упражнения

Говори внятно

Текст содержит несколько языковых упражнений, направленных на улучшение дикции и речи. Рекомендуется читать их вслух несколько раз в неделю. Упражнения могут быть полезны для тех, кто хочет улучшить …

Какие упражнения для тренировки плавучести эффективны? 🐠

В статье описываются 4 упражнения для тренировки плавучести в бассейне с использованием грузиков и веревки. Упражнения помогают улучшить координацию движений и контроль над телом в воде. Для записи н…

Специальный комплекс упражнений для совершенствования техники речи

Статья о специальном комплексе упражнений для совершенствования техники речи. В статье описываются упражнения для формирования мощного фонационного дыхания, наращивания диапазона голоса и тренировки …

Упражнения для вокального дыхания

Статья описывает упражнение для работы диафрагмы и мышц, которые задействованы при вокальном дыхании. Описывается процесс выполнения упражнения и какие мышцы при этом задействованы. Дается совет по р…

Расслабляем мышцы шеи

Чтобы предотвратить хронические головные боли и другие недуги, связанные с напряжением мышц шеи, необходимо выполнять упражнения для их расслабления. В статье представлены 5 упражнений, которые помог…

Пять упражнений Поля Брега для восстановления позвоночника

Поль Брэгг разработал 5 легких и простых упражнений для восстановления функции позвоночника. Ежедневное выполнение комплекса упражнений поможет сохранить здоровье позвоночника и общее здоровье органи…

Комплекс упражнений по растягиванию мышц и активизации работы мозга

Описание комплекса упражнений, включающего растяжку мышц и активизацию работы мозга. Включает упражнения для глаз, ушей, челюсти и мышц плеча. Дополнительное упражнение на растяжку плеч и улучшение о…

Комплекс упражнений для начинающих от персонального инструктора

На видео комплекс упражнений для начинающих от персонального инструктора нашего клуба Сучкова Евгения. В комплексе приседания, выпады назад, горизонтальная тяга блока и махи гантелей перед собой. Упр…

Говори внятно

В данном тексте представлены различные упражнения на чтение вслух и произношение слов. Важно читать быстро и внятно, повторять упражнения не менее 3 раз в неделю. Текст содержит несколько примеров та…

Говори внятно

Текст содержит несколько языковых упражнений, направленных на улучшение дикции и речи. Рекомендуется читать текст вслух несколько раз в неделю.

Зачем мне тренер? "Я и так все знаю "

Стать сильнее, здоровее и красивее можно только при помощи тренера. Новички растерянно бродят по залу, а те, кто "чуть-чуть умеет", думают, что уже знают все. Однако, профессиональный взгляд со сторо…

10 упражнений для тренировки силы воли

Статья предлагает 10 упражнений для тренировки силы воли, которые помогут развить личностные качества и умение управлять другими людьми. Упражнения включают поиск спрятанной силы, понимание силы, нор…

Говори четко

Статья о том, как правильно говорить и упражняться в дикции. В качестве примеров приводятся сложные скороговорки и труднопроизносимые слова. Рекомендуется читать вслух по несколько раз в неделю.

Восстановление пресса после родов

Шесть простых упражнений, которые помогут вернуть плоский живот после родов. В статье описаны три упражнения: боковая растяжка, наклоны в сторону и скручивание. Рекомендуется посвящать этой гимнастик…

Упражнения на чтение вслух

Чтение вслух - отличное упражнение для развития речи. В тексте представлены различные скороговорки и затруднительные фразы, которые помогут улучшить дикцию и произношение. Рекомендуется проводить упр…

Дыхание и танец

Статья рассказывает о том, как дыхание влияет на работоспособность во время танца и предлагает несколько упражнений для подготовки легких к нагрузке. Также автор советует ценить залы с окнами. #трени…

Комплекс упражнений для выработки правильного произношения звука «р»

Описание комплекса упражнений для выработки правильного произношения звука «р», включающего упражнения на подъем языка, движение языка вверх и его подвижность, выработку плавной, длительной, непрерыв…

Пять упражнений на развитие нокаутирующей мощи от «Рамбла» Джонсона

Статья о пяти упражнениях на развитие нокаутирующей мощи от Джонсона, который проводит тренировки по ММА и работает над физическими кондициями. В статье описаны три упражнения: жим гантели одной руко…

Некоторые упражнения цигун, помогающие избавиться от усталости

Статья описывает 4 упражнения цигун, которые помогают избавиться от усталости. В статье приведены инструкции по выполнению каждого упражнения и количество повторений. Упражнения могут быть выполнены …

Пять упражнений Поля Брегга для восстановления позвоночника

Поль Брэгг утверждает, что нарушения функции позвоночника поддаются восстановлению, практически в любом возрасте. Были разработаны 5 упражнений Поля Брэгга, которые легки и просты в выполнении. Если …

Золотые правила здоровья Кацудзо Ниши

Кацудзо Ниши - целитель Японии, создавший шесть правил здоровья, основанных на понимании физиологии человека. Правила направлены на формирование правильной осанки, укрепление позвоночной системы, чер…

