Lady-Dance (mix) - это специально разработанный комплекс, где вы научитесь танцевать такие женственные направления как стрип пластика, стрип латина, Go-Go, High Heels, реггетон и многие другие. В стр…
До начала лета осталось 4 месяца, а это значит у многих из вас кто не тренируется стоит выбор либо остаться полными, рыхлыми, без фотосессии в нижнем белье, неуверенными в себе и стесняться летом ход…
Фитнес-центры Strongo предлагают различные абонементы на 4, 5, 10 и 11 месяцев, включающие безлимитный доступ в тренажерный зал, групповые программы и бассейн. Также доступны занятия по джиу-джитсу и…
На персональных тренировках можно заниматься спортом вместе с ребенком. Малыши быстро привыкают к новой обстановке и начинают активно участвовать в занятиях. Личный пример родителей помогает заинтере…
ALFA GRAVITY - это методика работы с телом под воздействием гравитации, которая объединяет в себе большое многообразие современных активностей: фитнес, пилатес, йога, стрейчинг силовые нагрузки. Заня…
В данном посте автор описывает свою преподавательскую позицию в йоге. Она считает, что тренировки должны быть максимально эффективными и объективными, а также работать на улучшение здоровья. Автор не…
Юлия Сурнина предлагает курс «Осанка и Женское здоровье», который поможет улучшить осанку, здоровье и уровень энергии, научиться управлять своим состоянием и улучшить контакт с телом. Автор курса так…
В тексте объясняется, почему упражнения на стойку на руках могут быть сложными из-за неудобной двигательной модели тела, вызванной гиперлордозом средней части спины. Автор предлагает онлайн-уроки и с…
Тренировочный вес должен быть таким, чтобы Вы могли выполнить нужное количество повторений без нарушения техники упражнения. Целевое количество повторений зависит от выбранной Вами цели. При жиросжиг…
Рассказ о необычном виде спорта - bangee, который предлагает клуб Kangoo Club Калуга. Автор дает совет начать свой путь в спорте именно с этого клуба, так как здесь классные тренеры и корпоративная к…
Ивк открыла продажи на абонементы растяжки вместе со своей авторской методикой, записанными уроками на платформе Геткурс, домашними заданиями и чатом поддержки участников. Занятия помогут избавиться …
Изготовление и установка зеркал любых размеров для фитнес-центров, залов для занятий спортом и танцевальных залов. Зеркала выполнены с фацетной огранкой, что придает им стильный и презентабельный вид…
Автор рассказывает о том, что больше не хочет ходить в тренажерный зал из-за нехватки времени, и решает заниматься дома. Она рассказывает о своем опыте занятий пилатесом и о том, как он помог ей изба…
Представлены два тарифа: 'Для себяшка' и 'Новый уровень'. В рамках каждого тарифа включены консультация, планы тренировок и питания, а также два месяца личного сопровождения. Стоимость тарифа 'Для се…
Статья описывает 5 причин, почему заниматься пилатесом классно, включая современную анатомическую теорию, безопасность занятий, высокую адаптивность, решение задач без измождения и разнообразие. Такж…
Наши профессиональные тренеры имеют за плечами хороший спортивный стаж и многолетний опыт работы. Это гарантирует высокий результат в достижении поставленной цели, эффективности занятий, которые буду…
Автор рассказывает о своем эксперименте с отказом от сахара и его положительных результатов. Он заметил улучшение своей физической формы, в том числе более очерченный пресс, но вес практически не изм…
Фитнес-клуб World Gym - Стерлитамак отметил свой день рождения. В честь этого были организованы мастер-классы, приглашен звезда российского и мирового фитнеса Тарас Климов, а также дискотека с крутым…
Автор рассказывает о своей попытке выступить в категории фитнес бикини, которую она отложила на 4 года, чтобы готовиться к категории фитнес модель. В прошлом году она осуществила свою цель и выступил…
В статье представлен комплекс упражнений для подготовки к лету. Для рук рекомендуется делать короткие отжимания и махи гантелями в сторону. Для бедер и ягодиц - выпады и приседания. Описаны правильна…
В статье описываются упражнения для укрепления мышц, окружающих коленный сустав, чтобы избежать травм во время занятий спортом. Описываются три упражнения: стойка на одной ноге, стойка на нестабильно…
Студия фитнеса для детей и взрослых «PLAY» предлагает занятия Jumping Fitness на мини-батутах, располагает 3 залами по адресам: проспект Маркса 57, Зорге 47/2 (кинотеатр «Рассвет»), Дуси Ковальчук 26…
Представляем комплекс упражнений от Drevmass и команды фитнес-тренеров студии Stretch Me, который поможет сохранить гибкость и здоровье суставов, избавиться от болей в спине, укрепить мышцы и зарядит…
Статья рассказывает о том, как забота о близких может привести к забыванию о собственных потребностях и как это может повлиять на психологическое состояние. Автор также дает советы по тому, как найти…
Старт нового 3 сезона проекта #СибирскаяТрансФОРМАция в Кемерово уже через 2 дня. Проект является самым масштабным преображающим проектом. Длительность проекта - 3 месяца. В проект входит полное сопр…
