Диетические завтраки: 30 вариантов
30 вариантов диетических завтраков, которые помогут вам продержаться до обеда, не срываясь на вредные перекусы. Варианты включают омлеты, овсянку, творог, смузи, сэндвичи и многое другое.
30 вариантов диетических завтраков, которые помогут вам продержаться до обеда, не срываясь на вредные перекусы. Варианты включают омлеты, овсянку, творог, смузи, сэндвичи и многое другое.
Шведская диета позволяет сбросить до 7 кг за неделю. Диета предполагает употребление гречки, овощей, фруктов, молочных продуктов, рыбы и мяса. Рацион разделен на 7 дней, каждый день предусматривает о…
Статья предупреждает о продуктах-обманщиках, которые могут быть вредны для здоровья и не соответствовать заявленным характеристикам. Рассматриваются такие продукты, как сухие завтраки-хлопья, 'живые'…
В данной статье разбираются мифы о похудении и диетах. Автор опровергает утверждения о локальном похудении, эффективности бассейна и некоторых продуктах. Также подчеркивается важность мышечной массы …
В данной статье разбираются мифы о похудении и диетах. Автор опровергает утверждения о локальном похудении, эффективности бассейна и диетическом питании. Также подчеркивается важность мышечной массы …
Представляем меню диеты на 2 недели, которая поможет сбросить лишний вес. Диета включает в себя яйца, фрукты, овощи, творог, кефир, курицу, рыбу и говядину. На время диеты рекомендуется пить минераль…
Простая трехдневная диета, которая поможет сбросить 1-1,5 кг. Включает в себя яичницу, салаты, мясо, рыбу, овсянку, йогурт и омлет. Разрешены зеленый чай, кефир, минеральная вода. Запрещены соль и са…
Диетический тирамису - это десерт с низким содержанием калорий, который можно приготовить из овсяных отрубей, творога 0%, яичных белков и сахзаменителя. Рецепт простой и быстрый, а результат получает…
Диета на квашеной капусте - это простой и эффективный способ похудеть. Квашеная капуста очень полезна для желудочно-кишечного тракта, регулирует жировой обмен, выводит из организма шлаки, снижает уро…
Вода Сасси - это холодный настой, который помогает сбросить вес, улучшить состояние организма и получить плоский животик. Для приготовления нужны кувшин, лимон, огурец, мята, корень имбиря и вода. Ин…
Девушка похудела на 7 килограмм за 7 дней благодаря диете, которая предполагает употребление определенных продуктов каждый день. Для каждого дня указан набор продуктов и рекомендации по их употреблен…
Данная диета позволяет сбросить 10 кг за 10 дней. Она не ограничивает в количестве пищи, но требует точного соблюдения меню. Разрешается пить только чай из шиповника или шиповниковый отвар и негазиро…
В статье описываются 6 уникальных методов очищения кишечника, включая использование кефира и гречневой муки, овсяного киселя, риса, рисового киселя, гречки и активированного угля. Каждый метод имеет …
Рекомендуется включать в диету для сушки следующие продукты: нежирное мясо, яйца, рыба, обезжиренные молочные продукты, каши, бобовые, овощи и фрукты. Данная диета на сушке рассчитана на 7 дней. В не…
Описание диеты на 2 недели, которая поможет сбросить вес от 40 кг. Включает в себя список продуктов на каждый день и рекомендации по питанию. Для достижения лучшего результата рекомендуется пить мине…
Рацион питания для сжигания жира должен включать продукты, которые стимулируют жиросжигающие процессы, такие как вода, нежирные молочные продукты и витамин С. Также важно потреблять больше белка, так…
Трехнедельная диета позволяет сбросить 10-15 кг за 3 недели. Питание построено на голодных и белковых днях, при этом необходимо отказаться от белого хлеба, сдобной выпечки, печенья, сладостей и конфе…
Шесть идеальных блюд для наращивания мышечной массы и сжигания жира, подобранных диетологом Крисом Ацето. В статье представлены идеальный завтрак и обед, а также рекомендации для хардгейнеров и жирос…
В первую неделю безуглеводной диеты необходимо увеличить количество белка и употреблять только овощи богатые клетчаткой. Из фруктов оставляем только грейпфрут. Необходимо пить много воды, чтобы вывод…
Статья рассказывает о том, что любая диета является стрессом для организма и может привести к потере мышечной массы. Для похудения необходимо сжигать жир, сохраняя мышцы. Соблюдение диеты - это време…
Статья предлагает несколько советов для тех, кто хочет набрать вес. Диетолог рекомендует анализировать свой рацион и добавлять необходимое количество энергии, переносить обед и ужин на позднее время …
Важно помнить, что нарушая диету, мы тратим свою жизнь напрасно. Съеденная еда не сделает нас счастливее, здоровее или красивее. Не стоит бояться отказа от желаемого, ведь это не повлияет на нашу жиз…
Правильное питание является краеугольным камнем здоровья. В статье представлены 15 полезных советов по питанию, которые помогут сделать правильный выбор и встать на светлую сторону. Советы включают в…
Диета клиники Маца - это диета, разработанная медиками клиники Маца (США), специализирующейся на разработке лечебных диет. Длительность диеты составляет 13 дней, результат - минус 7-8 кг. Диета преду…
Диета Дюкана состоит из двух этапов: первый этап - атака, в течение которого питаться придется чистыми протеинами, длительность зависит от излишнего веса; второй этап - чередование, к приведенному вы…
Статья о правилах похудения и сушки, включая рекомендации по питанию и добавкам для набора массы и роста мышц. Приведен примерный план диеты на день для культуриста весом 90 кг.
