Рассказ о регистрации на Марафон по похудению от Siberian Wellness. Автор объясняет, почему выбрала именно этот Марафон, а не другой. Она уверена в компании Siberian Wellness и ее методиках, а также …
Диета Дюкана состоит из двух этапов: атаки и чередования. На первом этапе питаться нужно чистыми протеинами, на втором - добавлять овощи. Длительность первого этапа зависит от избыточного веса. Второ…
В эту субботу в прямом эфире реалити-шоу 'Код Стройности' будут рассказывать истории преображения участниц Марафона. Наталья, Ирина, Алесе и другие участницы поделятся своим опытом похудения и расска…
Марина Корпан предлагает методику похудения, основанную на дыхательных гимнастиках. Занятия занимают всего полчаса в день и не требуют походов в спортзал или соблюдения диеты. Методика помогает не то…
Рассказ о том, как автор похудела на 60 кг за 9 месяцев, не голодая и не считая калории, а просто сочетая продукты. Описана система питания, адаптированная для женщин после 45 лет, которая позволяет …
Первый шаг к похудению - оценить, насколько вы питаетесь в соответствии с голодом и насыщением. Устраните переедание, научитесь понимать голод и сытость. Только после этого корректируйте рацион. В ст…
Вечером фрукты не рекомендуется есть из-за инсулина, который снижает уровень глюкозы в крови и выключает расщепление жира. Кроме того, некоторые фрукты могут разыграть аппетит, перегружают поджелудоч…
Добавьте второй завтрак или полдник супербелковый коктейль из протеина семян подсолнечника, натурального арахисового масла, банана и ягод. Ешьте как обычно, но без перегибов вроде эклерчиков на ночь …
Исследование, проведенное в апреле 2022 года, показало, что упражнения помогают легче переносить пищевые ограничения. Упражнения могут быть полезны не только физически для похудения, но и умственно, …
На мастер-классе вы узнаете причины возникновения лишнего веса, на что нужно обратить внимание, чтобы постройнеть, негативные установки, мешающие сбросить ненавистный жир, препятствия, не дающие изме…
Статья о причинах, по которым человек не может похудеть. В статье рассказывается о том, что рацион может быть на слишком высокой калорийности, о частых срывах, о том, что питание играет 90% успеха, о…
Статья рассказывает о том, что быстрые методы похудения, такие как липосакция, голодание и мочегонные средства, не только неэффективны, но и опасны для здоровья. Автор предлагает свою программу, кото…
В статье рассказывается о том, как с помощью подсчёта калорий и формирования определённых привычек можно похудеть на 8 кг, не отказывая себе во вкусной еде. Автор дает советы по взвешиванию еды, испо…
Доктор Изуми Фукуцудзи разработал упражнение для коррекции осанки и похудения, которое помогает уменьшить талию, избавиться от лишних килограммов, прибавить пару сантиметров для роста и согревает тел…
Рецепт коктейля для похудения в домашних условиях с черносливом, отрубями, льняной мукой, корицей и какао-порошком. Чернослив помогает снизить аппетит и тягу к сладкому, нормализует работу кишечника …
Кисели - это простое и полезное средство для очищения организма и похудения. Они содержат крахмал, который способен поглощать и выводить из организма вредные вещества. Кисели обладают сильным обволак…
Я рассказываю о своем опыте с компанией NL, начиная с покупки продукта и заканчивая работой менеджером на старте. Я делилась своим опытом с девочками, которые присоединялись к компании, и покупала пр…
В статье рассказывается о том, как автор с помощью приложения FatSecret начал считать калории и использовал прибор Whoop для подсчета потраченных калорий. Для похудения автор создал дефицит в 300-400…
Программа похудения на продукции NL - это вкусно и безопасно. Продукты 3D Slim program созданы экспертами в области питания, которые знают, что мешает нам похудеть. Состав программы включает DRAINEFF…
В статье автор рассказывает о своём опыте похудения на 8 кг без отказа от любимых продуктов. Он объясняет, что похудение происходит только при дефиците калорий и что не существует универсальной диеты…
Узнайте секретный метод, который поможет вам избавиться от живота всего за 20-30 минут в день без голодных диет и спорта. Метод включает в себя дыхательные упражнения, мягкие вытягивающие упражнения …
Статья о том, как не разрешать другим навязывать свою волю в питании и следовать своим привычкам. Рассказывается о том, какие последствия могут быть, если есть то, что не хочется, и как это влияет на…
За неделю на правильном питании автор смог сбросить 2 кг веса. Он рассказывает о своих трудностях и достижениях, а также ожиданиях на будущее. В статье упоминаются такие продукты, как жареная капуста…
INTENSIVE BODY SCULPTOR - это эффективное средство для похудения и коррекции целлюлита. Процедура имеет контрастный термо и крио эффект, что усиливает действие активных компонентов на зоны локального…
Статья о том, как быстро и безопасно похудеть за 2-4 недели. Включает в себя рекомендации по питанию, упражнениям и проблемам, с которыми можно столкнуться в процессе. Рацион включает в себя овощи, б…
