4 недели, которые полностью поменяют вашу жизнь
В течение 4 недель вы можете полностью изменить свою жизнь, начав с раннего подъема и утренних практик. Облегченное питание, исключая алкоголь, чипсы, сладкие газировки, полуфабрикаты и джанк-фуд, по…
В течение 4 недель вы можете полностью изменить свою жизнь, начав с раннего подъема и утренних практик. Облегченное питание, исключая алкоголь, чипсы, сладкие газировки, полуфабрикаты и джанк-фуд, по…
Статья описывает основные принципы питания и очищения по программе Энтони Уильяма. В ней рассказывается о том, как исключить из рациона вредные продукты, сократить жиры, ввести утреннее спасение пече…
Правильное питание может помочь мозгу работать лучше. В статье перечислены 10 продуктов, которые могут улучшить память, сосредоточенность, устранить бессонницу и снизить обеспокоенность. Среди них ор…
Тело толстеет не от еды, а от еды, которую вы едите не в то время и не в том количестве. Научиться слушать свое тело легко, и это поможет достичь гармонии. В марафоне можно участвовать за 200 или 500…
Статья содержит факты о витамине С и его влиянии на здоровье. В ней рассказывается о том, что щелчки в суставах не говорят о дефиците витамина С, но при истощенных надпочечниках его нужно принимать б…
Советы по правильному питанию на майские праздники: загрузочный белковый день, альтернативные рецепты шашлыка, минимизация последствий, включение в рацион зелени и пищевых волокон, правильный выбор с…
Статья о том, что никогда не бывает идеального момента для начала похудения и что лучше начинать прямо сейчас. Даются рекомендации по питанию во время праздников и на все случаи жизни. Следующий мара…
Автор рассказывает о своем опыте лечения у эндокринолога, в результате которого она изменила свой рацион и улучшила свое здоровье. Она также рассказывает о своих проблемах с психологическим подходом …
Статья рассказывает о том, что для синтеза коллагена необходим витамин С, поэтому при его употреблении вместе с коллагеном, организм может самостоятельно его синтезировать. Коллаген не восстанавливае…
Статья о том, как модифицировать свой образ жизни, чтобы быть здоровым. Описываются пять блоков: питание, водный баланс, сон, физическая активность и стресс. Для каждого блока приводятся советы и рек…
Автор рассказывает о том, как провести выходные с пользой и стать лучше. Он убежден, что если хочешь стать лучше в какой-либо сфере жизни, нужно найти того, кто в этом преуспел. Автор предлагает инди…
Дарья Кириченко, дипломированный нутрициолог, помогает людям разобраться с их питанием и пищевым поведением. Она работает через понимание питания и помогает подобрать продукты так, чтобы из них можно…
Белок играет огромную роль во многих функциях организма, включая построение и обновление тканей, перенос кислорода и контроль чувства голода. Недостаток белка может привести к потере мышечной ткани, …
Многие мифы о том, как изменить свое тело, не работают. Телом правит обмен веществ, который зависит от многих факторов, включая активность, сон, стресс, состояние здоровья, генетику, возраст и питани…
Статья о том, как сохранить здоровье и жить интересной старостью. Рассказывается о том, что здоровье - это сон, вода, воздух, движение и питание. Важно беречь свои ресурсы и не забывать о здоровье. Б…
Многие люди забывают считать перекусы и напитки в свой суточный калораж, что может привести к прибавке в весе. Даже небольшие порции перекусов могут содержать много калорий. Напитки также могут быть …
Писатель Майкл Гротхаус рассказывает о том, как отказ от рафинированного сахара помог ему стать более производительным и здоровым. Статья содержит информацию о рекомендуемом уровне потребления сахара…
Статья рассказывает о запрещенных сочетаниях продуктов в аюрведе, которые могут привести к образованию токсинов в организме. Описаны правила, которые особенно актуальны для людей с ослабленным пищева…
Рассказ о том, как автору удалось купить свежие огурцы на вокзале в Адлере благодаря случайной встрече с продавщицей в Subway. Она предложила обменять пакет огурцов на информацию о месте покупки рюкз…
Праздники могут нарушить ваш привычный рацион питания и привести к лишним калориям. В статье представлены топ-5 советов-спасателей для сохранения фигуры во время майских каникул. Советы включают в се…
Статья рассказывает о том, что мясо может быть онкогенным, если это сильно переработанные продукты, и что мясо не должно быть основой рациона. Также автор советует есть мясо с клетчаткой, избегать со…
Майские праздники уже не за горами, а это значит, что нас ждет довольно длительный отдых с разными вкусностями. Но как провести данный уикенд, не набрав лишние килограммы? Ловите 4 небольших совета, …
Профессор Христо Мемерски утверждает, что мы сами заколачиваем гвозди в крышку своего гроба, когда неверно выбираем продукты. Старость не является естественным состоянием, а вызывается неразумным пищ…
Статья о том, какие продукты полезны для кожи. В списке морковь, киви и рыба. Описаны их полезные свойства и витамины, которые они содержат. Также упоминается коллаген и его положительное влияние на …
