Я молчал четыре дня. Всеобщее состояние шока, и невозможность поверить в то, что это происходит на самом деле. События, которые свалились грозой средь ясного неба за эти сутки требовали сформирова…
Автор ищет работу дистанционно и готова заняться писательской деятельностью, созданием сувенирной продукции, написанием песен, проведением психологических консультаций и созданием онлайн-спектаклей.
Команда психологов предлагает бесплатную поддержку в решении проблем. В Инстаграмме можно найти ссылки на каждого из них. Предоставляются бесплатные сессии по снятию тревоги, работа с семьей и бизнес…
Статья о том, как помочь себе и своей семье после катастрофы. Описаны возможные последствия стресса и способы их преодоления. Для семьи - слушать и сопереживать, проводить время с травмированным чело…
В эфире проекта #этичная_среда мы с Анной Болсуновской и Екатериной Сидоровой разговаривали о том, как психологу и просто человеку схорониться для будущих поколений и сохранить свою психику и разум.
Во время информационной войны не стоит оскорблять всех подряд, а всегда оставайся Человеком и помни пункт 1. Всем мира!
В данной статье описываются простые действия, которые можно предпринять, чтобы помочь человеку в остром стрессе или шоке. Необходимо позаботиться о безопасности, найти свою устойчивость, говорить чёт…
Автор статьи призывает не паниковать и не обсуждать события, о которых нет достоверной информации. Он советует доверять происходящему и делать свою работу, не забывая о благополучии окружающих. Автор…
Статья о том, что в настоящее время важно жить здесь и сейчас, не упускать моменты жизни и генерировать положительную энергию. Автор отмечает, что они, как аниматоры, продолжают создавать праздники, …
Автор продолжает проводить психологические консультации онлайн и очно в Москве. Стоимость онлайн-консультации - 2000 рублей за 50 минут, очной - 2500 рублей за 50 минут. Также автор проводит бесплатн…
История о работе психолога в северном финском городке, где она принимала клиентов в самой дальней деревне. Рассказывается о последнем дне работы в году, когда автобус, на котором ехала героиня, попал…
В этой статье вы узнаете о 5 важных вещах, которые нужно сделать для своего здоровья и благополучия. Это включает в себя ограничение времени, проведенного в соцсетях, занятие чем-то полезным вечером,…
В статье рассматривается вопрос о том, почему знакомство и дружба не уменьшают агрессию между родственниками и близкими людьми. Автор указывает на то, что поверхностное знание о другом человеке не им…
Статья рассказывает о пяти стратегиях, которые человек выбирает в состоянии тревоги: игнорирование, поиск информации, контроль, отвлечение и проживание. В статье кратко пробежимся по первым трем стра…
Важно сохранять устойчивость в период информационного нагнетания и манипулирования. Автор советует ставить небольшие цели для себя, заботиться о себе и своих эмоциях, и нести ответственность за свою …
Рекомендации психолога о том, как сохранить спокойствие и остаться в здравом уме, когда ничего не ясно. Советы включают физические методы расслабления, признание страха и не топление его злобой, прин…
Статья рассказывает о том, что стыд является одной из самых сложных и сильных эмоций, которая искажает реальность и может привести к разрушению на психическом и физическом уровнях. Автор также обсужд…
Предлагается запустить обучение жизненно необходимым навыкам самоподдержки и мягкого разрешения конфликтов, по актуальным запросам. Включает закрытые прямые эфиры раз в неделю и общий чат поддержки б…
Статья о том, что любые эмоции являются нормальными и важно принимать их. Недопустимо манипулировать чувствами других людей и необходимо брать на себя ответственность за свои чувства.
Сейчас для всех нас не спокойное время, время перемен и стресса. Я открыта для диалогов и готова провести консультации для тех, кто чувствует, что сейчас в это сложное время ему необходима помощь.
Маша Макарова и я предлагаем специальные цены на индивидуальные сессии по психологической помощи в связи с текущей ситуацией. Резиденты клуба 'Эврика' получают 15% скидку. Также есть специальное пред…
Интенсив "Исцеляющая сказка" от психолога Ольги Барониной поможет вам освободиться от недовольства жизнью, страхов, тревог и других женских сложностей. Вы изучите сказочную реальность и законы её соз…
Книги, которые помогут пережить трудные времена: Райан Холидей «Сила спокойствия» и Бернс Д. Дэвид «Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток».
