Доктор Изуми Фукуцудзи из Японии разработал технику, которая помогает уменьшить талию, избавиться от лишних килограммов, прибавить пару сантиметров для роста и оказывает согревающий эффект. Упражнени…
Доктор Изуми Фукуцудзи из Японии разработал упражнение, которое помогает уменьшить талию, избавиться от лишних килограммов, прибавить пару сантиметров для роста и выпрямить спину. Упражнение выполняе…
Правильная осанка является важным аспектом красивой фигуры. В статье представлены упражнения для мышц шеи и спины, которые помогут выработать правильную осанку. Важно учитывать ограничения при наличи…
Статья рассказывает о причинах боли в спине, связанных с мышечным дисбалансом нижней части тела и гипертонусом в пояснице. Описываются изменения в анатомии и последствия нижнего перекрестного синдром…
Японский метод коррекции фигуры позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Для этого нужно лечь на полотенце с валиком и лежат…
Стул Олимп - это решение для родителей, которые хотят помочь своим детям сохранить здоровую и красивую осанку. Стоимость стула - 5 980 руб. В статье представлены 10 причин, почему стул Олимп необходи…
Японский метод коррекции фигуры позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше и спину ровнее. Для этого нужно скатать из полотенца тугой валик, сест…
Японский метод коррекции фигуры позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Для этого необходимо использовать валик из полотенц…
Японский метод коррекции фигуры позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее …
Японский метод коррекции фигуры поможет убрать живот и выпрямить спину. Для этого нужно использовать полотенце, скатанное в валик, и лечь на него на 5 минут, придерживая руки за голову и сводя стопы …
Приглашаем вас на занятие йогатерапии позвоночного столба с Евгенией Кондюковой. Занятие безопасно, эффективно и доступно для любого уровня подготовки. Видео будет доступно для просмотра в любое врем…
Лопаточные отжимания - это упражнение для развития передней зубчатой мышцы, которая отвечает за равномерное распределение нагрузки на мышцы спины и за подъем ребер при вдохе. В статье описывается, ка…
Упражнение на тренировку широчайшей мышцы спины с максимальной амплитудой движения. Техника выполнения и советы для минимизации риска травмы поясницы.
Статья рассказывает о том, что для сохранения красивой осанки необходимо укреплять тонические мышцы, которые поддерживают тело в вертикальном положении. Фазические мышцы, которые выполняют основные д…
Доктор Изуми Фукуцудзи из Японии разработал упражнение, которое помогает уменьшить талию, избавиться от лишних килограммов, прибавить пару сантиметров для роста, а также оказывает согревающий эффект.…
Статья рассказывает о мифах, связанных с кинезиотейпированием, и о том, как правильно проводить эту процедуру. Автор подчеркивает важность диагностики перед тейпированием и объясняет, почему домашнее…
В статье представлены 7 упражнений для приведения мышц шеи и спины в тонус, которые рекомендуется делать 3-5 повторений каждое. Для максимального эффекта необходимо подбирать упражнения индивидуально…
Статья рассказывает о причинах боли в спине, связанных с мышечным дисбалансом нижней части тела и гипертонусом в пояснице. Описываются изменения в анатомии и последствия нижнего перекрестного синдром…
Приглашаем на мастер-класс по тренировкам при заболеваниях ОДА от тренера по направлению "Здоровая спина" Александры Бобыревой. На классе будут разбираться явные и скрытые причины возникновения боли …
Каблуки могут приносить пользу вашим стопам, так как не уменьшают амортизации стопы. Для здоровья стоп и спины в идеале нужно каждый день ходить босиком по земле или песку. В день нужно чередовать ка…
Статья о пяти распространенных ошибках в работе над спиной. Описывается, как правильно выполнять упражнения на спину, чтобы избежать травм и достичь максимального результата. Рекомендуется вести движ…
Японский врач Фукуцудзи разработал метод коррекции фигуры, который помогает избавиться от дряблого живота и возвращает скелет в естественное положение. Для занятий нужен полотенце, которое нужно скат…
Статья о том, как избежать проблем со спиной при занятиях физкультурой. Рассмотрены основные ошибки, которые могут привести к проблемам со спиной, и даны рекомендации по их избежанию. Также описаны у…
Протрузии и грыжи могут привести к болям в спине и конечностях, онемению, межреберной невралгии, головным болям и общему ухудшению качества жизни. Медицина предлагает корсеты, таблетки и операции, но…
Статья рассказывает о том, как эволюция повлияла на процесс родов у человека и животных. Автор утверждает, что ложиться на спину при родах - это заблуждение, которое было внушено людям. Ученые сравни…
