В статье описываются 4 упражнения для тренировки плавучести в бассейне с использованием грузиков и веревки. Упражнения помогают улучшить координацию движений и контроль над телом в воде. Для записи н…
Текст содержит несколько языковых упражнений, направленных на улучшение дикции и речи. Рекомендуется читать их вслух несколько раз в неделю. Упражнения могут быть полезны для тех, кто хочет улучшить …
Статья описывает упражнение для работы диафрагмы и мышц, которые задействованы при вокальном дыхании. Описывается процесс выполнения упражнения и какие мышцы при этом задействованы. Дается совет по р…
Статья о специальном комплексе упражнений для совершенствования техники речи. В статье описываются упражнения для формирования мощного фонационного дыхания, наращивания диапазона голоса и тренировки …
Александр Лоуэн разработал систему поз и упражнений, среди которых известна 'арка Лоуэна'. Выполнение упражнения помогает заземлиться, снять мышечные блоки и улучшить взаимоотношения с деньгами. Арка…
Чтобы предотвратить хронические головные боли и другие недуги, связанные с напряжением мышц шеи, необходимо выполнять упражнения для их расслабления. В статье представлены 5 упражнений, которые помог…
Поль Брэгг разработал 5 легких и простых упражнений для восстановления функции позвоночника. Ежедневное выполнение комплекса упражнений поможет сохранить здоровье позвоночника и общее здоровье органи…
Описание комплекса упражнений, включающего растяжку мышц и активизацию работы мозга. Включает упражнения для глаз, ушей, челюсти и мышц плеча. Дополнительное упражнение на растяжку плеч и улучшение о…
Рассмотрим упражнения для оптимального положения малыша в утробе матери. Три сестры баланса помогают расслабить связки, мышцы и прочие телесные структуры, влияющие на положение малыша. Первое упражне…
Статья рассказывает о том, что все люди одинаково творческие, и предлагает 7 упражнений для развития творческого мускула. Также она отвергает миф о том, что творческие способности связаны с генетикой…
На видео комплекс упражнений для начинающих от персонального инструктора нашего клуба Сучкова Евгения. В комплексе приседания, выпады назад, горизонтальная тяга блока и махи гантелей перед собой. Упр…
Текст содержит несколько языковых упражнений, направленных на улучшение дикции и речи. Рекомендуется читать текст вслух несколько раз в неделю.
В данном тексте представлены различные упражнения на чтение вслух и произношение слов. Важно читать быстро и внятно, повторять упражнения не менее 3 раз в неделю. Текст содержит несколько примеров та…
Упражнение юла, вращение тела по часовой стрелке, может помочь в профилактике мозговых нарушений. Вращение по часовой стрелке закачивает в структуру Прану Неба, а против часовой - Прану Земли, что пр…
Стать сильнее, здоровее и красивее можно только при помощи тренера. Новички растерянно бродят по залу, а те, кто "чуть-чуть умеет", думают, что уже знают все. Однако, профессиональный взгляд со сторо…
Статья предлагает 10 упражнений для тренировки силы воли, которые помогут развить личностные качества и умение управлять другими людьми. Упражнения включают поиск спрятанной силы, понимание силы, нор…
Статья о том, как правильно говорить и упражняться в дикции. В качестве примеров приводятся сложные скороговорки и труднопроизносимые слова. Рекомендуется читать вслух по несколько раз в неделю.
Шесть простых упражнений, которые помогут вернуть плоский живот после родов. В статье описаны три упражнения: боковая растяжка, наклоны в сторону и скручивание. Рекомендуется посвящать этой гимнастик…
Статья рассказывает о том, как дыхание влияет на работоспособность во время танца и предлагает несколько упражнений для подготовки легких к нагрузке. Также автор советует ценить залы с окнами. #трени…
Чтение вслух - отличное упражнение для развития речи. В тексте представлены различные скороговорки и затруднительные фразы, которые помогут улучшить дикцию и произношение. Рекомендуется проводить упр…
Описание комплекса упражнений для выработки правильного произношения звука «р», включающего упражнения на подъем языка, движение языка вверх и его подвижность, выработку плавной, длительной, непрерыв…
Статья о том, как лечить плоскостопие с помощью комплекса упражнений. Описаны 9 упражнений, которые следует выполнять утром по 10-12 раз каждое. Упражнения помогают восстановить тонус мышечно-связочн…
Статья о пяти упражнениях на развитие нокаутирующей мощи от Джонсона, который проводит тренировки по ММА и работает над физическими кондициями. В статье описаны три упражнения: жим гантели одной руко…
Профессор Феликс Алексеевич Кузьмин считает, что силу голоса можно и нужно тренировать. Вы сможете развить его силу при помощи специальных упражнений также, как развиваете мышцы на занятиях физкульту…
Статья описывает 4 упражнения цигун, которые помогают избавиться от усталости. В статье приведены инструкции по выполнению каждого упражнения и количество повторений. Упражнения могут быть выполнены …
