Как измениться на 5-10-15 кг: простые правила
В статье описаны простые правила, которые помогут измениться на 5-10-15 кг. Среди них - пить стакан воды перед каждым приемом пищи, заменить гарниры на овощные, кушать небольшими порциями каждые 2,5-…
В статье описаны простые правила, которые помогут измениться на 5-10-15 кг. Среди них - пить стакан воды перед каждым приемом пищи, заменить гарниры на овощные, кушать небольшими порциями каждые 2,5-…
Статья рассказывает о том, что для выполнения любой работы организму нужна энергия, которая получается из жиров и углеводов. При работе на углеводах мышцы работают быстрее и экономней, чем на жирах. …
Организм человека напоминает компьютер, который шлет сигналы о нехватке микроэлементов. Необходимо прислушиваться к своему организму и сбалансировать питание, учитывая содержание микроэлементов в про…
Статья содержит рекомендации ВОЗ по ограничению потребления сахара и жиров, а также советы по употреблению достаточного количества жидкости и замене сахаросодержащих напитков водой. Рекомендуется отд…
Статья о том, как интервальное голодание помогает автору чувствовать сытость, улучшает усвоение продуктов, витаминов и микроэлементов, а также повышает настроение и физическую чувствительность. Автор…
В статье рассказывается о том, как правильно рассчитать свою норму калорий для сброса веса. Автор предлагает не полагаться только на калькуляторы и формулы, а также следить за динамикой изменения вес…
Рассказ о том, как неправильное питание могло повлиять на здоровье и тренировки автора. Он делился своим опытом и советует обращать внимание на питание, особенно при травмах и провалах в спорте. Авто…
Статья о причинах плохого аппетита у детей. Описываются три основных причины: кормление под мультики, употребление большого количества молочных продуктов и постоянные перекусы. Подробно описывается, …
В последнее время в бодибилдинге заметна тенденция доминирования питания над тренингом и восстановлением. Однако, это не означает, что тренинг и восстановление не важны. Важно помнить, что глубина и …
Предлагаем апартаменты в Сочи на Депутатской улице, 10Б. В стоимость входит проживание и питание. Апартаменты оборудованы всем необходимым для комфортного проживания. Стоимость зависит от количества …
Статья рассказывает о причинах тяги к сладкому, таких как анемия, дефицит хрома, хронический стресс, малоактивный образ жизни, гормональный дисбаланс, дисбактериоз, синдром избыточного бактериального…
В данной статье представлены рекомендации по питанию во время прохождения процедур коррекции фигуры, такие как пить больше воды, питаться дробными порциями, проходить курс домашних процедур для пробл…
Статья рассказывает о том, как работать с зависимостью от еды. Автор предлагает начать с составления списка удовольствий, включающего все то, что приносит радость и удовольствие. Список можно раздели…
Диета доктора Удова - это простая и сбалансированная диета, которая не требует подсчета калорий. Рекомендуется питаться по расписанию, но можно адаптировать диету к любому распорядку дня. Диета включ…
Автор рассказывает о своем эксперименте с питанием, который длится уже два года. Она не употребляет животную пищу, сахар, глютен и молочную продукцию. Также она отказалась от алкоголя. Автор чувствуе…
Приглашаем на интенсив ЗДОРОВЫЙ РЕБЁНОК, который поможет понять, как укрепить иммунитет ребенка и вырастить его здоровым и счастливым. Интенсив включает подготовку к беременности, беременность и запи…
Евгения Астафьева - сертифицированный нутрициолог и тренер по бодибилдингу в Балашихе. Она помогает людям грамотно худеть, улучшать здоровье и работоспособность, повышая тем самым качество жизни. Пер…
В статье рассказывается о результатах двухмесячного сопровождения в питании. Были внедрены новые привычки, пробовали новые продукты и сочетания, прислушивались к себе. У Татьяны была проблема с весом…
Неправильная комбинация продуктов может забирать у нас энергию, даже если мы не переедаем или не злоупотребляем сладким. История клиентки, которая испытывала постоянную усталость, но благодаря консул…
Статья рассказывает о том, что можно есть и пить на яхте, какие возможности есть для приготовления еды и заказа готовых блюд. Также упоминаются дары моря, которые можно поймать и приготовить на борту…
Советы и опыт автора по похудению после родов. В закрытой группе на ВК автор предлагает стандартные планы питания, видео тренировок, рецепты блюд, дневник питания и тренировок, а также прямые эфиры н…
Статья о том, как автор справляется с проблемой отсутствия аппетита у своей собаки в жару. Она перешла на мясо и заметила, что собака начала есть с аппетитом. Автор рекомендует кормить собак мясом и …
В статье рассказывается о том, почему корейская, японская и французская кухни считаются полезными для здоровья. Автор обращает внимание на то, что национальные кухни этих стран основаны на здоровом п…
Статья рассказывает о том, как прогресс и удобства в повседневной жизни приводят к уменьшению физической активности и увеличению потребления калорийной пищи, что в свою очередь приводит к накоплению …
