Желанное тело за 2 недели 💪
План диеты на 2 недели, включающий в себя яйца, творог, фрукты, овощи, кефир, курицу, рыбу и говядину. Необходимо пить минеральную воду и зеленый чай во время диеты. Помогает похудеть и достичь желае…
План диеты на 2 недели, включающий в себя яйца, творог, фрукты, овощи, кефир, курицу, рыбу и говядину. Необходимо пить минеральную воду и зеленый чай во время диеты. Помогает похудеть и достичь желае…
Статья о том, как убрать низ живота. Описываются причины возникновения жировых складок на этой зоне тела и предлагаются способы борьбы с ними. Рассказывается о диете, основанной на потреблении белка …
Сушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Диета заключается в безуглеводном рационе, в сутки можно употреблять не более 50 гр. углеводов. На с…
История о том, как желание похудеть привело к тому, что героиня стала усатым амбалом и служит в армии. Рассказывается о том, как диета и тренировки привели к растяжкам и нарушению гормонального балан…
Рецепт куриных котлет для тех, кто на диете. Ингредиенты и приготовление. Котлеты запекаются в духовке и подаются с салатом. Подробный рецепт в статье.
Фруктовые чипсы - отличный вариант для быстрых перекусов в течение дня. Чипсы и цукаты можно сделать из любых фруктов и ягод, сохраняя до 95% полезных микроэлементов. Сушка для овощей SC-422 от Scarl…
Сытный, но легкий диетический завтрак - залог энергии и хорошего настроения на весь день! Предлагаем 30 вариантов на каждый день - вы больше не будете ломать голову над тем, что приготовить на завтра…
Сушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Диета заключается в безуглеводном рационе, в сутки можно употреблять не более 50 гр. углеводов. Орга…
Рецепт диетических сосисок из филе индюка без вредных примесей. Готовятся легко и быстро. Могут быть подходящим блюдом для детей, если не добавлять специи и меньше соли. Рекомендуется использовать фи…
В статье рассказывается о том, как убрать живот и бока с помощью упражнений и диеты. Описываются продукты, которые нужно исключить из рациона, и продукты, которые следует употреблять. Рекомендуется у…
Строгая диета на 20 дней поможет избавиться от 12 до 15 кг лишнего веса. Во время диеты все блюда готовятся на постном масле. Диету рекомендуется совмещать с активными физическими упражнениями. Диета…
В статье представлены 5 советов от ведущих диетологов и тренеров, которые помогут стать красивой за 30 дней. Советы включают в себя употребление льняного семени, свеклы и орехов, а также использовани…
В статье представлены памятки для набора массы для разных типов телосложения. Для людей с тонкими костями и малым подкожным жиром рекомендуется употреблять углеводы каждые 1,5-2 часа, а также увеличи…
Чешская диета - это разработка диетологов Чехии, которая позволяет сбросить 3-3,5 кг за 7 дней. Диета предусматривает употребление рыбы, мяса, нежирных молочных продуктов, овощей и фруктов, а также и…
В статье представлены два совета по жиросжиганию: употребление натуральных продуктов и переход на зерновые продукты из муки грубого помола. Оба совета основаны на содержании полезных жиров и клетчатк…
В статье представлены 24 совета диетолога по правильному питанию и здоровому образу жизни. Среди них: употребление 2 литров воды в день, ограничение потребления алкоголя, планирование рациона на 5-6 …
Статья описывает четыре распространенные ошибки при похудении, включая потребление жидких калорий, загрузочные дни, отсутствие баланса и следование быстрым диетам. Каждая ошибка подробно объясняется …
Диета «Ужин минус» заключается в том, чтобы не есть после 17:00 и избегать приема твёрдой пищи в течение 14-ти часов до утреннего пробуждения. Меню на неделю включает в себя разнообразные продукты и …
Хлебная диета - это диета, на которой вы не будете испытывать чувства голода, и гарантировано сможете похудеть. Всего неделя - и вы сбросите как минимум 4 кг. В статье представлены меню на каждый ден…
Рассеянный склероз - заболевание нервной системы аутоиммунного происхождения, которое можно научиться контролировать. Существуют диеты, такие как диета Эштона Эмбри, которые помогают снизить скорость…
Статья предлагает 11 диетических начинок для рулета из лаваша или рисовой бумаги, включая крабовые палочки, творог, красную рыбу, адыгейский сыр, куриное филе, грибы, сливочный сыр и куриную печень. …
Ежедневное жиросжигающее меню составляем по правилам: завтрак - порция белков и порция фруктов или овощей, обед - порция белков, порция овощей или фруктов и порция углеводов, полдник - порция белков,…
Представлено диетическое меню на неделю, включающее в себя 2 завтрака, обед, полдник и ужин на каждый день. Каждый день содержит от 1100 до 1450 ккал. Меню состоит из овсяной каши, моркови, гречки, л…
План диеты на 7 дней, который позволяет сбросить до 8 кг за 2 недели. Включает в себя гречневую кашу, белую рыбу, овощной день, молочные продукты, фрукты и курицу. Рекомендуется пить 2 л воды в день …
Статья о том, как убрать низ живота. Описываются причины возникновения жировых складок на этой зоне тела и предлагаются способы борьбы с ними. Рассказывается о диете, основанной на потреблении белка …
Статья предлагает 4 примера быстрых диетических ужинов для занятых людей с калорийностью 450-500 ккал. Описываются преимущества использования готовых продуктов и антипригарной посуды. Дается совет по…
Примерный рацион питания для девушек на 4 дня, включающий в себя белки, углеводы и жиры. Диета подходит для фитнеса и помогает контролировать вес.
