12 апреля - День космонавтики. В честь этого в фитнес клубе ФИЗ-РА в Сыктывкаре проводится проверка уровня физической подготовки для желающих стать космонавтами. Тест можно пройти бесплатно, а затем …
В статье представлены три упражнения для мышц спины, которые помогут сделать ее шире и изменить пропорции фигуры. Для тех, кто не умеет подтягиваться, автор рекомендует использовать гравитрон или рез…
Global Fitness Evolution создал открытый бизнес-лекторий для общения и обмена опытом в фитнес-отрасли. На лектории будут обсуждаться такие темы, как фитнес-франшиза, поднятие цен на фитнес-услуги, ав…
Приглашаем на DETOX-интенсив «Это по любви», который поможет сбросить лишний вес, избавиться от отеков и улучшить общее самочувствие. Курс проводит эксперт по МФР и умному фитнесу Татьяна Нестерова. …
В статье рассказывается о 10 аргументах, почему нужно заниматься с тренером в фитнесе. Среди них безопасность, эффективность, мотивация, разнообразие, личный подход, экономия времени, ответы на вопро…
Планируете посетить фитнес-зал? Вам обязательно нужно ознакомиться с расписанием тренировок на неделю с 10 по 16 апреля. Вас ждут разнообразные занятия: от йоги и воздушной йоги до восточных танцев и…
Узнайте 5 причин, почему стоит выбрать меня в качестве тренера по фитнесу, бодибилдингу и пауэрлифтингу. Более 15 лет тренерского опыта, собственный спортивный опыт, собственный зал и крытая площадка…
МАХИ ГИРЕЙ - функциональное, баллистическое упражнение силового типа из арсенала спортсменов-гиревиков и адептов кроссфита. В статье описана техника выполнения упражнения и даны рекомендации по безоп…
Global Fitness Evolution - это платформа, которая предоставляет возможность познакомиться с поставщиками, изучить оборудование известных брендов, лично убедиться в качестве продукции наших партнёров …
В статье представлен комплекс простых упражнений по йоге, который займет всего 10 минут. Йога в данном случае больше похожа на зарядку, но каждое занятие имеет особый смысл и пользу для тела. Йога по…
Статья о том, как старение влияет на наш организм и как избежать саркопении. Рассказывается о том, что мышечная масса начинает уменьшаться уже после 30 лет и как силовые упражнения могут помочь сохра…
Приглашаем на День Рождения клуба, где вас ждет развлекательная программа, конкурсы, розыгрыши и подарки от партнеров. Также действует специальное предложение на клубные карты с космической скидкой 1…
Онлайн школа ШОК - Школа Ольги Козырьковой предлагает курсы по фитнесу и танцам. Цель школы - помочь как можно большему количеству людей заниматься с профессионалами в любом месте, городе, стране. Шк…
Открыт набор в 28 поток проекта ПЕРЕЗАГРУЗКА от фитнес-студии "Оранжевое настроение" в Архангельске. Проект длится 6 недель и включает в себя неограниченное количество групповых жиросжигающих трениро…
Danilenko Training Camp - это спортивный лагерь на море, где вы сможете заниматься кроссфитом, функциональным бодибилдингом, гимнастикой и тяжелой атлетикой. В стоимость входят проживание, питание и …
Стать лучше - это хорошо, но не стоит прибегать к горе-методам. Вместо этого, следует придерживаться трех простых принципов, которые помогут сохранить деньги и достичь желаемой формы. Эти принципы об…
В статье рассказывается об упражнении "Молитва с эксцентрикой", которое помогает укрепить мышцы живота и улучшить осанку. Также предлагается пройти курс "Специалист по движению", чтобы научиться прид…
Регулярные зарядки помогают улучшить здоровье, стабилизировать давление, уровень сахара в крови, гормональный фон, метаболизм и снизить уровень стресса. Клуб Здорового движения предлагает качественны…
Тяга гантели к поясу одной рукой с упором на скамью - упражнение, которое позволяет прокачать спину. В статье описана техника выполнения упражнения, подходящая как для мужчин, так и для женщин. Необх…
Курс «ПЛОСКИЙ ЖИВОТ» предназначен для мамочек, кто родил больше 2-3 месяцев назад. На курсе тебя ждут 12 тренировок на живот, глубокие мышцы пресса и мышцы тазового дна, а также 12 других тренировок.…
Упражнение 'Махи назад согнутой ногой' - это упражнение для мышц ягодиц и задней части бедра. Данное упражнение активно используется в тренировках на укрепление нижней части тела и может быть полезны…
Присоединяйтесь к минигруппе на очные тренировки в зале в апреле. Получите супер фитнес встряску, анализ осанки и походки, упражнения для домашней коррекции и многое другое. Расписание тренировок и к…
Хочешь получить красивую фигуру навсегда? Профессиональный тренер поможет тебе достичь этой цели. Важно соблюдать рекомендации по питанию и режиму дня, а также быть мотивированным и осознанным. Лишни…
На первой неделе челленджа #100повторений участники выполняли определенные упражнения каждый день и делились отчетами в чате. Упражнения можно делать в любом месте. За неделю участники поняли, каким …
Zwift - это виртуальный мир для занятий на велотренажере, где пользователь может взаимодействовать с другими велосипедистами и выполнять планы тренировок. Стоимость оборудования и подписки довольно в…
