более мощно, когда мы едим их сырыми. Описываются полез…
Эксперт по питанию дает советы, как сохранить красоту и тонус в любом возрасте. Рацион должен содержать достаточное количество белка, жирных кислот, витаминов и минералов. Советы включают ограничение…
В санатории я наблюдал за пожилыми людьми и понял, что здоровье - самая популярная тема для разговоров. Я рассказываю о своем опыте сохранения здоровья в старости, включая правильное питание, физичес…
Статья рассказывает о том, что для качественного и здорового снижения веса нужно учитывать много факторов, а не только меньше есть и больше двигаться. Для этого можно изучать вопрос самостоятельно ил…
Автор рассказывает о том, как ее подход к кормлению детей изменился после наблюдений в больнице. Она пришла к выводу, что необходимо говорить на языке ребенка и объяснять, какие выгоды он получит от …
В статье описывается сравнение формы автора через 2 месяца. Слева - предсоревновательная форма с большим количеством фармы и дефицитом калорий. Справа - более расслабленная форма с меньшим количество…
Строгий контроль над калориями, отказ от алкоголя и регулярные тренировки - вот ключ к плоскому животу. Для достижения результата необходима дисциплина, сила воли и правильные приоритеты. Важно поним…
Статья рассказывает о том, что питание является важным инструментом для построения красивого и здорового тела, но не стоит следовать ряду ритуалов и модам на исключение определенных продуктов. Важно …
Статья рассказывает о важности культуры питания и здравого смысла для здоровья. Автор подчеркивает, что организм не может принимать все подряд без соображения и разбору, и что культура питания деград…
Оксана провела лекцию по питанию и здоровью в Дагомысе на марафоне по бегу. Она рассказала о воде, признаках обезвоженного организма, взаимосвязи симптомов в здоровье, обмена веществ и воды. Также бы…
ВОЙТИ