Нах тебе этот фитнес??
Статья о том, что фитнес на бытовом уровне - это не только качки-бодибилдеры и диеты, но и здоровый образ жизни. Фитнес-тренер помогает людям приобрести правильные привычки и здоровые отношения с едо…
Статья о том, что фитнес на бытовом уровне - это не только качки-бодибилдеры и диеты, но и здоровый образ жизни. Фитнес-тренер помогает людям приобрести правильные привычки и здоровые отношения с едо…
Статья о том, как правильно тренировать дельтовидные мышцы, которые называются плечами. Рассказывается о строении плечевого сустава, его уязвимости и о том, как избежать травмирования связок. Автор д…
Программа Оздоровительного Курса включает в себя занятия по суставной гимнастике, массажу лица и тела, гимнастике для шеи, пресса и рёбер, а также мотивирующие видео и гайды по полезным привычкам. Вс…
Женский онлайн клуб Талии - это доступный клуб для женщин, желающих оздоровиться и приобразиться. В клубе проводятся занятия по видео урокам в записи, включая массаж и гимнастику лица, оздоровительну…
Статья рассказывает о том, как разобраться в информации о правильном питании и фитнесе, которая часто бывает недостоверной или ложной. Автор дает советы, как фильтровать информацию и объясняет, что д…
Студия «Аэройога с Инессой» приглашает на занятия йогой в гамаках в Самаре. Занятия помогают укрепить спину, развить гибкость и силу, а также научиться акробатическим элементам. В студии всего 8 гама…
Приобретите клубную карту на несколько месяцев и получите экономию. В Городе Спорта действует удобная рассрочка без переплаты и процентов. Приобретайте карту на 3, 6 или 12 месяцев и оплачивайте ее ч…
С 24 по 28 октября в фитнес-центрах Strongo действуют скидки до 50% на услуги фитнеса, детского центра, салона красоты и косметологии. Акции включают абонементы на различные сроки, массажи, спа-проце…
Статья о том, как правильно подобрать программу тренировок для эктоморфов и мезоморфов. Для эктоморфов рекомендуется уделить внимание базовым упражнениям и не злоупотреблять интенсивностью тренировок…
Руководитель студии танца и фитнеса провела мастер-класс по программе 'Оксифит', направленной на коррекцию фигуры, проработку проблемных зон, укрепление мышечного корсета и очищение организма. В прог…
Велосипедные скручивания - это комплексное упражнение, которое помогает тренировать косые и прямые мышцы брюшного пресса. В статье описывается техника выполнения упражнения и рекомендации по его безо…
Предлагаем несколько сетов процедур для поддержания красивой фигуры и молодости кожи на осень. В сеты входят различные процедуры, такие как прессотерапия, миостимуляция, липолазер, LPG массаж и други…
Программа на массу 'снимаем сливки' - тренировки на 4 недели, три тренировки в неделю. Включает тренировки на грудь, спину, пресс, дельты, бицепс, трицепс, ноги, икры. Подходы и повторения указаны дл…
Статья о том, как убирать психо-эмоциональные скачки при помощи дыхания. Также рассказывается о связи дыхания и здоровья, и описывается уникальный 10-недельный курс 'Умная стройность', который поможе…
Приседание с широкой постановкой ног, которое обычно именуется «плие» - базовое упражнение для прицельной проработки внутренней мускулатуры бедер и ягодичных мышц. В статье описана техника выполнения…
Освободились несколько мест на персональные тренировки, смешанный формат и дистанционное ведение с опытным наставником. В результате тренировок можно похудеть, нарастить ягодицы и сделать красивые си…
Статья о принципах набора мышечной массы, включая необходимый объем нагрузки, тренировочные программы, циклы на силу/массу, кардио, питание и режим сна. Автор также обсуждает потенциал роста мышечной…
В Ульяновске открыт набор на безопасные и эффективные занятия по растяжке. Это отличная альтернатива йоге и массажу при болях в спине, суставах, пояснице. Занятия подходят для людей с проблемами со с…
Хочешь отпустить негативные мысли, избавиться от болей в спине и улучшить гибкость? Прими участие в акции SHPAGAT.TEAM и получи бесплатное занятие по расслабляющей растяжке в октябре. Просто сделай р…
Присоединяйтесь к группе по красивым связкам в Самаре. Разминаемся и отрабатываем связки, фотографируемся и много смеемся. Группа постоянная, стоимость - 2000 рублей за 4 занятия. Принимаются предлож…
Статья о том, почему важно периодически увеличивать нагрузку в тренировках для достижения желаемых результатов. Описаны различные способы увеличения нагрузки, такие как повышение веса снаряда, уменьш…
17 октября стартует новый сезон для преображения тела. Действуют акции для новых участников, включая скидку 50% на тариф 'Максимум'. Также есть акция 'Вдвоём веселее', при которой можно получить скид…
До конца октября в Gravity действует акция на полные и базовые абонементы на 12 месяцев - скидка 20% + 60 дней фитнеса и 30 дней заморозки в подарок. Акция также распространяется на абонементы на 6 м…
Присоединяйтесь к программе по снижению веса и укреплению духа на 2 месяца. Вас ждут крутые тренировки, мастер-классы, контроль веса и питания, поддержка наставника 24/7 и награждение лучшего результ…