Автор рассказывает о своей победе в открытом чемпионате северо-запада России по бодибилдингу и фитнесу в номинации фитнес челлендж. Она благодарит федерацию бодибилдинга и фитнеса, президента федерац…
8 апреля завершился марафон «30 дней Лад Живота», который помогает улучшить самочувствие и физическое состояние. Автор благодарит участников за активное участие и обратную связь, а также призывает пр…
Статья о том, что тренироваться в одиночку не хуже, чем с партнером, если использовать специальные приемы повышения интенсивности. В статье описываются 9 таких приемов, начиная от стрип-сетов и закан…
Рассказ о том, как автор смогла похудеть без диет, голода и тренировок благодаря правильному питанию и помощи фитнес-тренера. Автор рекомендует бесплатный 5-дневный мини-курс, на котором можно узнать…
Предлагаем услуги профессионального фитнес-тренера в Новосибирске, который поможет вам изменить свою жизнь к лучшему, начать вести более здоровый и активный образ жизни, заниматься спортом и достигат…
Я рассказываю о своем опыте занятий проститутскими танцами. Несмотря на сложность и боль после тренировок, мне это очень нравится. Я получаю удовольствие и кайфую от занятий, а также улучшаю свою гиб…
2 апреля 2023 года в Ярославле состоится Гран-При Столицы Золотого Кольца по Бодибилдингу и фитнесу. В данной статье автор рассказывает о своей победе в категории ББ до 85 кг. и благодарит организато…
Фитнес-формирующий массаж лица (ФФМ) - это авторская массажная технология, которая является альтернативой пластическим операциям на лице. Методика включает в себя специальную массажную технику и прие…
Сгибание рук обратным хватом - изолированное упражнение, комплексно развивающее мускулатуру рук. В статье описывается техника выполнения упражнения, а также даются рекомендации по контролю нагрузки и…
В статье описываются результаты соревнований по фитнесу, где были определены чемпионы и призеры в различных категориях. Также автор выражает благодарность всем, кто помогал спортсменам в сборах и орг…
SHIK SYSTEM - это онлайн клуб с уникальной системой тренировок для дома. В клубе вы найдете активные тренировки лимитом 20-25 минут, анти-отечные приемы и МФР, а также бонусные тренировки на шею, гру…
Подберу персонально для Вас виды практик и физической активности для самостоятельного выполнения и наполнения энергией. Гайд содержит описание Вашего энергетического потенциала (Марса в стихии, в зна…
Приглашаем на студийные занятия в World Class Пермь. В клубе представлен широкий выбор студийных занятий, включая пилатес, йогу, функциональную тренировку, единоборства, силовую тренировку, тренировк…
Фитнес-формирующий массаж – это универсальная авторская мето-дика коррекции фигуры и омоложения, гармонично сочетающая в себе физический тренинг, авторскую массажную spa-технологию и талассотерапию. …
Статья описывает основные ошибки при выполнении упражнения 'жим гантелей сидя' и как их исправить. Рекомендуется правильная техника выполнения для избежания травм и улучшения качества проработки мышц…
21 мая на стадионе УлГУ состоится крупное спортивное мероприятие - ULTRA Спартакиада. Участие могут принять все желающие, занимающиеся в фитнес-клубах ULTRA. В программе групповые соревнования, CROSS…
В статье описаны 4 упражнения для укрепления мышц пресса и уменьшения жира в области живота. Каждое упражнение состоит из 20 повторений и 10 прыжков на двух ногах. Важно также следить за правильным п…
Статья о том, как создать мышечный корсет с помощью нескольких простых упражнений, выполняемых несколько раз в неделю. В статье описываются упражнения для мышц брюшного пресса и спины, а также даются…
Приглашаем на занятия по оздоровительной гимнастике и танцам в небольших группах или индивидуально. В программе: суставная гимнастика, растяжка, упражнения с фитнес мячом и эластичной лентой, аэробик…
На фестивале ALFA ЗОЖ будет проводиться практика Танец Мандала, которая помогает восстановить природные ритмы и циклы женщины, возвращает в осознанное пребывание в теле и соединяет с мудростью, инсти…
Узнайте, как сохранить бодрость тела и духа на всю жизнь всего за 12 минут в день с помощью древней методики Китая. Получите рецепт долгой здоровой счастливой жизни и внутреннего покоя бесплатно 27-2…
Запущен 5-недельный онлайн-практикум для собственников, управляющих и руководителей фитнес-клубов. В программе антикризисная стратегия маркетинга и продаж, мотивация сотрудников, безокладная оплата т…
В фитнес клубе Актив каждый может найти себе направление по душе, благодаря грамотным инструкторам и персоналу. Созонова Светлана рассказывает о своем опыте занятий бачатой и пилатесом в клубе. Все о…
Рассказ о том, как автор сомневалась в выборе фитнес-клуба из-за неудобной обстановки, но благодаря звонку от Димы получила мотивацию и решилась на занятия. В статье также упоминается важность мотива…
На занятиях #ЛАЙТ_3дфитнес под руководством тренера можно вернуть себе молодое тело после родов. За первые 10 занятий можно приподнять форму груди, сделать ягодицы упругими, подтянуть живот, избавить…
ВОЙТИ