Челлендж 30 дней: медитации и спорт
Рассказ о том, как автор решила бросить себе вызов и пройти челлендж 30 дней ежедневных медитаций и 15 дней спорта. Автор поделилась своим опытом и успехами, а также отметила важность дисциплины и ос…
Рассказ о том, как автор решила бросить себе вызов и пройти челлендж 30 дней ежедневных медитаций и 15 дней спорта. Автор поделилась своим опытом и успехами, а также отметила важность дисциплины и ос…
Идеальный рецепт пп сочников с творогом и рисовой мукой. Низкокалорийный и полезный десерт, который можно приготовить дома. В статье приведены все необходимые ингредиенты и пошаговая инструкция по пр…
Борьба со своими недостатками ни к чему хорошему не приводит. Избыточный вес - это отклонение работы эндокринного органа, а ожирение - это заболевание, которое нужно лечить. Чтобы похудеть и стабилиз…
В статье описывается, как снизить процент жира с сохранением мышечной массы. Автор рассказывает о необходимости определения суточной калорийности и распределения БЖУ. Также описывает свой опыт тренир…
Время нестабильности и неопределенности, но это также время возможностей. Вместо того, чтобы ждать и прятаться, стоит упростить свою жизнь и окружить себя успешными людьми с хорошей энергетикой. Одна…
Статья о том, почему необходимо проводить разминку перед тренировкой и какие задачи она решает. В статье перечислены основные задачи разминки, которые помогают подготовить тело к физической нагрузке …
Статья рассказывает о влиянии гормонов на процесс похудения, особенно о влиянии инсулина. Описывается, какие продукты и время приема пищи влияют на выработку инсулина и как правильно распределить гру…
Для того чтобы худеть, нужно есть больше. Большинство девушек, вес которых меньше 70 кг, недобирают необходимую им калорийность и поэтому никак не могут скинуть свои 'заветные' 3-4кг до идеальной, по…
Кейс для похудения 3d slim от nl international - без аналогов, натуральный комплекс, результат за 20 дней применения. Программа задействует все основные механизмы снижения веса, помогает контролирова…
Статья рассказывает о 7 гормонах, которые могут препятствовать похудению. Описывается, как работают каждый из гормонов и какие проблемы могут возникнуть при их недостатке или избытке. В статье также …
Я похудела на 12 кг за 8 месяцев, используя продукцию компании Nl. Компания предлагает широкую линейку продукции для похудения, косметику и товары для дома. Кроме того, Nl - это сетевая компания, кот…
Статья о том, как стресс влияет на наш организм и как справиться с шоковой травмой. Автор откладывает серию постов о перфекционизме и рассказывает о том, как найти мир внутри себя.
Дипломированный коуч-психолог Светлана поможет убрать срывы и переедания, похудеть благодаря психологии (без диет, спорта и подсчета калорий). На созвоне проведет диагностику, поможет найти причины п…
Статья рассказывает о том, какие виды кардиотренировок помогают избавиться от жира, как определить эффективный пульс для жиросжигания и как проводить тренировки в жиросжигающей пульсовой зоне. Также …
В статье рассказывается о трех видах массажа, которые помогают прийти в форму и снизить вес. Лимфодренажный массаж улучшает ток лимфы, снимает отёчность, помогает уменьшить объёмы талии, запястий, ло…
В статье представлены советы специалиста по фитнесу о том, как похудеть. Описаны 4 шага для достижения цели, а также 3 кита, на которых держится процесс похудения: питание, тренировки и восстановлени…
План на неделю для перехода на правильное питание, включающий уменьшение порций, увеличение количества воды, постепенное исключение вредной еды и введение полезных продуктов. Советы по уменьшению пор…
В статье рассказывается о том, как похудеть. Для этого нужно поставить конкретную цель, рассчитать суточную калорийность и расписать четкий план силовых тренировок. Тренировки должны быть силовые, на…
Присоединяйтесь к программе здорового детокса на 5 недель, чтобы сбросить лишние килограммы и сантиметры. Получите поддержку 24/7, варианты рецептов из разрешенных продуктов и свой результат. Стоимос…
В статье представлены 5 полезных советов для похудения, включая выбор менее обработанных продуктов, замену жирных сыров на низкожирные варианты, питье воды перед едой, использование сахарозаменителей…
Присоединяйтесь к фитнес проекту CosmosFit и получайте полезный отдых, поддержку и возможность улучшить свою фигуру. В компании жаждущих сменить размерчик в своём гардеробе вы сможете разобраться со …
Статья предлагает необычные методы похудения, такие как детокс-программа, массаж кишечника, исключение непереносимых продуктов и контроль кислотности. Они помогут улучшить пищеварение, очистить орган…
В этом посте рассказывается о том, как правильно рассчитать калорийность и БЖУ для снижения веса. Дается пример расчета калорийности на основе ежедневного потребления и объясняется, как создать дефиц…
Статья рассказывает о том, что колебания веса при похудении являются нормой, и что не стоит переживать, если вес начинает колебаться. Автор объясняет, что похудение - это длительный процесс, и что не…
