В статье описываются 4 упражнения для тренировки плавучести в бассейне с использованием грузиков и веревки. Упражнения помогают улучшить координацию движений и контроль над телом в воде. Для записи н…
Текст содержит несколько языковых упражнений, направленных на улучшение дикции и речи. Рекомендуется читать их вслух несколько раз в неделю. Упражнения могут быть полезны для тех, кто хочет улучшить …
Статья описывает упражнение для работы диафрагмы и мышц, которые задействованы при вокальном дыхании. Описывается процесс выполнения упражнения и какие мышцы при этом задействованы. Дается совет по р…
Статья о специальном комплексе упражнений для совершенствования техники речи. В статье описываются упражнения для формирования мощного фонационного дыхания, наращивания диапазона голоса и тренировки …
Александр Лоуэн разработал систему поз и упражнений, среди которых известна 'арка Лоуэна'. Выполнение упражнения помогает заземлиться, снять мышечные блоки и улучшить взаимоотношения с деньгами. Арка…
Чтобы предотвратить хронические головные боли и другие недуги, связанные с напряжением мышц шеи, необходимо выполнять упражнения для их расслабления. В статье представлены 5 упражнений, которые помог…
Поль Брэгг разработал 5 легких и простых упражнений для восстановления функции позвоночника. Ежедневное выполнение комплекса упражнений поможет сохранить здоровье позвоночника и общее здоровье органи…
Рассмотрим упражнения для оптимального положения малыша в утробе матери. Три сестры баланса помогают расслабить связки, мышцы и прочие телесные структуры, влияющие на положение малыша. Первое упражне…
Описание комплекса упражнений, включающего растяжку мышц и активизацию работы мозга. Включает упражнения для глаз, ушей, челюсти и мышц плеча. Дополнительное упражнение на растяжку плеч и улучшение о…
Статья рассказывает о том, что все люди одинаково творческие, и предлагает 7 упражнений для развития творческого мускула. Также она отвергает миф о том, что творческие способности связаны с генетикой…
На видео комплекс упражнений для начинающих от персонального инструктора нашего клуба Сучкова Евгения. В комплексе приседания, выпады назад, горизонтальная тяга блока и махи гантелей перед собой. Упр…
В данном тексте представлены различные упражнения на чтение вслух и произношение слов. Важно читать быстро и внятно, повторять упражнения не менее 3 раз в неделю. Текст содержит несколько примеров та…
Текст содержит несколько языковых упражнений, направленных на улучшение дикции и речи. Рекомендуется читать текст вслух несколько раз в неделю.
Упражнение юла, вращение тела по часовой стрелке, может помочь в профилактике мозговых нарушений. Вращение по часовой стрелке закачивает в структуру Прану Неба, а против часовой - Прану Земли, что пр…
Стать сильнее, здоровее и красивее можно только при помощи тренера. Новички растерянно бродят по залу, а те, кто "чуть-чуть умеет", думают, что уже знают все. Однако, профессиональный взгляд со сторо…
Статья предлагает 10 упражнений для тренировки силы воли, которые помогут развить личностные качества и умение управлять другими людьми. Упражнения включают поиск спрятанной силы, понимание силы, нор…
Статья о том, как правильно говорить и упражняться в дикции. В качестве примеров приводятся сложные скороговорки и труднопроизносимые слова. Рекомендуется читать вслух по несколько раз в неделю.
Шесть простых упражнений, которые помогут вернуть плоский живот после родов. В статье описаны три упражнения: боковая растяжка, наклоны в сторону и скручивание. Рекомендуется посвящать этой гимнастик…
Статья рассказывает о том, как дыхание влияет на работоспособность во время танца и предлагает несколько упражнений для подготовки легких к нагрузке. Также автор советует ценить залы с окнами. #трени…
Чтение вслух - отличное упражнение для развития речи. В тексте представлены различные скороговорки и затруднительные фразы, которые помогут улучшить дикцию и произношение. Рекомендуется проводить упр…
Статья о том, как лечить плоскостопие с помощью комплекса упражнений. Описаны 9 упражнений, которые следует выполнять утром по 10-12 раз каждое. Упражнения помогают восстановить тонус мышечно-связочн…
Описание комплекса упражнений для выработки правильного произношения звука «р», включающего упражнения на подъем языка, движение языка вверх и его подвижность, выработку плавной, длительной, непрерыв…
Статья о пяти упражнениях на развитие нокаутирующей мощи от Джонсона, который проводит тренировки по ММА и работает над физическими кондициями. В статье описаны три упражнения: жим гантели одной руко…
Профессор Феликс Алексеевич Кузьмин считает, что силу голоса можно и нужно тренировать. Вы сможете развить его силу при помощи специальных упражнений также, как развиваете мышцы на занятиях физкульту…
Статья описывает 4 упражнения цигун, которые помогают избавиться от усталости. В статье приведены инструкции по выполнению каждого упражнения и количество повторений. Упражнения могут быть выполнены …