Японские специалисты разработали метод коррекции фигуры, который позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Для этого нужно ис…
Инструктор йоги в Челябинске приглашает на занятия для укрепления здоровья и гармонии тела, мыслей и души. На занятиях можно похудеть, выровнять спину, развить гибкость и силу, а также зарядиться эне…
Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день. Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное полож…
Массаж спины и шеи помогает бороться с болезнями, укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение и работу сердца. Он также помогает избавиться от болей в спине и шее, устраняет гипертонус мышц, повышае…
Простые позы для расслабления, которые помогут избавиться от стресса и устранить зажимы со спины. В статье представлены 10 упражнений, которые можно делать дома. Они помогут расслабиться и улучшить с…
Комплекс упражнений из простейших поз йоги для начинающих, который поможет избавиться от болей в спине и шее, улучшить сон и настроение. Включает в себя позы для расслабления, наклоны вперед, позу ре…
Японский метод коррекции фигуры позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Для этого нужно использовать технику, которую разра…
Комплекс упражнений йоги для начинающих, который поможет избавиться от болей в спине и шее, улучшить сон и восстановление организма. Включает в себя позы для расслабления, наклоны вперед, позу ребенк…
Массаж спины и шеи помогает бороться с болезнями, укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение и работу сердца, снимает напряжение и стресс, повышает работоспособность и устраняет гипертонус мышц. Ма…
Японский метод коррекции фигуры позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Для этого нужно использовать технику, которую разра…
Статья о том, как массаж может помочь при дискомфорте в области лопатки. Описываются возможные причины дискомфорта и методы лечения, включая массаж, физиотерапию и лечебную гимнастику. Автор подчерки…
Движения позвоночника обеспечиваются мышцами, которые можно разделить на три группы: мышцы спины, мышцы груди и мышцы живота. Глубокие мышцы спины являются основной составной частью 'мышечного корсет…
Стюарт Макгилл в своей книге Ultimate Back Fitness & Performance опровергает мифы о растягиваниях и улучшении работоспособности спины. Исследования показали, что мощность в большинстве видов спорта о…
Важность здоровья тела перед красотой. Упражнения для спины, шеи и плеч. Психическое напряжение переходит в тело. Проблемы, которые это может вызвать в здоровье. Рекомендация заниматься здоровьем, ос…
Комплекс упражнений из простейших поз йоги для начинающих, который поможет избавиться от болей в спине и шее, улучшить сон и настроение. Включает в себя позы для расслабления, наклоны вперед, позу ре…
Кацудзо Ниши разработал комплекс из 4 упражнений для позвоночника, которые помогают улучшить кровоснабжение мозга, лечат спину и улучшают сердечную деятельность. Упражнения выполняются на твердой ров…
Статья рассказывает о том, что спина является местом, куда мы помещаем все, на что у нас нет желания смотреть, или то, что не должен увидеть кто-либо другой. Также описывается, что позвоночник являет…
Статья содержит несколько советов по улучшению осанки и укреплению позвоночника. Описываются простые упражнения, которые можно выполнять в течение дня, а также предостережения от некоторых действий, …
Релакс массаж спины - это особый вид массажа, который помогает снять стресс, расслабиться, стимулирует кровообращение и обменные процессы в организме. Релакс-массаж - приятная и полезная процедура, д…
Релакс массаж спины - это приятная и полезная процедура, которая помогает снять напряжение, расслабиться и улучшить кровообращение. Она доступна по деньгам и не отнимает много времени, а также принос…
Релакс массаж спины - это особый вид массажа, который помогает снять стресс, расслабиться, стимулирует кровообращение и обменные процессы в организме. Релакс-массаж - приятная и полезная процедура, д…
Статья о том, как накачать грудные мышцы с помощью модифицированного приема 'отдых-пауза'. В статье описывается методика выполнения упражнений с гантелями и отжиманий для достижения мощной груди и мо…
Японский метод помогает избавиться от дряблого живота и возвращает скелет в естественное положение. Занятия занимают всего 5 минут в день. Метод помогает убрать живот и выпрямить спину. Для начала до…
Японский метод коррекции фигуры позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Для этого необходимо использовать полотенце, скатан…
Японский метод коррекции фигуры позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Для этого необходимо использовать полотенце, скатан…
ВОЙТИ