Получите бесплатную неделю участия в клубе «ВАШЕ БОДРОЕ УТРО» и избавьтесь от сутулости с помощью 6 упражнений, которые займут всего 15 минут. Для участия в розыгрыше необходимо сделать 2 фото до и п…
Стартует международный фитнес-проект «Тюнинг Тела» в городе Мурманск. Программа похудения уже прошла 25 сезонов в 87 городах и 3 странах. На курсе тебя ждут профессиональные нутрициологи, психолог, э…
В этом посте автор рассказывает, как приседания помогли ей подтянуть попу, и дает советы по тренировкам. Она также делится аккаунтами в Instagram, где можно найти упражнения на разные части тела и гр…
В студии "33 шпагата" ты получишь функционально и здоровое тело без боли, стройные ноги без целлюлита, молодость, незнание огромного количества заболеваний и колоссальную экономию финансов на походах…
Рассказ о том, как автор попытался скрыть лысину, используя различные головные уборы, но нашел свой выход - отращивание боковой шевелюры и зачесывание ее вверх. В результате на его голове появился по…
Участвуйте в конкурсе и выигрывайте летний костюм и электрический массажер для тела. Условия участия простые: подписаться на группы, поставить лайк и репост записи, поделиться в комментариях, что пом…
В статье представлены курсы фитнеса для мам и пап, включающие комплексы упражнений для спины, а также курсы по бережному уходу за ребенком и упражнения для счастливого животика. Все курсы можно приоб…
Планка - упражнение статическое, которое помогает натренировать пресс. В статье описывается, как правильно выполнять планку, включая положение ступней, ног, ягодиц, поясницы, живота и локтей.
Сергей Шамин рассказывает о своем опыте спонсирования чемпионатов Москвы и России в фитнес-индустрии. Он отмечает, что влиять на развитие спорта, став одним из спонсоров соревнований, не возможно. Се…
Статья предупреждает о вредных советах фитнес блогеров и тренеров, которые могут нанести вред здоровью. В статье рассказывается о двух вредных советах: использование множества БАДов и монодиеты. Авто…
Японский метод помогает избавиться от дряблого живота и возвращает скелет в естественное положение. Всего пять минут в день для занятий, и очертания вашего тела ощутимо изменятся, талия станет тоньше…
Статья о причинах, по которым человек не может похудеть. В статье рассказывается о том, что рацион может быть на слишком высокой калорийности, о частых срывах, о том, что питание играет 90% успеха, о…
Не пропустите прямой эфир на Smooth Style Radio с Ланой Араповой и гостем программы Еленой Поповой, фитнестренером и актрисой театра. Обсуждение новых программ для улучшения здоровья и фигуры, психол…
Я рассказываю о своем опыте соблюдения поста Рамадан и как я сбросил вес до 68 кг. Однако, после окончания поста вес вернулся. Я рассказываю о том, как я нашел решение в программе ВЕЛНЕС от компании …
Фитнес-клуб X-Fit Ковров предлагает скидки до 40% на все услуги до 15 августа. В клубе есть 2 бассейна, тренажерный зал, сауны, групповые программы, персональный тренинг и детский клуб с разнообразны…
В статье представлены советы по худению, включая правильное питание, упражнения для избавления от жира на животе и бедрах, посещение зала и растяжку, а также рекомендации по питью воды и времени прие…
Персональный тренер и чемпионка страны по фитнес-бикини предлагает тренировки на пресс для избавления от жира на животе и накачивания мышц. В ее блоге можно найти ПП-рецепты, тренировки в прямом эфир…
Тренажер предназначен для выполнения нескольких типов упражнений: подтягивания на турнике, отжимания на брусьях, прокачка пресса, жим штанги лежа. Занятия на этом тренажере способствуют развитию мышц…
Участвуйте в розыгрыше абонемента на 3 года, чтобы изменить свое тело и улучшить качество жизни. Для участия нужно подписаться на ТГ канал, написать комментарий и сделать репост в Инсте или ВК. Приз …
Автор рассказывает о своем опыте возвращения к фитнесу после декрета и беременностей. Она делилась своими мыслями о том, как ей удалось найти время на тренировки и похудеть, а также о том, как она об…
Сайкл - это высокоинтенсивный интервальный тренинг, который является самым оптимальным способом для избавления от лишнего веса. Занятия Cycle позволяют сжигать 500-600 калорий за одну тренировку, рег…
Планируете заняться спортом в Солнечногорске? У нас есть расписание на всю неделю с 01.08 по 07.08. В расписании есть занятия по пилатесу, йоге, функциональной тренировке, зумбе, бегу и скандинавской…
Предлагаемый челендж заключается в выполнении 100 отжиманий каждый день в течение 100 дней. Это предложение исходит от автора статьи, который гарантирует, что через 100 дней изменения в теле будут за…
Хотите избавиться от целлюлита? Воспользуйтесь нашими советами и выполните топ 6 упражнений, которые помогут избавиться от проблемных участков кожи. В статье представлены упражнения для целлюлита на …
Наш спортивный клуб на ул. Вакуленчука отмечает свой 5-летний юбилей. В честь этого события мы проводим беспроигрышную лотерею, акцию на бесплатный коктейль и розыгрыш безлимитного абонемента. Пригла…