Поль Брэгг утверждает, что нарушения функции позвоночника поддаются восстановлению, практически в любом возрасте. Были разработаны 5 упражнений Поля Брэгга, которые легки и просты в выполнении. Если …
Кацудзо Ниши - целитель Японии, создавший шесть правил здоровья, основанных на понимании физиологии человека. Правила направлены на формирование правильной осанки, укрепление позвоночной системы, чер…
Комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника с использованием теннисных мячей. Упражнения направлены на укрепление мышц шеи и затылка, а также на улучшение кровотока и венозного оттока из поло…
Растягивая позвоночник перед сном, Вы растягиваете позвонки между собой, тем самым, увеличивая расстояние между ними и освобождая деформированные и зажатые межпозвонковые диски. Растягивая на ночь по…
Упражнение «переплетение пальцев» поможет сохранить здоровье стоп, а также вернуть молодость и подвижность ног. Данное упражнение было разработано тибетскими ламами и помогает исправить ущерб, причин…
Статья о том, как укрепить поперечные мышцы живота и многораздельную мышцу с помощью 7 асан йоги. Описаны преимущества сильного центра, такие как улучшение осанки, защита от травм и разгрузка сгибате…
Статья содержит 8 упражнений для развития дикции, включая артикуляцию звуков, тренировку произношения согласных и отработку сочетаний звуков в форме игры. Каждое упражнение сопровождается примерами с…
Описание комплекса упражнений с Caт Крийей, включающего в себя выполнение мантры, упражнения на раскрытие грудной клетки и позу Лягушки. Комплекс направлен на укрепление тела и улучшение физической ф…
Статья содержит полезную информацию по упражнениям на опорно-двигательную систему человека, включая упражнения для позвоночника, восстановления позвоночника, против шейного остеохондроза, а также сов…
Упражнение "вакуум в животе" - это эффективный способ избавиться от жировой прослойки и укрепить внутренние мышцы живота. Оно также помогает придать животу плоскую форму и повысить тонус внутренних п…
Статья о том, какие упражнения помогут сформировать и укрепить мышцы свода стопы у детей 3-7 лет и предотвратить развитие плоскостопия. В статье представлен список упражнений, которые можно выполнять…
Предлагаем ознакомиться с комплексом упражнений для лечения и профилактики остеохондроза поясничного отдела позвоночника. Данные упражнения направлены на вытяжение позвоночного столба, что способству…
Статья предлагает шесть упражнений для развития зрительной памяти у детей. Перед началом упражнений необходимо проверить уровень зрительной памяти ребенка. Упражнения включают в себя проверку зритель…
Фейсбилдинг - это систематические тренировки всех мышц лица, в том числе мало задействованных в ежедневных мимических нагрузках, но влияющих на форму и состояние лица. Регулярные тренировки позволяют…
Простая гимнастика на основе асанн хатха-йоги поможет забыть о болях в спине. Несложные упражнения выполняются с медленным вдохом и выдохом. В статье представлено 5 упражнений, которые помогут рассла…
Статья предлагает 5 упражнений для тренировки произвольности у детей, которые помогут им готовиться к школе. Упражнения помогают развивать согласованность всех систем восприятия, концентрацию и самок…
В данном видео специалисты объясняют и показывают как правильно выполнять статодинамические упражнения в тренажерном зале для гипертрофии окислительных мышечных волокон на примере 5 упражнений на шир…
Статья рассказывает о важности правильной и красивой речи, а также о том, как тренироваться для ее улучшения. В статье представлены упражнения на чтение вслух, а также приведены примеры сложных фраз …
В статье представлен список упражнений для повседневной жизни, которые помогут развивать личность и находить радость в мелочах. Среди них: завести тетрадку для записи хороших событий, замедляться, де…
Статья содержит 20 упражнений на турнике для атлетов любого уровня. Для начинающих предлагаются упражнения по мере возрастания сложности, для опытных - обычные подтягивания во всевозможных вариациях.…
Упражнение ВАКУУМ - это простое упражнение, которое помогает ликвидировать растянутость, увеличивает силу поперечных брюшных мышц, борется с обвисанием внутренних органов, сужает талию и снижает коли…
Мозжечковая стимуляция - это программа упражнений, стимулирующих деятельность мозжечка и ствола головного мозга. Создатель метода стимуляции мозжечка - преподаватель Фрэнк Бильгоу. Он разработал бала…
Профессор Феликс Алексеевич Кузьмин считает, что силу голоса можно и нужно тренировать. Вы сможете развить его силу при помощи специальных упражнений также, как развиваете мышцы на занятиях физкульту…
Профессор Феликс Алексеевич Кузьмин считает, что силу голоса можно и нужно тренировать. В статье представлены 4 упражнения для развития голоса, которые помогут сделать его более сильным и благозвучны…
Статья содержит рекомендации по развитию речи детей 4-5 лет. В ней представлены упражнения на запоминание названий зимних месяцев, зимующих птиц, подбор определений и глаголов к существительным, обра…
ВОЙТИ