ТОП-10 продуктов для роста мышц
В статье представлен список из 10 продуктов, которые помогут нарастить мышечную массу. Среди них творог, лосось, овсянка, гречка, говядина, рыбий жир, индейка, куриные грудки, вода и яйца. Каждый про…
В статье представлен список из 10 продуктов, которые помогут нарастить мышечную массу. Среди них творог, лосось, овсянка, гречка, говядина, рыбий жир, индейка, куриные грудки, вода и яйца. Каждый про…
Школа питания 8 поток открыта. Предлагается 3 тарифа: для себя, для профессиональной деятельности и VIP с наставничеством. Каждый тариф включает обучение в области здорового питания и образа жизни, а…
Рецепт полезных оладий на основе тыквенной муки и кокосового масла. Также представлены виды мук, которые можно заказать: кокосовая, конопляная, льняная, тыквенная и кунжутная. Каждая мука имеет свои …
Посетите международную выставку биологически активных добавок и здорового питания БАД ЭКСПО, которая пройдет 16-18 марта в event-hall “ИнфоПространство”, Москва. На выставке вы сможете познакомиться …
На вечеринке будут представлены партнеры: студия аппаратной косметологии Body Dream, экологическая компания Greenway, производитель живого масла 'Жар-птица' и кондитер Анна Дужак. Body Dream предлага…
Открыто бронирование на активный тур «Алтай по-женски», который включает 7 дней адаптированных фитнес-тренировок, мягкое внедрение здоровых привычек в питании и фитнеса в повседневную жизнь, индивиду…
Микрозелень - это молодые побеги растений, которые используются как в пищу, так и для украшения блюд. Она содержит больше витаминов и полезных элементов, чем сами овощи. В статье вы узнаете, как испо…
Статья рассказывает о влиянии замачивания круп на здоровье, о том, какие крупы нужно замачивать и на сколько. Описывается, что зерна и крупы могут быть причиной многих хронических заболеваний, если и…
В статье представлены 5 рецептов ПП салатов с креветками, инжиром, ананасом, моцареллой и сыром бри. Каждый салат содержит зелень, овощи, фрукты и морепродукты, а также оливковое масло, специи и друг…
В данной статье представлен список продуктов и блюд, которые рекомендуется употреблять при похудении. Список включает в себя салаты, супы, овощи и зелень, фрукты, напитки без сахара, диетические белк…
Диетолог-нутрициолог Анастасия Юдина провела презентацию «Антиэйдж питания - для молодости и внешней красоты» в преддверии Международного женского дня 8 Марта. В статье благодарят партнеров за возмож…
Рецепт ПП-бисквитного рулета с чёрной смородиной. Включает список ингредиентов и пошаговую инструкцию приготовления. Десерт на 100 грамм содержит 132.51 ккал, 5.88 г белков, 6.41 г жиров и 9.71 г угл…
В статье рассказывается о том, что здоровый образ жизни и правильное питание - это ключ к успеху в достижении стройной фигуры и высокого уровня энергии. Автор подчеркивает, что ее результат - это при…
Пять дней полноценной перезагрузки организма и психики с программой, включающей в себя детокс, лимфодренаж, занятия йогой и цигун, антистресс, скандинавскую ходьбу, баню и хамам, пятиразовое питание …
Рассказ о том, как изменяется восприятие еды при отказе от определенных продуктов. Автор дает несколько советов и рассказывает о своем опыте. В статье упоминаются такие продукты, как глютен, сахар, м…
В статье рассказывается о том, что не стоит отказываться от праздников, но нужно стараться выбирать более здоровые и менее калорийные продукты. Если в праздник уйдете в отрыв, то главное - не встават…
Утренние коктейли - это зарядка энергией на весь день. Состав может быть разным, но наиболее любимый - зелёная пророщенная гречка, банан, сельдерей, изюм. Добавляют семена чиа, зелень, кунжут, лен, о…
Программа "Мягкий детокс" от нутрициолога Жанны Турушевой - это готовая доступная система питания, которая помогает очистить организм от токсинов и сбросить лишний вес. В программе есть теория, трени…
Статья о том, как правильное питание может помочь сохранить молодость и красоту кожи. В статье представлен список 10 антивозрастных продуктов, которые питают тело и придают ему внутреннее сияние. Упо…
Изучив топ-10 ошибок похудения, вы можете избежать их и достичь своих целей. Необходимо иметь план, правильно принимать пищу, пить достаточное количество воды, найти мотивацию, выбирать правильные пр…
Рассказываем о пяти распространенных ошибках, которые мешают следовать здоровому рациону. Ограничение калорий, избыток углеводов, неправильное сочетание продуктов, отказ от жиров и излишняя зависимос…
Success Together - Натуральная Аптека предлагает быструю доставку продуктов курьером и почтой по России, Казахстану, Украине и другим странам мира. В магазине представлены натуральные продукты, котор…
В этой статье вы найдете 12 заправок для сухоядения, включая простые заправки на основе лимонного сока и воды, маковое молоко и миндальное молоко. Вы также узнаете, как использовать эти заправки в ка…
Присоединяйтесь к серии мастер-классов 'Кулинарные ЗОЖ-МАСТЕРСКИЕ', чтобы сделать свое питание сбалансированным. Мы научим вас готовить быстро, полезно и вкусно, чтобы вы могли избавиться от проблем …
