Хорошая гибкость помогает избегать травм, уменьшить мышечные боли и повысить эффективность физических действий. Развитие гибкости столь же важно для здоровья и жизненной активности, как и тренировка …
Страница о трёхэтапном курсе коррекции таза и мышечного паттерна в йоге и фитнесе. Включает восстановление паттерна повздошнопоясничных и больших ягодичных мышц, коррекцию костей основания черепа, во…
Клуб предлагает комплексный и глубокий подход к занятиям, включающий йогу, упражнения из современного 3D-фитнеса, дыхательные техники, медитации и работу с убеждениями. Занятия помогают не только пол…
Узнайте расписание и стоимость тренировок весной, а также ознакомьтесь с результатами участниц. Каждая тренировка - новая, а после нее вас ждет медитация на расслабление. Осталось всего 7 свободных а…
В статье рассматривается проблема названия клиентов фитнес-тренера. Автор ищет точное слово, которое отражало бы всю суть отношений между тренером и человеком, который пользуется его услугами. В стат…
Стретчинг - это здоровые суставы, эластичные мышцы, мобильный позвоночник, лёгкая походка и желанная гибкость. В Кунгуре проходят безопасные занятия по растяжке, которые проводит педагог Мария Банник…
Статья о том, почему важно заниматься силовыми тренировками, особенно для женщин после 30 лет. Описываются преимущества тренировок с отягощениями для предотвращения мышечной атрофии и остеопороза. Та…
Нарушение осанки может привести к неправильному распределению веса тела и увеличению нагрузки на позвоночник и суставы во время тренировок в фитнес клубе. Чтобы избежать травм и износа позвоночника и…
Рассказ о том, как автор открыла для себя мир фитнеса и как это повлияло на ее жизнь. Она заметила увеличение энергии, легче переносит стрессовые ситуации, улучшилось ее отношение к окружающему миру.…
Девушка из Самары рассказывает о своем опыте поиска бюджетного и эффективного фитнес клуба. Она рассматривает групповые занятия и тренажерный зал, но сталкивается с проблемами в обоих вариантах. В ит…
Зумба - это яркий фитнес-танец, который помогает улучшить настроение, зарядиться энергией и позитивом, а также задействовать все группы мышц. Танец также помогает улучшить осанку, координацию движени…
Занятия на виброплатформе - это высокоэффективный метод, который позволяет добиться потрясающих результатов за короткое время. Тренировки на виброплатформе положительно влияют на нервную систему, сос…
Открыто бронирование на активный тур «Алтай по-женски», который включает 7 дней адаптированных фитнес-тренировок, мягкое внедрение здоровых привычек в питании и фитнеса в повседневную жизнь, индивиду…
Приглашаем вас на фитнес-баню в эту среду, где вы сможете прокачать себя со всех сторон. Вас ждут различные тренировки, массаж и другие мероприятия. В стоимость входит посещение банного комплекса и в…
Статья описывает 8 видов подтягиваний с разными хватами и особенностями каждого вида. Рассказывается о том, какие мышцы задействованы при выполнении каждого вида подтягиваний и какие рекомендации по …
Одна из причин медленного прогресса в зале - это работа наполовину. В тексте рассказывается о том, как оценить свои тренировки и какие факторы влияют на накачку мышц. Также приводится информация о пе…
На следующей неделе состоятся онлайн-мероприятия с топовыми экспертами фитнес-индустрии. В программе: реклама дополнительных услуг, увеличение прибыли фитнес-клуба через сервис, юридические аспекты с…
На курсе Тренер Тренажерного Зала студенты изучают объемную базу упражнений на тренажерах, со свободным весом и упражнения используемые в зале функционального тренинга на специальном оборудовании, пр…
Чтобы получать удовольствие от регулярных тренировок, необходимо заложить 1,5-2 месяца на подготовку и построить фундамент для регулярной физической активности. Курс 'Фитнес фундамент' поможет подгот…
Не можете ввести спорт в свою жизнь? Зарядки помогут! Полюбите себя и свое здоровье, тренируйтесь дома всего за 490р в месяц. Попробуйте первую пробную зарядку в группе Telegram.
