7 советов от гениального врача Николая Амосова
Имя Николая Амосова стало известным благодаря его книгам о здоровом образе жизни. В статье приведены основные правила здоровья, которые разработал врач: не полагаться только на врачей, здоровье нужно…
Имя Николая Амосова стало известным благодаря его книгам о здоровом образе жизни. В статье приведены основные правила здоровья, которые разработал врач: не полагаться только на врачей, здоровье нужно…
Статья о том, как подсознание может влиять на нашу жизнь и превращать наши мысли в реальность. Автор дает советы о том, как не допускать мыслей о расслаблении и вести план на неделю, чтобы сохранять …
Выдержки из книги «Многие лета. Благие лета. Заповеди 104-летнего мудреца Андрея Ворона для долгой и радостной жизни». Советы по здоровому образу жизни, включая правильное питание, контакт с природой…
Похудеть за месяц реально, но сколько вы сбросите зависит от многих факторов, таких как начальный вес, стиль жизни, возраст, пол, состояние здоровья, эмоциональное состояние и соблюдение режима сна и…
Присоединяйтесь к 10-дневному Марафону Стройности, чтобы определить свой идеальный вес, уровень обмена веществ и % жира в организме. В дружной компании легко снизить лишние килограммы, обрести внутре…
Тренировочная база FORMA в Таганроге является меккой пауэрлифтинга благодаря лучшим спортсменам мира, профессиональному оборудованию и экипировке. Зал является официальной тренировочной базой федерац…
Автор рассказывает о своей идее создания Клуба Любителей Бега для людей, которые хотят вести здоровый образ жизни. Она призывает всех, кто готов влиться в движуху, присоединиться к ней. В статье такж…
Статья предлагает ряд простых изменений в повседневной жизни, которые могут привести к улучшению здоровья, настроения, личностному росту и счастью. Описываются конкретные действия, такие как отказ от…
Статья предлагает 15 способов борьбы с зависимостью от сладкого, включая увеличение потребления белков, избегание голодания, учет неочевидного сахара, развитие вкуса, увеличение продолжительности сна…
Фитнес-инструктор проводит 10 тренировок в неделю и рассказывает о своих изменениях: улучшение фигуры, избавление от вредных привычек, изменение питания, увеличение энергии и выносливости, смена окру…
Дарья Яцутко проводит марафон стройности на ближайшие 21 день. В рамках марафона нужно сделать замеры, записать количество упражнений на максимум за 1 раз и начать тренироваться дома. В марафоне можн…
Статья предлагает два простых способа улучшить здоровье, которые займут всего несколько минут в день. Первый - спускаться по лестнице вниз, что полезно для мышц и сердечно-сосудистой системы. Второй …
Статья о том, как простые изменения в повседневной жизни могут привести к улучшению здоровья, настроения, личностному росту и самосовершенствованию. В статье представлен список из 10 простых вещей, к…
Статья содержит 14 правил похудения, которые помогут женщинам достичь желаемой формы. Среди них - правильное питание, занятия спортом, контрастный душ и другие полезные советы. Статья также объясняет…
Статья рассказывает о проблеме избыточного питания в современном мире, вызванной изменением темпа жизни и переходом на некачественные продукты быстрого приготовления. Автор подчеркивает важность здор…
Статья о том, как изменить свою жизнь к лучшему, начав заботиться о своем здоровье и развивая все сферы жизни. Автор рассказывает о своем опыте и о том, как она начала заниматься спортом, чистить орг…
Статья описывает 4 причины, почему стоит просыпаться рано. В первую очередь, это время для того, чтобы разобраться в себе и распланировать свой день. Утро также является отличным временем для самораз…
Накопительный эффект помогает достигать желаемого результата, делая каждодневные маленькие шаги к лучшей жизни. Это касается любой жизненной области, включая здоровый образ жизни и спорт, например, б…
Печень - очень важный орган, который нужно очищать правильно. В статье описывается, какие проблемы могут возникнуть при неправильной работе печени и как ее очищать. Также приводится список желчегонны…
В статье представлены 6 рецептов детоксикации, которые помогут очистить организм от ненужных и ядовитых веществ. Рецепты включают в себя яблоко и корицу, лимонный сок и мед, имбирный напиток, свеколь…
Статья содержит 14 правил похудения, которые помогут женщинам достичь желаемой формы. Среди них - правильное питание, занятия спортом, контрастный душ и тщательное пережевывание пищи. Статья также ра…
Комплексная программа Body Detox от Nutrilite поможет вам изменить образ жизни и избавиться от лишнего за 3 недели. Она охватывает важность четырех аспектов здорового образа жизни: питания, водного б…
В статье описываются семь заповедей мудреца Андрея Ворона для долгой и радостной жизни. Он советует научиться видеть вокруг всё живое и радоваться всему, пить чистую воду, есть овощи, а мясо не есть.…
В данном тексте представлены 10 советов, как улучшить свою жизнь и окружающую среду. Среди них: отказаться от вредных привычек, заниматься физической культурой, отдыхать на природе, кушать натуральну…
