25-26 марта в Краснодаре пройдет Global Fitness Trainers - два дня ярких, интересных и интенсивных тренировок. 25 марта - день 'мягкого' фитнеса, 26 марта - день активных тренировок. В рамках конвенц…
В статье описываются 3 совета для тех, кто хочет иметь плоский животик. Нужно начать работать с положением таза, укреплять все мышцы кора и работать со всей группой мышц, формирующих талию и плоский …
Подключайтесь к онлайн-мероприятиям на следующей неделе, где вас ждут темы о рынке фитнес-услуг, отложенных продажах в фитнес-клубах и студиях, а также о детском фитнесе. Также будет обсуждаться конт…
Статья о том, как использовать штангу для эффективной тренировки. В статье представлены 10 лучших упражнений со штангой, включая становую на прямых ногах, французский жим стоя, отжимания на штанге и …
В рамках лабораторий конференции Global Fitness Russia мы привлечём опыт операторов местного рынка. В лаборатории фитнес-департамента примут участие профессионалы, которые отлично знают особенности р…
Статья рассказывает о преимуществах занятий пилатесом, таких как доступность, развитие гибкости и силы, укрепление мышц кора, улучшение дыхания и снижение кровяного давления. Описываются три направле…
Международный проект по снижению веса и коррекции фигуры Тюнинг Тела теперь доступен в Хабаровске. Программа курса включает 7 модулей, тренировки для начинающих и продвинутых, а также бонусные матери…
В статье автор рассказывает о своем опыте наращивания мышечной массы в 39 лет. Она дает советы по выбору нагрузки и упорству в тренировках. Автор также подчеркивает, что каждый уникален и может дости…
В статье рассказывается о короткой и эффективной зарядке, основанной на подходе Цыгун. Автор дает советы и фишки для того, чтобы зарядка была интересной и не скучной. В статье также приводятся отзывы…
Как проработать дельты? Существует два способа: посвятить им полноценные тренировки или прорабатывать в дни работы больших групп мышц. В начале тренировки выполняем многосуставные упражнения на плечи…
Стать гибким можно в любом возрасте, растяжка полезна при болях в спине, улучшает осанку и походку, улучшает питание всех тканей организма, разогревает мышцы перед тренировкой, мышцы быстрее восстана…
Открыт набор на безопасные и эффективные занятия по растяжке для женщин в Магнитогорске. Занятия помогут улучшить здоровье, замедлить старение организма, привести в порядок осанку и избавиться от бол…
Страница описывает автора как бесконечно доброе, умное, привлекательное, красивое, работоспособное, ответственное, порядочное, честное, талантливое, экстраординарное, гиперсексуальное, щедрое, любяще…
Программа онлайн-курса для тренеров по пилону, фитнесу и растяжке. На первой неделе предобучения можно приобрести доступ всего за 2500₽. Курс состоит из трех блоков, стоимость от 15990₽. Осталось нем…
Автор рассказывает о своих достижениях на велотренажере, включая увеличение мощности, освоение техники выпадов и проведение аэробной тренировки. Он также обсуждает свои планы на будущее и призывает ч…
Невозможно точно посчитать, сколько калорий сжигаешь за тренировку, так как это зависит от многих факторов, включая адаптацию организма к нагрузке. Привязка к сжигаемым за тренировку калориям - это ч…
Статья рассказывает о 3 распространенных ошибках, которые могут мешать достижению результатов в тренировках. Автор подчеркивает важность правильной постановки целей, разминки и постоянной работе над …
Рассказ о встрече Нового года и посещении места, где можно покормить диких обезьянок. Предложение записаться на диагностику для создания фитнес тела и улучшения качества жизни через работу с мышление…
Школа ReginaFitnessSchol проводит розыгрыш курса “Плоский живот 1.0” к 8 Марта. Курс включает в себя 21 день тренировок, подходит для людей занимающихся фитнесом, девушек в послеродовой период и тех,…
Автор рассказывает о своих впечатлениях от купания в водопаде на Пангане и о посещении пляжа, где проходит пати. В конце текста автор предлагает свои услуги по фитнесу и мотивации, а также призывает …
В марте в спортклубах Figura Gym Ульяновск действует акция на годовую карту всего за 5500 рублей. Для участия в акции необходимо оставить заявку на сайте или написать в сообщения группы ВКонтакте, вы…
Присоединяйтесь к онлайн-тренировкам с профессиональным тренером Анной Лисицыной и получите бесплатные занятия до 08 марта 2023 года. Не нужно специальное оборудование, только желание. Умеренные физи…
Участвуй в розыгрыше сертификата на 7000₽ от EAZYWAY и абонемента на 3 месяца от DDX Fitness. Для участия нужно подписаться на страницы EAZYWAY и DDX Fitness, сделать репост этого поста и написать лю…
Нет волшебной формулы или мастера-тренера. Работа нужна каждый день. Антон Колчин добился успеха в фитнесе за 8 месяцев упорных тренировок. Он готов делиться своей страстью к фитнесу, чтобы помочь др…
Статья рассказывает о том, как проработать мышцы живота, чтобы получить рельефный пресс. Также описывается роль жиров в организме и как правильно подходить к их потреблению. В конце статьи автор прос…
