Статья о 5 упражнениях, которые помогут развить креативность и получить работу мечты. В статье описываются упражнения, такие как выбор двух случайных понятий и поиск между ними общего, рисование сума…
Статья описывает упражнения, которые помогут снять боль в сердце и головной боли. Для болей в сердце нужно лечь на кровать, подвигать руками и ногами, разотреть живот, грудь и бока, а также использов…
Кацудзо Ниши разработал короткий и простой комплекс, включающий четыре упражнения для позвоночника, которые улучшают кровоснабжение мозга, выпрямляют позвоночник, освобождают сосуды от зажимов, оздор…
Ягодичный мост - простое и полезное упражнение для прокачки ягодичных мышц. В статье описывается техника выполнения упражнения и его польза для здоровья, включая укрепление нижней части спины, стабил…
Японский метод коррекции фигуры помогает избавиться от дряблого живота и возвратить скелет в естественное положение. Для занятий достаточно всего 5 минут в день. Упражнение выполняется с помощью скат…
Статья предлагает 5 упражнений для того, чтобы понять свое предназначение. Среди них - вспомнить свои детские интересы, составить список любимых занятий и определить идеальное окружение. Цель упражне…
Статья о том, какие упражнения помогут сформировать и укрепить мышцы свода стопы у детей 3-7 лет и предотвратить развитие плоскостопия. В статье представлен список упражнений, которые можно выполнять…
Для красивой и здоровой осанки достаточно выполнить всего одно упражнение, которое помогает многим важным органам. Упражнение заключается в подъеме верхней части тела от пола, повторите 10 раз. Выпол…
Предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье. В статье описаны 8 упражнений, которые можно выполнять дома. Упражнения направлены на укрепление мышц шеи…
Комплекс упражнений для девушек на неделю включает в себя упражнения на нижний и верхний пресс, приседания, стойку на лопатках, отжимы, выпады, обруч, мостик, упражнения на ноги и пресс. Рекомендуетс…
Статья о том, как система Марии Монтессори помогает детям учиться ухаживать за собой и своими вещами. В статье представлены упражнения, такие как пересыпание зерна, переливание воды, поиск предметов …
Статья о том, как избежать профессиональной деформации при занятиях скалолазанием и улучшить качество жизни. Описываются 7 типичных проблем, связанных с опорно-двигательным аппаратом, и предлагается …
Статья описывает упражнения для формирования и укрепления мышц свода стопы у детей. Описаны упражнения, которые можно выполнять босиком или в чешках, а также упражнения с предметами, такими как мячик…
В статье представлены 8 упражнений, которые помогут победить шейный остеохондроз и сберечь здоровье. Упражнения направлены на растяжение и укрепление мышц шеи и включают в себя повороты и наклоны гол…
Простые и эффективные упражнения на растяжку, которые помогут вам быть весь день полным энергии и сил. Упражнения на растяжку позвоночника, суставов, мышц спины и поясничного отдела позвоночника, кол…
Статья о причинах и симптомах поясничного остеохондроза, а также о том, какие упражнения помогают в лечении и профилактике этого заболевания. В статье представлен комплекс упражнений, направленных на…
Статья о том, как правильно говорить и улучшить дикцию. Включает в себя несколько упражнений на произношение сложных фраз и скороговорок.
В статье описаны 6 упражнений для освоения калистеники, включая подтягивания, отжимания, приседания, изометрическое удержание и отжимания в стойке на руках. Для каждого упражнения приведены рекоменда…
Екатерина Спиридонова предлагает экспресс-тренинг по омоложению лица и шеи с помощью упражнений Face Yoga. Тренинг поможет вернуть красоту и молодость лица, а также снять внутренние зажимы и повысить…
При подготовке детей к школе важно укреплять мышечный корсет и развивать ловкость и координацию. В статье представлены простые упражнения для улучшения осанки и чек-лист на стену. Также представлена …
Используя труднопроизносимые звукосочетания, слова и фразы, можно значительно улучшить дикцию. В статье представлены 5 мощнейших упражнений для развития дикции, которые помогут улучшить произношение …
Статья о том, как улучшить зрение с помощью гимнастики для глаз. В статье представлены несколько упражнений, которые помогают укрепить окологлазные мышцы, сохранить упругость кожи век и задержать ее …
Статья рассказывает о том, как внимание является важным аспектом сценического искусства и как его можно улучшить. Описываются различные виды внимания и приводятся упражнения для его развития. Статья …
Статья о том, как предотвратить плоскостопие и какие упражнения помогут в этом. В статье описываются правильная обувь, которую нужно носить, и упражнения, которые нужно делать для профилактики плоско…
Упражнения на чтение вслух помогают говорить внятно. Приведены примеры скороговорок и забавных фраз для тренировки. Чтение надо проводить не менее 3 раз в неделю.
