Как сбросить 3-4 кг и большее
План питания на неделю для сброса веса. Включает в себя разгрузочные дни на яблоках и кефире, отказ от жирной и сладкой пищи, совмещение с физическими упражнениями. Рассчитан на людей с начальным вес…
План питания на неделю для сброса веса. Включает в себя разгрузочные дни на яблоках и кефире, отказ от жирной и сладкой пищи, совмещение с физическими упражнениями. Рассчитан на людей с начальным вес…
В данной статье представлены правила правильного питания на 20 дней. Каждый день содержит список правил и рекомендаций, которые помогут вам перейти на здоровое питание. В статье также приведены приме…
В статье описаны 50 полезных привычек, которые помогут улучшить качество жизни и достичь личностного роста. Среди них - правильное питание, занятия спортом, утренняя зарядка, контрастный душ, чтение,…
Утренняя теплая вода с лимоном помогает пищеварению, выступает против инфекции дыхательных путей, помогает естественному опорожнению кишечника, является мощным антиоксидантом, очищает кровь, может по…
Предлагаем тренировки по волейболу в Москве и Подмосковье с профессиональными тренерами, обучением технике и тактике игры, участием в турнирах с призовым фондом, физической нагрузкой и возможностью п…
В первую неделю необходимо рано вставать, чтобы найти время для себя и заниматься утренними практиками. Также следует пересмотреть свой рацион и исключить из него вредные продукты. Важно заниматься с…
В данной статье описаны основные принципы правильного питания, которые помогут сохранить здоровье и поддержать форму. Рассмотрены правила отказа от вредной и жирной пищи, режим питания, употребление …
Статья содержит 13 шагов для перехода на правильное питание, начиная от классической схемы правильного питания до советов по составлению списка покупок и походам в магазины голодными. Статья также по…
Наталья сбросила 16 кг благодаря программе «Стройный силуэт» и вывела для себя правила здорового питания. Она создала команду и открыла клуб для желающих избавиться от лишнего веса. В своей работе он…
В данной статье описаны основные принципы правильного питания, которые помогут сохранить здоровье и поддержать форму. Рассмотрены рекомендации по выбору продуктов, режиму питания и употреблению жидко…
В данной статье представлены советы тренеров по правильному питанию и здоровому образу жизни. Среди них: пить не менее 2 литров жидкости в день, употреблять красное вино в небольших количествах, куша…
Статья о том, как изменить свою жизнь к лучшему, следуя нескольким простым правилам. Нужно бросить вредные привычки, очистить ЖКТ, начать разговаривать с телом, заниматься гимнастикой и прогулками на…
8 февраля в 20:00 состоится бесплатный мастер-класс от гуру бега, марафонца, тренера и организатора проекта подготовки к марафону/полумарафону RUN42 Александра Якименко. На мастер-классе вы узнаете, …
Многие бывшие курильщики знают, что когда бросаешь курить — толстеешь. Однако этого можно избежать, если соблюдать правила питания и кушать правильные продукты. Статья описывает правильное питание, к…
Статья предлагает 6 примеров здоровых ужинов, которые можно приготовить из простых продуктов. Среди них обычный омлет с овощами, куриное филе на гриле с салатом, треска на пару с гавайской смесью, за…
Статья рассказывает о 6 продуктах, которые помогают очистить организм от токсинов и вредных веществ. Среди них белокачанная капуста, красная свекла, чеснок, яблоки и другие. Описываются полезные свой…
Oriflame представляет новое позиционирование – «Красота как образ жизни», которое основывается на комплексном подходе к красоте, объединяющем в себе правильное питание и здоровый образ жизни, ежеднев…
Представляем план питания, который поможет похудеть без голодовок и проблем. Метод не вреден и может использоваться длительное время. Завтрак состоит из овсяной каши с грецкими орехами, корицей, медо…
В статье описываются 23 привычки, которые помогут улучшить качество жизни. Среди них: изучение иностранного языка, занятия спортом, правильное питание, отказ от вредных привычек, экономия денег, добр…
Шведский бренд Oriflame представляет новое позиционирование - 'Красота как образ жизни', основанное на комплексном подходе к красоте, включающем правильное питание, здоровый образ жизни, уход за коже…
В статье представлен список из 57 проверенных способов похудеть, включающий в себя советы по питанию и физической активности. Среди них: ходить пешком на работу, пить воду перед едой, увеличивать кол…
В данной статье представлен список из 65 правил, которые помогут изменить вашу жизнь к лучшему. Среди них: контрастный душ, ранний подъем, пить много воды, благодарность, планирование дня, ставить це…
Статья описывает 10 полезных привычек, которые помогут достичь успеха. Среди них: планирование, здоровое питание, регулярная физическая нагрузка, чтение, позитивное мышление, создание круга общения, …
В статье представлен список из 23 привычек, которые помогут улучшить качество жизни. Среди них: изучение иностранного языка, занятия спортом, правильное питание, отказ от компьютерных игр и нецензурн…
