Японский метод коррекции фигуры позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Для этого нужно использовать валик и лечь на него н…
Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день. Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное полож…
Японский метод коррекции фигуры позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. С помощью простой техники, которую можно выполнить …
16 и 17 июня в 12:30 в Мире Дао пройдет мастер-класс "Здоровая спина с Татьяной Дудиной". На мастер-классе вы узнаете уникальные техники йоги для здоровья спины, примените эти знания на себе, получит…
Укрепляйте мышечный корсет спины, формируйте правильный двигательный стереотип и получайте профилактику заболеваний позвоночника с тренировками по стретчингу у Анны Трофимчук в Art Dance Studio. Запи…
Хватит мучиться со спиной! В статье представлены 6 простых и эффективных упражнений для позвоночника и спины, которые помогут избежать проблем со здоровьем. Упражнения не требуют много времени и физи…
В статье представлены 6 простых и эффективных упражнений для позвоночника и спины, которые помогут избежать проблем со здоровьем. Упражнения не требуют много времени и особой физической подготовки, н…
Упражнения по йоге для начинающих, которые помогут избавиться от болей в спине и шее, улучшить сон и решать насущные проблемы. В статье представлены 4 упражнения, которые можно делать дома, включая п…
Статья описывает возможные жалобы и проблемы пациентов при соматической дисфункции отдельных позвонков. Представлена наиболее типичная схема взаимосвязей между дисфункцией позвонков и возможных при э…
История Анны, которая получила травму спины и была приговорена к невозможности ходить. Благодаря продукции компании и упорству, она смогла восстановиться и вести активный образ жизни, включая рост сы…
Статья о том, как правильно заниматься для укрепления позвоночника. Автор предлагает свою методику, основанную на статических упражнениях, которые помогут вытянуть, укрепить и согнуть позвоночник. Ав…
Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих и поможет избавиться от боли в спине и шее. Включает в себя 5 упражнений, которые можно делать дома всего 1 раз в 2 дня. После третьей …
Японские специалисты разработали простую технику, которая позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Для этого нужно лечь на с…
Комплекс простых упражнений йоги для начинающих, который поможет избавиться от болей в спине и шее, улучшить сон и справиться со стрессом. Включает в себя позу для расслабления и наклон вперед. Реком…
Статья предлагает несколько простых и эффективных приемов для расслабления мышц спины, которые помогут быстро отойти ко сну и хорошо выспаться. В статье описываются три упражнения: поза освобождения …
Ренат Исхаков, пилот со стажем, проходит реабилитацию в ЭкзоАтлете в своем родном городе Новосибирске. Он получил травму спинного мозга 6 лет назад в результате ДТП. В процессе реабилитации у него по…
Японский метод помогает избавиться от дряблого живота и возвращает скелет в естественное положение. Всего пять минут в день для занятий, и очертания вашего тела ощутимо изменятся, талия станет тоньше…
Комплекс упражнений из простейших поз йоги для начинающих, который поможет избавиться от болей в спине и шее, улучшить сон и настроение. Включает в себя позы для расслабления, наклоны вперед, позу ре…
Японский метод помогает избавиться от дряблого живота и возвращает скелет в естественное положение. Занятия занимают всего 5 минут в день и помогают изменить очертания тела, сделать талию тоньше и сп…
Статья рассказывает о том, как правильно держать спину, чтобы иметь хорошую осанку. Описываются быстрые способы корректировки осанки, которые можно применять в офисе. Дается совет по правильному поло…
Статья рассказывает о том, как правильно держать спину, чтобы иметь хорошую осанку. Описываются быстрые способы корректировки осанки, которые можно применять в офисе. Дается совет по правильному поло…
Японский метод помогает избавиться от дряблого живота и возвращает скелет в естественное положение. Всего пять минут в день для занятий, и очертания вашего тела ощутимо изменятся, талия станет тоньше…
В статье представлен список из 7 упражнений для детской спинки, включая 'Самолет', 'Боксер', 'Любопытный червячок', 'Щенок', 'Любопытный котенок', 'Ветряная мельница' и 'Дровокол'. Каждое упражнение …
Пилатес - это уникальная система упражнений, которая помогает укрепить мышцы брюшного пресса и спины, выровнять и стабилизировать позвоночник, уменьшить дискомфорт и болевые ощущения в спине, улучшит…
Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих и поможет избавиться от боли в спине и шее. Включает в себя позы для расслабления, наклоны вперед, позу ребенка, скручивания и позу бог…
Правильное положение спины очень важно для хорошего самочувствия и красоты. Исправить осанку можно с помощью валика, который можно купить или сделать самостоятельно. Техника выполнения проста: ложимс…
Хватит мучиться со спиной! В статье представлены 6 простых и эффективных упражнений для позвоночника и спины, которые не требуют много времени и физической подготовки. Упражнения помогут избежать про…
Комплекс простейших поз йоги для начинающих, который поможет избавиться от боли в спине и шее, улучшить качество сна и снизить уровень стресса. Включает в себя упражнения для расслабления, растяжки, …
В спортзале не стоит перегружать стабилизаторы, которые помогают держать баланс, а нужно разрабатывать большие крупные мышцы сверху и снизу. Подтягивания, тяги, становая, приседания помогут укрепить …
Сегодня я поделюсь с вами своим любимым массажным лайфхаком для труднодоступных мест - для спины и поясницы. Для этого нужны мячики для большого тенниса, на которые нужно лечь и начать обкатываться о…
Статья рассказывает о причинах проблем со спиной, таких как стресс, сидячий образ жизни, травмы при родах или авариях, а также о методе вправления Атланта, который может помочь в решении этих проблем.