Открыт набор в студию балета и растяжки в Ижевске по адресу Проспект Калашникова 21. Приглашаем женщин на пробное занятие по классической растяжке, хореографии, силовым тренировкам, барре и боди бале…
Елена предлагает индивидуальные онлайн тренировки по видео звонку. Не нужно никуда выходить из дома, все что необходимо – интернет и телефон. Она имеет более 20-летний опыт работы в сфере фитнес инду…
Ежедневные комплексные тренировки длительностью 25-35мин для достижения ваших целей. Прорабатываем отдельно части тела и дополнительно сжигаем жир за счёт интенсивных тренировок. Стоимость 590р/месяц…
29-31 марта в Москве состоится очный семинар по направлению UNIFLY®YOGA. В течение трех дней вы освоите важные тренерские навыки, разберете актуальные методики и получите обширную базу упражнений. От…
В статье рассказывается о том, как правильно подбирать обувь и носки, чтобы избежать появления мозолей и бородавок. Также даны рекомендации по уходу за ногами и применению антибактериального крема. А…
Статья о легендарном боксере Максиме Чернышеве и его философии в боксе. Автор призывает всех спортсменов, тренеров и фитнес инструкторов помочь ему встать на правильный путь, нагрузив его физически. …
Специально для вас мы составили 7-дневную программу тренировок, которая рассчитана на 2 месяца. 20 минут в день в течение 56 дней и у вас будет идеальное тело! На каждый день предлагается список упра…
Набор на Деньрожденческий марафон «СКУЛЬПТОР ТЕЛА» с началом 20 марта. Программа включает в себя проработку негативных эмоций, привлечение денег и исполнение желаний. В прямом эфире на марафоне будет…
В современном мире все больше людей осознают необходимость работать над собой и своим здоровьем. Фитнес-тренеры становятся популярными специалистами-помощниками в этой области. В статье представлены …
Статья о том, что не всегда возможно достичь желаемого результата в тренажерном зале. Объясняется, что генетические данные и особенности телосложения могут повлиять на результат. Также упоминается ис…
Объявляется набор на участие в бесплатном проекте красоты и здоровья "ШПАГАТ К ЛЕТУ!". Проект направлен на решение проблемы боли в спине и отсутствия гибкости. Условия участия: возраст от 18 лет, жен…
FIT LAB CANDY LADY объявляет старт набора в группы нового сезона с 3 апреля. За 12 тренировок в сезоне сможешь попробовать топовые в России направления фитнеса и расстаться с отёками. Стоимость участ…
В честь 8 Марта студия танца и фитнеса PACHULí запускает весеннюю акцию со скидкой 15% для действующих клиентов и 20% для новых. Акция действительна до 22:00 10.03. Первое пробное занятие в подарок. …
SHIK SYSTEM - это онлайн клуб с уникальной системой тренировок, активными тренировками лимитом 20-30 минут, форматом 'делай со мной', анти-отечными приемами и МФР, чатом 'SHIK FITNESS', бесплатной ви…
Подготовьтесь к лету вместе с нами! Мы предлагаем взрослые и детские группы по pole dance, pole exotic, аэройоге, аэрострейчингу, растяжке и 3D фитнесу. У нас есть свободные места для новичков. Акция…
Компания "Street Games" объявляет о проведении нового конкурса на выполнение комплекса упражнений. Конкурс состоит из 5 этапов, требующих выполнения подтягиваний, отжиманий, подъемов ног и выходов си…
В статье описываются 5 упражнений на мышцы пресса без оборудования, включая скручивания на полу, подъемы ног лежа на полу, боковую планку на локтях с подъемом и опусканием таза, боковые скручивания н…
Планка - универсальное упражнение для тренировки всего тела. В статье описаны основы правильного выполнения планки и представлен план упражнений на целый месяц, включающий 31 вариант на каждый день. …
Рассказ о FULL MOON PARTY на Пангане. Много народу, необычная движуха. Автор не живет этим, но галочка поставлена. Также автор предлагает записаться на диагностику для улучшения качества жизни через …
Программа тренировок для зала и дома с рационом питания и поддержкой. В программу для зала входит программа тренировок на месяц, абонемент на 12 тренировок в фитнес-студии, постановка техники выполне…
Статья о том, что бытовая активность является важной частью жизнедеятельности. В статье приведены примеры бытовых активностей и количество калорий, которые можно потратить на них. Также упоминается, …
Каждую неделю спортивный клуб Качалка проводит розыгрыш безлимитного абонемента. Для участия нужно вступить в группу и сделать репост записи. Победитель будет выбран случайным образом и должен активи…
31 марта - 2 апреля в Подмосковье пройдет трансформационный фитнес тур с тренировками, медитациями, караоке, детской комнатой, упражнениями для саморазвития и подарками. Ведущий трансформационного тр…
На сайте персонального тренера Ирины вы можете найти информацию о тренировках, восстановлении после травм и улучшении своего самочувствия. Тренировки проводятся очно в Саратове и онлайн. Сайт создан …
В статье представлены 5 упражнений с гантелями на плечи, которые помогут развить переднюю, среднюю и заднюю дельты. Автор советует выполнять упражнения подконтрольно и прогрессировать в весах. Также …
Отчет о выходных, проведенных в спортивном формате. Описание тренировок в фитнес-клубах и фото участниц. Расписание занятий на неделю в разных клубах. Упоминание аэройги и фитнес-студии в Кыштыме.
Описание ежегодного турнира Пермская сила 2023, проводимого в Фитнес-центре Олимпия. В турнире участвуют команды и любители спорта, проводятся соревнования по различным дисциплинам, в том числе жиму …
В блоге о фитнесе автор активно делился искренними моментами из своей семейной жизни, что вызывало положительные отзывы у читателей. Автор и его жена являются положительным ориентиром для многих пар,…
На Global Fitness Trainers в Краснодаре 25 и 26 марта будут проходить классы лучших тренеров, включая Оксану Зеликову, Нелли Якушеву, Олесю Жукову, Олесю Васильеву, Тараса Климова и Анну Лихманову. В…
В статье описываются 3 совета для тех, кто хочет иметь плоский животик. Нужно начать работать с положением таза, укреплять все мышцы кора и работать со всей группой мышц, формирующих талию и плоский …
ВОЙТИ