Диета настраивает организм таким образом, что какое-то время спустя организм не прибавляет вес. Правда, от перекусов и кофе-брейков придется надолго отказаться. К финалу диеты уходят до 8 кг. Продолж…
Статья разбирает мифы о сушке и похудении, утверждая, что худеть локально невозможно, вес вернется после любой диеты, мясо полезнее фруктов, бассейн неэффективен для похудения, наличие мышечной массы…
В статье описывается, как расчитать количество калорий, белков, жиров и углеводов в день для похудения. Для этого нужно расчитать уровень своего метаболизма, умножить на коэффициент активности и убра…
Хельмут Стребл представляет свою программу тренировок и диету для достижения рельефа тела. В программе присутствуют семь правил для тренировок и сплит-программа на каждый день недели. Тренировки вклю…
Рецепт диетической творожно-вишнёвой запеканки с манкой, творогом, яйцами, молоком, пекарским порошком и жидким подсластителем. Запеканка украшена свежей или мороженной вишней и выпекается в духовке …
Елена Чветсова дает 24 совета по диете и здоровому образу жизни. Среди них: пить 2 литра воды в день, ограничить потребление алкоголя, планировать рацион на 5-6 разовое питание, не есть фрукты после …
Примерная диета для увеличения роста, включающая каши на завтрак, мясо или рыбу на обед, свежие овощи и фрукты, а также кисломолочные продукты на ужин. Рекомендуется употреблять умеренное количество …
Диета «Чаровница» позволяет сбросить до 5 кг за неделю. Меню включает в себя белый понедельник, сладкий вторник, сытную среду, суповой четверг, кашеварную пятницу и жидкую субботу. В каждый день диет…
Диета с водой позволяет сбросить 5 кг за 2 недели. Необходимо выпивать 2 стакана воды перед едой и не пить в течение 2-х часов после нее. Ежедневное меню не ограничено, но еду необходимо есть без зап…
Данная диета предлагает меню на целый день, состоящее из здоровых продуктов, которые помогут снизить вес и ускорить метаболизм. В меню присутствуют фрукты, овощи, йогурт и зеленый чай. Рекомендуется …
В статье описаны 9 секретов успешного жиросжигания, включая использование читинга, употребление питания перед сном и медленных углеводов перед тренировкой. Также рекомендуется сфокусироваться на жира…
В статье описаны основные правила любой диеты, такие как употребление достаточного количества жидкости, отказ от алкоголя и жареных блюд, режим питания, проведение разгрузочных дней и занятия спортом…
Диета для живота поможет вам сделать живот упругим и плоским. Задача диеты – сжечь жир в области талии и правильно настроить работу ЖКТ. Диета для живота включает в себя здоровое питание и физическую…
Рекомендуется включать в диету для сушки нежирное мясо, яйца, рыбу, обезжиренные молочные продукты, каши, бобовые, овощи и фрукты. Примерное меню диеты на 7 дней включает в себя овсяные хлопья, курин…
Теория раздельного питания разработана врачом-натурологом Гербертом Шелтоном и основывается на опытах по изучению физиологии пищеварения. Суть теории заключается в том, что несовместимые продукты нел…
Щадящая диета, которая позволяет сбросить до 5 кг в неделю без стрессов для организма. В ее меню входят продукты, содержащие все необходимые компоненты для здорового питания. Диетологи рекомендуют не…
Простая диета от Софи Лорен считается низкокалорийной и позволяет сбросить 1-1,5 кг за три дня. Она основана на употреблении здоровой пищи, включая итальянские спагетти с томатным или овощным соусом,…
Статья о средиземноморской диете, которая является одной из самых популярных и полезных диет для похудения и здоровья. В статье описываются основные принципы диеты, ее плюсы и минусы, а также рекомен…
Статья о японской бессолевой диете, которая позволяет похудеть на 7-10 кг за 13 дней. В статье представлено меню на каждый день диеты, начиная с первого дня и заканчивая тринадцатым. Также описано, к…
Примерный рацион питания для девушек на 5 дней, включающий в себя белки, углеводы и жиры. Диета подходит для фитнеса и помогает контролировать вес.
Жиросжигающие коктейли - отличное средство для борьбы с лишним весом. В статье представлены 5 рецептов коктейлей, которые ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают организм витаминами…
Диета на 5 дней предусматривает 5 разных дней, каждый из которых имеет свою специфику и меню. Мясной день насыщает организм животным белком, овощной день расходует большое количество жировых клеток, …
Комбинированная диета - это сбалансированный рацион, позволяющий употреблять предложенные продукты в различных комбинациях и способствующий налаживанию нормального пищеварения и сжиганию лишних жиров…
ВОЙТИ