50 полезных привычек
В статье описаны 50 полезных привычек, которые помогут улучшить здоровье, повысить личностный рост и саморазвитие. Среди них: начинать день с улыбки, пить стакан воды перед завтраком, заниматься спор…
В статье описаны 50 полезных привычек, которые помогут улучшить здоровье, повысить личностный рост и саморазвитие. Среди них: начинать день с улыбки, пить стакан воды перед завтраком, заниматься спор…
Примите участие в бесплатном сыроедном марафоне, который пройдет с 3 по 10 января в закрытой группе ВК. В течение 7 дней вы будете кушать по умному сбалансированному по всем важным элементам сыроедно…
В статье описываются 10 правил здорового питания, которые помогут всегда питаться правильно. Они включают в себя правило небольших порций, употребление овощей и фруктов каждый день, увеличение количе…
Утро определяет день, а завтрак – ваше самочувствие и настроение. В статье представлены 5 фактов о здоровом завтраке: фрукты, выпечка и йогурты на завтрак совершенно бесполезны, чашечки кофе недостат…
Для управления весом необходимо соблюдать простые правила питания, которые запустят обмен веществ, наладят работу пищеварительной системы и обеспечат хорошее самочувствие. Программа Faberlic рекоменд…
Статья предлагает 6 вариантов разгрузочных дней, которые помогут похудеть в талии и боках. Для каждого дня предлагается меню и правила проведения. Важно потреблять не менее 2,5 л жидкости во время ра…
Доктор медицинских наук Ернст Вальтер Генрих сформулировал 7 золотых правил здорового веганского питания, которые следует соблюдать для поддержания здоровья. Он рекомендует питаться разнообразно, при…
Вегетарианство не опасно для организма и может принести множество пользы, включая повышение внешней привлекательности, увеличение бодрости, снижение риска заболеваний и нормализацию обмена веществ. В…
В новом году нужно изменить свои привычки и начать высыпаться, заниматься спортом, пить много воды, есть качественную и вкусную еду, не курить и не злоупотреблять алкоголем. Также нужно питаться поле…
В статье представлены 6 лучших рецептов детоксикации, которые помогут очистить организм от ненужного и нормализовать обмен веществ. Рецепты включают в себя яблоко и корицу, лимонный сок и мед, имбирн…
План на месяц самостоятельной работы, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. На каждую неделю плана — три задания, которые надо внедрить в свою жизнь. Неделя 1 - чистка тела и сознания, ранний подъем, …
Статья рассказывает о том, сколько раз в день нужно есть, чтобы следить за своей фигурой и заниматься бодибилдингом. Автор призывает откалибровать свое питание и определиться с рационом, чтобы органи…
В статье представлены 13 простых советов, которые помогут стать здоровым и энергичным. Среди них - регулярная утренняя зарядка, правильное питание, отказ от вредных привычек и умеренное использование…
Представлен рацион на неделю для сброса лишних килограммов. Включает в себя разнообразные блюда с овощами, фруктами, отварным мясом и рыбой, творогом, йогуртом и кефиром. Рацион составлен таким образ…
Активисты Запорожья приглашают всех желающих принять участие в Новогодней пробежке вместо того, чтобы употреблять алкоголь в новогоднюю ночь. Пробежка состоится 1 января в 12:00 на бульваре Шевченко …
Ричард Гир рассказывает историю о здоровом образе жизни и раке у 76-летней женщины, а также о своем друге, который не следовал здоровому образу жизни, но имеет здоровье молодого человека в 81 год. Он…
Стать сильным и выглядеть лучше не обязательно надевать дорогие шмотки. Выбирай спорт и здоровый образ жизни, не бойся правильного питания и штанги. Не слушай клеветников и не убивай свою кровеносную…
RA HOME - это место, где можно расслабиться от городской суеты и насладиться домашней атмосферой. Основатели проекта объединились, чтобы создать совместный проект под крышей полюбившегося всем места.…
В статье представлен список из 50 полезных привычек, которые помогут улучшить здоровье, повысить личностный рост и саморазвитие. Среди них: начинать день с улыбки, пить стакан воды перед завтраком, з…
Финики содержат множество полезных веществ, таких как углеводы, витамины, минералы, аминокислоты, пищевые волокна и другие. Они помогают снизить риск раковых заболеваний, укрепить иммунную систему, у…
Чтобы жить здорово, нужно отказаться от продуктов, которые способствуют накоплению слизи в организме. Это молочные продукты и мучные изделия из белой муки. Их можно заменить на сырой кунжут, мак, сем…
В отчёте о спортивно-оздоровительном эксперименте описывается 30-дневный проект #СпортВНарод, включающий индивидуальные программы тренировок и питания. В отчёте приводится статистика проекта, а также…
Статья предлагает 10 простых экспериментов, которые помогут улучшить здоровье, повысить продуктивность и развить личностные качества. Они включают в себя отказ от кофе и чая, правильное питание, улуч…
Статья рассказывает о том, как ускорить рост бороды. Описываются факторы, влияющие на рост волос на лице, такие как правильное питание, употребление витаминов, здоровый сон и отсутствие стрессов. Так…
