Lady-Dance (mix) - это специально разработанный комплекс, где вы научитесь танцевать такие женственные направления как стрип пластика, стрип латина, Go-Go, High Heels, реггетон и многие другие. В стр…
Фитнес-центры Strongo предлагают различные абонементы на 4, 5, 10 и 11 месяцев, включающие безлимитный доступ в тренажерный зал, групповые программы и бассейн. Также доступны занятия по джиу-джитсу и…
До начала лета осталось 4 месяца, а это значит у многих из вас кто не тренируется стоит выбор либо остаться полными, рыхлыми, без фотосессии в нижнем белье, неуверенными в себе и стесняться летом ход…
ALFA GRAVITY - это методика работы с телом под воздействием гравитации, которая объединяет в себе большое многообразие современных активностей: фитнес, пилатес, йога, стрейчинг силовые нагрузки. Заня…
Рассказ о необычном виде спорта - bangee, который предлагает клуб Kangoo Club Калуга. Автор дает совет начать свой путь в спорте именно с этого клуба, так как здесь классные тренеры и корпоративная к…
В данном посте автор описывает свою преподавательскую позицию в йоге. Она считает, что тренировки должны быть максимально эффективными и объективными, а также работать на улучшение здоровья. Автор не…
Юлия Сурнина предлагает курс «Осанка и Женское здоровье», который поможет улучшить осанку, здоровье и уровень энергии, научиться управлять своим состоянием и улучшить контакт с телом. Автор курса так…
Тренировочный вес должен быть таким, чтобы Вы могли выполнить нужное количество повторений без нарушения техники упражнения. Целевое количество повторений зависит от выбранной Вами цели. При жиросжиг…
На персональных тренировках можно заниматься спортом вместе с ребенком. Малыши быстро привыкают к новой обстановке и начинают активно участвовать в занятиях. Личный пример родителей помогает заинтере…
В тексте объясняется, почему упражнения на стойку на руках могут быть сложными из-за неудобной двигательной модели тела, вызванной гиперлордозом средней части спины. Автор предлагает онлайн-уроки и с…
Автор рассказывает о том, что больше не хочет ходить в тренажерный зал из-за нехватки времени, и решает заниматься дома. Она рассказывает о своем опыте занятий пилатесом и о том, как он помог ей изба…
Ивк открыла продажи на абонементы растяжки вместе со своей авторской методикой, записанными уроками на платформе Геткурс, домашними заданиями и чатом поддержки участников. Занятия помогут избавиться …
Изготовление и установка зеркал любых размеров для фитнес-центров, залов для занятий спортом и танцевальных залов. Зеркала выполнены с фацетной огранкой, что придает им стильный и презентабельный вид…
Наши профессиональные тренеры имеют за плечами хороший спортивный стаж и многолетний опыт работы. Это гарантирует высокий результат в достижении поставленной цели, эффективности занятий, которые буду…
Автор рассказывает о своем эксперименте с отказом от сахара и его положительных результатов. Он заметил улучшение своей физической формы, в том числе более очерченный пресс, но вес практически не изм…
Статья описывает 5 причин, почему заниматься пилатесом классно, включая современную анатомическую теорию, безопасность занятий, высокую адаптивность, решение задач без измождения и разнообразие. Такж…
Представлены два тарифа: 'Для себяшка' и 'Новый уровень'. В рамках каждого тарифа включены консультация, планы тренировок и питания, а также два месяца личного сопровождения. Стоимость тарифа 'Для се…
Фитнес-клуб World Gym - Стерлитамак отметил свой день рождения. В честь этого были организованы мастер-классы, приглашен звезда российского и мирового фитнеса Тарас Климов, а также дискотека с крутым…
Автор рассказывает о своей попытке выступить в категории фитнес бикини, которую она отложила на 4 года, чтобы готовиться к категории фитнес модель. В прошлом году она осуществила свою цель и выступил…
В статье представлен комплекс упражнений для подготовки к лету. Для рук рекомендуется делать короткие отжимания и махи гантелями в сторону. Для бедер и ягодиц - выпады и приседания. Описаны правильна…
Студия фитнеса для детей и взрослых «PLAY» предлагает занятия Jumping Fitness на мини-батутах, располагает 3 залами по адресам: проспект Маркса 57, Зорге 47/2 (кинотеатр «Рассвет»), Дуси Ковальчук 26…
В статье описываются упражнения для укрепления мышц, окружающих коленный сустав, чтобы избежать травм во время занятий спортом. Описываются три упражнения: стойка на одной ноге, стойка на нестабильно…
Представляем комплекс упражнений от Drevmass и команды фитнес-тренеров студии Stretch Me, который поможет сохранить гибкость и здоровье суставов, избавиться от болей в спине, укрепить мышцы и зарядит…
Статья рассказывает о том, как забота о близких может привести к забыванию о собственных потребностях и как это может повлиять на психологическое состояние. Автор также дает советы по тому, как найти…
Открывается регистрация на новый весенний сезон фитнес-проекта в Альметьевске. Участников ждут 16 групповых тренировок, новые фитнес-направления, семинар по правильному питанию, персональный наставни…
