Белки питаются семенами, орехами, фруктами, ягодами, грибами, насекомыми и птенцами. Они также прячут запасы в укромных местах, что способствует распространению растительности в лесу. Припрятанные пл…
Автор предлагает свой продукт, который поможет людям на пути к профилактике и стройности. Она против марафонов, детокс-соков, длительного ограничения в калориях, отсутствия полезных жиров в питании и…
Салат с булгуром - легкий, доступный и питательный. Булгур содержит множество полезных микроэлементов, а его гликемический индекс оптимален для поддержания формы и избавления от лишних жиров. Пригото…
Статья рассказывает о важности контроля за питанием и рассчете дневного калоража. Автор дает советы по использованию приложений для отслеживания пищевой ценности и соотношения БЖУ. В статье также при…
В среднем за 6 недель девочки снижают вес на 3-8 кг и теряют в объемах от 4-12 см. В студии танца и фитнеса Roksana предлагают комплексный подход, включающий занятия с тренерами, рацион питания на ка…
Статья рассказывает о причинах и симптомах авитаминоза, а также о том, как его предотвратить. В статье перечислены признаки авитаминоза, такие как утомляемость, потеря аппетита, раздражительность, ух…
В двенадцатый день марафона изменения привычек питания автор сообщает о своих успехах: минус 500 грамм за день и 7000 грамм за 12 дней. Она подчеркивает, что это не диета, а образ жизни, и рекомендуе…
Партнеры Malidak подготовили стартовый пакет для участников Ирәмәл Ярыш, включающий в себя спортивную шапку, силиконовый стаканчик, энергетический гель, наборы для приготовления пасты и каши, вафли, …
Студия танца и фитнеса Roksana приглашает на проект по подготовке к пляжному сезону. Продолжительность - 6 недель, включает 20 различных тренировок, лекцию по питанию, вкусные рецепты и меню на кажду…
Рецепт питательного завтрака, который поможет убрать свисающий живот и очистить кишечник. Состав: чернослив, овсянка, кефир, масло льняного семени, какао-порошок. Приготовление: залить чернослив кипя…
Автор представляет свой новый продукт - Школу Умного Детокса, которая не включает в себя диеты, голодовки и клизмы. Вместо этого, участники получат знания о работе организма и способы минимизации пос…
В 37 лет автор решил изменить свою жизнь, пересмотрев свой стиль питания и начав заниматься спортом каждый день. Он чувствует себя энергичным и уверенным в себе. Автор предлагает помощь тем, кто хоче…
Статья предлагает 7 советов по питанию, которые помогут контролировать чувство голода и снизить количество потребляемых калорий. Среди советов - добавление овощей в рацион, употребление коктейля на з…
Рассказ о личном опыте сброса веса с помощью тренера-диетолога Елены Фитмос. Описывается процесс составления рациона, контроля за питанием и физическими нагрузками, а также адаптации организма к новы…
Здоровое питание необходимо для всех, кто хочет чувствовать себя хорошо и выглядеть на долгосрочной перспективе. Важно правильно питаться, чтобы иметь энергию, хорошее пищеварение, иммунитет, чистый …
Статья о том, что здоровье зависит от правильного и сбалансированного питания, а не только от лечения и врачей. Автор рассказывает о своем опыте и предлагает помощь в улучшении здоровья через правиль…
Регулярные занятия в тренажерном зале помогут укрепить мышцы, но для более эффективного похудения нужно совмещать их со сбалансированным питанием. Статья содержит советы по правильному питанию, а так…
Рассказываю свою историю о том, как я сбросил 17 кг и привел себя в форму без жестких диет и чрезмерных тренировок. Делюсь советами и опытом, как привести себя в форму без ущерба для здоровья. Если в…
Статья о том, что кофе может заменить прием пищи, но употреблять его нужно с умом. Кофеин ускоряет обмен веществ, повышает температуру тела и частоту сердечных сокращений. Кофеин взаимодействует с ге…
Кето-питание - это полезное и простое питание, основой которого являются белки и жиры животного происхождения. На кето не едят постные белки, только с естественно содержащимися в них жирами или зажир…
В одиннадцатый день марафона автор начал напоминать себе мороженку, которая тает под палящим солнцем. За 11 дней автор суммарно сбросил 6500 грамм. На обед автор ел индейку с тушеной капустой и сяй. …
В статье рассказывается о шести дефицитах, которые затрудняют снижение веса. Дефицит железа, йода и селена, цинка, хрома и витамина А мешают работе щитовидной железы и повышают тягу к сладкому. Автор…
Осваивайте принятие и не ругайте себя за неудачи. Следите за сном, белком, жирами и сложными углеводами. Уберите хаос и вкусняшки из поля зрения. Гуляйте на свежем воздухе и занимайтесь здоровьем шеи…
В этом отзыве человек рассказывает о своем пути к здоровью и как он избавился от препаратов за тысячи долларов. Он также дает рекомендации по питанию, включая режим питья воды и правильное употреблен…
Узнайте выжимку 25-летнего опыта Татьяны Куликовой в 5-дневном марафоне 'Ген здоровья'. Получите помощь в решении проблем со здоровьем и узнайте, как быть бодрым и энергичным без изнуряющих диет и тр…