Упражнения для шейного отдела позвоночника с теннисными мячами

Комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника с использованием теннисных мячей. Упражнения направлены на укрепление мышц шеи и затылка, а также на улучшение кровотока и венозного оттока из поло…

Вытягивание позвоночника перед сном. Полезная привычка

Растягивая позвоночник перед сном, Вы растягиваете позвонки между собой, тем самым, увеличивая расстояние между ними и освобождая деформированные и зажатые межпозвонковые диски. Растягивая на ночь по…

Чтoбы cтapocть нe зacтaлa вpacплoх, выпoлняй «пepeплeтeниe пaльцeв»

Упражнение «переплетение пальцев» поможет сохранить здоровье стоп, а также вернуть молодость и подвижность ног. Данное упражнение было разработано тибетскими ламами и помогает исправить ущерб, причин…

7 асан для кубиков пресса

Статья о том, как укрепить поперечные мышцы живота и многораздельную мышцу с помощью 7 асан йоги. Описаны преимущества сильного центра, такие как улучшение осанки, защита от травм и разгрузка сгибате…

Мощнейшие упражнения для развития дикции

Статья содержит 8 упражнений для развития дикции, включая артикуляцию звуков, тренировку произношения согласных и отработку сочетаний звуков в форме игры. Каждое упражнение сопровождается примерами с…

Комплекс с Caт Крийей (Sat Knya workout)

Описание комплекса упражнений с Caт Крийей, включающего в себя выполнение мантры, упражнения на раскрытие грудной клетки и позу Лягушки. Комплекс направлен на укрепление тела и улучшение физической ф…

Упражнения на опорно-двигательную систему человека: полезная информация

Статья содержит полезную информацию по упражнениям на опорно-двигательную систему человека, включая упражнения для позвоночника, восстановления позвоночника, против шейного остеохондроза, а также сов…

Упражнение "вакуум в животе": эффективный способ избавиться от жировой прослойки

Упражнение "вакуум в животе" - это эффективный способ избавиться от жировой прослойки и укрепить внутренние мышцы живота. Оно также помогает придать животу плоскую форму и повысить тонус внутренних п…

Упражнения для стоп

Статья о том, какие упражнения помогут сформировать и укрепить мышцы свода стопы у детей 3-7 лет и предотвратить развитие плоскостопия. В статье представлен список упражнений, которые можно выполнять…

Упражнения для лечения и профилактики остеохондроза поясничного отдела позвоночника

Предлагаем ознакомиться с комплексом упражнений для лечения и профилактики остеохондроза поясничного отдела позвоночника. Данные упражнения направлены на вытяжение позвоночного столба, что способству…

Шесть упражнений на развитие зрительной памяти ребенка и ссылки на литературу по теме

Статья предлагает шесть упражнений для развития зрительной памяти у детей. Перед началом упражнений необходимо проверить уровень зрительной памяти ребенка. Упражнения включают в себя проверку зритель…

12 НЕСЛОЖНЫХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ПОЗВОЛЯТ ВАМ ЗАБЫТЬ О БОЛЯХ В СПИНЕ

Простая гимнастика на основе асанн хатха-йоги поможет забыть о болях в спине. Несложные упражнения выполняются с медленным вдохом и выдохом. В статье представлено 5 упражнений, которые помогут рассла…

Говори внятно 👍

Статья рассказывает о важности правильной и красивой речи, а также о том, как тренироваться для ее улучшения. В статье представлены упражнения на чтение вслух, а также приведены примеры сложных фраз …

Домашнее задание: упражнения для повседневной жизни

В статье представлен список упражнений для повседневной жизни, которые помогут развивать личность и находить радость в мелочах. Среди них: завести тетрадку для записи хороших событий, замедляться, де…

Упражнение ВАКУУМ: 10 причин, почему его нужно делать

Упражнение ВАКУУМ - это простое упражнение, которое помогает ликвидировать растянутость, увеличивает силу поперечных брюшных мышц, борется с обвисанием внутренних органов, сужает талию и снижает коли…

4 упражнения для развития голоса, после которых вас захотят слушать часами

Профессор Феликс Алексеевич Кузьмин считает, что силу голоса можно и нужно тренировать. Вы сможете развить его силу при помощи специальных упражнений также, как развиваете мышцы на занятиях физкульту…

Мозжечковая стимуляция: что это такое и как работает метод Фрэнка Бильгоу

Мозжечковая стимуляция - это программа упражнений, стимулирующих деятельность мозжечка и ствола головного мозга. Создатель метода стимуляции мозжечка - преподаватель Фрэнк Бильгоу. Он разработал бала…

4 упражнeния для развития гoлоca, пocлe кoтoрых вac зaхотят cлyшать чаcами

Профессор Феликс Алексеевич Кузьмин считает, что силу голоса можно и нужно тренировать. В статье представлены 4 упражнения для развития голоса, которые помогут сделать его более сильным и благозвучны…