Фитнес-формирующий массаж лица (ФФМ) - это авторская массажная технология, которая является альтернативой пластическим операциям на лице. Методика включает в себя специальную массажную технику и прие…
30 апреля состоится финал Прекрасной Леди с участием Дмитрия Кононова, чемпиона по бодибилдингу и бизнес-тренера по продажам в фитнесе. В рамках мероприятия пройдет мастер-класс Дмитрия на тему 'Жизн…
Хотите провести майские праздники 2023 года на природе и получить заряд энергии и здоровья? Тогда Вам точно нужен сплав по реке Керженец! Здесь Вы сможете насыщать свой организм кислородом, глядя на …
Фитнес-формирующий массаж – это универсальная авторская мето-дика коррекции фигуры и омоложения, гармонично сочетающая в себе физический тренинг, авторскую массажную spa-технологию и талассотерапию. …
Празднование 5-летия фитнес-клуба на Маршала Тухачевского состоится 25 апреля. В программе: фуршет, бесплатные групповые тренировки и посещение тренажерного зала, мастер-классы по танцам. Вход беспла…
Упражнение "жим Свенда" развивает грудные, широчайшие и трицепсы мышцы. Для выполнения нужно сжать перед грудью пару блинов и распрямить руки, не выронив блины. Упражнение является крайне тяжелым, по…
Статья описывает курсы ФИТНЕС ИНСТРУКТОР PRO и PRO2, которые проходят в формате интенсива и включают в себя блоки по анатомии, физиологии и гормональной системе. Курсы ведут действующие инструкторы в…
Кристина - тренер, который сам кайфует от тренировок и создает идеальный ритм упражнений под музыку. Ее энергетика и настроение переключают всех на волну здорового образа жизни. На занятиях даже самы…
Страница о том, что физическая подготовка не обязательна для участия в фитнес-проекте. В проекте помогают начинающим заниматься спортом и достигать своих целей. Поддержка единомышленниц и возможность…
Присоединяйтесь к команде для участия в Уральском фестивале танца и спорта “Больше жизни”. На фестивале будут представлены различные виды физкультурных направлений, а также категории участников. Усло…
Приглашаем на мастер-класс и тренировку с Татьяной Рыбаковой, заслуженным тренером и физиологом, на которой вы познакомитесь с уникальной системой тренировок Изотон. Она помогает нормализовать давлен…
Статья об ошибочных подходах тренеров в фитнес клубах при работе с новичками. Автор задает вопросы о необходимости контроля за питанием, правильности упражнений и ведении дневника тренировок. Также р…
Алефтина Аракелян - тренер по танцу живота со стажем более 17 лет. Она предлагает индивидуальные тренировки по танцу живота, которые помогут вам чувствовать себя женственной и улучшить физическую фор…
Важно сначала избавиться от лишнего жира, чтобы понимать, где нужно подкачивать мышцы. Набор мышц при наличии жировых отложений может привести к непредсказуемым результатам. Кроме того, эстетически п…
Приглашаем на уникальный мастер-класс тренировку с одним из авторов оздоровительной системы Изотон Татьяной Рыбаковой. На мастер-классе вы узнаете, как улучшить здоровье и иммунитет, правильно создав…
Приглашаем вас на фитнес конвенцию 2.0 "Движение", которая состоится 29 апреля в 10:00 в историческом парке Россия - Моя история | Тверь. Вход свободный. На мероприятии будет много интересных меропри…
Статья рассказывает о том, что для успешных тренировок необходимо найти свою цель и действовать из состояния любви к себе. Автор подчеркивает, что ненависть к своему телу или влияние окружающих не пр…
Фитнес центр АКВАМАРИН объявляет конкурс талантов для детей от 6 лет. Родители могут снять видео с талантом своего ребенка и выложить его на своей странице Вконтакте, отметив Фитнес центр АКВАМАРИН и…
Представляем вам тренировку для проработки внутренней и задней поверхности бедер, а также подтяжки ягодиц. Тренировка подходит всем и не требует инвентаря. Включает в себя 5 упражнений, каждое из кот…
Вчера в Тюменском штабе прошла встреча с Элиной Гоок - заслуженным мастером спорта России по бодифитнесу и 5-ти кратной Чемпионкой Мира. Она рассказала много интересного про спорт, здоровое питание и…
Участвуйте в конкурсе и выиграйте блок из 4 занятий 'Йога в гамаке'. Это безопасные и эффективные занятия по уникальной методике 3D с использованием тканевых полотен, массажных роллов и проч. Наши тр…
На семинаре вы узнаете о фундаментальных принципах движения и дыхания, биомеханике грудной клетки и таза, паттерне дыхания, арке флексии и паттерне шага. Также будут рассмотрены техники коррекции гру…
В статье рассказывается о мотивации в фитнесе, особенностях детского фитнеса и причинах, по которым родители ведут детей на занятия. Также упоминается, что для детей лучшая мотивация - игровой формат…
В статье представлены 6 упражнений для тренировки мышц спины, с указанием количества подходов и повторений. Для достижения максимального результата рекомендуется увеличивать рабочий вес и сокращать к…
30 апреля состоится финал Прекрасной Леди с участием Дмитрия Кононова, который проведет мастер-класс на тему 'Как стать совершеннее'. Все гости получат подарки от Дмитрия, а также примут участие в фи…
