Статья о 9 полезных продуктах, которые должны быть на кухне каждого человека. В статье описываются преимущества бобовых культур, орехов и семян, оливкового масла, жирной рыбы и ферментированных проду…
Статья о том, как вода влияет на здоровье и красоту организма. Автор дает советы, как определить, достаточно ли воды в организме, и предупреждает о вреде замены воды на чай или другие жидкости.
Витамины и БАДы необходимы для организма, так как фрукты и овощи теряют свои полезные вещества при длительном хранении и транспортировке. Однако, здоровый образ жизни не может быть ограничен только п…
Правильное питание для спортсмена должно быть направлено на удовлетворение потребностей в калориях, витаминах и минералах, а также на достижение целей по мышечной массе. Рацион должен быть подобран и…
Тренер рассказывает о своем подопечном, который благодаря разумному подходу, контролю показателей крови, адекватному питанию и грамотному тренингу за полгода смог добиться отличной формы. В конце тек…
Низкий уровень энергии, вялость и сонливость могут быть исправлены с помощью сбалансированного питания и улучшения режима. Участие в марафоне поможет восстановить здоровые биоритмы и избавиться от ус…
Статья о том, как правильное питание влияет на здоровье копыт лошадей. Рассказывается о важности белка и жиров в рационе, а также о необходимости полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Опи…
Статья о том, как защитить дом от домашних питомцев и защитить питомцев от дома. Рассказывается о том, какие меры профилактики можно принять, чтобы избежать погромов в доме, вызванных любопытством пи…
В статье описываются 7 причин начать голодание, среди которых: очищение и оздоровление организма, обнуление пищевых привязок и приобретение новых пищевых привычек, перезагрузка системы питания, включ…
Инструкция по улучшению здоровья и красоты за один месяц. Включает в себя утреннее употребление льняного семени, употребление свеклы в пищу, нанесение смеси глицерина и витамина Е на лицо, употреблен…
Статья рассказывает о том, как семейные традиции могут влиять на пищевые привычки и приводить к накоплению лишнего веса. Описываются причины возникновения нездоровых пищевых пристрастий и необходимос…
Ричард Гир рассказывает историю о том, как мать его друга всю жизнь заботилась о своем здоровье, а отец друга жил на полную катушку и не занимался спортом. В результате мать друга заболела раком кожи…
Статья рассказывает о том, что быстрый результат в достижении здоровья и внешнего вида может привести к серьезным последствиям для здоровья и психоэмоционального состояния. Автор предупреждает о том,…
Уверенное снижение и поддержание веса будут происходить легко, если вы выработаете у себя разные полезные привычки. Одна из таких привычек - тщательно пережевывать пищу. Люди, которые едят быстро, съ…
Статья рассказывает о важности контроля потребления углеводов для здоровья, особенно для предотвращения сахарного диабета. Автор также подчеркивает, что лишний вес может привести к гормональным наруш…
В этот период лучше употреблять сложные углеводы, а не мясо и жирную пищу. Чеснок, имбирь и другие продукты могут помочь в борьбе с вирусами, но не являются 100% защитой. Суп должен иногда присутство…
Статья рассказывает о важности пить достаточное количество воды в день, а также о том, что большинство людей страдает от хронического обезвоживания. Автор рекомендует пить живую воду, которая соедине…
В отчёте №5 автор рассказывает о своих экспериментах с питанием и тренировками. Она заметила, что правильное питание может помочь похудеть даже без физических нагрузок. Также автор начала заниматься …
Статья о том, что важно заботиться о своем теле не только снаружи, но и внутри для здоровья. Важно правильно определить свою цель и тогда твое «идеальное тело» будет выглядеть соответственно ей. Став…
Статья объясняет, почему автор не сторонник кето-диеты. Она требует значительного ограничения по продуктам, что может вызвать борьбу с диетой. Кроме того, углеводы необходимы для оптимальной производ…
Just Insanity Online - это 30 дней командной работы, включающих 15 лучших кардио и силовых тренировок на разные группы мышц, работу по специальному календарю тренировок, личный кабинет с обновляющими…
Статья рассказывает о важности употребления минералов для поддержания здоровья и правильной работы организма. В частности, описываются 6 важнейших минералов, которые необходимо получать на постоянной…
Участвуй в бесплатном марафоне с 12 по 26 октября и получи 10 видео-тренировок и видео по питанию. За выполнение заданий можно получить баллы, а участник с наибольшим количеством баллов получит главн…
Статья рассказывает о формуле Брока для расчета нормального веса, нормограммах для мужчин и женщин, связи между лишним весом и микрофлорой кишечника. Описываются способы нормализации микрофлоры кишеч…
В статье рассказывается о том, как правильно сварить кукурузу, чтобы она получилась вкусной и сочной. Дается подробный рецепт, а также советы по выбору кукурузы и ее приготовлению. Статья будет полез…
Международная группа врачей, психологов и диетологов разработала 10 заповедей, следуя которым мы сумеем продлить и сделать более приятным наше земное существование. Среди заповедей - правильное питан…
С 13 по 15 ноября в Матово состоится семинар с Павлом Шишкиным и Александром Мирошниченко. В программе лекции, практики йоги, массажа и самомассажа, а также свободное время. Стоимость участия - 6300 …
Автор рассказывает о своей жизни и увлечениях, начиная с детства и заканчивая занятиями спортом и изучением питания. Он рассказывает о своих опыте в велоспорте и бодибилдинге, а также о том, как книг…
Во время отпуска автор спасла ребенка от утопления и заметила проблемы с его кожей. Это побудило ее задуматься о здоровье ребенка и помочь ему с помощью корректировки питания. Автор также предлагает …
Замороженные лимоны содержат больше питательных веществ, которые помогают регулировать уровень холестерина, укреплять иммунную систему и бороться с депрессией и тревогой. Регулярное употребление замо…
При снижении веса важно помнить, что изменение тела происходит всегда, но с разной скоростью. Снижение веса идет ступеньками, и когда цифры веса остаются прежними, а другие показатели улучшаются, это…
Статья о пяти видов рыбы, которые полезны для спортсменов. Описывается питательная ценность каждого вида и их преимущества для здоровья. В конце статьи задается вопрос о предпочтении рыбы у читателей.