Статья предлагает пять упражнений для развития творческого мышления и решения нестандартных задач. В упражнении 1 предлагается использовать метод 5 'почему', чтобы добраться до сути проблемы. В упраж…
Узнайте, какие точки на руках помогут вам избавиться от боли в спине, головной боли и заложенности носа. Эти несложные упражнения помогут вам снять напряжение и расслабиться, уменьшить стресс и улучш…
В статье рассказывается о том, как правильно качать пресс, чтобы увидеть результат максимально быстро. Описываются наиболее эффективные и безопасные упражнения на пресс, а также метод гигантского сет…
Шейный остеохондроз может проявляться болями в спине, головными болями, головокружением и другими симптомами. Для предотвращения этих проявлений можно выполнять простые упражнения, такие как повороты…
В статье описаны 4 упражнения, которые помогут снять усталость ног, станут профилактикой головной боли и помогут позвоночнику. Каждое упражнение выполняется 15-20 раз. Необходимо помнить о возможных …
Регулярные упражнения на растяжку улучшают работу иммунной системы, повышают выносливость, нормализуют психическое напряжение и улучшают внимание, улучшают работу всех органов тела, делают мышцы боле…
Статья описывает 9 кинезиологических упражнений, которые помогают укрепить здоровье, повысить умственную работоспособность, снять напряжение и усталость, улучшить психоэмоциональное состояние. Упражн…
Статья предлагает 10 необычных упражнений для мозга, которые помогут увеличить зоны коры головного мозга и увеличить уровень активности головного мозга. Упражнения включают чистку зубов нерабочей рук…
Статья о том, как укрепить мышцы спины и избавиться от боли в спине. В статье представлены техники омоложения позвоночника и упражнения для укрепления мышц. Также описывается специальная ванночка с у…
Попробуйте себя в испытании на прочность с помощью комплекса упражнений, который включает в себя JUMPING JACK, ПОДЪЕМ-ПЕРЕВОРОТ и БЕРПИ С ПЕРЕПРЫГИВАНИЕМ. Автор поделился своим опытом и призывает все…
AdMe.ru предлагает комплекс из 10 простых упражнений, который займет у вас не больше 10 минут и сохранит зоркость глаз. Упражнения включают в себя поморгать, круговые вращения головой, перемещение вз…
Описывается облегченный вариант полного упражнения скручивания позвоночника, которое является полезным для всего организма. В статье приведены пошаговые инструкции для выполнения упражнения, а также …
Статья рассказывает о том, какие мышечные группы составляют абдоминальный регион и какие упражнения наиболее эффективны для развития пресса. В ходе исследования было выявлено, что различия между упра…
Плоскостопие требует специального лечения, включая ношение обуви с супинаторами и выполнение упражнений. Комплекс упражнений включает 9 упражнений, которые следует выполнять утром. Упражнения направл…
Рекомендуемые упражнения помогут предотвратить или облегчить боли в пояснице. Среди них: поза ребенка, четверка, скручивание, выпады, разведение ног и другие. Упражнения достаточно простые и эффектив…
Тяга Кинга - упражнение, которое поможет проработать спину дома без дополнительного отягощения. Оно задействует множество мышц, включая заднюю поверхность бедра, ромбовидные мышцы, мышцы кора, боковы…
Кацудзо Ниши разработал короткий и простой комплекс, включающий 4 упражнения для позвоночника, позволяющий выправить осанку, поставить на место позвонки и разжать кровеносные сосуды. Упражнения улучш…
Статья предлагает 8 упражнений и поз из йоги, которые помогут укрепить поясничный отдел и предотвратить болезнь. Упражнения просты и могут быть выполнены ежедневно. Каждое упражнение описано подробно…
Статья о том, как помочь ребенку правильно произносить звуки. В статье представлены советы по выявлению нарушенных звуков, порядок работы с каждым звуком, гимнастика для губ и языка, а также примеры …
Статья предлагает 9 упражнений для развития речи у детей, включая игры на определение признаков предметов, альтернативные вопросы с юмором, загадки и другие интерактивные задания.
Статья о том, что взять себя в руки - это не просто подавить слабую часть себя, а найти баланс и органично себя принимать. Предлагаются несложные упражнения для достижения этого баланса.
Инструкция по выполнению упражнений на планку в течение 6 дней. Включает в себя низкую и высокую планку на локтях и прямых руках, боковую планку на локте и прямой руке, а также планку со сгибанием ко…
Статья о пользе упражнения 'Планка' для всего тела, включая пресс, ягодицы, ноги, спину и руки. Описана правильная техника выполнения упражнения.
Статья о том, как улучшить креативность речи. Включает в себя 4 упражнения: зачеркивание слов в газетной вырезке, говорение на любую тему, размышление на невероятные темы и использование метафор. Упр…
Статья представляет 9 упражнений, которые помогут предотвратить или облегчить боли в пояснице. В статье описаны упражнения, такие как поза ребенка, четверка, скручивание, выпады, разведение ног, накл…
ВОЙТИ