Статья о том, как справиться со стрессом и вернуться к ясности. Один из проверенных способов - окружить себя позитивными людьми. Также рассказывается о бесплатной технике от Перукуа, которая помогает…
Институт инновационных психотехнологий открывает весеннюю приемную кампанию на программу годичной профессиональной переподготовки «Практический психолог» с выдачей диплома. Программа построена по мод…
Автор представляется как сертифицированный коуч для мам, эксперт в вопросах ресурсности и детско-родительских отношений. Она помогает женщинам гармонично сочетать реализацию и семью в их жизни, прово…
Представлен бесплатный курс по освобождению от стресса, который поможет стабилизировать состояние и даст ответы на вопросы. Программа включает знания и техники, необходимые в кризис, природу стресса …
В этом посте автор рассказывает о том, как люди переживают острый кризис. Она описывает этапы отрицания, гнева и горя, а также дает советы, как справляться с этими чувствами. Автор также делится исто…
В данном тексте автор рассказывает о том, как сохранить устойчивость в период конфликтов и бед. Она призывает заботиться о своем состоянии и состоянии близких, не испытывать чувства вины за свою наци…
Я У ТЕБЯ ЕСТЬ! 😲Эту фразу я когда-то услышал и был впечатлен её глубиной и масштабностью! Для меня это было подобно откровению. 🥺Согласись, что все мы в этом мире ОДИНОКИ. И даже если кто и есть ря…
Цикл встреч-практик совместно с @beautystandard_krd по познанию себя и своих способностей. Получите практические знания о своей психике, научитесь работать с энергиями, поработаете с деструктивными у…
На прямом эфире в 20:30 мск я расскажу вам, как справиться с тревогой и страхом, чтобы не разрушить свои отношения.
Пришло много новых подписчиков за последние несколько дней, поэтому расскажу о себе. Меня зовут Нина Маштакова. Я магистр психологии, коуч, педагог, мотивационный спикер, бизнес-тренер, соучредите…
Статья напоминает о том, что внутри каждого из нас горит свет, который никто не может погасить. Не стоит теряться в темноте и бояться лабиринта жизни. Нужно продолжать идти, создавать новый язык и бе…
В статье представлена SOS-инструкция для борьбы со стрессом, страхом и тревогой в марте. Автор дает практические советы и рекомендации, которые помогут сохранить контроль над ситуацией и справиться с…
В Санкт-Петербурге прошла очная консультация по восстановлению голоса и речи. Стоимость консультации: 3000 р./консультация (час). Место пришлю в WhatsApp.
Статья содержит 5 советов о том, как справляться с трудностями в жизни. Среди них: принимать происходящее, не называть проблемы проблемами, начинать изменения с себя, извлекать уроки из неудач и вери…
Стрессоустойчивость не наследуется генетически, невозможно обучиться «специальным», особым навыкам - потому что «устойчивыми к стрессу» мы быть не можем. Но мы можем возвращаться к оптимальному функц…
Наталья Горохова - специалист по работе с подсознанием, используя методы эзотерики и психологии, такие как расстановки по Хеллингеру и тета-хилинг. Она разработала свою собственную методику, которая …
Полезное упражнение для тех, кто страдает от страха оценки своей профессиональности. В упражнении необходимо задать себе ряд вопросов, чтобы понять, чего на самом деле вы хотите и требуете от себя. Э…
Статья предлагает 23 способа использовать рисование для улучшения психического состояния. Каждый способ соответствует определенному эмоциональному состоянию и включает в себя конкретные рисовальные т…
Статья о том, как важно найти свое хобби и дать себе свободу быть собой. Автор предлагает абстрагироваться от реальности и ответить на вопрос: 'Если бы все мои потребности были удовлетворены, то что …
Автор делится своими решениями использовать мат в постах и бороться с информационной войной, направленной на дестабилизацию общества. Она призывает не допускать манипуляций и не чувствовать вину за т…
На тренинге «Тайм-менеджмент для женщин» психолог Татьяна Постоялко рассказала о том, как правильно формулировать цели, планировать их достижения и самомотивировать себя.
