25 секретов стройности и красоты
В статье представлены 25 советов по строительству фигуры и улучшению внешнего вида. Среди них - дробное питание, употребление достаточного количества воды, утренний прием стакана воды, ведение дневни…
В статье представлены 25 советов по строительству фигуры и улучшению внешнего вида. Среди них - дробное питание, употребление достаточного количества воды, утренний прием стакана воды, ведение дневни…
В статье представлены 5 идей для здорового ужина, включая рецепты блюд и их калорийность. Описаны блюда из курочки, фасоли, овощей и других полезных ингредиентов. Подходят для тех, кто следит за свои…
Маша - начинающий фитнес тренер, который помогает людям изменить свою жизнь к лучшему. Она помогает людям похудеть, быть здоровыми и счастливыми, не голодая и не портя свое здоровье. Работа с Машей н…
Статья о том, как изменить свою жизнь к лучшему. Советы по утренним привычкам, здоровому питанию, физическим упражнениям, организации пространства и общению с друзьями. Цель - мотивировать читателя н…
Статья содержит 14 правил похудения, которые помогут женщинам достичь желаемой формы. Среди них - правильное питание, занятия спортом, контрастный душ и другие полезные советы. Статья направлена на т…
Предлагаем 6 оригинальных решений, с помощью которых вы останетесь стройной долгие годы. Не зацикливайтесь на правильном питании и сосредоточьтесь на достижении целей, не касающихся вашего веса и пит…
В течение 4 недель вы можете полностью изменить свою жизнь, начав с раннего подъема и утренних практик. Облегченное питание, исключая алкоголь, чипсы, сладкие газировки, полуфабрикаты и джанк-фуд, по…
Статья предлагает 10 простых советов для самосовершенствования и улучшения здоровья, таких как отказ от кофе и чая, правильное питание, прямая спина, полезные привычки в общении и т.д. Каждый совет с…
Николай Михайлович Амосов - великий ученый, известный кардиохирург, изучал вопросы здоровья, методы долголетия, практиковал здоровый образ жизни последние годы жизни. Он учил, что для здоровья одинак…
Автор рассказывает о своем опыте голодания в лесу, который оказался очень полезным для ее здоровья и духовного состояния. Она также выражает благодарность своему тренеру по здоровому образу жизни и г…
В статье автор рассказывает о своем опыте снижения веса и о том, как важно понимать цель и причины худения. Он также подчеркивает важность работы тренера по фитнесу в этом процессе. В статье приводят…
Статья предлагает 11 простых экспериментов, которые помогут изменить свою жизнь за 2 недели. Они касаются здоровья, отношений, привычек и творческого развития. Каждый эксперимент сопровождается описа…
26 августа вблизи села Ширяево пройдет главный веломарафон Самарской области - Самарская Лука Classic. Соревнования доступны велолюбителям любого уровня подготовки. Трасса марафона проложена по терри…
В данной статье рассмотрены часто задаваемые вопросы о похудении, такие как: как похудеть, нужно ли тренироваться, обязательно ли жрать спортивное питание, нужно ли отказаться от сладкого и другие. А…
Статья рассказывает о 6 альтернативных напитках, которые помогут зарядиться энергией на весь день не хуже чашки кофе. В списке представлены цикорий, чай мате, зеленый чай, имбирь, женьшень и витаминн…
Статья представляет 6 лучших рецептов детоксикации, которые помогут очистить организм от ненужных и ядовитых веществ. Рецепты включают в себя яблоко и корицу, лимонный сок и мед, имбирный напиток, св…
Статья о том, как провести 4 недели, которые помогут изменить жизнь к лучшему. В первую неделю необходимо привести в порядок свое тело и сознание, заниматься утренними практиками, следить за питанием…
Статья содержит 33 рецепта соков и напитков для улучшения здоровья и поддержания организма в тонусе. Рецепты разделены по категориям: восстановление сил, борьба с простудой, снижение веса, очищение к…
Статья о том, что такое эмоциональные переедания и как справиться с ними. Рассказывается о том, как определить, что именно вызывает желание переедать, как различать физиологический голод и эмоциональ…
Застой лимфы может привести к различным заболеваниям, включая онкологические. Очистка лимфы происходит через слюну, поэтому важно стимулировать ее выделение. Необходимо отказаться от вредных привычек…
Предлагаем 11 простых способов, которые помогут поддерживать себя в форме. Введите их в ежедневную практику, и уже через две недели вы ощутите заряд энергии от физических нагрузок. Среди способов - к…
Статья о том, что не стоит унижать людей за их привычки, а лучше донести до них информацию о здоровом образе жизни и позитивных изменениях, которые он может принести. Автор рассказывает о своем опыте…
Статья объясняет разницу между диетой для изменения веса, диетой для красивого тела и диетой для красивого и здорового тела. Для каждой диеты описываются особенности и возможные негативные последстви…
Стать лучше можно, начиная с малого: подниматься раньше, ложиться спать раньше, готовить себе здоровый завтрак, делать растяжку, пить больше воды, вести дневник, убираться в комнате, принимать рассла…