Простая гимнастика, основанная на асаннах хатха-йоги, поможет забыть о болях в спине. Несложные упражнения выполняются с медленным вдохом и выдохом. В статье представлены 5 упражнений, которые помогу…
Комплекс простейших поз йоги для начинающих, который поможет избавиться от боли в спине и шее, улучшить качество сна и снизить уровень стресса. Включает в себя упражнения для расслабления, растяжки, …
Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих. Уже после третьей тренировки по этой схеме ты почувствуешь, как тело стало послушным, а мышцы окрепли. Ты станешь крепче спать и лучше…
Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих и поможет избавиться от болей в спине и шее, улучшить сон и справиться со стрессом. Включает в себя 5 упражнений, включая позу для расс…
Комплекс простых упражнений йоги для начинающих, который поможет избавиться от болей в спине и шее, улучшить сон и справиться со стрессом. Включает в себя позу для расслабления, наклон вперед и позу …
Ранжированный список десяти лучших упражнений для построения широкой и плотной спины. В списке присутствуют как эффективные, так и менее популярные упражнения. Порядок выполнения упражнений зависит о…
Японский метод коррекции фигуры позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Для этого нужно лечь на полотенце с валиком под поя…
Массаж спины - мощное оздоровительное средство, которое должно входить в комплексное лечение заболеваний позвоночника. Он расслабляет мышцы, улучшает кровообращение и успокаивает нервную систему. Зап…
Статья о том, как правильно заботиться о своей спине при работе за компьютером. В ней описываются простые правила, которые помогут избежать болей в спине и других проблем. Также приводятся несколько …
В статье рассказывается, как можно тренировать ноги и ягодицы при заболеваниях позвоночника. В зале можно заменить приседания на жим ногами с высокой постановкой стоп и использовать тренажеры для раз…
В статье представлены упражнения для детской спинки, которые можно добавить в комплекс зарядки или выполнять в течение дня. Упражнения легко превратить в игру, например, летая как самолет или ходя на…
Статья рассказывает о том, что спина является местом, куда мы помещаем все, на что у нас нет желания смотреть, и о том, что позвоночник является опорным каркасом нашего существа. Описывается, как каж…
Японский метод помогает избавиться от дряблого живота и возвращает скелет в естественное положение. Занятия занимают всего 5 минут в день. Результат будет ощутимо заметен уже через месяц таких неслож…
Японский метод коррекции фигуры позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Для этого нужно лечь на полотенце с валиком под поя…
Тяга штанги к поясу – великолепное упражнение для поработки мышц спины. В статье описана техника выполнения упражнения и особенности его выполнения. Вес выполнения этого упражнения при симметричном р…
Однообразная работа может привести к закостенению спины и уплотнению межпозвоночных дисков. Для восстановления гибкости позвоночника можно использовать упражнения на растяжку и висеть на руках на тур…
Комплекс простых упражнений йоги для начинающих, который поможет избавиться от боли в спине и шее, улучшить сон и снизить уровень стресса. Включает в себя позы для расслабления, наклоны вперед, позу …
Японский метод помогает избавиться от дряблого живота и возвращает скелет в естественное положение. Занятия занимают всего 5 минут в день. Результат будет ощутимо заметен уже через месяц таких неслож…
Статья о том, как исправить осанку и выровнять спину. Описаны причины проблем с осанкой и предупреждение о необходимости консультации с врачом. Представлены 4 упражнения для укрепления спины, включая…
ВОЙТИ