Статья рассказывает о причинах появления вечернего голода, таких как инсулинорезистентность, лептинорезистентность, высокие стрессовые гормоны, гипотиреоз, нарушенное пищевое поведение, дефицит витам…
В статье рассказывается о том, как готовить полезные каши для детей разных возрастов. Приведены два рецепта: рисовая каша с яблоком и тыквенная каша. Для каждого рецепта указаны ингредиенты и пошагов…
Автор выражает благодарность своему тренеру и говорит о том, что изменения всегда страшны, но если есть цель и понимание, то страхи уходят на второй план. Она рассказывает о своих изменениях в жизни,…
Статья рассказывает о том, как правильно считать калории и составлять рацион питания. Описывается формула расчета базального уровня и проблемы, которые могут возникнуть при неправильном питании. Авто…
Желчекаменный недуг - это обменный недуг, который может привести к образованию камней или песка в желчном пузыре, желчных протоках или печени. Причинами этого нарушения могут быть застой желчи, воспа…
Статья о том, почему важно снижать вес и какие проблемы могут возникнуть при его избытке. Рассказывается о том, как набирать вес и как его сбрасывать, приводятся примеры успешных историй. В конце ста…
Статья о том, что ограничения и диеты на скудном питании неэффективны и могут привести к срывам. Автор советует начинать с добавления полезных продуктов и постепенно вводить здоровые привычки, чтобы …
Статья рассказывает о том, как зависимость от оценки окружающих может привести к проблемам с питанием и мотивацией. Автор советует сместить вектор внимания на себя и свои ощущения, чтобы достигать ре…
Статья о практике интуитивного питания, которая не запрещает никаких продуктов, но строится на определенных правилах и опыте. Автор рассказывает о своих правилах, таких как подсчет калорий, разнообра…
Комплекс Долгожитель от Дотерра - это решение для тех, кто хочет жить полноценной, энергичной жизнью. Он содержит антиоксиданты Alpha CRS, омега жирные кислоты xEO Mega и витаминно-минеральный компле…
Поке Боул с лососем - это идеальное сочетание продуктов. Лосось, овощи, рис и соус - всё настолько гармонично! В этом поке лосось насыщенный и добротный. Советуем попробовать в Экомаркете, где всегда…
На 7-ой неделе жизни котят начинают активно исследовать мир вокруг себя. Они уже не боятся человеческих рук и очень любопытны. Котята активно едят сушку и готовятся к первой прививке. Владельцы котят…
Хочешь похудеть, не ограничивая себя в еде? Яна Высоте предлагает гибкую диету, которая совместима с жизнью. Она научит тебя стратегии питания на всю жизнь, чтобы ты мог не диетить, а жить в крутой ф…
В этом посте автор дает советы, что делать, если наелся вредной еды. Она рекомендует принять сорбент, добавить больше клетчатки в пищу, пить больше воды и принять магниевую ванну. Автор также напомин…
В этом посте автор развеивает мифы о One Meal A Day Diet (OMAD) - методике питания, заключающейся в употреблении пищи один раз в день. Автор приводит несколько пунктов последствий такого питания, так…
Автор рассказывает свою историю снижения веса с помощью продуктов Гербалайф и консультантов по питанию. Она объясняет, как она помогает другим людям снизить вес и улучшить самочувствие через полноцен…
В статье описываются простые правила, которые помогут не набрать лишний вес во время майских праздников. Среди них - больше двигаться, избегать трансжиров и субпродуктов, а также правильно употреблят…
В статье рассказывается о важности правильного подхода к вопросу питания для вегетарианцев. Приведены источники витаминов А, В, С, D, К и Е, которые можно получить из обычной вегетарианской пищи. Ста…
Хотите подготовиться к лету в сжатые сроки? Убрать лишние кг, живот и бока? Стать стройнее и улучшить самочувствие? Восстановиться после родов? Хотите узнать эксклюзивную информацию о правильном пита…
В статье описываются основные правила питья воды для похудения, такие как индивидуальный расчет нормы, питье небольшими глотками, не пить во время и после еды, не пить напитки, задерживающие влагу в …
Статья о том, как преодолеть свои возражения и отговорки в отношении здорового питания. В статье рассказывается о том, что здоровое питание не обязательно дорогое, как научиться пить больше воды, что…
В статье рассказывается о том, как автор и его жена отказались от импортных продуктов и улучшили свое здоровье. Они перестали употреблять растворимый кофе, импортные джемы, соки из пакетов, вина с су…
Новое меню представляет собой список любимых и привычных продуктов и блюд, сгруппированных по приемам пищи и с рецептами. Вы можете выбирать, что готовить на каждый прием пищи, а персональные количес…
Статья о том, почему может быть тяжело выспаться и как управлять своим состоянием и энергией. Рассказывается о причинах недостатка сна и о том, как изменить свою дневную рутину, чтобы получить больше…
Основные принципы питания триатлетов по экспертному мнению спортивного нутрициолога. Рацион должен соответствовать среднесуточным энергозатратам и быть сбалансированным по основным пищевым веществам.…
Иван Неумывакин предлагает систему, которая поможет стать здоровым без лекарств и огромных средств. В статье рассказывается о его научной и творческой деятельности, а также о том, как применение его …
ВОЙТИ