Я являюсь тренером по Pole Sport с 2016 года и моя программа тренировок очень сильно изменилась. Я прошла базовый курс 'Тренер Групповых программ', две ступени инструктора Pole Dance, закончила спорт…
Постоянное ограничение себя в еде и увеличение физической активности не является эффективным способом похудения. Важную роль играет правильное питание, которое должно быть вкусным, полноценным, разно…
Статья о том, как начать работу тренером в зале, не имея опыта. Рассказывается о том, что многие новички испытывают трудности в поиске клиентов и какие ошибки они допускают. Предлагаются проверенные …
Автор рассказывает о своем опыте работы в фитнесе и о том, как это привело ее к нутрициологии. Она дает совет искать вдохновение и быть открытым к новому. Также автор предлагает свою помощь в качеств…
8 октября проект "Лидеры Перемен" выступил экспертами конкурса StartUp Day Global Fitness Evolution 2022 в инновационном центре Сколково. В рамках мероприятия была проведена игра "Бизнесс-прогрессор"…
В статье представлены 5 силовых упражнений для укрепления всего тела и крупных мышечных групп. Для каждого упражнения представлены ссылки на видеоинструкции. Статья будет полезна как для соревнующихс…
В статье представлены 3 видео с упражнениями для улучшения питания позвоночника. Описаны основные положения и техника выполнения каждого упражнения. Рекомендуется выполнять упражнения утром и вечером…
Monolyte Gym - это не просто тренажерный зал, это место, где вы можете достигать своих целей в лучшей атмосфере. У нас вы найдете свободу, разнообразие, один из лучших наборов оборудования в городе, …
Не упусти свой шанс инвестировать в своё здоровье! Фитнес-центр предлагает акционные карты на 4 и 11 месяцев со скидками до 30%. Включены безлимитные посещения тренажерного зала и групповых программ.…
22.10.2022 в фитнес мастерской Siluetfit пройдет трансформационная практика Гвоздестояния с психологическим сопровождением, проводимая Целителем Души и Тела Анной Гучковой. Практика поможет изменить …
В центре здоровья «Крикор» проводятся занятия для взрослых: Фитнес Микс и Фитнес Беллиденс. Фитнес Микс - комплексная тренировка с умеренной кардио-силовой нагрузкой и бережной техникой выполнения уп…
Группа pole sport для начинающих - универсальное направление, которое подходит для тех, кому скучно заниматься обычными видами спорта, мечтающих сбросить лишний вес, подтянуть тело и привести мышцы в…
Фотограф Александр Фефелов предоставляет бесплатные фото с Открытого Чемпионата Воронежской области по бодибилдингу и фитнесу. Для удобства все фото разделены на папки. Также можно заказать акцентиро…
Растяжка - это универсальный вид занятий, подходящий для всех возрастов. Она помогает снизить мышечное напряжение, улучшить координацию движений, повысить выносливость и эффективность в ежедневной де…
Статья о том, что для достижения результата в фитнесе необходимо не только регулярные тренировки, но и правильное питание. Автор, персональный онлайн фитнес-тренер, предлагает индивидуальный подход к…
В данной статье описывается правильная техника выполнения поворотов предплечий с вращением плеча вперед и вверх. Описаны основные ошибки, которые могут привести к травмам, и рекомендации по их избежа…
Студия растяжки Flexible открывается в Долгопрудном и приглашает девушек на пробные занятия по классической растяжке, растяжке подкачке, здоровой спине и аэро йоге. Занятия рассчитаны на девушек всех…
Хотим Вас познакомить с нашим новым тренером - Бойчук Василий, персональным и групповым тренером клуба «Спарта». Он проводит индивидуальные и групповые программы по сжиганию жира, набору мышечной мас…
Купите часы Polar со скидкой до 50% и занимайтесь фитнесом, бегом, триатлоном, трейлраннингом и другими видами спорта. В наличии яркие, легкие и функциональные часы Polar Unite за 9990 рублей, профес…
8 и 9 октября в Екатеринбурге пройдёт очный семинар «Фитнес для беременных». За два дня занятий вы получите исчерпывающую информацию об особенностях тренинга беременных девушек и отработаете знания н…
3 октября открывается филиал фитнес студии ProMams для мам с детишками 0+ в Красногвардейском районе. 3, 5 и 7 октября проводятся дни открытых дверей и бесплатные тренировки. 3 октября в 11.00 - трен…
Скидка на премиальные мультиспортивные часы Polar Vantage V2. Часы имеют премиальные материалы, изысканный дизайн, точнейшее отслеживание пульса. Различные тесты, программа тренировок, маршруты, пого…
Статья рассказывает о том, как организм реагирует на голод и как правильно питаться. Описываются два охранительных механизма человека и даются рекомендации по количеству приемов пищи в день. В конце …
Статья о том, как женщины из СНГ критикуют друг друга за внешность и стиль одежды, но бывают исключения. Автор рассказывает истории о том, как некоторые женщины помогают друг другу в трудных ситуация…
Начинать похудение не стоит с бега, так как это может навредить суставам и сердечно-сосудистой системе. Чтобы эффективно сжигать жир, необходимо контролировать частоту сердечного пульса. Низкий пульс…
Статья о том, как достичь максимальных результатов в фитнесе за минимальное время. Описываются основные инструменты, необходимые для достижения цели: четкое понимание своей точки Б, система тренирово…
ВОЙТИ