здоровое питание

Трюфеля медовые из кэроба и грецких орехов

Рецепт простых и полезных трюфелей из кэроба, грецких орехов и меда. В составе нет сахара и химических добавок. Грецкие орехи поддерживают здоровье сердца и сосудов, а кэроб является полезным заменит…

Новогодние ПП салаты

В статье представлены рецепты четырех ПП салатов для новогоднего стола. Каждый салат содержит список ингредиентов и подробное описание приготовления. Также в статье представлена информация о телеграм…

Суп диетический куриный с яйцом

Легкий, диетический суп отлично убирает голод, восстанавливает обменные процессы пищеварения и не вредит вашей фигуре. Рецепт рассчитан на 4 литра. Низкокалорийный супчик с белковой основой понравитс…

Легкая разгрузка перед НГ: для тех, кто хочет убрать отеки и влезть в платье мечты

Предлагается простое и комфортное короткое детокс-меню, которое можно повторять 1 раз в неделю до Нового года. Детокс-меню помогает вывести 1-2 литра отека, помогает чувствовать себя бодрее и не треб…

Рецепт выходного дня - нутовые котлеты 🥘

Нутовые котлеты - это блюдо, которое не только вкусно, но и полезно для здоровья. Нутовая мука богата белком, фитостеролами, клетчаткой и безглютеновая, что делает ее идеальным продуктом для диетичес…

Кристаллотерапия и здоровое питание для духовного развития и оздоровления организма

На семинаре по кристаллотерапии у Натальи Ермаковой узнали о том, как использовать кристаллы и природные камни для оздоровления организма на уровне психосоматики и тонкого плана жизни. Также автор ра…

Меню на неделю

Представлено меню на неделю с завтраками, обедами и ужинами, а также перекусами. В меню отсутствуют молочные продукты, сахар и изделия из муки. Представлены рецепты каш, салатов, супов и других блюд.…

Сбалансированное вегетарианское питание: мифы и реальность

На курсе Института Бхагавад-гиты вы узнаете, как сбалансировать вегетарианское питание и получить все необходимые микроэлементы. Вас ждут лекции специалистов, мастер-классы и море рецептов. Не упусти…

Открытие магазина Эко-лавки «Дениславка» во ВКонтакте

Сегодня открывается магазинчик во ВКонтакте для Эко-лавки «Дениславка», где можно найти органические каши, муку, сыродавленные масла и другие продукты для здорового питания. Владелица магазина будет …

Ужин после 18⁉️Разрешается

Статья рассказывает о том, что ужинать можно и нужно, но не позднее, чем за 3 часа до сна. Ужин должен быть сытным, но легким, в идеале состоять из белков и овощей. Автор рекомендует заменить завтрак…

ВКУСНЫЙ РАЦИОН НА 2 ДНЯ на 1400 ккал!!!🔥

Представлен рацион на 2 дня на 1400 ккал, состоящий из 5 приемов пищи. Включает в себя сырники в сметанной заливке, яблоки, вкусный обед в одной сковороде, йогурт и куриные отбивные с овощами. Каждое…

ЖЁНУШКА - САМАЯ БОЛЬШАЯ ГОРДОСТЬ И ВДОХНОВЕНИЕ!

Женечка - моя жена, которая является фитотерапевтом, травницей, инструктором по йоге, специалистом по здоровому питанию и духовным наставником. Она создала организацию 'Искусство Жизни', цель которой…

Вегетарианское здоровье

Статья о том, как использовать специи для приготовления полезной и вкусной еды. Описывается, какие продукты должны быть в рационе человека, как сочетать специи с другими продуктами и как выбирать спе…

Рецепт торта ПП Панчо

Рецепт здорового торта ПП Панчо с бисквитом из яиц, муки, кефира, какао и соды, кремом из йогурта, творога и сметаны, ананасами и бананами в начинке, украшенный шоколадом и грецкими орехами.

Как остаться стройным в Новый Год и после: секреты здорового питания

В статье рассказывается о том, как остаться стройным во время праздничных застолий, не отказываясь от любимых блюд и не голодая. Авторы предлагают принять участие в марафоне 'Стройных в Новом Году', …

Бывают ли здоровые перекусы?

Статья рассказывает о влиянии перекусов на организм и приводит примеры положительных результатов при переходе на двух- или трёхразовое питание. Автор также обсуждает вопрос о том, можно ли считать пе…

Курс по здоровому питанию от Алёны

Алёна запускает курс по здоровому питанию, в котором будут рецепты здоровых блюд и секреты древней аюрведы. Курс будет практическим, участницы разберут свои холодильники и получат много проверенных з…

Гликимический индекс продуктов: что говорят врачи и исследования

Гликимический индекс продуктов уже не является информативным показателем в вопросе выбора тех или иных продуктов, причём уже даже под вопросом и диабетики, которым раньше настоятельно рекомендовалось…

Едим и худеем

Авторский курс ЗДОРОВОЕ МЕНЮ поможет начать питаться так, чтобы еда несли здоровье и красоту, сделать себя еще здоровее, счастливее и стройнее, а также избавиться от лишних сантиметров и килограммов.…

Как похудеть к новому году?