Присоединяйтесь к бесплатному 7-дневному марафону здоровых привычек от Талии, который пройдет с 20 по 27 августа. В марафоне вы сможете прокачать полезные привычки, желания и энергию. Принять участие…
Инструкция для похудения за две недели: выкиньте нездоровую пищу, пейте много воды, ешьте регулярно и сбалансированно. Старайтесь не употреблять газированные напитки и кофе, а заменять их на зеленый …
Статья о том, что мотивация существует и является голосом в голове каждого человека. Посторонние люди могут дать первоначальный импульс, но только голос в голове может истинно мотивировать. Важно чет…
Статья содержит 40 неожиданных рекомендаций для похудения, включая советы по определению суточной нормы калорий, использованию корицы, смеху, морковному соку, таблетированному кальцию, мотивации чере…
В этом посте автор отвечает на часто задаваемые вопросы о консультациях по питанию и сопровождении. Она объясняет, что запись на консультации идет на март 2019 года, и предлагает другие варианты, так…
Статья рассказывает о важности кальция для здоровья человека и о том, что его можно получить не только из молочных продуктов. Представлен список 7 растительных продуктов, содержащих большое количеств…
Ширали Муслимов прожил 168 лет, став рекордсменом по долгожительству. Он питался фруктами, овощами, свежим сыром и мёдом, пил родниковую воду и чай из различных растений. Он никогда не пил спиртного,…
В статье рассказывается о домашнем натуральном напитке, который помогает ускорить метаболизм, очистить организм от вредных токсинов, сбросить лишний вес и уменьшить живот. В статье приведен рецепт на…
Статья предлагает 5 альтернатив кофе, которые помогут поднять настроение и повысить работоспособность. Среди них лимонно-медовый напиток, какао с апельсиновым соком, чай с лимонником, имбирный чай и …
Статья о том, как правильно мотивироваться для похудения. Описаны 6 причин, которые могут помочь изменить образ жизни и сделать тело привлекательным. Также представлены услуги клуба здорового образа …
Статья о привычках, которые наносят вред красоте и здоровью кожи и волос. В статье перечислены такие привычки, как плавание в хлорированной воде, употребление кофе, выдавливание прыщей, пропуск прием…
Статья предлагает 11 простых шагов для улучшения своей жизни, начиная от раннего подъема и заканчивая написанием писем старым друзьям. Описывается, какие действия нужно предпринимать, чтобы улучшить …
В первую неделю необходимо привести в порядок свое тело и сознание, для этого нужно рано вставать, заниматься утренними практиками и следить за своим питанием. Важно исключить из рациона алкоголь, си…
Статья описывает 7 полезных утренних привычек, которые помогут настроиться на предстоящий день и зарядиться энергией на целый день. Советы включают просыпание по-раньше, утренний стакан воды с лимоно…
Статья о том, как люди стали слишком привередливыми в еде и как это связано с отсутствием веры и жертв. Автор рассказывает о том, какие продукты считаются моветоном и какие можно употреблять только в…
Статья описывает 11 привычек, которые помогут начать день правильно и улучшить качество жизни. Они включают в себя ранний подъем, регулярную растяжку, правильное питание, питье достаточного количеств…
Доктор Шигеаки Хинохара, один из долгожителей Японии, опубликовал свод правил долголетия, в которых рассказывается о том, что энергию человек получает не только из еды и сна, но и из веселья. Также о…
Стать более продуктивным помогут 6 привычек: ранний подъем, ранний сон, готовка здорового завтрака, растяжка, увеличение количества выпитой воды и ведение дневника. Постепенно увеличивайте время подъ…
Присоединяйтесь к новому потоку онлайн-участия по здоровому образу жизни и тренировкам. Курс включает готовое меню на каждый день, список продуктов на неделю, функциональные тренировки, уход за телом…
В статье описываются правила приема пищи согласно Аюрведе, включая советы по выбору продуктов, порядку приема пищи, использованию всех органов чувств и другие рекомендации для поддержания здорового о…
Статья содержит советы по удержанию веса на протяжении всей жизни, включая употребление фруктов на завтрак, ограничение потребления шоколада и употребление орехов и семечек в качестве послеобеденного…
Статья рассказывает о том, что мотивация - это осознание выгоды от выполнения определенных действий. Для достижения целей необходимо осознавать приятные эмоции, которые ассоциируются с полезным повед…
Открыт набор в группы на сентябрь! В группах представлены различные направления тренировок, такие как укрепление мышц ног, ягодиц и брюшного пресса, тренировки для женщин старшего возраста, для девоч…
Статья предлагает план на месяц, который поможет изменить жизнь к лучшему. План включает три задания на каждую неделю, начиная с чистки тела и сознания. Один из ключевых элементов плана - ранний подъ…
Чемпион по смешанным единоборствам Александр Шлеменко высказался против проведения пивного фестиваля в Омске, назвав идею ужасной и унизительной для народа. Он также является сторонником здорового об…
Статья опровергает четыре распространенных мифа о похудении: голодные диеты работают, если есть много овощей и фруктов, то обязательно похудеешь, потеря веса - постоянный результат, чтобы похудеть, н…
ВОЙТИ