Лариса Лебедева рассказывает о своем опыте похудения на 33 кг благодаря сбалансированному питанию и персональному консультанту. Она описывает свои проблемы со здоровьем и самочувствием до похудения и…
Перед тренировкой не стоит есть фастфуд и сладкое, так как они не дают энергии для длительной и интенсивной работы. Не стоит также приходить на тренировку голодным. Рекомендуется употреблять мясо или…
С 24 по 30 июня у нас АКЦИЯ на топовые позиции от NL. В рамках акции можно купить различные продукты по сниженным ценам. Акция действует во всех магазинах NL. Клиенты и менеджеры могут оформить заказ…
В статье автор рассказывает о своем опыте похудения и поиске правильного питания. Она делиится своими знаниями о жирах, калориях и системе минус 60. Автор нашла свой путь благодаря марафону врача-энд…
Статья рассказывает о том, что причина недостатка кальция, железа и витаминов может быть в белковом дефиците. Для того чтобы избежать этого, необходимо потреблять в сутки 1,5-2 грамма белка на кг мас…
Эксперт по проблемам пищевого поведения дает советы по питанию во время стресса, переживанию плато и причинам набора веса. Он также рассказывает о своем отношении к операциям по похудению и предупреж…
Открыт набор на 21-дневный онлайн марафон Maru Fit 04.07. В рамках марафона доступны 4 тарифа: только тренировки, только питание, комбо (тренировки и питание), VIP (тренировки, питание и индивидуальн…
Статья рассказывает о том, как важно правильно питаться и как неправильные пищевые привычки могут влиять на наше здоровье и самочувствие. Автор задает вопросы о том, радости ли это или слабости, и де…
Статья о том, что счет БЖУ - бесполезная затея, так как наше тело каждый день нуждается в разном количестве еды, а не только калориях. Автор призывает доверять своему телу и его внутренней мудрости, …
В статье рассказывается о том, как избежать срывов во время снижения веса. Для этого нужно соблюдать несколько правил: не покупать лишнюю еду, избегать компаний, которые не поддерживают вас в вашем с…
Статья о важности пить достаточное количество воды для здоровья. Рассказывается о том, что наш организм состоит на 60-70% из воды, а кровь - на 90%, поэтому необходимо пить достаточно воды, чтобы обм…
Советы по организации пространства для рукодельницы в доме, включая выделение отдельной комнаты, контроль за питанием и расходами, а также подготовку к возможным ситуациям.
В этой статье представлены 5 книг на тему здорового питания: 'Питание и физическая дегенерация' Вестона Прайса, 'Парадокс растений' Стивена Гандри, 'Прощай сахар' Марион Телье, 'Еда и мозг' Дэвида Пе…
Статья рассказывает о спорах вокруг пользы и вреда клетчатки для здоровья. Приводятся аргументы в пользу ее употребления, а также мнение Dr Zoë Harcombe, который считает, что мясо, рыба и молочные пр…
Открыта запись на семидневный детокс-марафон 'Обновление'. В марафоне вы получите список продуктов для проведения детокса, готовое меню и рецепты, список нутрицевтиков, лимфодренажную гимнастику и мн…
Статья отвечает на вопросы о правильном питании, спорте и режиме дня для мужчины, который хочет иметь красивое тело и быть здоровым. Описываются встречные вопросы, которые нужно уточнить, чтобы дать …
Приглашаем на бесплатную онлайн-консультацию по питанию, где вы сможете выяснить причины недомоганий, составить план устранения проблем, узнать, какие продукты подключить к рациону, а какие исключить…
Статья о том, как важно вести здоровый образ жизни в наше время. Особое внимание уделено питанию и физическим нагрузкам. Автор обращает внимание на проблему ожирения и негативных последствий неправил…
Изменение привычек в питании, увеличение потребления белка и замена углеводов на белки помогут быстро убрать живот и бока мужчине. Белковые диеты также помогают бороться с метаболическим синдромом и …
В тексте автор рассказывает о своем опыте участия в марафоне по здоровью #avdetox062022. Он подчеркивает важность правильного питания и заботы о здоровье, а также дает рекомендации по улучшению показ…
Чтобы увеличить энергию, необходимо убрать из своей жизни то, что ее забирает. Это вредная еда, алкоголь, плохой режим сна и отсутствие спорта. Не обязательно становиться веганом и олимпийским чемпио…
Возраст не помеха для прогресса в тренировках и изменения тела. Для каждого возраста требуется свой подход, особенно важно следить за здоровьем и мониторить анализы крови. Совмещение прогресса по фор…
Хотите сделать свой завтрак полезным, сбалансированным, питательным и полным полезных веществ для вашего организма? Тогда сварите себе кашу!!! В готовых кашах быстрого приготовления 0 % пользы, это б…
Статья о том, как нутрициолог ищет причины дефицита питательных веществ в организме. Рассматриваются возможные проблемы, связанные с питанием, всасываемостью, генетическими поломками и антагонистами.…
Статья о том, как продлить ощущение счастья без еды. Автор рассказывает о том, что желание продлить положительные эмоции через еду - это не голод, а желание продлить ощущение счастья. Важно работать …
Разговор с богатым человеком заставил автора задуматься о том, что люди любят есть. Он рассказал о том, как его группа может помочь людям зарабатывать на своей экспертности и при этом наслаждаться вк…
ВОЙТИ