Статья содержит 9 советов, как быстро победить голод. Среди них: начинать день с творога или йогурта, не забывать про зелень, поставить напротив стола зеркало, держать холодильник полным, остерегатьс…
В этой статье вы узнаете, как изменить свою жизнь за 4 недели. Неделя 1 - чистка тела и сознания, включая ранний подъем, утренние практики и облегченное питание. Также важно заняться спортом для тону…
В статье описаны 23 привычки, которые помогут улучшить качество жизни. Среди них - изучение иностранного языка, занятия спортом, правильное питание, отказ от вредных привычек, экономия денег, добрые …
В статье рассказывается о главном законе процесса похудения, о том, что расход энергии должен быть больше прихода. Описываются две группы расходов энергии: нерегулируемые и регулируемые. Далее привод…
В течение 20 дней вы будете следовать простым правилам правильного питания, которые помогут вам улучшить свое здоровье и снизить вес. Каждый день предлагается новое правило, которое нужно соблюдать. …
В статье представлены советы по тому, как быстро победить голод. Среди них - начинать день с творога или йогурта, не забывать про зелень, поставить напротив стола зеркало, держать холодильник полным,…
Статья предлагает 10 простых экспериментов, которые помогут изменить свою жизнь за несколько недель. Они касаются здоровья, личностного роста и самосовершенствования. Например, попробуйте ходить и си…
В статье описаны основные правила похудения с помощью коктейля «Нэчурал Баланс», включая рекомендации по физической активности, питанию и режиму сна. Также рассказывается о том, как правильно употреб…
Статья о том, как похудеть правильно и безопасно. Рассказывается о постепенном снижении калорийности рациона, постепенном выходе из диеты и 5-6 разовом питании. Важно не изнурять себя голодом, а наст…
Статья предлагает 6 рецептов детоксикации, которые помогут очистить организм от ненужных и ядовитых веществ. Рецепты включают в себя яблоко и корицу, лимонный сок и мед, имбирный напиток, свекольный …
Метаболизм играет ключевую роль в нашей комплекции. У нас есть 9 способов ускорения обмена веществ, следуя которым, ты заставишь организм усваивать пищу и сжигать калории в разы быстрее. В статье опи…
История о том, как мать друга Ричарда Гира, придерживаясь здорового образа жизни, заболела раком, в то время как отец друга, живший на полную катушку, остался здоровым в 81 год. Ричард Гир делает выв…
Разгрузочные дни помогают совершенствовать себя и свое тело. В статье представлены 5 вариантов разгрузочных дней с меню и правилами употребления пищи. Каждый день имеет свои особенности и подходит дл…
Статья о том, что такое Вэлнэс и как он влияет на здоровый образ жизни. В статье также упоминается, что Вэлнэс является одним из самых перспективных направлений и что одной из профессий будущего стан…
Медленное питание помогает контролировать аппетит, улучшает пищеварение, позволяет наслаждаться вкусом пищи, а также способствует уменьшению количества потребляемой некачественной пищи и контролю вес…
Статья рассказывает о том, как внушения положительных мыслей могут помочь в здоровом образе жизни. Автор советует учиться получать удовольствие от еды и физических упражнений, а также выбирать только…
Вся наша жизнь состоит из привычек, полезных и вредных. Составляем список вредных привычек и пишем план, как их можно изменить, чтобы жить здорово и счастливо.
В данной статье представлены основы правильного питания, которые помогут вам поддерживать здоровый образ жизни. Статья содержит полезные советы по питанию, такие как употребление достаточного количес…
В статье представлены 23 совета для правильного похудения, включая правила питания, режим дня и физические упражнения. Советы включают в себя употребление достаточного количества жидкости, употреблен…
В первую неделю необходимо начать с раннего подъема, чтобы найти время для себя и утренних практик. Также следует пересмотреть свой рацион и исключить из него вредные продукты. Необходимо заняться сп…
Ричард Гир рассказывает историю о том, как мать его друга, придерживаясь здорового образа жизни, всю жизнь оберегала свое здоровье, но в итоге заболела раком и остеопорозом. В то же время, отец его д…
Кейт Хадсон дает советы, как стать здоровым, красивым и счастливым. Ее методика включает умение слушать свое тело, правильное питание, движение и самопознание. Идеал не является целью, для счастья не…
План на месяц, который поможет изменить жизнь к лучшему. На каждую неделю плана — три задания, которые надо внедрить в свою жизнь. На первой неделе - ранний подъем и утренние практики для настройки т…
Статья предлагает 13 простых ключей к гармонии, которые можно попробовать на практике. Они включают в себя улучшение осанки, прощание без слов 'давай', отказ от телевизора перед сном, улыбки прохожим…
Девочки, делюсь с вами золотыми советами моего личного тренера. В статье описаны правила здорового образа жизни и правильного питания, которые помогут похудеть и сохранить форму. Советы включают в се…
Статья представляет ТОП-6 заменителей кофе, которые помогут вам оставаться бодрыми и здоровыми. Описываются рецепты лимонного чая с ягодами годжи, какао с маком, зеленого чая с мятой и других напитко…
ВОЙТИ