Онлайн тренировки для дома с SHIK SYSTEM
SHIK SYSTEM - это онлайн клуб с уникальной системой тренировок, которые помогут вам обрести связь с вашим телом и начать менять свою жизнь. В клубе вы найдете активные тренировки, подробное объяснени…
SHIK SYSTEM - это онлайн клуб с уникальной системой тренировок, которые помогут вам обрести связь с вашим телом и начать менять свою жизнь. В клубе вы найдете активные тренировки, подробное объяснени…
Разгибание рук в кроссовере обратным хватом подходит для проработки латеральной головки трицепса. В статье описана техника выполнения упражнения и советы для лучшей концентрации и изоляции мышц. Упра…
В этом тексте рассказывается о линейке в Краснодаре и подготовке к Фитнес-модель Кубку. Участники со всей России, Португалии, Белоруссии, Абхазии, Германии, Португалии и Казахстана. В тексте также ук…
Приглашаем всех желающих на Фестиваль-премию «Мисс и Мистер АКТИВ» 2023! Событие пройдет 21 апреля в 18:30. Будут объявлены номинации, включая Мисс и Мистер АКТИВ, Fitness Man, Lady fitness, Тренер г…
Ирина и Руслан - персональные тренеры, которые создали свою студию здоровья под названием «Ведьма». Название студии происходит от исконного значения слова - та, кто ведает секретами здоровья, молодос…
Более ста участников приняли участие в конвенции GFR и GFT в Краснодаре, где прошли полезные выступления и мастер-классы. Участники получили ценный практический опыт, который можно применять в работе…
На следующей неделе состоятся онлайн-мероприятия по фитнес-бизнесу, на которых будут рассмотрены темы контроля эффективности, фатальных ошибок, удержания клиентов и другие. Ведущими выступят эксперты…
Рассказываем о ярком и впечатляющем втором дне конвенции Global Fitness Trainers в Краснодаре. Участники получили море эмоций, новые идеи и заряд мотивации. В статье описываются классы презентеров, п…
Обсуждение возможностей карьеры руководителя фитнеса, миссии фитнес-директора в 2023 году, ключевых компетенций, взаимоотношений с коллективом и управления поколением Z. Также будет выстраиваться стр…
В этом тексте описывается успешное выступление спортсменов Пермского края на турнирах по бодибилдингу и фитнесу. В тексте представлены результаты турниров, на которых участвовали спортсмены из Пермск…
Чтобы получать мышечный рост быстрее, нужно тренировать свои мышцы чаще, а не по старинке один раз в неделю. Разделите объем работы на несколько дней, чтобы синтез белка в мышечных клетках был поддер…
На форуме в Сколково эксперт по обучению и развитию сотрудников и руководителей фитнес-индустрии Мария Лукьянова расскажет о продуктивной работе с клиентами и инструментах заботы и сервиса. Будут раз…
Рассказ о том, как фитнес-инструктор, подорвав своё здоровье, нашла в йоге спасение и вдохновение. Она поняла, что важно не только физическое развитие, но и внутренняя работа над собой. История о том…
Рассказ о том, как автор создала свою собственную студию фитнеса и как ей удалось реализовать свои идеи. Она говорит о том, что не надо бояться и если вы чувствуете, что это ваше, то нужно делать. Ва…
8-9 апреля 2023 года в КСК «М - 1 АРЕНА» пройдет Открытый Чемпионат СЗФО по бодибилдингу и фитнесу и SPB POWER EXPO. В мероприятии примут участие около 400 спортсменов из разных регионов России, а та…
Автор сообщает о своем возвращении к работе и предлагает групповые и персональные тренировки, консультации по питанию и организации режима дня в студии @aksfit_aksai. Также автор рекламирует междунар…
Fitness Model Cup - 7 - международный фитнес-проект среди любителей. Подготовка с 0 до выхода на сцену за 3 месяца. Участники со всей России, Португалии, Белоруссии, Абхазии, Германии, Португалии и К…
Рассказ о соревнованиях по бодибилдингу и фитнесу в Ярославле, где автор занял первое место в категории Мастера. Описание формы и призов, благодарности организаторам и помощникам. Упоминание тегов: б…
6 апреля в 14:00 в студии танцев Юнидэнс в Мурманске пройдет занятие зумба с Аленой Коноплевой. Зумба - это танцевальная фитнес программа, основанная на латиноамериканских ритмах. Занятие длится 50 м…
Описание тренировки в фитнес-центре Олимпия, включая подстраховку на жимах и брусьях, использование спортивного восстанавливающего геля и употребление протеинового мороженого. Благодарность тренеру з…
Статья опровергает мифы о вреде сахара и демонизации продуктов. Лишний вес зависит не от употребления мучного или сладкого, а от количества получаемой энергии и ее расхода. Запреты и ограничения могу…
22 апреля на стадионе «Спартак» пройдут соревнования по функциональному многоборью в честь дня пожарной охраны. Категории участников: атлеты и любители. Регистрация открыта, стоимость участия 1000 ру…
9 апреля в Toscana состоится уютный и стильный завтрак-презентация в самом центре Керчи. Тема встречи - 'Правда и мифы о правильном завтраке'. На мероприятии вы сможете получить много пользы и практи…
Участвуйте в розыгрыше бесплатного абонемента на занятия по йоге, фитнесу, вокалу или танцам в Атмосфере Апрелевка. Условия просты: быть участником сообщества, сделать репост этого поста, поставить л…