Статья рассказывает о том, как правильно считать калории для поддержания массы тела. Описываются 4 фактора, влияющие на калорийность: базальный метаболизм, термический эффект активности, термический …
Новая студия аппаратного массажа Скульптор тела в Ейске предлагает 10 сеансов Lpg всего за 7500₽. В марте при записи вы получите в подарок 5 сеансов вибромассажа на проблемную зону. Сертифицированный…
Рецепт полезного коктейля для похудения в домашних условиях, содержащего нежирный кефир, отруби, льняную муку, какао-порошок, чернослив и корицу. Чернослив помогает снизить аппетит и тягу к сладкому,…
Нутрициолог осознанного питания рассказывает о своей работе и подходе к питанию. Она помогает клиентам не только похудеть, но и улучшить состояние здоровья, сиять коже и обрести новый уровень энергии…
Тайский slim-массаж - это эффективная методика для похудения, которая включает глубокую проработку тканей, акупрессурные движения и специальный крем на основе перца чили и кофеина. Результатом являет…
В этом посте автор дает мотивацию для тех, кто хочет похудеть, но не может найти время или удобное место для занятий. Он утверждает, что мечты могут стать реальностью, если вы найдете мотивацию. Авто…
Кардиотренировки - это физические упражнения, повышающие частоту сердцебиения и увеличивающие потребление кислорода. Они положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, ускоряют обмен веществ и п…
Автор рассказывает о том, как она решила проверить миф о том, что зал является основным фактором в похудении. Она бросила занятия спортом на 10 месяцев и продолжала питаться правильно. В результате о…
Похудеть за курс массажа на 10 кг нереально, но подтянуть кожу, уменьшить проявления целлюлита и убрать пару кг вполне реально. Результаты могут быть ещё лучше, если добавить питание и физическую наг…
На тренинге 'Секреты стройности' вы узнаете, почему вес возвращается, как достичь и закрепить результат, как перестать заедать стресс и получите 10 шагов к идеальному весу. Тренинг доступен навсегда …
Фунчоза - низкокалорийный продукт, который можно использовать для похудения. В статье представлен рецепт блюда с курицей и овощами, которое содержит всего 112 ккал. Фунчоза впитывает большой объем во…
Для похудения живота нужно правильно питаться, употреблять больше овощей и белковых продуктов, ограничить сладости и алкоголь, а также принимать БАДы для снижения уровня глюкозы и инсулина в крови. В…
При не правильном похудении вы теряете больше мышц, чем жира, что может привести к стремительному набору жира после окончания диеты. Чтобы избежать этого, необходимо правильно балансировать рацион и …
Статья о проекте по здоровому образу жизни и похудению, который помогает женщинам избавиться от лишних килограмм и сантиметров. В статье описываются уникальные инструменты проекта, такие как меню на …
В данной статье рассказывается о системном подходе к похудению с использованием знаний Айюрведы и медицины. Автор подбирает индивидуальную программу питания и тренировок для каждого клиента, а также …
Статья рассказывает о связи между окислением жиров и углеводов, необходимости продуктов углеводного обмена для эффективного использования продуктов распада жира и о том, что для похудения не стоит по…
Статья рассказывает о явлении отката в похудении, когда вес возвращается после диеты. Описывается, как избежать отката, участвуя в марафоне по похудению, который не предполагает голодания и стресса д…
Галина Турецкая, кандидат психологических наук и специалист по нутрициологии, предлагает методику похудения без диет и тренировок. Она работает с бессознательным и глубинными первопричинами лишнего в…
В статье рассказывается о том, что для начала похудения необходимо определить отправную точку, какие инструменты будут использоваться и какие параметры нужно контролировать. Кроме контроля веса, необ…
Строгие ограничения в диетах могут привести к компенсации и срывам, а правильное питание с учетом дневной нормы белка и клетчатки позволяет себе что-то для души. Для анализа своей нормы нужен подсчет…
Светлана Алямовская из Шацка, Рязанская область, рассказывает о своем опыте похудения на 50 кг с помощью продукта Herbalife и консультанта по питанию. Она делилась своими неудачными попытками похудет…
В статье рассказывается о продолжении процесса похудения автора, о новых знаниях и советах, полученных от кураторов, а также о необязательных челенджах в группе. Автор также упоминает о других курсах…
История успеха моего подопечного, который похудел на 40 кг благодаря индивидуальному режиму, разработанному мной как специалистом по диетологии и спортивному питанию. В статье описывается путь Никола…
Система ФИТНЕС НАСТАВНИЧЕСТВА помогает худеть людям на 3-5 кг в месяц, без жёстких ограничений в еде и пахоты в зале. С сохранением результата. Автор предлагает 5-дневную фитнес диагностику, которая …
Рассказ о том, как автор похудела, не голодая и едя то, что ей нравится. Она подписалась на бесплатный марафон и записалась на курс сам себе диетолог. Через три месяца она начала разбираться в своем …
История успеха о том, как человек похудел на 29 кг. Автор рассказывает о своей системе фитнес наставничества, которая помогла ему помочь своему подопечному достичь результата. В статье описываются ша…
ВОЙТИ