Статья о техниках медитации и релаксации для остановки внутреннего диалога. В статье описываются две техники: создание 'Белого Шума' и разгрузка сознания путем блокировки поступающей информации. Для …
Статья о том, что нельзя защититься от всего и подготовиться ко всему, и что сохранение ресурсов не гарантирует душевного баланса. Автор рассказывает о том, что способность навсегда обрести душевное …
Статья рассказывает о причинах возникновения неоинстинктивизма и возвращения идей инстинктивизма в психологии. Авторы руководствуются различными факторами, такими как эмоциональные, политические и фи…
Статья описывает 20 принципов взаимоотношений, которые помогут лучше понимать себя и других. Они включают в себя принцип зеркала, принцип боли, принцип верхней дороги и другие. Каждый принцип объясня…
Галина Турецкая, кандидат психологических наук и специалист по нутрициологии, предлагает методику похудения без диет и тренировок. Она работает с бессознательным и глубинными первопричинами лишнего в…
В тексте представлены 27 мудрых высказываний Чеширского Кота, персонажа из книги Льюиса Кэрролла 'Алиса в Стране Чудес'. Он говорит о жизни, реальности, уверенности, действии и других темах, которые …
Психолог Джордж Гринберг вывел пять универсальных стадий эмоционального выгорания. Если не попытаться выйти из этого порочного круга, то следующим этапом будет серьёзное психическое расстройство. Ста…
Группа психологической поддержки "Вместе" начнет свою работу в Томске в субботу 19 марта в 15:30. Встречи будут проходить каждую субботу, по 2 часа. Всего встреч запланировано 10, срок завершения гру…
Осознанность - это прекрасное состояние, которое переворачивает сознание и позволяет лучше себя познать.
С 24 февраля я напишу о том, как изменилась моя работа с клиентами в это сложное время. Мне кажется, что я знаю, как жить, когда постоянно ждёшь, что произойдет страшное.
Когда вы успешны, богаты, счастливы и здоровы, то можно благодарить судьбу за то, что живу, а когда кажется, что все ужасно, то повод для благодарности все равно найдется.
«Я помню как наблюдала за своей знакомой Катей, которая расцвела, похудела на 20 кг, стала тусоваться с красивыми интересными людьми, рассказывала про свободную жизнь, работу онлайн, частые путешеств…
7 марта в 11.30 мы приглашаем всех желающих на очную встречу с нашим психологом Марией. Мы поговорим о том, как снизить тревогу, как отпустить сложные чувства, как помочь себе удержаться, сохранить с…
Статья о том, как использовать ценности и стратегии коучинга для устранения паники и растерянности в период неопределенности. Автор дает советы по составлению прогнозов на будущее, поиску возможносте…
В статье рассказывается о том, как автор борется со своим страхом и как он пытается найти способ освободиться от него. Он описывает свои мысли и чувства, связанные со страхом, и дает советы, как можн…
Ученый медик провел эксперимент на осужденном, чтобы доказать, что наши мысли влияют на наше тело. Он предложил осужденному участвовать в эксперименте, который заключался в сокращении сердечного ритм…
В статье представлен список из 15 книг, которые затягивают с первых страниц и не дают расслабиться до последней. Среди них - 'Мертвое озеро' Рейчел Кейн, 'Идеальная няня' Лейла Слимани, 'Иллюзии чист…
Психолог Александр Асмолов говорит о том, что чувство вины и стыда необходимо осознавать, так как это маркер того, что ситуация должна измениться. Он утверждает, что именно эти чувства являются предв…
Статья о том, как общество навязывает стандарты красоты и как соцсети могут помочь в принятии своего тела. В статье также приводятся теги, связанные с фотографией и психологией.
В данной статье рассказывается о том, как справиться с тревогой и стрессом в сложившейся ситуации. Автор предлагает использовать метод ДПДГ (ЕМДР) для проработки травм и стрессов. Также автор снизил …
78 простых и веселых задач, которые помогут зарядиться энергией и укрепить иммунитет. Среди них - выглянуть в окно и найти 5 признаков весны, закрыть глаза и различить 4 разных звука, написать жизнеу…
Статья о том, что видимая проблема всего лишь симптом глубинных причин, которые порой бывают болезненны для осознания. Психика человека многослойная структура, и симптом связан с той плоскостью, на к…
В статье автор рассказывает о том, как поддерживает свой внутренний ресурс. Она считает, что знание истории и примеры духовного и человеческого подвига людей помогают ей в трудные времена. Автор такж…
Энтони Хопкинс обращается к молодым людям и призывает верить в свои мечты и возможности. Он говорит, что нужно иррациональное мышление и вера в то, что все получится. Хопкинс приводит пример с шамано…
Для того, чтобы выработать привычку быть любимой, необходимо полюбить и принять себя, позволить открыть свое сердце и не тащить груз прошлого. В Клубе знакомств 'Классика отношений' вы можете быстро …
Книга Ронды Берн «Магия Благодарности» - это самое восхитительное и волшебное времяпровождение с самим собой, которое я проходила уже полтора года.
Я попала в аварию и стала спокойней и рассудительней во многих вещах. Мне стало легче жить, а остальное - вопрос денег.
2021. Это был прекрасный год! Он был полон неожиданных сюрпризов. Как хороших, так и не очень. Но это и здорово, ведь я ни о чём не жалею. . За этот год я в очередной раз убедилась, что сила намерен…
Когда в голове загореться красная лампочка – сигнал тревоги, необходимо завести привычку пробуждать свое внимание в тот момент, когда отчего-то возникает гнетущее состояние.
ВОЙТИ