Статья рассказывает о том, какие продукты питания можно употреблять для восполнения недостатка нутриентов в организме, особенно в странах с суровым климатом. Автор также дает советы по применению син…
Статья представляет подборку трех фильмов о питании, которые могут изменить ваше отношение к еде. Фильмы рассказывают о том, как правильно питаться, какие продукты лучше выбирать и почему важно следи…
Подборка 12 осенних ПП-салатов до 100 ккал, которые готовятся быстро и содержат свежие сезонные овощи. Рецепты включают яркие и сочные салаты, такие как витаминный салат с тыквой, яблоком и орехами, …
13-15 ноября состоится семинар в Матово с Павлом Шишкиным и Александром Мирошниченко. В программе лекции, практики йоги, массажа и самомассажа, а также свободное время. Забронировать место можно по т…
Эксперт по питанию Вячеслав Захаров рассказывает, как во время диеты избежать появления морщин, сухости кожи, ломкости волос и ногтей. Дефициты белка, жидкости или витаминов могут привести к таким по…
Статья предлагает 11 способов изменить жизнь для тех, кто чувствует себя уставшим и без сил. Среди них - увеличение продолжительности сна, осознанное питание, отказ от кофеина, физическая активность …
В статье рассказывается о том, как Пингвины и Мамочки посещают спортзалы. Пингвины - это люди, которые переусердствовали в тренировках и теперь ходят враскоряку, а Мамочки приходят в зал восстанавлив…
Статья рассказывает о том, как питание волос влияет на их структуру, скорость роста и качество. Описываются причины, по которым питательные вещества не доходят до волоса, и предлагаются решения, таки…
Статья о том, что для здоровья важнее правильное питание, чем физические нагрузки. Автор предупреждает о том, что некоторые люди могут быть неудобными в спортзале и рассказывает о своем опыте. В конц…
Иван Неумывакин, известный врач и ученый, рассказывает о своей системе оздоровления, благодаря которой космонавты не болеют уже более полувека. Он также говорит о том, что нашел универсальную причину…
В статье рассказывается о том, как правильно питаться для эффективного жиросжигания. Автор дает советы по составлению рациона питания, рассказывает о своем опыте и лайфхаках, которые помогут справить…
Статья о том, какую воду стоит употреблять, проведение бесплатного онлайн-вебинара на тему человеческой энергии, здоровья, питания и живой воды, доступ к некоторым секретам для тех, кто сделает репос…
Статья рассказывает о том, почему спортсмены выбирают определенные продукты в качестве источника белка, какой белок является наиболее полезным и как его правильно распределить в течение недели. Приво…
Статья описывает основные гормоны, влияющие на вес тела, такие как грелин, лептин, инсулин, кортизол, тестостерон и другие. Также описываются факторы, влияющие на работу гормонов, такие как питание, …
Статья рассказывает о том, как с помощью простых полезных привычек можно сохранить здоровье и дожить до ста лет. Основные привычки - правильное питание, движение и удовлетворенный ум. В статье привод…
Детки подросли и пришло время выходить на постоянную работу в офис. Новые обязанности, новый распорядок дня, если честно я очень рада переменам в жизни. Теперь нужно совмещать работу, питание собстве…
Рецепт высокобелкового пирожного, который готовится из простых ингредиентов и подходит для ПП. Состоит из 4 лепешек, смазанных кремом из творога, кофе и сахарозаменителя. Подходит для ужина и готовит…
Микробиом - это все микроорганизмы, которые живут в организме человека. Он влияет на здоровье, настроение, сон, энергию и даже на активность мозговой деятельности. Кишечник является самым густонаселё…
ВОЙТИ