Старт нового 3 сезона проекта #СибирскаяТрансФОРМАция в Кемерово уже через 2 дня. Проект является самым масштабным преображающим проектом. Длительность проекта - 3 месяца. В проект входит полное сопр…
В статье представлен 4-дневный сплит для тренировки мышц тела в стиле P|K. Описаны упражнения для грудных мышц, мышц спины, рук, бедер, дельт и трапеций. Для каждого дня приведены 4-10 упражнений с у…
История о том, как автор мечтала открыть фитнес-направление KANGOO JUMPS в своем городе, но мечта сбылась у другого человека. Автор переосмыслила ситуацию и нашла другой способ заниматься этим видом …
Присоединяйтесь к танцевальной группе 18+ и получите море позитивной энергии, творчества и активности. Регулярные занятия помогут подтянуть тело, стать более гибким, улучшить память и развить пластик…
Статья о том, что фитнес - это не только про внешность и похудение, но и о более глубоких и значимых преимуществах занятий. В статье перечислены 5 неочевидных причин для регулярных тренировок, таких …
Strongo - это 5-этажный фитнес-клуб в центре Красноярска, который предлагает бассейн, фитнес-бар, зал боевых единоборств, тренажеры мировых брендов, 7 залов для фитнеса, relax-зону, салон красоты, вы…
С персональным тренером Strongo вы можете достичь своих целей легко, будь то похудение, набор мышечной массы, работа с травмами и осанкой или интерес к правильному питанию и здоровому образу жизни. К…
Видео для тех, кто считает, что девушкам руки качать никак нельзя, а стоит уделять внимание на каждой тренировке только двум мышечным группам - заднице и прессу. В статье рассказывается о проблеме от…
Проект Леди фит 45+ призван помочь женщинам 45+ поддерживать свое физическое и психоэмоциональное состояние. Команда проекта предлагает уникальную программу тренировок и комплексный подход к адаптаци…
Жена посетила пробное занятие в фитнес-центре, который использовал неправильную систему продаж. Администратор прислала сообщение-напоминалку с фразой, которая создала дискомфорт у потенциальных клиен…
Автор рассказывает о своем первом дне движения к весу 59 кг. Она делает это постепенно, начиная с утреннего стакана воды с лимоном и заканчивая творожной запеканкой. В комментариях напоминают ей про …
Статья опровергает миф о том, что без использования препаратов невозможно достичь сухой и анаболической формы. Автор утверждает, что эффект фармы преувеличен и на этапе массанабора без контроля режим…
21 января в NEF Fitness прошли Открытые сборы ЦФО по бодибилдингу. В программе были лекции и мастер классы от ведущих спортсменов, тренеров, эндокринологов. Семинары охватывали темы выбора тренера дл…
4 февраля в DARKFIT GYM пройдет бесплатный семинар Дмитрия Яшанькина на тему 'БЫТЬ В ФОРМЕ ПРОСТО, как раз, два, три!'. Семинар проведет Заслуженный Мастер Спорта по бодибилдингу, чемпион Арнольд кл…
Статья о том, как преодолеть отговорки и начать действовать, чтобы достичь своих целей. Автор рассказывает о своем опыте встать на лыжи после 15-летнего перерыва и призывает читателей не откладывать …
Статья о том, как сбросить лишний вес после лета. Приводится пример участницы группы на результат, которая смогла сбросить 3 кг за 5 недель благодаря правильному питанию и регулярным тренировкам. Опи…
В статье представлено расписание тренировок в Северок Фитнес на разных площадках, а также контактные данные для записи на пробную тренировку.
Статья о принципах умного фитнеса, которые сочетают в себе самоконтроль, максимальную технику безопасности и динамическую нагрузку. Автор рассказывает о своих любимых упражнениях на пресс и дает сове…
Школа Танца ИВАНА ЖИДКОВА в г. Пскове приглашает всех на занятия по фитнес зумба денс, экзотик денс и экзотик полденс. Уровень - любой. Возраст не важен. При покупке абонемента, первое занятие беспла…
Программа тренировок «Универсальный солдат» от Арнольда Шварценеггера для начинающих включает в себя подтягивания на перекладине, подъем прямых ног в висе, отжимания от пола и выпады. Тренировка выпо…
Новый вид отдыха сочетающий оздоровительные фитнес программы для любого уровня подготовки и новые впечатления в экскурсионных программах. В тур включены проживание в отеле, завтраки, программа тренир…
Дина Холявкина рассказывает о своем опыте работы в фитнес-индустрии, начиная с базового обучения и заканчивая сертификациями и обучениями в разных городах. Она также активно занималась тай бо и йогой…
Тренинг «12 минут» - это способ начать и не бросить заниматься спортом. Подходит для людей, у которых не так много времени на себя, для тех, кто хочет чувствовать себя лучше, приобрести полезную прив…
Дина Холявкин - персональный тренер, специализирующийся на коррекции движений и устранении болей в теле. Она использует в своей работе элементы пилатеса, йоги, функциональных паттернов, 3D фитнеса, М…
Программа тренировок на 7 дней для укрепления мышц. Включает в себя упражнения на пресс, приседания, подъем гантелей и другие. Перерыв между упражнениями - 3 минуты, между сетами - 1 минута. Включает…
ВОЙТИ