Статья рассказывает о том, что диетологи и фитнес-тренеры занимаются разными задачами и не могут заменять друг друга в составлении рациона питания. Автор, имеющий специальное образование и сертификат…
30 июня - 1 июля в парке «Дримлэнд» состоится летний экологический фестиваль здорового образа жизни «Пастернак». Гости фестиваля смогут насладиться насыщенной программой, попробовать самую вкусную и …
Познакомьтесь с Катей Черновой - бойцом V7 Fitness, которая борется за здоровый образ жизни и спорт в удовольствие. Катя любит спорт во всех его проявлениях, не принося в жертву нервные клетки. Она п…
Статья предлагает два простых упражнения, которые займут не более 5 минут в день и помогут улучшить здоровье. Первое - спускаться по лестнице, нагрузка на мышцы-сосуды в этом случае идет очень прилич…
История о том, как автор стала веганом. Она начала интересоваться вегетарианством и веганством после прочтения блога эксперта по саморазвитию. После изучения вопроса и просмотра документального фильм…
Наш организм живет по четкому расписанию - биологическим часам человека. Легкие активизируются с 3 до 5 утра, желудок начинает работать с 7 до 9 часов утра, а время ланча - с 11 до 13 часов. В статье…
Рассказ о том, как автор за 5 месяцев похудел на 12 кг, начал заниматься в зале и полюбил тренировки. Он делится своим опытом и советует менять продуктовую корзину и увеличивать активность, чтобы доб…
Статья о том, как восстановить внутренний баланс и выровнять эмоциональное состояние за пару дней. Автор делится своими практиками, которые включают правильное питание и отдых, и объясняет, как наше …
Автор рассказывает о завершении первой части своего путешествия на велосипеде, о том, что ему пришлось пройти и о том, что его ждет дальше. Он делится итогами первой недели, в которой он проехал 400 …
Казим Гурбуз - 95-летний турецкий йог, который благодаря регулярным занятиям йогой и диете из определенной 'супер-еды' выглядит на 50 лет и может дать фору 30-летним. Он уверен, что каждый человек мо…
Эта история о том, как автор избавился от пивного живота за 3 месяца. Он рассказывает о своем опыте похудения и здоровом образе жизни, включая упражнения на пресс, отжимания и планку. Автор также дае…
Представляем меню на 14 дней для тех, кто хочет быстро похудеть и привести свое тело в форму. В рационе присутствуют яйца, фрукты, овощи, творог, кефир, курица, рыба и говядина. При этом в определенн…
Присоединяйтесь к марафону и начните работу над собой. Получите первые победы над ленью и насладитесь первой радостью от немного побаливающих мышц. Вместе мы - сила, способная дать уверенность каждом…
Лето - это отличное время для приведения себя в порядок. Открыт прием заявок на месячные тренировки, включающие 5 мегаинтенсивных полноценных тренировок в неделю с тренером, обучение по питанию, ежед…
Mitra представляет новую песню и выражает благодарность всем, кто помогал в ее создании. Она также выражает желание записать авторский альбом и просит финансовой поддержки. Mitra пропагандирует здоро…
Автор рассказывает о своем здоровом образе жизни, который включает в себя регулярные тренировки, правильное питание и отсутствие вредных привычек. Он также умеет организовывать свой день, чтобы уделя…
Полноценный прием пищи за 2 минуты с полноценным белком, клетчаткой, минимальным количеством жиров и более 20-ти витаминов и минералов. Всего 200 ккал. Консультант по ЗОЖ и ПП Махферат предлагает худ…
В статье Вадима Зеланда рассказывается о том, что для получения реальной пользы от выбранного стиля питания необходимо обладать элементарной культурой питания. Организм не является паровозной топкой,…
В статье предлагается несколько простых экспериментов, которые помогут улучшить здоровье и настроение. Например, не есть на ночь, не добавлять в пищу соль и перец, не пить газированные напитки, не пи…
Статья о том, как изменить свои привычки и стать более продуктивным человеком. Советы о том, как рано вставать, готовить здоровый завтрак, делать растяжку, пить достаточно воды, вести дневник и подде…
Статья о том, как наши пищевые привычки могут повлиять на наше тело и психику. Автор призывает слушать свое тело и не бояться рисковать, чтобы достичь здорового образа жизни.
Статья о том, как изменить свою жизнь к лучшему. Советы по утренним привычкам, здоровому питанию, физическим упражнениям, организации пространства и общению с друзьями. Все рекомендации направлены на…
Вокруг антицеллюлитного массажа ходит множество мифов. В статье рассмотрены и опровергнуты некоторые из них, такие как: массаж должен быть болезненным, нужно меньше пить воды во время курса, антицелл…
Статья рассказывает о том, что доверие Природе может помочь избавиться от болезней. Автор предлагает практиковать сыроедение, состоящее из сырых продуктов и малых количеств переработанной пищи. Сырое…
Диетолог Ковальков дает 10 советов по снижению веса и здоровому образу жизни, включая исключение из питания продуктов, ходьбу, постепенное начало диеты, красивую и разнообразную диетическую пищу, упо…
В данной статье приведены советы по профилактике рака, включая продукты, которые следует исключить из рациона, и продукты, которые следует употреблять. Также даны рекомендации по использованию дезодо…
ВОЙТИ