Врачи КДЦ «Эндос» выступили на городском семейном фестивале «Фитнес без границ», провели лекции и тренировки с пациентами. Личный пример доктора – отличный способ мотивации к здоровому стилю жизни. Б…
В жизни важно найти баланс между своими слабостями, психологическими потребностями, тем, что приносит вам истинную радость и здоровым образом жизни. Любая крайность имеет свои теневые стороны. Ответи…
Теория о 10000 шагов родилась в Японии вместе с первым электронным шагомером. Это устройство стало популярным благодаря маркетинговому ходу, но оказалось полезным для здоровья. Исследования показываю…
«Лыжня России» - это ежегодный зимний праздник, объединяющий поклонников лыжного спорта. В этом году в гонке принимают участие 74 региона России. Мероприятие привлекает любителей активного отдыха и п…
В статье рассказывается о личном опыте автора, который включал в себя голодание на различных системах, а также о 21-дневном голодании без еды и воды. Автор подчеркивает важность готовности к перемена…
Доктор Неумывакин дает советы по правильному питанию и поддержанию водного баланса в организме. Он рекомендует пить чистую воду без добавок, не менее 2 л в день, и не употреблять напитки, которые спо…
Метод похудения без голодовок и проблем, который можно придерживаться всю жизнь. Рекомендуется выпивать 2 стакана теплой воды натощак с добавлением сока половинки лимона. Завтрак должен состоять из о…
Статья описывает 7 основных шагов к переходу на сыроедение и поддержанию этого образа жизни. В них входят поиск мотивации, изучение системы видового питания, начало употребления овощей и фруктов, осо…
Кофейная диета - жесткая диета, которая рекомендуется соблюдать не более 3 дней. Она основана на употреблении только кофе и 150 грамм горького черного шоколада в день. Диета может нанести вред органи…
Статья о том, какие добавки можно добавлять в воду для похудения. Рассмотрены рецепты воды с медом, уксусом, лимоном, корицей, мятой и имбирем. Описаны полезные свойства каждого напитка и как их прав…
Перекусы помогают предотвратить переедание, уменьшить общее потребление калорий, съедать больше здоровой пищи, поддерживать уровень энергии и контролировать размер порции за ужином. Частые и сбаланси…
Статья описывает шесть распространенных ошибок, которые допускают женщины при похудении. Ошибки включают в себя отказ от жиров, отказ от завтрака, уменьшение потребления воды, голодовки, избыточные з…
Предлагаем 9 новых полезных привычек, которые легко впустить в свою жизнь уже в ближайшие, недели, месяцы! Выполняя их ежедневно, вы впускаете в свою жизнь улыбку, хорошее настроение и светлый взгляд…
После новогодних праздников многие сталкиваются с проблемой лишних килограммов. В данной статье представлены советы по постепенному сокращению количества еды, тренировкам, восстановительным процедура…
В статье представлены 6 рецептов детоксикации, которые помогут очистить организм от ненужных и ядовитых веществ. Рецепты включают в себя яблоко и корицу, лимонный сок и мед, имбирный напиток, свеколь…
Утренняя теплая вода с лимоном помогает пищеварению, выступает против инфекции дыхательных путей, очищает кровь, помогает разбавить мочевую кислоту, выводит жиры, способствует уменьшению слизи в орга…
Имбирный чай ускоряет обменные процессы, улучшает пищеварение и кровообращение, наполняет организм необходимыми витаминами, микроэлементами и аминокислотами. Рецепт чая: измельчить 20 г имбиря, залит…
Статья о правильном питании, в которой описаны 6 приемов пищи, необходимых для поддержания здоровья и улучшения мышечного роста. В статье приведены примеры блюд для завтрака, после тренировки и перед…
Уникальная программа по сбалансированному питанию и похудению на 12 недель. Включает в себя занятия, определение индивидуальных норм, корректировку дневников питания, общение с единомышленниками и кв…
В статье описываются советы 104-летнего Андрея Ворона о том, как жить долго и счастливо. Среди них - научиться видеть красоту вокруг, стоять босиком на земле, пить чистую воду, употреблять овощи и ре…
Проект "Новый Я" подошел к концу, но участники продолжают работать над собой. Автор благодарит организаторов и свою подопечную за упорство и выдержку. Цель проекта - привести тело в тонус, сохраняя ж…
Хотите похудеть на 7 кг за 7 дней? Следуйте нашему меню, которое включает в себя разнообразные продукты, такие как куриное филе, яблоки, апельсины, гречневая каша, говядина, творог, кефир, молоко, ри…
Поголодай пару дней и почувствуй свое превосходство над едой. Убей в себе жрущее ничтожество и начни контролировать свое питание. Полюби чай без сахара и разбавляй кофе водой, чтобы избежать лишних к…
В статье представлены 15 правил, которые помогут похудеть и сохранить стройность. Среди них - правильное питание, занятия спортом, контрастный душ, тщательное пережевывание пищи и другие советы. Стат…
Статья призывает отказаться от употребления мяса, рыбы и яиц в пользу здорового образа жизни и духовного развития. В статье также приводятся учения Вед, которые говорят о том, что корова считается ма…
В статье представлены 23 совета от тренера по здоровому образу жизни, питанию и спорту. Среди них: правильное питание, употребление достаточного количества жидкости, занятия спортом, отказ от вредных…
ВОЙТИ