Как начать питаться правильно
Статья содержит 13 рекомендаций по правильному питанию, включая утреннее употребление теплой воды, завтрак, питье воды перед едой, уменьшение порций, увеличение потребления овощей и фруктов, употребл…
Статья содержит 13 рекомендаций по правильному питанию, включая утреннее употребление теплой воды, завтрак, питье воды перед едой, уменьшение порций, увеличение потребления овощей и фруктов, употребл…
Статья предлагает 11 простых экспериментов, которые помогут изменить свою жизнь за 2 недели. Они касаются здорового образа жизни, личностного роста и самосовершенствования. Например, попробуйте ходит…
Вода, глубокий сон, солнечный свет, свежий воздух, снижение стресса, контрастный душ и яблочный уксус - все это может ускорить обмен веществ в организме человека. Вода является важнейшим участником п…
Божественная кокосовая запеканка с тонким райским ароматом кокоса и всего 5 гр углей на 100 гр. Рецепт с ингредиентами и приготовлением. БЖУ и Ккал на 100 гр: 16/7/5, 140 Ккал. #тренерхабаровск #трен…
Статья рассказывает о том, что умеренное употребление алкоголя не имеет смысла, а неумеренное может привести к проблемам. Автор призывает не пить вообще и наслаждаться жизнью в радостном мире. В стат…
В статье описываются советы 104-летнего Андрея Ворона о том, как жить долго и счастливо. Советы включают в себя наслаждаться жизнью, контактировать с природой, пить чистую воду, употреблять овощи и р…
Статья рассказывает о вреде сидячего образа жизни на здоровье и о том, как ограничительное пищевое поведение может стимулировать переедание. Также описывается близнецовый метод и его применение для в…
Статья о комплексном подходе к здоровью и долголетию, представленном в WellnessPack woman by Oriflame. В статье описываются преимущества использования пищевых добавок для улучшения иммунной системы, …
Научно-практическая конференция «СОВРЕМЕННЫЕ ПОДХОДЫ К ПЕРВИЧНОЙ ПРОФИЛАКТИКЕ И ФОРМИРОВАНИЮ КУЛЬТУРЫ ТРЕЗВОГО ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ В ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ СРЕДЕ» проводится в рамках социально-значимого …
В статье представлен список из 65 правил, которые помогут изменить жизнь к лучшему. Среди них - благодарность, ранний подъем, пить много воды, контрастный душ, планирование дня, ставить цели, окружат…
Мама друга всю жизнь придерживалась здорового образа жизни, но у нее есть рак кожи, рак костного мозга и остеопороз. Отец друга жил на полную катушку, не следуя советам, и у него здоровье молодого че…
В статье описаны советы по удержанию веса на протяжении всей жизни, такие как употребление фруктов на завтрак, осторожное употребление шоколада, употребление орехов и семечек во время послеобеденного…
Важно не только достичь видимых результатов в тренировках, но и привить полезные привычки, чтобы эффект был долгосрочным. Пример работы тренера, который помог своей клиентке похудеть, улучшить здоров…
Предприниматель рассказывает о своем опыте полного отказа от алкоголя и о том, как это изменило его жизнь и бизнес. Он утвердился в своих убеждениях, нашел новых друзей и знакомых, улучшил свое здоро…
Вода Сасси - это холодный настой, который помогает сбросить вес, улучшить состояние организма и получить плоский животик. Для приготовления нужны лимон, огурец, мята, корень имбиря и очищенная вода. …
В статье описывается, как правильно рассчитать БЖУ (белки, жиры, углеводы) для похудения. Для этого необходимо рассчитать уровень метаболизма, умножить на коэффициент активности и вычесть 500 ккал. З…
Имя Николая Амосова стало известным благодаря его книгам о здоровом образе жизни. В статье приведены основные правила здоровья, которые разработал гениальный врач: не полагаться только на врачей, леч…
Статья о том, сколько времени люди тратят на еду в день и почему это важно для здоровья. Автор дает советы о том, как правильно питаться на работе и какие перекусы брать с собой. В конце статьи указа…
В статье перечислены 10 заповедей мудреца Андрея Ворона для долгой и радостной жизни. Он советует научиться видеть красоту вокруг, стоять босиком на земле, пить чистую воду, есть овощи, поститься, ра…
Статья рассказывает о том, почему важно есть не спеша и с удовольствием. Спешка в еде может привести к нарушениям в работе желудка, боли и плохому сну. Медленное пережевывание пищи помогает избавитьс…
Внесение изменений в рацион питания поможет избежать набрать вес при отказе от курения. Следует ограничивать калорийность ежедневного рациона на 300-400 ккал по отношению к реальной потребности в эне…
Статья о том, как похудеть без вреда для здоровья и сохранить красивое тело. Автор подчеркивает важность правильного питания и занятий спортом, а также предупреждает о возможных последствиях быстрого…
Статья о том, как правильное питание может помочь сохранить здоровье и убрать морщины. Рассказывается о том, как сбалансированное и умеренное питание может помочь организму запустить процессы омоложе…
В статье описаны основные правила правильного питания, такие как употребление достаточного количества воды, замена гарниров на овощные, исключение вредной и калорийной пищи, употребление небольших по…