Диета для здорового кишечника и нормализации обменных процессов. Продолжительность диеты - 10 дней. Во время диеты нужно пить негазированную минеральную воду и употреблять витамин С. Главное правило …
Описание немецкой диеты на 7 недель, которая позволяет сбросить до 17 кг. Диета включает в себя ограничение питания и употребление большого количества воды. Каждая неделя имеет свой режим питания, вк…
Статья рассказывает о том, что для прогрессирования в бодибилдинге необходимо учитывать многие мелочи, такие как правильная диета, изменение программы тренировок и достаточный сон. В статье приводятс…
Пример низкоуглеводной диеты (СУШКА) на 6 недель, с постепенным сокращением количества углеводов. Рацион состоит из творога, кефира, куриных грудок, рыбы, овощных салатов и нежирного сыра. Выход из д…
Представлен режим питания на 7 дней, который позволяет сбросить до 7 килограмм. Для каждого дня указан набор продуктов, которые нужно съедать по одному раз в 1-2 часа. В набор продуктов входят курино…
Девочки, это ЛУЧШАЯ и самая быстрая диета на которой я сидела! За 12 дней ушло 6 килограмм! Режим питания опирается на химические реакции, протекающие в организме. Важные примечания: пить больше воды…
Метод похудения без голодовок и вреда для здоровья. Рекомендации по завтраку, перекусам, обеду и полднику. Список разрешенных продуктов и запретов. Рецепт полезной каши на завтрак.
Диета "10 продуктов" - оригинальный и своеобразный способ похудеть. На протяжении недели нужно употреблять только 10 продуктов, которые должны входить в каждодневный рацион. Дополнительно можно употр…
В статье разбираются распространенные мифы о похудении, такие как локальное похудение, возврат веса после диеты, эффективность бассейна и другие. Также даются советы по правильному похудению, включая…
Вода Сасси - напиток, который помогает ускорить метаболизм, успокоить желудочно-кишечный тракт, выводить лишнюю жидкость из организма и помогает установить самую актуальную для худеющих истину. Для п…
Испанский доктор Рубен Браво разработал диету на основе хамона и красного вина, которая позволяет сбросить от 4 до 6 килограммов в месяц. Рацион включает в себя хлеб с хамоном, овощи, рыбу, мясо, кра…
В статье описывается меню программы "21", которая исключает из рациона сладости, соки из пакетов, белый хлеб, жирную пищу и любой алкоголь. В программе предусмотрены 2 завтрака, перекусы, обед и ужин…
Двухнедельная диета, рассчитанная на потерю до 10 кг. Включает в себя яйца, фрукты, овощи, творог, кефир, курицу, говядину, рыбу и отварные картофели. Рекомендуется пить воду или зеленый чай в неогра…
Статья предлагает меню на каждый прием пищи для деловых людей, которые хотят следить за своим здоровьем и не тратить много времени на приготовление еды. В меню представлены варианты завтраков, обедов…
Рассказ о мужчине, чья жена решила сбросить вес и наложила на всю семью диетическое питание. Мужчина описывает свои эмоции и переживания на протяжении 10 дней, в которые он сталкивается с нехваткой е…
Представляем 2-недельную диету для подготовки к лету. Диета включает в себя яйца, фрукты, овощи, творог, кефир, курицу, рыбу и говядину. На время диеты рекомендуется пить минеральную воду и зеленый ч…
Статья описывает список низкокалорийных продуктов питания, включая овощи, фрукты, ягоды, мясо, рыбу, молочные продукты, сладости и хлебобулочные изделия. Для каждой категории продуктов приведены конк…
Статья рассказывает о том, что для жиросжигания необходимо не только исключать продукты, но и включать в рацион продукты, которые вам нравятся. Автор советует кушать строго контролируемо в допустимых…
Чтобы сбросить лишние килограммы, нужно избегать распространенных ошибок в диете. Например, неправильный подсчет калорий, недостаток жиров и бег на пустой желудок. Чтобы исправить эти ошибки, нужно с…
Статья рассказывает о том, что жесткие меры для быстрого похудения не дадут результатов, а иногда, могут ещё сильней усугубить ситуацию. Автор предлагает 5 простых шагов к похудению: поставить перед …
Представляем меню диеты на 2 недели, которая поможет сбросить лишний вес. Диета включает в себя яйца, фрукты, овощи, творог, кефир, курицу, рыбу и говядину. На время диеты рекомендуется пить минераль…
Шестидневная диета «6 лепестков» шведского диетолога Анны Юханссон. Меню диеты включает рыбную, овощную, куриную, злаковую, творожную и фруктовую монодиеты. Каждое предыдущее меню подготавливает орга…
Представляем 2-недельную диету для подготовки к лету. Диета включает в себя яйца, фрукты, овощи, творог, кефир, курицу, рыбу и говядину. На время диеты рекомендуется пить минеральную воду и зеленый ч…
Диета и правильное питание — две совершенно разные вещи, и их нельзя путать. Правильное питание, а не голодание – это залог здоровья. Основные аспекты правильного питания состоят в соблюдении правиль…
ВОЙТИ