В статье представлен 4-дневный сплит для тренировки мышц тела в стиле P|K. Описаны упражнения для грудных мышц, мышц спины, рук, бедер, дельт и трапеций. Для каждого дня приведены 4-10 упражнений с у…
Открывается регистрация на новый весенний сезон фитнес-проекта в Альметьевске. Участников ждут 16 групповых тренировок, новые фитнес-направления, семинар по правильному питанию, персональный наставни…
История о том, как автор мечтала открыть фитнес-направление KANGOO JUMPS в своем городе, но мечта сбылась у другого человека. Автор переосмыслила ситуацию и нашла другой способ заниматься этим видом …
Видео для тех, кто считает, что девушкам руки качать никак нельзя, а стоит уделять внимание на каждой тренировке только двум мышечным группам - заднице и прессу. В статье рассказывается о проблеме от…
Присоединяйтесь к танцевальной группе 18+ и получите море позитивной энергии, творчества и активности. Регулярные занятия помогут подтянуть тело, стать более гибким, улучшить память и развить пластик…
С персональным тренером Strongo вы можете достичь своих целей легко, будь то похудение, набор мышечной массы, работа с травмами и осанкой или интерес к правильному питанию и здоровому образу жизни. К…
Статья о том, что фитнес - это не только про внешность и похудение, но и о более глубоких и значимых преимуществах занятий. В статье перечислены 5 неочевидных причин для регулярных тренировок, таких …
Strongo - это 5-этажный фитнес-клуб в центре Красноярска, который предлагает бассейн, фитнес-бар, зал боевых единоборств, тренажеры мировых брендов, 7 залов для фитнеса, relax-зону, салон красоты, вы…
Автор рассказывает о своем первом дне движения к весу 59 кг. Она делает это постепенно, начиная с утреннего стакана воды с лимоном и заканчивая творожной запеканкой. В комментариях напоминают ей про …
Жена посетила пробное занятие в фитнес-центре, который использовал неправильную систему продаж. Администратор прислала сообщение-напоминалку с фразой, которая создала дискомфорт у потенциальных клиен…
Проект Леди фит 45+ призван помочь женщинам 45+ поддерживать свое физическое и психоэмоциональное состояние. Команда проекта предлагает уникальную программу тренировок и комплексный подход к адаптаци…
Статья о том, как сбросить лишний вес после лета. Приводится пример участницы группы на результат, которая смогла сбросить 3 кг за 5 недель благодаря правильному питанию и регулярным тренировкам. Опи…
4 февраля в DARKFIT GYM пройдет бесплатный семинар Дмитрия Яшанькина на тему 'БЫТЬ В ФОРМЕ ПРОСТО, как раз, два, три!'. Семинар проведет Заслуженный Мастер Спорта по бодибилдингу, чемпион Арнольд кл…
Статья о том, как преодолеть отговорки и начать действовать, чтобы достичь своих целей. Автор рассказывает о своем опыте встать на лыжи после 15-летнего перерыва и призывает читателей не откладывать …
Статья опровергает миф о том, что без использования препаратов невозможно достичь сухой и анаболической формы. Автор утверждает, что эффект фармы преувеличен и на этапе массанабора без контроля режим…
21 января в NEF Fitness прошли Открытые сборы ЦФО по бодибилдингу. В программе были лекции и мастер классы от ведущих спортсменов, тренеров, эндокринологов. Семинары охватывали темы выбора тренера дл…
Школа Танца ИВАНА ЖИДКОВА в г. Пскове приглашает всех на занятия по фитнес зумба денс, экзотик денс и экзотик полденс. Уровень - любой. Возраст не важен. При покупке абонемента, первое занятие беспла…
В статье представлено расписание тренировок в Северок Фитнес на разных площадках, а также контактные данные для записи на пробную тренировку.
Статья о принципах умного фитнеса, которые сочетают в себе самоконтроль, максимальную технику безопасности и динамическую нагрузку. Автор рассказывает о своих любимых упражнениях на пресс и дает сове…
Программа тренировок «Универсальный солдат» от Арнольда Шварценеггера для начинающих включает в себя подтягивания на перекладине, подъем прямых ног в висе, отжимания от пола и выпады. Тренировка выпо…
Дина Холявкина рассказывает о своем опыте работы в фитнес-индустрии, начиная с базового обучения и заканчивая сертификациями и обучениями в разных городах. Она также активно занималась тай бо и йогой…
Дина Холявкин - персональный тренер, специализирующийся на коррекции движений и устранении болей в теле. Она использует в своей работе элементы пилатеса, йоги, функциональных паттернов, 3D фитнеса, М…
Новый вид отдыха сочетающий оздоровительные фитнес программы для любого уровня подготовки и новые впечатления в экскурсионных программах. В тур включены проживание в отеле, завтраки, программа тренир…
Тренинг «12 минут» - это способ начать и не бросить заниматься спортом. Подходит для людей, у которых не так много времени на себя, для тех, кто хочет чувствовать себя лучше, приобрести полезную прив…
Статья о том, как повышенные нагрузки во время тренировок могут привести к распространению патогенной микрофлоры в помещении, и как использование спрея Серебро Витавек для обработки фильтров кондицио…
ВОЙТИ