Практика йоги на природе - это уникальный момент в условиях городской среды, который помогает восстановить силы и получить порцию хорошего настроения. Статья рассказывает о преимуществах и особенност…
Питание футболистов должно быть сбалансированным и регулярным. Рацион должен включать в себя продукты, содержащие железо, белки и витамины. Необходимо исключить из своего рациона жареные и жирные блю…
Статья предлагает несколько простых изменений в повседневной жизни, которые могут привести к улучшению здоровья и настроения. В списке представлены советы по отказу от кофе и чая, правильному питанию…
Мы расскажем вам секреты мотивации, которые придадут вам сил, и стремление к вашей идеальной фигуре. Хорошая фигура не только притягивает взгляды мужчин и повышает самооценку, а также является залого…
Известный диетолог и гуру фитнеса Марк Макдональд сотрудничал с нами, чтобы создать программу ZEN Проект 8, которая поможет вам преобразовать свое тело и жизнь. Присоединяйтесь к Марку и получайте еж…
Стать лучше и счастливее можно, просто попробовав изменить свои привычки. Например, не есть на ночь, не добавлять соль и перец в пищу, не пить газированные напитки, не пить кофе и чай, прощаться с лю…
Собрали самые действенные советы от инструкторов по фитнессу, которые можно применять каждый день. Старайся пить не меньше 2-х литров жидкости в день, кушать маленькими порциями 4-5 раз в день, прово…
В статье описаны 23 привычки, которые помогут улучшить качество жизни. Среди них - правильное питание, зарядка, изучение иностранного языка, экономия денег, чтение книг, отказ от вредных привычек и м…
В статье описываются три правила приёма сладостей, которые помогают сохранить здоровье, держать вес в норме и улучшить состояние кожи. Первое правило - делать сладости своими руками, используя качест…
Утренний стакан горячей воды с медом или лимоном помогает естественному очищению организма, способствует пищеварению, стимулирует печень, снижает уровень депрессии и тревоги, а также кровяное давлени…
Статья рассказывает о правилах правильного питания для людей с заболеваниями позвоночника. Необходимо соблюдать умеренность в еде, употреблять только свежую пищу, избегать вредных привычек и следить …
Клуб смешанных единоборств Клетка проводит уже 4-й год подряд Летний Бесплатный проект - ММА Интенсив. Целевая аудитория - любой желающий с любым уровнем подготовки, мужчины и женщины, всем кому инте…
В статье автор рассказывает о своем пути к здоровому образу жизни и эстетичному телу через занятия спортом и использование спортивного питания. Она делилась своим опытом поиска правильных продуктов и…
Данная диета предлагает меню на 14 дней, включающее в себя яйца, творог, фрукты, овощи, кефир, курицу, рыбу, говядину и ржаной хлеб. На время диеты рекомендуется пить минеральную воду и зеленый чай. …
Статья о важности зеленых овощей и фруктов для здоровья, а также о кислотно-щелочном балансе в организме. Автор хочет рассказать и показать людям, как работает их тело и почему важно следить за своим…
Прогулки на свежем воздухе - это своеобразная панацея от весенней депрессии, поскольку они снимают раздражение и стресс. Организм насыщается кислородом, что помогает предотвратить заболевания. При эт…
Статья о том, как приготовить здоровый завтрак, который стимулирует выработку серотонина и насыщает на долгое время. В статье приведен рецепт завтрака, который можно приготовить заранее и оставить в …
Статья о том, как провести 4 недели, которые помогут изменить жизнь к лучшему. В первую неделю необходимо привести в порядок свое тело и сознание, заниматься утренними практиками, следить за питанием…
Статья описывает биологические часы организма человека и рекомендации по питанию и активности в разное время суток. Описывается работа легких, желудка, сердца, почек и других органов в разное время д…
Статья о духовных исканиях основателя автомобильной корпорации Генри Форда, его теории реинкарнации и влиянии этого на его достижения. Также рассказывается о том, что Форд был сторонником здорового о…
Тренер дает 21 совет для похудения, включая правильное питание, употребление жидкости, занятия спортом и отказ от вредной еды. Советы включают употребление воды с лимоном и медом перед завтраком, упо…
Ламинария - основа геля Vertera, который используется для профилактики различных заболеваний. Она полезна для организма человека, улучшает работу сердца, нормализует кровяное давление, улучшает памят…
В старости вы будете жалеть о том, что провели слишком много времени за компьютером, в социальных сетях и не вели здоровый образ жизни. Также вы будете сожалеть о том, что мало наслаждались реальной …
Статья о том, что главный мотиватор - это сам человек, и как принимать решения для достижения целей по похудению и здоровому образу жизни. Автор обещает в следующей статье поделиться шагами, которые …
В статье представлены 6 простых шагов к здоровому образу жизни, которые можно попробовать на протяжении нескольких недель. Эти шаги включают в себя правильную осанку, отказ от кофе и чая, не еду на н…
Николай Амосов - гениальный врач, который сделал первые операции на сердце и написал книги о здоровом образе жизни. Он придумал аппарат искусственного кровообращения и искусственные клапаны для сердц…
ВОЙТИ