Стать здоровее и привлекательнее - это только одна из причин, почему нужно следить за своим телом. Важно определить свои цели и понять, что мешает их достижению. Необходимо прописать свои положительн…
Статья о том, как питание влияет на качество жизни. Автор рассказывает о своем опыте и о том, что каждый орган и клетка имеют свою функцию для жизни деятельности. Он призывает питаться и вести образ …
Пройдите тест на дефицит магния, ответив на несколько вопросов. Если большинство ответов - 'да', то вам нужно обратить внимание на питание. В статье представлены продукты, богатые магнием, которые сл…
Статья о том, как правильно питаться каратисту. Рассказывается о том, какие продукты нужно употреблять, чтобы поддерживать энергетический запас организма, какие продукты содержат белок, необходимый д…
Статья рассказывает о том, какие растения относятся к крестоцветным, о пользе и вреде их употребления, а также о том, что влияет на организм при употреблении крестоцветных. Автор дает свой личный опы…
Вода - главный бьюти-продукт, который определяет красоту кожи, волос и здоровье всего организма в целом. Статья предлагает 3 способа контролировать употребление воды: использование бутылок, приложени…
Пасленовые, такие как помидоры, картофель, баклажаны и перец, могут представлять угрозу для здоровья. Избегание этих продуктов может помочь избежать различных заболеваний, включая артрит. В статье ра…
Статья предлагает 7 способов, как накормить капризного ребенка. Они включают в себя презентабельный вид блюда, псевдовыбор, правила на сладкое, место приема пищи, процесс приготовления, участие ребен…
Уникальный марафон, который поможет снизить вес с помощью психологии и правильного питания. В течение 30 дней вы получите комплексный подход к снижению веса, вкусное и разнообразное меню, программу т…
Под руководством нутрициолога Ольги Черкасовой стартует онлайн марафон по преображению фигуры и здорового питания. В рамках марафона участники получат 5 тренировок в неделю, ежедневную заботу и много…
Статья рассказывает о трех основных причинах лишнего веса: переедании, гиподинамии и нарушении циркадного ритма. Автор предлагает выбрать тему для следующей статьи: питание, гиподинамию или циркадный…
Отзывы участников первого пилотного марафона Body Logic. Программа тренировок и меню составлены грамотно, питание сытное, но в рамках КБЖУ. Участники отмечают улучшение выносливости и проработку всех…
Статья представляет список продуктов, от которых следует отказаться для поддержания здоровья. В списке присутствуют мука и хлеб, мясо, грибы, соль, картофель, дрожжи и рафинированный сахар. Для каждо…
Статья рассказывает о грибах как организмах, стоящих вне фауны и флоры, их связи с Грибным Царём и их влиянии на организм человека. Автор предупреждает, что текст может содержать неприятные детали, н…
Узнайте о новом подходе к красоте и здоровью с инновационным продуктом и системой правильного питания и здоровья, разработанными учеными специально для вас. Присоединяйтесь к марафону-трансформации с…
Статья о том, как правильно строить рацион для набора мышечной массы. Включает в себя информацию о профиците калорий, избытке белка, правильном расчете БЖУ и качественной пище.
Олег Газманов отдыхает вместе с Олесей Судзиловской на Новой Волне в Сочи. Артист признается, что чувствует себя намного моложе паспортного возраста, лет, эдак, на 25. Он много двигается, каждый день…
В статье рассказывается о том, какие продукты помогают замедлить процесс старения. Особое внимание уделено тыквенным семечкам, которые богаты цинком, триптофаном и полиненасыщенными жирными кислотами…
Статья рассказывает о расстройствах пищевого поведения, таких как нервная анорексия, нервная булимия и компульсивное переедание. Описываются признаки и последствия этих расстройств, а также даются со…
Рассказ о том, как участие в проекте #FM4M помогло автору сбросить 23 кг жира и изменить отношение к себе, жизни, еде и спорту. Описываются результаты и планы на будущее, а также подчеркивается важно…
В статье представлены 16 правил, которые помогут сохранить стройность и здоровье. Среди них - правильное питание, регулярные занятия спортом, контрастный душ, тщательное пережевывание пищи и другие п…
Екатерина - Мастер Спорта по акробатике и Кандидат в Мастера спорта по спортивной гимнастике, рассказывает о своей истории борьбы с лишним весом и проблемами со здоровьем. Она делилась своим опытом о…
Статья о разнице между едой и питанием. Описывается, что питание - это то, что наш организм извлекает из еды, а еда - это продукты, которые мы едим. В статье также упоминается, что в дошираке можно н…
Статья о том, как сохранить энергию и здоровье, несмотря на современный образ жизни. Рассматриваются причины усталости и безынициативности, а также предлагается получить анкету-опросник для оценки св…
Статья рассказывает о том, что одной из главных причин лишнего веса является психологический фактор. Часто еда становится объектом удовлетворения других потребностей, которые не могут быть удовлетвор…
Олеся рассказывает о своей жизни и работе, а также о травме, которую она получила в ДТП. Она продолжала работать, несмотря на травмы, но в июле уволилась из-за нарушений в организме.
