Как вести две тетради для улучшения самооценки
В статье описывается методика ведения двух тетрадей для улучшения самооценки. В одну тетрадь записываются хорошие качества, мысли и поступки, а в другую - плохие. Хорошую тетрадь следует читать в те …
В статье описывается методика ведения двух тетрадей для улучшения самооценки. В одну тетрадь записываются хорошие качества, мысли и поступки, а в другую - плохие. Хорошую тетрадь следует читать в те …
Рассказ о том, как непростое детство может повлиять на психику родителей. Автор рассказывает о своей маме, которая столкнулась с трудностями в детстве и взрослой жизни, и как это повлияло на ее отнош…
Статья о том, что панические атаки - это реальный, физически ощущаемый страх, и как правильно с ними бороться. Описаны основные принципы, которые помогут остановить панические атаки и постепенно изба…
Обилие книг и бесплатных вебинаров по психологии создают иллюзию экспертности у многих людей. Однако, чтобы действительно стать экспертом, необходимо вложиться в свой результат деньгами, временем и у…
На мастер-классе "Анатомия Мастерства" вы узнаете, как использовать скрытые ресурсы собственной психики для расширения своих возможностей, что нужно делать, когда хочется встроить в себя качество или…
История о женщине, которая страдает от неудач в отношениях и скандалов в семье. В ее голове живет прошлое, которое мешает ей жить настоящим. Статья предлагает навести порядок в душе и отпустить прошл…
В жизни случаются события, которые могут сбить с ног, но важно продолжать идти дальше и найти в себе силы. Любовь и поддержка близких помогают преодолеть трудности. Необходимо верить в лучшее и ждать…
А ещё часть меня уже привыкла к этому странному "поставленному на паузу" состоянию, и мысли о том, что придется снова адаптироваться к активной жизни, вызывают тревогу и странное сопротивление. 24 …
Статья предлагает 10 способов правильной похвалы детей. Она рассказывает, что хвалить нужно не только малышей, но и подростков, но не перехваливать их. Также важно хвалить друг друга в семье, убрать …
Статья о том, почему важно прислушиваться к своим эмоциям и чувствам, а не просто мыслить позитивно и игнорировать негативные эмоции. Автор предлагает проверять утверждения, которые подаются как непр…
В этом посте автор рассказывает о том, как часто мы обесцениваем свои достижения и испытываем неудовлетворенность, вместо того чтобы радоваться за то, что есть. Он дает примеры и советует найти балан…
В статье представлены 6 способов работать с обидами: выплакивание, использование подушки для битья, выговаривание на воду, криком, выписывание обиды и ее сжигание. Каждый способ описан подробно и сна…
В статье рассказывается о том, почему стоит избегать психологов, психотерапевтов и психиатров, которые выражают гомофобные и трансфобные взгляды. Автор объясняет, что такие специалисты игнорируют меж…
Статья о том, как справиться с плохим настроением. Автор рассказывает о том, как ему помогает музыка и визуализация. Он представляет, как кошмары и тьма исчезают, а конь из чистого света защищает его…
Статья напоминает о важности оставлять в покое себя, своих детей и весь мир, чтобы жить настоящей жизнью и не страдать от хронического неумения оставлять в покое всех. Автор призывает не дрессировать…
В этой статье вы узнаете, как простить себя и позволить себе наслаждаться жизнью, не испытывая негативных эмоций.
В статье рассказывается, как правильно реагировать, когда ребенок не понимает объяснения и продолжает уговаривать. Дается простой и эффективный совет, который подходит для детей примерно с 3,5- 4-лет…
Интенсив "Заикание: симптоматика, современные методы коррекции" поможет логопедам и психологам эффективно проводить диагностику и коррекционные занятия с детьми дошкольного и младшего школьного возра…
Психолог Дарья Семенова делится своим списком любимых подкастов и выпусков, связанных с психологией. Она рекомендует подкаст Otvet.co, созданный командой психологов и основанный на психологическом он…
Статья о том, что лучшее лекарство для боли и ран - это любимые объятия. Мужчины могут усмирить женский гнев и обуздать дикое, что трепещет внутри женщины. Только мужчина способен затушить боль и соб…
Статья о том, что основная проблема в сознании, и как умение услышать, понять и развеять печальные тучи может помочь решить реальные задачи и пройти свой путь достойно.