Приглашаем на бесплатный семинар Руслана Халецкого в DARKFIT GYM, который состоится 29 апреля в 11:00. Тема семинара - достижение целей от любителя до профи. Места ограничены, необходима предваритель…
Участвуйте в розыгрыше 5 фитнес-абонементов на 8 занятий в Томске, подписавшись на страницу, поставив 5 лайков и сделав репост. Результаты будут объявлены 23 апреля. Также на этой неделе состоится бе…
Приглашаем провести летний отпуск в волшебном путешествии к бескрайним озëрам и диким лесам Карелии с 18 по 25 июля! Вас ждёт насыщенная программа с оздоровительными тренировками, психологическими пр…
Рассказ о том, как автор начала заниматься в тренажерном зале и полюбила его благодаря персональным тренировкам с тренером Лизой. Автор описывает, как Лиза объясняла ей, как действуют мышцы, и как он…
Пройдите уникальный марафон StarHealth от Дубровина В.А. и получите идеальное тело и здоровье. Вас ждут 4 недели интенсива, интересные задания, обучающие зумы, онлайн тренировки с Чемпионом Мира. Вы …
Спицына Елена - тренер и нутрициолог в Архангельске. Она создатель фитнес-студии "Оранжевое настроение" и помогает женщинам любого возраста и уровня подготовки стать стройнее, укрепить здоровье и улу…
Плацебо эффект влияет на эффективность лекарств и лечения, но также может влиять на эффективность упражнений в фитнесе. Мотивация и ментальный настрой играют важную роль в отдаче от тренировок. Иссле…
Стать фитнес инструктором может быть хорошей идеей, если ты уже имеешь опыт тренировок, любишь фитнес, нравится атмосфера фитнес клуба, свободно находишь контакт с разными людьми и есть желание помог…
Открываем новую танцевальную группу для взрослых леди! В занятие входит: танцевальная связка, силовой комплекс, растяжка! Стоимость одного занятия 400 руб, абонемент на 4 тренировки - 1500 руб! Остал…
В дефиците калорий можно сохранять мышечную массу, но не наращивать. Набор мышечной массы возможен при профиците калорий и силовом тренинге с постоянной прогрессией в весах. При этом нужно учитывать,…
На бесплатном вебинаре опытные фитнес-тренеры расскажут о технике выполнения 8 основных упражнений на мышцы пресса, ног, ягодиц и плечевого пояса. Также будет представлена информация о том, как превр…
Организована мотивирующая движуха - 2-й уровень программы для ПГшников. Вместе выбираем название и заполняем анкету участника.
Курс «Кинезио инструктор» в фитнес-клубе «Ө-FIT» предоставляет новые знания и навыки в области кинезиологии для тренеров всех уровней опыта. Программа обучения включает в себя основы ЛФК, МФР, адапти…
Отчет о поездке в Питер на чемпионат по бодибилдингу и фитнесу, включая итоги выступления, описание турнира и награждения, а также личные впечатления и эмоции автора.
Xiaomi Mi Smart Band 7 - это фитнес-браслет с полным набором датчиков для трекинга здоровья и активности, а также ярким AMOLED-экраном. Браслет умеет считать шаги, сожженные калории, пульс и уровень …
Статья о женской мотивации в фитнесе. Рассмотрены инструменты, которые помогут не бросить начатое. Описаны преимущества постоянных тренировок и здорового образа жизни. Теги: фитнес, мотивация, зож.
Расписание соревнований по бодибилдингу и фитнесу на 16 апреля 2023 года. В программе соревнований: бодибилдинг, классический бодибилдинг, фитнес, артистический фитнес, wellness fitness и бодифитнес.…
В апреле в Figura Gym Тольятти действует акция: при оплате фитнес-абонемента на год или полгода, в подарок даются 2 месяца тренировок. Также проводится конкурс репостов с призами, включая скидки на а…
Статья рассказывает о том, почему люди не достигают своих целей в фитнесе, несмотря на заявленные желания. Автор предлагает рассмотреть возможность того, что цели не являются настоящими желаниями, а …
История тренера, который преодолел свои страхи и создал образовательную организацию Федерацию фитнеса в Иркутске. Обучение тренеров, команда преподавателей, широкий спектр развивающих программ. Очные…
Fitness Model Cup - международный фитнес-проект для любителей, где тренер Нина Завадская готовит участников к выходу на сцену за 3 месяца. Участники со всей России и других стран. В проекте есть парт…
SALSATION - это не просто танцы, а функциональные тренировки с музыкальностью и лирическим выражением. Программа построена на трех принципах: функциональности, музыкальности и лирическом выражении. К…
Рассказ о повседневной жизни автора, в котором он описывает свои достижения в фитнесе, отправку на анализы перед операцией, уборку квартиры и нового обитателя своего рабочего места.
Приглашаем на DETOX-интенсив «Это по любви», который поможет сбросить лишний вес, избавиться от отеков и улучшить общее самочувствие. Курс проводит эксперт по МФР и умному фитнесу Татьяна Нестерова. …
В статье представлены три упражнения для мышц спины, которые помогут сделать ее шире и изменить пропорции фигуры. Для тех, кто не умеет подтягиваться, автор рекомендует использовать гравитрон или рез…
ВОЙТИ