Рассказ о том, как главный герой ностальгирует по колбасе 'Московской', которую любил в детстве, и как он пытается ее купить, но сталкивается с проблемами в универмаге. В конце герой возвращается дом…
Жиры необходимы для нормального функционирования организма и имеют множество полезных функций. Однако, важен правильный баланс жиров в рационе. Автор проводит бесплатные консультации по питанию и здо…
Питательный коктейль Meal Replacement - это готовое решение для завтраков, обедов или ужинов, которое содержит необходимую порцию белка, клетчатки, витаминов и минералов всего в 202 кКал. Он менее ка…
Микронутриенты - это витамины, минеральные вещества и микроэлементы, которые необходимы для нормального функционирования организма. Организм человека не вырабатывает микронутриенты и должен получать …
В статье рассказывается о том, как автор проехал 1500 км на велосипеде и не получил проблем со здоровьем. Он делился своим опытом питания во время путешествия, рассказывая о том, что пил соки, готови…
Статья предупреждает о вреде транс-жиров, содержащихся в продуктах питания, таких как маргарин, масла, майонез, фаст-фуд, кондитерские изделия и снеки. Также рассказывается о вреде малосольной селедк…
После 40 лет женщинам нужно скорректировать свой рацион, учитывая изменения в организме. Нужно уменьшать количество мяса и включать в рацион белки молочного и растительного происхождения. Необходимо …
Статья объясняет, почему автор не употребляет в своем рационе помидоры, баклажаны, болгарский перец, картошку и физалис. Она указывает на наличие вредных компонентов в этих продуктах, таких как лекти…
Статья предупреждает о вреде употребления продуктов, содержащих транс-жиры, а также о некоторых продуктах, которые могут содержать опасные добавки или генно-инженерные компоненты. В статье приводятся…
Статья рассказывает о важности употребления местных продуктов и нарушении закона экологической совместимости при употреблении чужой пищи. Приводятся примеры, какие витамины содержатся в местных расте…
В статье описываются три простых, но важных принципа, которые помогут быть активным весь день, успевать работать и саморазвиваться: регулярная физическая активность, достаточный сон и правильное пита…
Личный опыт наблюдения говорит о том, что разгрузочные дни после переедания не только бесполезны, но и вредны. Вес начинает скакать, и его тяжело стабилизировать. Разгрузочный день максимально эффект…
Статья о том, как готовка мяса может привести к образованию канцерогенных веществ и как защитить свой организм от них. Рекомендации по использованию эфирных масел для защиты организма от возникновени…
Статья отвечает на 3 вопроса о том, можно ли заниматься бальными танцами при наличии лишнего веса, зависят ли результаты от веса и что делать с лишним весом. Рекомендуется заниматься танцами, чтобы п…
Чудес не бывает, если это 10-15-20 лет питаться без порядка, а потом хотеть похудеть за неделю. На курсе Тюнинг Тела знают толк в правильных чудесах, таких как худеешь на 5-10-15 кг за 7 недель, начи…
Статья предлагает посмотреть 2 видео о том, как избежать рака и изменить свой образ жизни. Автор считает, что отказ от мяса и выращивание своих овощей - одно из решений проблемы онкологии. Также пред…
Статья о том, что нельзя есть, включая хлеб, молочные продукты, овсянку, помидоры, картошку, орехи, авокадо, кофе, виски, цветную капусту, морскую рыбу и мясо. Также рассказывается, что нельзя жарить…
Статья рассказывает о микробиоте, объёме микроорганизмов, находящихся в нашем теле, которые отвечают за наш иммунитет и определяют наше общее здоровье. Микробиота питается только клетчаткой, и её здо…
Чтобы пережить холода, стоит как следует подготовить свой организм. Напомните своим клиентам о важности потребления свежих овощей и фруктов, а также о необходимости сдать анализы перед приемом витами…
Некоторые продукты, которые мы считаем полезными, могут стать вредными из-за высокого гликемического индекса. Это могут быть кабачки, свекла, арбузы и другие продукты. При употреблении таких продукто…
В этой сказке Колобок испекли без сахара и молока, на закваске из гриба чайного и отрубей ржаных и ячменных. Он не съеден из-за пропаганды ЗОЖ, а встретив Зайца, который работает фитнес-тренером, Кол…
Для достижения красивого рельефа тела необходимо знать и применять на практике основные принципы построения тренировочного процесса и правильного рациона питания. При усиленном наборе мышечной массы …
Статья рассказывает о том, как психологические факторы влияют на проблему лишнего веса. Описываются способы адаптации к жизни и лжеадаптации, такие как заедание проблемы. Также рассматривается основн…
Регистрация на 11-й Региональный Марафон Стройности уже открыта. Присоединяйтесь к марафону и меняйте свои привычки и жизнь в лучшую сторону. В марафоне помогут консультанты по питанию и группа подде…
ВОЙТИ