Стать стройнее и здоровее к новому году без диет и запретов? Возможно! Узнайте, как снизить вес на полноценном питании, контролировать аппетит и научиться слушать свое тело. Присоединяйтесь к новогод…

Правило тарелки для сбалансированного питания

Правило тарелки - это сочетание белков, жиров и углеводов в определенном соотношении, еда в соответствии с энергетическими потребностями и получение разнообразных питательных веществ из разных продук…

На ночь глядя...

Текст рассказывает о том, как правильное питание помогает сохранить здоровье, а неправильное - приводит к негативным последствиям. В нем приводятся примеры того, как Сатана искушал Адама и Еву неправ…

Рецепт лодочек из цуккини фаршированных от итальянского шеф-повара Чезаре Савойя

Делимся рецептом лодочек из цуккини фаршированных мясным фаршем, приготовленных по рецепту итальянского шеф-повара Чезаре Савойя. В статье также есть список ингредиентов и пошаговое приготовление. Вм…

Как похудеть и стать счастливее: история успеха Натальи

История успеха Натальи, которая с помощью корректировки рациона питания и личностного роста смогла похудеть, улучшить качество жизни и найти счастье. Статья о том, как правильно подойти к вопросу пох…

Как запланировать здоровое меню на следующий день?

В статье рассказывается, как запланировать здоровое меню на следующий день. Дается список рекомендаций, включающий правила приема пищи, ограничения на продукты, интервалы между приемами пищи, рекомен…

Котлеты на пару - идеальное блюдо для диабетиков и людей с проблемами кишечника

Котлеты на пару - это идеальное дополнение к любому гарниру. Приготовление занимает мало времени, и идеально подойдут для людей, которые следят за своим питанием, или придерживаются диеты. Блюдо реко…

Почему я решилась на курс по здоровому питанию?

Автор рассказывает о своем решении начать заниматься здоровым питанием и принимать ответственность за свое здоровье. Она убеждена, что большинство проблем со здоровьем связаны с неправильным питанием…

Мои первые 25 дней без сладкого и впереди ещё множество таких дней

За первые 47 дней курса автор отказалась от соевых продуктов, мучного, почти всего сладкого, орехов, чая, какао и цикория, растительного молока, рафинированных масел, макарон, риса и картофеля, кукур…

Ленивая овсянка в банке: здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить

Рецепт ленивой овсянки в банке - это идеальный размер порции на одного, можно взять с собой на работу или тренировку, содержит много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. Рецепт …

Как начать похудение прямо сейчас: перестаньте ждать удобного момента

Статья о том, что не нужно ждать удобного момента для начала похудения, а нужно встроить здоровое питание в свою реальную жизнь. Автор дает советы, как изменить свое мышление о питании и начать снижа…

ВЕРИШЬ В ЗНАКИ? ⁉️ ТОГДА ВОТ ОН! ⛔️

Стартует новый 42 сезон марафона по здоровому питанию и фитнесу. В программе: полноценный рацион, тренировки, медитации, дыхательные практики, индивидуальная работа с участницами, поддержка и мотивац…

Как я похудела на 25 кг во время беременности и после родов

Автор рассказывает о том, как ей удалось похудеть на 25 кг во время беременности и после родов, несмотря на диагноз гестационного диабета. Она делиится своим рационом и рекомендует книгу о здоровом п…

Зачем нужен специалист по диетотерапии, если сейчас в интернете можно найти все?

Статья о том, почему не стоит полагаться на информацию из интернета при снижении веса и почему лучше обратиться к специалисту по диетотерапии. Описываются проблемы, с которыми сталкиваются люди, пыта…

Сити-ферма EatMe: выращивание микрозелени и мини-салатов

Сити-ферма EatMe занимается выращиванием микрозелени и мини-салатов в специально созданных условиях. Микрозелень содержит повышенное количество питательных веществ, витаминов, минералов, аминокислот.…

Три принципа питания, которых желательно придерживаться

Статья о том, как придерживаться трех принципов питания для поддержания здоровья. Первый принцип - не пропускать завтрак, выпить 2 стакана теплой воды перед едой. Второй принцип - сбалансированная та…

Почему творог, овсянка и яйцо с авокадо не решают главный вопрос на завтрак?

Статья рассказывает о том, что нашему организму нужны не только правильно приготовленные продукты, но и питательные вещества, которые в них должны содержаться. Дисбаланс в питании приводит к различны…