29 марта 2023 года в РГУ имени С.А. Есенина прошла итоговая аттестация на программе профессиональной переподготовки 'Фитнес в системе обеспечения здоровья'. Итоговый экзамен сдали 11 слушателей. Пред…
31 марта - 2 апреля 2023 года - самый большой семейный выезд, который мы организовали своими силами команды FitMe Family. 50 человек, 6 тренировок в разных стилях, лекция про здоровье, тренинг по сам…
Я рассказываю о своем опыте занятий в зале Vitnes, где проводятся деликатные и бережные тренировки с индивидуально подобранной нагрузкой и упражнениями. Занятия помогли мне в отличной физической форм…
В этом посте автор советует не пить морсы, компоты, соки, молоко, кефир, йогурт и прочее, так как они содержат калории и чаще всего сахар. Вместо этого лучше пить чай, кофе или воду. Автор обещает вы…
Программа 'Табата + Проблемные зоны' - это микс кардио и проработки ног в проблемных местах. Тренировка направлена на жиросжигание и проработку ног. Вступайте в онлайн клуб Люси Фит для большей подде…
Регламент Кубка Ивановской области по бодибилдингу и фитнесу, который состоится 8 апреля 2023 года. В программе соревнований: пляжный бодибилдинг, классик физик, бодибилдинг до 85 кг, бодибилдинг свы…
Школа тренеров предлагает авторский курс "Тренер по функциональному тренингу". Обучение включает базовые знания, программирование тренировочного процесса, мотивацию и рецепты эффективных программ тре…
В апреле пройдут несколько фитнес семинаров на различные темы, такие как анатомия и физиология в фитнесе, принципы техники выполнения упражнений в тренажерном зале, функциональная тренировка на петля…
Автор рассказывает о том, что ему сложно достигать своих целей, но благодаря поддержке партнеров и своей мотивации он продолжает расти и развиваться. Он описывает свои достижения в тренировках и план…
2 апреля в Ярославле прошел турнир по бодибилдингу и фитнесу. Была экстренная замена площадки, но турнир состоялся. Результаты турнира были динамичными, была заминка, но всё прошло достаточно быстро.…
Автор рассказывает о своем опыте борьбы с лишним весом и о том, как она отказалась от вредных продуктов и начала заниматься в зале. Она описывает свой рацион и привычки, которые помогают ей достигать…
Юрист рассказывает о том, как ей удалось начать заботиться о себе, несмотря на занятость и строгий график. Она решила уделить больше внимания своему здоровью, начав заниматься фитнесом, правильно пит…
В статье описаны 6 упражнений для тренировки бедер, включая педалирование, скрещивание ног, махи ногой, перенос ног, 'ходьбу' на ягодицах и 'люльку'. Для каждого упражнения дано пошаговое описание и …
Статья о причинах набора веса в области талии, таких как хронический стресс, инсулинорезистентность, отеки и застой жидкости, отсутствие движения, дефицит белка, дефицит сна и опущение внутренних орг…
Подъем колен в висе по диагонали - это упражнение для активации боковых сегментов брюшного пресса. В статье описана техника выполнения упражнения, необходимые рекомендации и предостережения. Упражнен…
Статья о том, как бороться с весенним авитаминозом и улучшить свое здоровье в апреле. В статье предлагается настроить режим дня, начать заниматься физкультурой, сделать выходные и выглядеть лучше. Та…
Автор рассказывает о своем опыте посещения тренинга «Девичник» к Александру Гору. Она делилась своими эмоциями и чувствами, которые испытала во время тренинга. Автор отмечает, что после тренинга ее ж…
Теперь в клубе доступна фитнес-подписка для всех клиентов. Подписка имеет небольшой ежемесячный платеж, автоматическое списание с карты и легкий старт. Клуб предлагает специальный тариф для текущих к…
Для омоложения необходимо заниматься физическими упражнениями, такими как бег и ходьба, проводить 2-3 тренировки в неделю от 60 до 150 минут со скоростью около 6-8 км/час, не изнурять себя и не превы…
Обратные выпады - это комплексное упражнение, которое акцентировано на проработке ягодичных мышц и квадрицепсов. В статье описывается техника выполнения упражнения и рекомендации для улучшения стабил…
THE X-GYM - это новая площадка для тренировок и обучения, оборудованная под суперперсональные тренировки и обучение. Здесь есть собственная кровля, которая летом будет использоваться как дополнительн…
В апреле автор планирует заняться здоровьем, добавив в свой режим бассейн, фитнес, здоровое питание, прогулки и отказ от кофе. Также запланировано комплексное медицинское обследование и визиты к орто…
Присоединяйтесь к новым темам каждый день в 13:00 по мск на эффективные вебинары. Темы включают в себя супер-продажи в тренажерном зале и групповых программах, результативную воронку продаж, психолог…
Новый поток фитнес-марафона «Счастливая мама» стартует в понедельник! Вас ждут тренировки в ФЦ Алекс фитнес, готовое меню, мотивация и полезные привычки в закрытой группе вк, а также приятные дополне…
В этом посте автор рассказывает о своих достижениях в фитнес-индустрии, включая открытие более 50 проектов, обучение более 1000 детских тренеров, написание 3 книг и работу в топ-менеджменте федеральн…
Стать стройной и поддерживать свою форму важно для многих женщин. В статье описываются общие моменты, которые имеют все стройные женщины, а также дается совет начать сушку для достижения желаемых рез…
ВОЙТИ