Статья о том, почему у современного человека возникают проблемы со спиной и какие упражнения помогут их решить. Также предлагается бесплатный видеокурс, состоящий из трех уроков, на котором можно нау…
Статья о том, как тренировать движения в трех плоскостях для здоровья спины. Описывается строение позвонков в разных отделах и какие движения им соответствуют. Автор уделяет внимание возвращению подв…
В статье рассказывается о том, как укрепить спину и не навредить ей при тренировках. Для этого нужно начать с умеренных нагрузок и сделать этот процесс регулярным. Исключите любую ударную нагрузку на…
Массаж спины и шеи помогает бороться с болезнями, укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение и работу сердца. Он также помогает избавиться от болей в спине и шее, устраняет гипертонус мышц, повышае…
Статья рассказывает о связи между здоровьем спины и позвоночника и характером человека, его страхами. Приводятся упражнения и исцеляющие мысли для укрепления жизненной опоры и гибкости позвоночника. …
Пасчимоттанасана - это поза растяжения спины в йоге. В статье описаны три техники выполнения этой позы, включая пассивную и динамичную формы, а также вариант с широко расставленными ногами. Все техни…
Открыта запись на курс Здоровая Спина в Петербурге на август. Курс включает 12 групповых занятий, 5 тематических лекций, 1 индивидуальную консультацию, самостоятельную практику и чат-поддержку. Стоим…
Получите доступ к 300+ урокам йоги в записи на 3, 6 или 12 месяцев со скидкой. Вас ждут практики начального и продвинутого уровня, записи прямых эфиров с экспертами по психологии и нутрициологии, дос…
На семинаре ko-fu dorn по самокоррекции выяснилось, что для избавления от боли в спине не нужно качать мышцы спины. Нужно работать с костной структурой и суставами, с фасцами. Тренироваться нужно, чт…
Статья о причинах и последствиях нарушения осанки у детей, а также о том, как проводится лечебный массаж для коррекции этой проблемы. Статья написана специалистом и содержит полезные советы для родит…
Японский метод помогает избавиться от дряблого живота и возвращает скелет в естественное положение. Всего пять минут в день для занятий, и очертания вашего тела ощутимо изменятся, талия станет тоньше…
На занятии пилатесом 'Для спины' мы рассмотрим тему 'Сильный центр - глубокая поддержка тела и основа движений'. Вы узнаете, как глубокие мышцы стабилизируют тело и почему это важно для здоровья спин…
В июне студия Йогалактика запускает серию уроков пилатеса для спины. Уроки будут проходить по средам в 18:00 и будут посвящены гибкости тазобедренных суставов, укреплению мышц спины и плечевого пояса…
Курс Здоровая Спина создан для тех, кто готов брать ответственность за своё здоровье на себя, а не перекладывать его вечно на остеопата, мануальщика, массажиста и т.д. За месяц мы разберём с вами тео…
Комплекс упражнений, который помогает разгрузить спину и избавиться от холки. Рекомендуется делать растяжки в течение дня для поддержания здорового тонуса мышц шеи и профилактики возникновения болей …
Массаж шеи и спины является максимально физиологичным и безопасным способом решения проблемы болей и дискомфорта в этой области. Он позволяет мягко воздействовать на мышцы, восстановить подвижность с…
Запускаем в июле курс йогатерапии для тех, у кого болит или тревожит спина, у кого есть грыжи, протрузии и т.д. Каждый участник получает индивидуальную консультацию. В программе 12 офлайн уроков, 1 ч…
В этом посте автор рассказывает о своем опыте борьбы с болями в пояснице, которые мешали ему жить полноценной жизнью. Он описывает свой путь поиска решения проблемы и дает советы тем, кто сталкиваетс…
Японский метод помогает избавиться от дряблого живота и возвращает скелет в естественное положение. Занятия занимают всего 5 минут в день. Результат будет ощутимо заметен уже через месяц таких неслож…
Стрессы и негативные изменения в организме могут вызывать мышечные блоки в шее, грудном отделе и пояснице, что приводит к болям в голове, сердце и пояснице. Регулярные упражнения Доктора Шишонина мог…
Страница о шведском (классическом) массаже спины с возможностью включения английских субтитров. На странице представлен список статей и видео о технике массажа спины, включая массаж отдельных частей …
Присоединяйтесь к бесплатному марафону «ОПОРА», который поможет вам избавиться от боли в пояснице, улучшить осанку и снять напряжение в грудном отделе. Марафон подходит как недавно родившим женщинам,…
Бесплатный интенсив «Спинка не боли🤞🏽» на 7 дней с крутейшими упражнениями для здоровой спины. Программа включает работу с ножками, растяжку, расслабление перед сном и другие полезные упражнения. Пря…
В статье рассказывается о том, что не существует трех упражнений, которые помогут от боли в спине, но есть принципы движения, которые помогут достичь результата. Необходимо научиться слушать свое тел…
Регистрируйся на бесплатный марафон для спины 'ОПОРА' и начни устранять боли в пояснице, усталость в спине, зажатость грудной клетки и другие проблемы. Получи видео с полезными упражнениями для раскр…
Завтра начнется регистрация на бесплатный марафон для здоровой спины «ОПОРА», который будет длиться 4 дня. Программа включает зарядку для шеи, разминку для грудного отдела и плеч, упражнения для пояс…
Статья рассказывает о том, как важна правильная осанка и худая спина для восприятия внешности. Автор объясняет, почему спина должна быть прямой и какие проблемы могут возникнуть, если она покрыта жир…
Статья о том, как можно вылечить спину за 21 день. Автор рассказывает о своем опыте борьбы с болями в спине и дает ссылку на бесплатные упражнения, которые помогли ей избавиться от болей. Упражнения …
Данный комплекс упражнений состоит из простейших поз йоги для начинающих и поможет укрепить мышцы спины и шеи, улучшить сон и решать насущные проблемы. В комплекс входят поза для расслабления, наклон…
Устали смотреть как ребенок сутулится? Надоело работать 'попугаем' 100 раз повторяя 'Сиди ровно?'? Спасение в 1 шаге от вас! Разыгрываем 3 стула Олимп 23 декабря в 15-00 по Мск. Стоимость стула - 5 9…
Японский метод поможет убрать живот и выпрямить спину. Для этого нужно сделать упражнение с валиком, которое займет всего 5 минут в день. Результат будет заметен уже через месяц регулярных занятий. Э…
Физик обогнал бодибилдеров по развитию мышц спины и пропорциям верха тела. Сравнение спортсменов на турнире в Испании. Рекомендации для тех, кто хочет строить карьеру в про-физик.