Статья о том, как сохранять психологическое здоровье в период неопределенности и стресса. Автор дает советы на основе своего опыта и деликатно поднимает тему психосоматики. Статья написана в личном с…
Проекция - это механизм психологической защиты, при котором человек приписывает кому-то или чему-то собственные мысли, чувства, мотивы, черты характера и прочее, полагая, что он воспринял это приходя…
В данной статье автор рассказывает о том, почему она не дает гарантий на успех в психологии и не соглашается на обман своих клиентов. Она также подчеркивает, что психология проста в теории, но сложна…
Статья напоминает о том, что информационная война в социальных сетях разворачивается на поле эмоций, а не логики. Специалисты в области глубинной психологии должны защищать психику людей от угроз изн…
Психолог дает советы, как помочь себе в кризис и горевание. Необходимо принять процессы, которые происходят в жизни, и дать себе право на эмоции. Отрицание и подавление эмоций могут привести к более …
В условиях информационного потока, который может вызывать страх и бессилие, важно сохранить свою психику и заботиться о себе. Необходимо выбирать информацию, которая действительно важна и применима в…
Статья рассказывает о том, что такое стресс и как он возникает в организме. Описываются два центра давления - теменной и корневой, их влияние на нашу жизнь и способы справления со стрессом. Автор под…
Мне хочется зачистить свой информационное поле. Я хочу поддерживать людей, не зависимости от их взглядов и национальностей, а также для тех, кто не может выбирать кому перевязывать рану.
ПРОТОКОЛ ОКАЗАНИЯ ПЕРВОЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ ПРИ ОСТРЫХ СТРЕССОВЫХ СИТУАЦИЯХ Пусть он никогда и никому не понадобится! Этот протокол прост в применении и подходит не только для психологов, …
Статья рассказывает о том, как травма поколений влияет на жизнь людей и какие последствия она оставляет. Автор призывает задуматься о том, как мы можем изменить мир, чтобы наши дети и внуки не страда…
Автор рассказывает о своём первом рабочем дне после декрета и о том, что выделила всего один день в неделю на работу. Она также упоминает о новых и старых клиентах, которые записались на приём. В буд…
Время кризиса вызывает у всех страх и неопределенность. Важно сохранять спокойствие и помогать близким. Рекомендуется отключиться от новостей и конфликтов в социальных сетях, заняться спортом и самор…
Статья описывает 10 распространенных ловушек мышления, которые могут повлиять на принятие решений. Когнитивные искажения насыщены верой, но они описывают реальность некорректно. Важно научиться их от…
В период информационной войны всегда оставайся Человеком и помни пункт 1. Всем мира. В период любых непонятных ситуаций в мире врут ВСЕ.
В сложное время, когда русские и украинцы находятся в разных контекстах, важно не обесценивать страдания друг друга и не давать неуместные советы. Лучше спросить, как можно помочь, и не делать хуже. …
Статья рассказывает о том, что такое тревожность и как с ней справляться. Представлены 4 простых шага: сосредоточиться на дыхании, включить успокаивающую музыку, начать делать что-то руками и отвлечь…
Статья предлагает три техники избавления от негативных мыслей: отрезание, этикетка и преувеличение. Отрезание заключается в том, чтобы немедленно отрезать негативную мысль и заменить ее на что-то дру…
Забрала к себе жить маму. Навсегда. Ничего заранее не решая. Просто: одним днем, с одним пакетом. В пакете – колготки, тапочки с надписью «Лучшей бабушке на свете» (подарок моих детей), теплый халат…
В условиях неопределенности и кризиса многие люди теряют продуктивность и мотивацию. В статье предлагается не насиловать себя, а принять свои эмоции и переключить фокус на то, что можно сделать полез…
Важно не забывать жить и заботиться о себе в сложные времена. Не стоит изводить себя чувством вины, бессилия и страха. Важно делать то, что ты можешь, то, что для тебя важно, и просто жить, как можеш…
В статье описываются 7 способов сохранения спокойствия и продолжения действий в стрессовой ситуации. Среди них - соблюдение режима сна и питания, увеличение физической активности, ограничение времени…
Во время напряженных ситуаций низкие и трусливые люди канализируют свою агрессию в адрес безобидных и невинных. Они не могут сдержаться и направить свое негодование на тех, от кого зависит ситуация. …
Получите прогноз на март 2022, используя метафорические карты и свою трактовку. Подписывайтесь на страницу, проставляйте хештег #март_мне_ценно в комментарии и получайте прогноз. Прогноз поможет вам …
Война всегда начинается внутри нас, и накопленная агрессия может обрести лицо соседа, брата, друга, супруга и вылиться в другую войну, совершаемую уже нашими руками. В ЧС спасается тот, кто может поб…
В статье представлены 20 интересных фактов из психологии, такие как время формирования привычки, связь мозга и желудка, важность близких друзей и семьи, эффективные способы запоминания информации и д…
В мире происходит много стрессовых событий, на которые мы не можем повлиять. Однако, чтобы сохранять спокойствие, можно использовать несколько простых советов: дышать, заниматься отвлекающими занятия…
В статье описывается кейс помощи клиенту в выходе из состояния паники и бездействия. Автор подчеркивает важность способности действовать вместо замирания и неосознаваемых реакций. Также автор предлаг…
ВОЙТИ