В данной статье автор рассказывает о своем опыте похудения после рождения двух детей и о том, как она решилась на участие в марафоне Жиротопия. Она предлагает читателям присоединиться к ней на марафо…
В августе автор предлагает помощь в разборе питания для тех, кто сталкивается с проблемами похудения. Она объясняет, что регулирование питания является ключом к успеху, а тренировки лишь помогут сдел…
В этом посте автор дает несколько советов, как повысить качество сна, а также говорит о том, что для похудения нужен системный подход, который учитывает максимальное количество переменных. Он также п…
Статья о том, что красота, здоровье и красивая фигура - это образ жизни, который нужно встроить в свою жизнь на постоянной основе. В статье рассказывается о программе 'На похудение' от Анны Пастухово…
Кето-диета - новый подход к похудению, основанный на употреблении жиров вместо углеводов. Компания @nl_int выпустила коктейль 'Черничный чизкейк', который помогает ускорить метаболизм, корректировать…
Работа над образом жизни - это не только тарелка и время приема пищи. В статье рассказывается о том, что отказ от ежедневного взвешивания помогает достичь цели по снижению веса и избавлении от диетич…
В субботу в прямом эфире реалити-шоу "Код Стройности" вы услышите истории успеха участников, которые смогли похудеть и изменить свою жизнь благодаря программе питания Гербалайф. Участники расскажут о…
Перед началом программы коррекции веса с Nutrilite проводятся диагностики, такие как исследование на весах Tanita, аппарат РОФЭС и Nutrilogic. Они помогают выявить дефициты витаминов и минералов, оце…
Правильное питание играет важную роль в построении красивого тела. Для похудения важно следить за калорийностью рациона, а для справления с интенсивными физическими нагрузками необходимо употреблять …
Отзыв Оксаны о похудении с помощью программы Анны Савиной. Она рассказывает о своих неудачных попытках похудения и о том, как случайно наткнулась на страницу Анны Савиной. Она решила попробовать учас…
Статья о том, как использование здравого смысла помогает решать задачи. Описывается, как понимание всех сторон ситуации и выбор наилучшего решения приближает к желаемому результату. Приводится пример…
Анна смогла похудеть на занятиях с помощью дыхательных гимнастик бодифлекс и оксисайз, не прибегая к диетам. Комбинируя разные методики и упражнения, она уменьшила талию на 10 см и сменила размер оде…
Основное правило похудения - создание дефицита калорий. Необходим контроль за съеденным, но не стоит переедать или создавать слишком большой дефицит, который может привести к экономии энергии организ…
История успеха Светланы Мельниковой, которая смогла похудеть на 30 кг, несмотря на множество отговорок. Статья призывает читателей не верить в свои отговорки и присоединиться к марафону 'Побег ЭлизаБ…
Драйнэфект - это натуральный, растительный напиток, который выводит токсины из организма, устраняет отёки и помогает похудеть. Он приводит в движение лимфосистему, очищая организм от шлаков и мусора.…
Для похудения нужен долгосрочный план, который должен привести к желаемому результату. Необходимо соблюдать умеренный дефицит калорий, высокое потребление белка, силовые и метаболические тренировки, …
Статья описывает 7 распространенных ошибок, которые мешают похудеть: резкое уменьшение калорийности рациона, изнуряющие тренировки, неправильное употребление фруктов и соков, отказ от жиров, недостат…
Статья рассказывает о том, что люди перестали стесняться своих физических несовершенств и поставили во главу угла свой комфорт. Обсуждается тема бодипозитива и вопрос, стоит ли скрывать свои недостат…
Отзыв о курсе изменения веса без диет и фитнеса, основанном на психологии. Рассказывается о 3-дневной демоверсии игры 'Пока бока', первом этапе курса и позитивных изменениях в мышлении и теле. Также …
Арбуз не рекомендуется для похудения из-за высокого содержания сахара, вызывающего резкий скачок глюкозы в крови и желания есть сладкое и мучное. Рекомендуется употреблять арбуз в ограниченном количе…
В статье описываются 5 распространенных ошибок, которые мешают похудеть: неправильное питание, исключение продуктов, покупка 'волшебных' продуктов, частые тренировки и неправильный подход к тренировк…
Максимально упрощенная схема похудения без подсчета калорий, подходящая для обычных посетителей зала. Схема включает в себя очистку рациона, чередование углеводов, белков и жиров, тренировки в зале, …
Библиотека курсов Марины Корпан - это альманах ее лучших курсов стройности, включающий 4 марафона для новичков, 4 марафона для опытных и 4 системы дыхания на выбор. Вы можете начать заниматься сразу …
В интенсиве ЛЕТНИЙ мы выстраиваем рацион из ваших любимых продуктов и под ваш график жизни, меняем ваши пищевые привычки, учимся сочетать продукты и знаем, что, когда и с чем скушать, чтобы похудеть.…
Статья опровергает миф о том, что можно похудеть, не отказываясь от вредной пищи. Автор объясняет, что маленькие грешки в питании, которые человек не замечает, могут привести к накоплению лишнего вес…
ВОЙТИ