Невролог Никита Жуков на фестивале Science Bar Hopping рассказал о том, что главная лечебная и профилактическая мера при боли в спине - это общая физическая активность. В видео также присутствует диа…
Использование раствора йода может облегчить навязчивые симптомы простудных заболеваний и ускорить выздоровление. Йодную сетку рекомендуют наносить на проблемные зоны ног на ночь при варикозном расшир…
Японские специалисты разработали простую технику, которая позволяет убрать живот и выпрямить спину за 5 минут в день. Нужно положить тугой валик под поясницу, свести стопы вместе, соединить мизинцами…
Доктор Изуми Фукуцудзи из Японии разработал упражнение, которое помогает уменьшить талию, избавиться от лишних килограммов, прибавить пару сантиметров для роста и оказывает согревающий эффект. Упражн…
Статья о том, что спина является слабым местом у человека и как укрепить мышцы спины, поясничного отдела и верхнего плечелопаточного пояса. Представлен комплекс упражнений, который поможет достичь зд…
Новые группы, программы и семинары по укреплению мышечного внутреннего корсета, убиранию болей в шее и пояснице, растяжке и выравниванию работы спины, ног и грудного отдела. Форматы помощи: онлайн за…
Устали смотреть как ребенок сутулится? СПАСЕНИЕ В 1 ШАГЕ ОТ ВАС! Олимп Осанкастул - проверенный 20 450 родителями тренажер, формирующий здоровую осанку, сроком службы 10 лет. Разыграем 3 стула Олимп …
В этот день велопоходчикам не удалось выехать рано из-за дождя, который шел всю ночь. Кроме того, у одного из участников прострелило спину, что замедлило движение. Однако, после принятия таблеток, он…
Статья о том, как боли в спине могут возникать у женщин, когда они не могут довериться и отпустить контроль. Для получения желаемого нужно расслабиться и принять поддержку рода. Статья содержит инстр…
Доктор Изуми Фукуцудзи из Японии разработал упражнение, которое помогает уменьшить талию, избавиться от лишних килограммов, прибавить пару сантиметров для роста, а также оказывает согревающий эффект.…
На странице описывается методика массажа стоп для снятия боли в спине. Рассказывается, как найти на стопе 'позвоночник' и как массировать его, чтобы расслабить нервные окончания и снять напряжение. С…
В статье представлен список из 20 упражнений для детской спины, включая такие упражнения, как 'Самолет', 'Боксер', 'Любопытный червячок', 'Щенок', 'Любопытный котенок', 'Ветряная мельница', 'Дровокол…
Статья описывает функции поверхностных мышц спины, включая трапециевидную, широчайшую, ромбовидную, мышцу, поднимающую лопатку, верхнюю заднюю зубчатую мышцу и нижнюю заднюю зубчатую мышцу. Источник …
Статья рассказывает о том, как женщина может получить желаемое через энергию расслабления и спокойствия, доверившись себе и своему роду. Для этого необходимо признать и принять всех представителей ро…
Статья рассказывает о причинах и лечении боли в пояснице, которая отдает в ногу. Описываются три формы заболевания и средства первой экстренной помощи. Теги: спина, нога, массаж.
Многие стоматологи сталкиваются с проблемами со спиной. Автор рассказывает о своем опыте и осознании того, что все, что она делала со своим телом, было насилием. Она призывает быть чуткими к себе и с…
Страница о коленном стуле Олимп, который помогает формировать красивую осанку, обеспечивает ровную посадку за столом и не угробить спину с младших классов. Стоимость стула - 5 980 руб. В конкурсе мож…
Мария Амбург представляет комплекс упражнений для разминки позвоночника, который поможет избавиться от боли в спине и сделать ее более гибкой. Методика проста и безопасна, подходит для новичков. Гимн…
ВОЙТИ