Холестерин - это органическое соединение, необходимое для обновления клеток и синтеза гормонов. Он содержится в животных продуктах, насыщенных жирах, и помогает усваивать и расщеплять жиры. Раститель…
Омега-3 кислоты необходимы для нормального функционирования организма, они способствуют снижению уровня «плохого» холестерина, укрепляют иммунитет, обеспечивают здоровый рост и развитие мозга и нервн…
В статье рассказывается о том, что считать калории - это не бесполезно, а наоборот, это действенный способ прийти в форму. Автор утверждает, что каждый человек уникален и ему нужен свой подход к конт…
Статья рассказывает о пользе грибов-суперфудов для здоровья. Описываются свойства шиитаке, муэра, чаги, кордицепса и рейши. Для каждого гриба указываются его полезные свойства и витамины, которые он …
Витамин С является важным фактором крепкого иммунитета. Он находится в свежих цельных не термообработанных продуктах растительного происхождения. Витамин С разрушается при измельчении, термообработке…
Статья о том, как правильно заботиться о волосах. Рассказывается о том, что заложить основу для роста волос и увидеть результаты можно за несколько недель. Важную роль играют повседневные выборы в пи…
Узнайте базовые принципы современной нутрициологии и научитесь диагностировать дефициты пищевого баланса, применять лайфхаки, которые улучшают усвоение пищи, влиять на работу ЖКТ только за счет измен…
Весна - время вирусных проблем, но есть несколько продуктов, которые помогут защитить себя и близких. Это Биотюн, Биодрон и Иммуно бокс. Автор рассказывает о своем опыте использования данных продукто…
Статья о том, что существует индустрия, занимающаяся созданием продуктов, предназначенных, чтобы их переедать. Предлагаются 3 способа вернуть мирные отношения с едой: интересоваться продуктами, обрат…
В данной статье перечислены продукты, которые рекомендуется употреблять при запоре и нерегулярном стуле, а также продукты, которые следует исключить из рациона. Среди рекомендуемых продуктов - овощны…
В этом посте рассказывается о местах, где можно вкусно и сытно поесть и выпить на Скитульце. Описываются пункты питания на разных участках, а также предлагается принести свои вкусные дары для разнооб…
Статья рассказывает о том, что не стоит тратить деньги на бады и анализы, если вы не готовы изменить свое пищевое поведение. Вместо этого нужно обратиться к фитнес-нутрициологу и психологу, чтобы раз…
Статья о том, какие продукты были полезны в прошлом веке. Автор вспоминает, что сливочное масло, дрожжи, мясо, курица, рыба, яичный желток, молочные продукты, борщ, овощи, каши и яблоки были полезны …
Здоровье - это главная ценность в жизни каждого человека. Для сохранения здоровья необходимо соблюдать чистоту тела, не увлекаться вредными привычками, правильно питаться, заниматься спортом и отдыха…
Между парами студенты выбирают мучные изделия, фастфуд, кофе и сладости, а также полноценный обед из дома или столовой. Лидером перекусов стали мучные изделия (30%), а на втором месте оказался фастфу…
Человек по своей природе хочет быть красивым и здоровым, и это возможно без диет и волевых усилий. Необходимо провести работу по инвентаризации причин, по которым кто-то не хочет играть на своей стор…
Статья рассказывает о том, что правильное питание не равно сбалансированному и что переход на ПП может привести к дефицитам в рационе. Автор предлагает учиться и разбираться в вопросах сбалансированн…
Статья рассказывает о том, как питание влияет на здоровье и размножение паразитов, а также описывает два растения - аир и алтей, которые обладают противопаразитарными свойствами и могут помочь избави…
Статья о том, какие продукты были полезны в прошлом веке. Автор вспоминает, что сливочное масло, дрожжи, мясо, рыба, яичный желток, молочные продукты, борщ, овощи, каши и яблоки были полезны для здор…
Статья рассказывает о продуктах, которые могут улучшить гормональный фон. В списке представлены рыба, крестоцветные овощи, миндаль, грецкий орех, куркума и зеленые овощи. Для каждого продукта указана…
В статье описывается пятиэтапный план очищения организма за один день, включающий употребление очищенной воды, отвара расторопши, льняного семени, зеленого или травяного чая и энергетического салата.…
В первый месяц трансформации тела автор уменьшил количество сладкого и мучного в питании, увеличил потребление воды и исключил алкоголь. Физическая нагрузка была ограничена из-за проблем со суставами…
Автор делится своим опытом и перечисляет ошибки, которые могут возникнуть при выборе питания для поддержания здоровья. Одна из главных ошибок - недостаточное употребление воды в течение дня. Автор об…
Статья рассказывает о том, как регрессивный гипноз и переписывание установок могут помочь перестать есть вредную пищу. Автор объясняет, что чувство вины может быть первичной причиной привычки к вредн…
Нейрохирург Влад Сиуреа рассказывает о том, как заботиться о здоровье мозга. Он дает советы по правильному питанию, физической активности и отдыху. Также он говорит о важности общения и избегания стр…
ВОЙТИ