Регулярное выполнение упражнения, описанного в тексте, способствует уменьшению объема талии на 2-3 см уже в первый месяц. Через 2 месяца исчезнет обвисший живот, а через 3 появятся очертания красивог…
Тренировка дает возможность остаться наедине с собой, прислушаться к своему телу, мыслям и чувствам. Она помогает замедлиться, подумать, переварить события и сфокусироваться на главных вещах. Трениро…
Статья описывает процесс проведения проекта MUSCLE BATTLE, который предназначен для новичков в фитнесе. Участники будут разделены на группы и соревноваться в позах соответствующей номинации. Победите…
Открыт набор на 21-дневный онлайн марафон Maru Fit 01.08. В рамках марафона доступны 4 тарифа: только тренировки, только питание, комбо (тренировки и питание), VIP (тренировки, питание и индивидуальн…
Раз в неделю будут выкладываться видео с новыми упражнениями для разнообразия тренировок. Представлена круговая тренировка на все тело, состоящая из 6 упражнений с отдыхом 15 секунд и повторением 2-3…
В отеле Cosmos в Сочи есть классный фитнес зал. Предлагаем несколько лайфхаков для любителей бега: поднимайте угол наклона на беговой дорожке, не бегайте каждый день, следуйте правилу 10 процентов, н…
Фитнес-студия объявляет о наборе участниц на 29-й сезон экспресс-проекта Быстрая сушка. Начало проекта - 4 сентября 2022 года. Стоимость участия - 5999 рублей. Приз за 1 место - 10000 рублей от фитне…
16-17 июля 2022 года в Москве и Гераклионе пройдет Чемпионат России в категории Мастерс. Автор текста рассказывает о своем желании участвовать в соревнованиях и благодарит своего тренера. Она также о…
В статье рассказывается о различных подходах к йоге и о том, что важнее - духовное развитие или физическая форма. Автор отмечает, что некоторые школы йоги сильно ограничивают своих учеников и указыва…
В статье рассказывается о зале, который не похож на остальные, и отвечаются на популярные вопросы. Описываются основные направления тренировок для взрослых и детей, включая фитнес, тренировки на вибр…
Отжимания - базовое упражнение, задействующее грудные и трицепсы мышцы. В статье описаны основные моменты техники выполнения, а также рекомендации по безопасности. Упражнение можно разделить на 4 сос…
Статья о том, почему люди не могут изменить свою жизнь и свою фигуру, и приглашение на индивидуальное дистанционное онлайн ведение для тех, кто хочет изменить свою жизнь и стать здоровым и красивым.
SUPERSTRETCHING - это студия растяжки, которая отмечает свой второй день рождения. В студии работают профессиональные тренеры и заботливые администраторы. На осень планируется запустить детские групп…
Выпады - это упражнение для проработки мышц ног и ягодиц. Их можно делать в тренажерном зале, в аэробном зале, дома, на природе или в офисе. Цели могут быть разными, в зависимости от места тренировки…
Участвуйте в розыгрыше сертификата на фитнес-курс “Pro/топка”! Для участия нужно выполнить несколько условий, описанных в посте. Курс включает в себя кардио и силовые тренировки, растяжку, общий чат,…
Узнайте, как решить проблемы с графиком, стоимостью персональных тренировок, привлечением новых клиентов и неуверенностью в себе с помощью бесплатной консультации наставника в рамках курса Upgrade дл…
С 7 по 14 августа состоится Интенсив здоровья под руководством доктора Сергея Чернова. Участники смогут попробовать оздоровительную методику с палкой ЧЕРЕНОК, улучшить здоровье позвоночника, суставов…
В спортзале можно увидеть искренние эмоции, азарт и желание стать лучше. Железо помогает забыть о проблемах и выходит вся накопившаяся злость. Спортзал помогает справиться со своими внутренними слабо…
Предлагается инвестировать в открытие студии Total Body в Нижнем Новгороде. Партнером является Ирина Карепанова, которая имеет большой опыт в продажах. Город перспективный, с высоким чеком и большим …
Статья о том, как снизить уровень сахара в крови и улучшить работу мозга. Рассказывается о том, что мозг может работать на кетоновых телах, что низкоуглеводное питание помогает нормализовать уровень …
Максимально упрощенная схема похудения без подсчета калорий, подходящая для обычных посетителей зала. Схема включает в себя очистку рациона, чередование углеводов, белков и жиров, тренировки в зале, …
Статья рассказывает о том, как работает креатин в организме, как он обновляет запасы АТФ и помогает мышцам сокращаться. Также описывается, какие дополнительные добавки с креатином можно выбрать для с…
Представляем хедельную программу тренировок на 2 месяца, которая поможет вам держать тело в форме. Программа включает в себя упражнения на разные группы мышц, такие как приседания, отжимания, подъем …
Статья рассказывает о важности силовых тренировок для женщин старше 35 лет, чтобы сохранить мышечную массу, упругость кожи и плотность костей. Также описываются 5 фактов о силовых тренировках, включа…
ТОНУС-КЛУБ® - это сеть клубов инновационного женского фитнеса, где вы сможете заняться своей фигурой и здоровьем в комфортной обстановке рядом с домом, без мужчин. Уникальные тренировки, которые инди…
ВОЙТИ