Дорогие друзья! Мы исследуем взаимоотношения детского опыта и представления о семье. Ищем добровольцев для участия в исследовании. Анкета анонимная и займет около 20 минут. Возраст участников 30-55 л…
Погонышева Галина - консультант по раскрытию талантов и психолог, помогает людям понять свое призвание, сформулировать свои цели, определить ради чего они живут и понять их дело жизни. В студенческие…
Статья рассказывает о том, как правильно и как нельзя наказывать детей. Автор обращает внимание на то, что порочный круг вины-скрытия-страха может возникнуть, если не выйти в плоскость 'что делать'. …
Статья рассказывает о том, как формируется токсичное поведение матерей. Автор приводит примеры из жизни, описывая, как негативный опыт в детстве, отсутствие внимания и заботы со стороны родителей, а …
Статья о том, что необходимо продолжать идти в своей повседневности, не тратить силы на фантазии о том, что могло сложиться иначе. Не верить летящим со стороны советам быть проще, прощаться легче, ул…
Не позволяй себе унижаться перед другими в любых негативных ситуациях, будь спокойно и бесчувственным, не пытайся полемезировать с глупыми людьми, а только с тем, кто может объективно воспринимать вс…
Главная героиня не любит зеркала, потому что они напоминают ей о ее тайне. Она считает себя милой и прекрасной, но при этом скрывает свою истинную сущность от окружающих. Она ощущает людей как сгустк…
21-дневный проект «Психология стройности» поможет укрепить здоровье, избавиться от лишних килограммов и привести тело в порядок. В рамках проекта вы научитесь применять навыки осознанности, управлять…
Статья о том, что если человеку не нравится его жизнь, то он должен что-то менять, а не жаловаться. Рассказывается о том, как перестать быть жертвой и начать действовать, чтобы изменить свою жизнь. В…
Статья Лилии Ахремчик о том, что если человеку плохо, то он должен что-то менять, а не жаловаться. Автор призывает быть честным с собой и не играть в игры с другими людьми. Она утверждает, что если ч…
Статья рассказывает о двух малоизвестных секретах человеческой психики: отношении к себе с симпатией и избегании ловушки 'халявы'. В первом случае автор объясняет, что мозг под грузом вины особенно в…
Синдром выученной беспомощности страдает до 98% населения России, что является главным инструментом подавления гражданской воли. Синдром был описан американскими психологами в 1967 году и является ре…
Авторская программа «Перепиши чувство заново» направлена на проработку неприятных чувств, которые мешают перейти от прокрастинации к исполнению ваших желаний и состоит из 5 блоков. В программе вы нау…
Разговоры с собой могут быть полезны в решении задач и помочь в логических задачках. Иногда это может вызвать неловкость, но это нормально. Разговоры с собой - полезная привычка.
Статья о том, что в наш перфекционистский век амплитуды так воспеваемы и так поддерживаются. Автор призывает беречь себя, радовать себя просто так, без повода, и обеспечивать себе комфортную регулярн…
В Центре «Ирис» запустили проект «Онлайн-консультация за отзыв», чтобы помочь людям разобраться со своими внутренними проблемами, которые обострились в этой сложной ситуации.
Пoлюбитe ceбя в бeздeйcтвии. У мeня был пpoфeccop в yнивepситeтe, кoтopый про свою acпиpaнткy (пcиxoтип «oтличницa») cкaзaл: — Я ее боюсь, она такая неленивая! Покоя не дает ни себе, ни мне. Есть …
Статья о том, как психологические ограничения могут мешать в спорте, на примере увеличения длины бега. Рассказывается о необходимости укрепления сердца для бега и о том, как преодолеть психологически…
“Деньги - "волшебная таблетка" от всего. Именно благодаря этому богатые и успешные просыпаются по утрам с горящими, счастливыми глазами. А стресс и вечно недовольное лицо - удел бедных.” Я, когда…
В эксперименте, проведенном с детьми от 12 до 18 лет, им предложили провести восемь часов наедине с собой, исключив возможность пользоваться средствами коммуникации. Результаты эксперимента оказались…
Во время карантина многие люди испытывают психологические трудности. В статье предлагается несколько советов, как сохранить психологическое здоровье: принять себя и ситуацию, прислушаться к своему ор…
Статья рассказывает о том, что обида является проявлением детского ЭГО-состояния и как зрелая личность может управлять этим чувством. Автор призывает понимать истоки обиды, проживать ее и освобождать…
Статья рассказывает о причинах, почему люди могут не замечать своего идеального партнера. Автор выделяет несколько факторов, таких как погоня за собственностью, стремление к перекладыванию ответствен…
Эффект Даннинга-Крюгера - когнитивное искажение, при котором люди с низкой квалификацией переоценивают свои умения и не способны адекватно оценивать умения других. Это приводит к завышенным представл…
Статья о том, как котики могут быть важными для людей, особенно для одиноких детей. Рассказывается история о том, как кошка помогла одной девочке найти себя и стать нужной кому-то. Также рассказывает…
После того, как я скончался в возрасте 18 лет, я почувствовал себя очень спокойным и позитивным, и теперь хочу рассказать, как исполнять любые свои мечты.
Статья описывает механизм выбора людей в нашей жизни и почему мы часто выбираем сложных людей. Рассматривается понятие проекции и переноса в психоанализе, а также механизм повторения жизненных сценар…
В статье представлены три книги по саморазвитию: «Легкий способ начать новую жизнь» Нейла Фьоре, «Мудрость толпы» Джеймса Шуровьески и «Сделай себя сам» Тины Силиг. Каждая книга поможет читателю изме…
Статья рассказывает о том, как формируется модель агрессора мужского пола в детстве и подростковом возрасте. Автор описывает влияние насилия со стороны родителей на формирование модели поведения и пр…
ВОЙТИ