Статья рассказывает о том, почему пить кофе вредно и как начать утро правильно. Автор рекомендует начинать утро со стакана теплой воды с лимоном и куркумой, а затем пить чай на травах. Также в статье…
Каждая участница на индивидуальном сопровождении получает бонусом рекомендации для всей семьи. Работают над улучшением здоровья, а не над снижением веса. В отзыве клиентка рассказывает о том, как ее …
Присоединяйтесь к марафону Королева Авокадо и станьте частью здорового поколения! Участники марафона делятся опытом здорового питания и веганства. Анна Акимова, участница марафона, рассказывает о сво…
В статье представлены 2 рецепта супов с калорийностью на 100 грамм и ингредиентами. Первый рецепт - низкокалорийный супчик с шампиньонами, брокколи, картофелем и сырками. Второй рецепт - суп с фасоль…
В статье автор рассказывает о своем отношении к диетам и приверженности к здоровому питанию. Она также упоминает о том, что ее муж не умеет сфотографировать ее так, чтобы она выглядела худой. Автор в…
Автор призывает к поддержке здорового питания весной и предлагает создать чат для обмена опытом и рецептами. Она также делится своим опытом кето-диеты и замены сахара на сахарозамещитель. Автор не уп…
В этом видео вы узнаете о составе подсолнечного масла, различиях между нерафинированным и рафинированным маслом, витамине Е, жирных кислотах, нормировании использования масла и его применении при жар…
В этом посте вы найдете советы, как сделать праздничный стол менее калорийным, если он зависит от вас. Замените майонезные салаты на легкие овощные, запекайте рыбу, курицу, индейку вместо жарки. Такж…
Крахмал является основным сложным углеводом в питании человека и содержится в многих продуктах растительного происхождения. Его употребление помогает продлить сытость, получить необходимые макро- и м…
Проведите выходные с пользой, посмотрев фильмы о здоровом питании. В статье представлен список лучших фильмов, которые помогут вам понять, как питание влияет на здоровье. Фильмы расскажут о мифах пра…
Статья рассказывает о том, что количество потребляемых калорий не всегда соответствует количеству съеденной еды. На примере сырников с разным составом автор объясняет, почему одинаковое количество ед…
Рецепт десерта ПП ФРЕЗЬЕ с клубникой в стакане. Содержит всего 06 ккал на 100 грамм. Из ингредиентов: клубника, яйцо, молоко, мука рисовая, сахарозаменитель, ванилин, разрыхлитель, лимонный сок, цедр…
В статье представлены 9 рецептов натуральных энергетических коктейлей, которые можно приготовить дома. Каждый коктейль содержит здоровые ингредиенты, такие как фрукты, молоко, йогурт и овсяные хлопья…
В этом видео вы узнаете о том, что такое нутрициология, какие компетенции и задачи у нутрициолога без медицинского образования, а также о том, как записаться на консультацию по здоровому питанию. В о…
Рецепт рулета с творогом и бананом, который подходит для здорового питания. Содержит 134 ккал на 100 грамм продукта. Для приготовления нужны творог, яйцо, банан, лаваш и подсластитель. Рулет запекает…
В статье рассказывается о том, что мало потреблять продуктов с пищевыми волокнами может привести к проблемам функционирования ЖКТ. Для того, чтобы кишечник начал работать правильно, нужно добавлять в…
Статья о том, как составить правильный обед для ребенка, чтобы обеспечить его организм глюкозой и необходимыми микронутриентами. Автор подчеркивает важность здорового питания для детей и рассказывает…
В этом видео рассказывается о том, почему диеты не работают и не являются здоровым образом жизни. Представлены тайм-коды, где автор обосновывает свои утверждения. Также автор предлагает свой курс «Ис…
В рамках экочелленджа автор избавилась от 5 ненужных вещей в каждой зоне дома, провела сутки без интернета, навела порядок в сумке и провела один день без сахара. Она делилась опытом игры в уборку с …
Статья рассказывает о том, откуда берутся рекомендации по питанию и как ими пользоваться. Описываются национальные рекомендации по питанию, приводятся примеры, такие как Канадское руководство по здор…
В статье рассказывается о разнице между растопленным и перетопленным маслом, которое не содержит молочного белка и молочного сахара. Автор дает совет не использовать подсолнечное масло и делится свои…
Статья о том, что здоровое питание - это база для нашего организма, и как оно влияет на наше здоровье. В статье также предлагается узнать, какие процессы происходят в организме и как они связаны с пи…
Узнайте, как похудеть и не набирать вес снова на марафоне стройности, который включает в себя 14 дней сопровождения онлайн, меню сбалансированных белков, жиров и углеводов, 8 тренировок в домашних ус…
Пройдите курс "Здоровое питание" в Кольцово с 17 по 19 марта. В программе теория и практика: подбор питания, готовка полезных блюд, сочетания продуктов и специй, влияние питания на самочувствие и эмо…
Я - нутрициолог и консультант по коррекции пищевого поведения. Я помогаю снизить и удержать вес, составить здоровый рацион, организовать питание детей и подростков, а также профилактику расстройств п…
Белковый день - это возможность сбросить лишний вес, съедая любимые продукты, но делая выбор в пользу полезных для себя. В пределах калорийности 1000 ккал в день можно есть мясо, рыбу, творог, фасоль…
ВОЙТИ