Поль Брэгг утверждает, что нарушения функции позвоночника поддаются восстановлению, практически в любом возрасте. Были разработаны 5 упражнений Поля Брэгга, которые легки и просты в выполнении. Если …
Кацудзо Ниши - целитель Японии, создавший шесть правил здоровья, основанных на понимании физиологии человека. Правила направлены на формирование правильной осанки, укрепление позвоночной системы, чер…
Комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника с использованием теннисных мячей. Упражнения направлены на укрепление мышц шеи и затылка, а также на улучшение кровотока и венозного оттока из поло…
Растягивая позвоночник перед сном, Вы растягиваете позвонки между собой, тем самым, увеличивая расстояние между ними и освобождая деформированные и зажатые межпозвонковые диски. Растягивая на ночь по…
Упражнение «переплетение пальцев» поможет сохранить здоровье стоп, а также вернуть молодость и подвижность ног. Данное упражнение было разработано тибетскими ламами и помогает исправить ущерб, причин…
Статья о том, как укрепить поперечные мышцы живота и многораздельную мышцу с помощью 7 асан йоги. Описаны преимущества сильного центра, такие как улучшение осанки, защита от травм и разгрузка сгибате…
Статья содержит 8 упражнений для развития дикции, включая артикуляцию звуков, тренировку произношения согласных и отработку сочетаний звуков в форме игры. Каждое упражнение сопровождается примерами с…
Описание комплекса упражнений с Caт Крийей, включающего в себя выполнение мантры, упражнения на раскрытие грудной клетки и позу Лягушки. Комплекс направлен на укрепление тела и улучшение физической ф…
Упражнение "вакуум в животе" - это эффективный способ избавиться от жировой прослойки и укрепить внутренние мышцы живота. Оно также помогает придать животу плоскую форму и повысить тонус внутренних п…
Статья содержит полезную информацию по упражнениям на опорно-двигательную систему человека, включая упражнения для позвоночника, восстановления позвоночника, против шейного остеохондроза, а также сов…
Статья о том, какие упражнения помогут сформировать и укрепить мышцы свода стопы у детей 3-7 лет и предотвратить развитие плоскостопия. В статье представлен список упражнений, которые можно выполнять…
Предлагаем ознакомиться с комплексом упражнений для лечения и профилактики остеохондроза поясничного отдела позвоночника. Данные упражнения направлены на вытяжение позвоночного столба, что способству…
Статья предлагает шесть упражнений для развития зрительной памяти у детей. Перед началом упражнений необходимо проверить уровень зрительной памяти ребенка. Упражнения включают в себя проверку зритель…
Фейсбилдинг - это систематические тренировки всех мышц лица, в том числе мало задействованных в ежедневных мимических нагрузках, но влияющих на форму и состояние лица. Регулярные тренировки позволяют…
Простая гимнастика на основе асанн хатха-йоги поможет забыть о болях в спине. Несложные упражнения выполняются с медленным вдохом и выдохом. В статье представлено 5 упражнений, которые помогут рассла…
Статья предлагает 5 упражнений для тренировки произвольности у детей, которые помогут им готовиться к школе. Упражнения помогают развивать согласованность всех систем восприятия, концентрацию и самок…
В данном видео специалисты объясняют и показывают как правильно выполнять статодинамические упражнения в тренажерном зале для гипертрофии окислительных мышечных волокон на примере 5 упражнений на шир…
Статья рассказывает о важности правильной и красивой речи, а также о том, как тренироваться для ее улучшения. В статье представлены упражнения на чтение вслух, а также приведены примеры сложных фраз …
В статье представлен список упражнений для повседневной жизни, которые помогут развивать личность и находить радость в мелочах. Среди них: завести тетрадку для записи хороших событий, замедляться, де…
Упражнение ВАКУУМ - это простое упражнение, которое помогает ликвидировать растянутость, увеличивает силу поперечных брюшных мышц, борется с обвисанием внутренних органов, сужает талию и снижает коли…
Статья содержит 20 упражнений на турнике для атлетов любого уровня. Для начинающих предлагаются упражнения по мере возрастания сложности, для опытных - обычные подтягивания во всевозможных вариациях.…
Профессор Феликс Алексеевич Кузьмин считает, что силу голоса можно и нужно тренировать. Вы сможете развить его силу при помощи специальных упражнений также, как развиваете мышцы на занятиях физкульту…
Мозжечковая стимуляция - это программа упражнений, стимулирующих деятельность мозжечка и ствола головного мозга. Создатель метода стимуляции мозжечка - преподаватель Фрэнк Бильгоу. Он разработал бала…
Упражнения 'Умные пальчики' помогают развивать головной мозг ребенка, улучшают мыслительную деятельность, синхронизируют работу полушарий, способствуют улучшению запоминания, повышают устойчивость вн…
Упражнения на чтение вслух помогают говорить внятно. Приведены примеры скороговорок и затруднительных фраз для тренировки.
ВОЙТИ