Присоединяйтесь к нашей спортивной семье и следуйте актуальному расписанию тренировок, которое включает в себя кардио, силовые, функциональные, танцевальные, йогические и другие виды фитнеса. Трениру…
Курс тренера групповых программ AERO🔸STEP🔹POWER & INTERVAL TRAINING 💪🏻 предлагает обучение с нуля до работы фитнес тренером. Курс включает в себя три модуля: BASIC STEP, BASIC AEROBICS и POWER & INTE…
Регулярные занятия физической культурой оказывают положительное влияние на состояние нервной системы и помогают снять стресс. Фитнес также повышает уровень самооценки и может вызывать ощущение эйфори…
В первый день весны мы должны двигаться в согласии с разумом и телом, контролируя себя на тренировке и меняя паттерны. Осознанное движение поможет укрепить организм и сохранить естественную красоту. …
Чтобы избавиться от лишнего жира и достичь классного стройного тела, нужно понять, что необходимо соблюдать определенные условия для жиросжигания. Не нужно искать легких путей и чудодейственных средс…
Статья о том, что лень и откладывание - это удовольствие только для мозга, а не для тела. Автор обещает научить читателей хитростям обмана мозга и дает советы по достижению здорового и красивого тела…
Диагностическая консультация - это онлайн встреча, где специалист помогает определить вашу точку А и Б в фитнесе и жизни, а затем строит дорожную карту достижения цели. Встреча проходит в формате вид…
Статья о том, как создать мышечный корсет с помощью нескольких простых упражнений, выполняемых несколько раз в неделю. Рекомендуется дополнить мини-комплекс упражнениями для крупных мышечных групп. Д…
Стать инструктором Zumba было моей инвестицией в новое направление, но я понимаю, что без постоянного обучения я не смогу развиваться и увеличивать доход. Профессиональные курсы помогают повысить уро…
Хочешь сделать фитнес тело и улучшить качество жизни через работу с мышлением? Тогда записывайся на диагностику к @max_workow, где он покажет четкий план, как сделать тело мечты. #maxworkow #наставни…
DARKFIT GYM расширяется и ищет помещение в центральном районе Сочи. В посте указаны базовые требования к помещению и просьба отправлять предложения на почту. Также даны контакты для связи и ссылка на…
В этой статье вы найдете упражнения для прокачки зоны рук и плеч, которые помогут избавиться от жировой прослойки. Также вы узнаете о специальной цене на тренировки от чемпионки МИРА по фитнесу. Не у…
Марафон по плоскому животу, по сочным ягодицам, ровной осанке - марафон про здоровое тело. Марафон подходит для тех, кто хочет подтянуть все мышцы, привести свой организм в порядок после родов и для …
Открыт набор в новую уютную и женственную студию растяжки и заботы о здоровье Softly.fit в Центральном районе. Занятия подойдут для женщин любого возраста, комплекции, уровня подготовки. В студии про…
Подборка видео по направлению 'Силовая Тренировка'. В статье описаны принципы силового тренинга и его эффект на мышцы. Важно составить тренировочный план с учетом цели тренирующегося и уделить вниман…
В статье представлены 6 рецептов фитнес-запеканок на основе творога, яиц и овсяных хлопьев. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление. Запеканки можно приготовить с добавле…
Рассказ о том, как автор встретил Новый 2023 год на острове Панган, посетил Full Moon party и занялся фитнесом. В посте также предлагается записаться на диагностику для улучшения качества жизни через…
Статья описывает основные ошибки, которые допускают люди при самостоятельных занятиях в зале. В частности, отсутствие программы тренировок, неправильная техника выполнения упражнений, отсутствие стра…
Хорошая гибкость помогает избегать травм, уменьшить мышечные боли и повысить эффективность физических действий. Развитие гибкости столь же важно для здоровья и жизненной активности, как и тренировка …
Представляем вам подборку из 9 вариантов бутербродов на грядущие праздники. Все бутерброды легко и быстро готовятся, а главное - они вкусные и полезные. В подборке есть бутерброды с рыбой, мясом, ово…
В статье представлен комплекс упражнений на каждую группу мышц, включая спину, грудь, ноги, руки и пресс. Для каждого упражнения указано количество подходов и повторений. Этот комплекс поможет развит…
14 лет назад автор решила бросить работу в офисе и пойти учиться на фитнес-тренера. Она рассказывает о трудностях учебы, первых работах и своем взлете в карьере. Автор дарила людям ЗОЖ и хорошее наст…
Ксения Макарова - настоящая современная женщина с кучей дел, работой и обязанностями, и при всем при этом еще и мама! С помощью профессионального тренера она смогла привести себя в отличную форму без…
Путешествие на Кавказ с ежедневными тренировками и посещением достопримечательностей. В стоимость входит экскурсионная программа, услуги гида, туристический ски-пасс на Эльбрус, размещение в гостиниц…
Подъем диска перед собой стоя - это эффективное изолирующее упражнение для передних дельт. В статье описана техника выполнения упражнения, а также даны рекомендации по сохранению напряжения в мышцах …
ВОЙТИ