Узнайте, как прием оплаты кредитными картами может увеличить количество клиентов для тренеров. Заведите личный сайт с системой оплаты и не упустите возможность получить новых клиентов, которые предпо…
Статья рассказывает о том, как помочь клиенту с некорректной техникой выполнения упражнений. Автор предлагает не навязывать свою идеологию тренировок, а предложить клиенту иной подход к тренировочном…
Участвуйте в конкурсе репостов и получите скидку 50% на участие в фитнес-проекте «Трансформация тела за 12 недель». Проект включает в себя разнообразные и эффективные тренировки, план правильного пит…
Открыт набор на 21-дневный онлайн марафон Maru Fit 05.09 с новым форматом и новыми тренировками. В рамках марафона доступны 4 тарифа: только тренировки, только питание, комбо (тренировки и питание), …
Статья о пользе коленной ходьбы по методике Даоса. Описываются преимущества этой практики, включая лечение заболеваний почек и печени, улучшение зрения и похудение. Дается инструкция по выполнению уп…
На вебинаре будут разобраны вопросы о том, сколько раз нужно заниматься спортом в неделю, нужна ли периодизация в тренировках обычному человеку, стоит ли совмещать силовой тренинг и растяжку, вредят …
Присоединяйтесь к фитнес туру в Турцию с Екатериной Николаевной и командой SPORTBEACH! Вас ждет проживание в спортивном отеле с ультра всё включено, пляжными играми, тренировками с собственным весом,…
Алёна Сливина открывает рубрики в своём телеграм канале, где будет делиться своими мыслями о домиках, личной жизни и фитнесе. Она рассказывает о своей карьере в фитнес-индустрии и своих достижениях. …
Расписание занятий на Южной 3 в сентябре: детская йога, фитнес, пилатес, йогатерапия. Клубные взносы от 350₽. Запись в группы по указанным контактам. Персональные тренировки и массаж у Ромадановой Ма…
В студии WONDER BUNGEE проводится розыгрыш 4 занятий банджи тренировок. Условия участия просты: быть подписанным на страницу во ВКонтакте, сделать репост записи и оставить комментарий. Победитель буд…
В данной статье представлено 30 шагов, которые помогут похудеть и привести свой образ жизни к здоровому. Среди них - правильное питание, занятия спортом, ходьба на свежем воздухе, отказ от голодания …
Присоединяйся к проекту Тюнинг Тела в Камышине и снизь свой вес от 5 до 20 кг за 7 недель! Получи личного наставника по питанию, тренера, психолога, специалиста по эстетике тела и других экспертов. У…
Статья описывает 6 упражнений с гирями для тренировки всего тела, включая махи гирей, тяги к животу, приседания, высокие тяги, скручивания и восьмёрку с гирей. Для каждого упражнения указано количест…
Сычев Андрей - фитнес наставник с более чем 10-летним опытом работы, имеющий 2 высших образования и постоянно обучающийся. Он помогал людям с рекомпозицией тела, похудением или набором массы. С весны…
С 1 сентября цены на занятия в фитнес-центре повышаются, но будут действовать новые скидки при покупке абонемента. Срок любого абонемента теперь равен 1 месяцу + 7 дням заморозки. Новые залы, расписа…
Статья описывает основные ошибки при выполнении упражнения 'Сгибания рук на скамье Скотта' и как их исправить. Ошибки включают отрыв рук от опоры, слишком короткую амплитуду движения и смещение локтя…
Я достиг своей цели и преодолел дистанцию в 10км за 51:35 благодаря своему тренеру, любимой, друзьям и клубу СПАРТА. Мы тренировались вместе и поддерживали друг друга. Это был мой первый забег, но не…
В этом тексте автор делится видео из своего клуба, где они делают кардио и упражнения на ноги и ягодицы. Она также рассказывает о планах на улучшение клуба и возможном разделении на уровни. Автор пре…
Международная сеть студий растяжки и фитнеса Topstretching объявляет розыгрыш 5 лимитированных абонементов на 4 занятия в любую из имеющихся студий для студентов МГУ. Для участия в розыгрыше необходи…
Автор рассказывает о своем опыте работы в индустрии фитнеса и ЗОЖ, подчеркивая свою причастность к этой сфере более 15 лет. Он описывает свои достижения, включая проведение семинаров и тренингов, уча…
ks_fitmentor предлагает персональное онлайн ведение клиентов по фитнесу, включая набор мышечной массы, похудение, рост силовых показателей, приобретение необходимого рельефа мышц, работу с проблемным…
Стать балериной и почувствовать себя красивой, вытянутой и лёгкой - это мечта многих девушек. Боди-балет - это новое направление в фитнесе, которое поможет вам реализовать эту мечту. На занятиях вы п…
Автор рассказывает о своём опыте участия в проекте #бодифайт и достижении цели - победы в сезоне. Она подчёркивает важность дисциплины и кайфа от процесса. Автор обещает рассказать о своём питании и …
Дима - дипломированный фитнес тренер с опытом работы более 7 лет, специализирующийся на потере лишнего веса и наборе качественной мышечной массы, а также проблемами с позвоночником. Он проводит трени…
Присоединяйтесь к новому набору в проект «КАЧАЙ!» с Наташей Смирновой, который стартует 30 августа. Вас ждут 12 огненных тренировок, группа девушек до 6 человек, общение и веселье между подходами обе…
В статье описываются основные принципы эффективной тренировки: правильная техника выполнения упражнений, темп выполнения, подбор рабочего веса и программа тренировок. Автор подчеркивает важность отра…
EMS-CULPT - это технология HIFEM, которая позволяет сжигать жировые ловушки и прокачивать мышцы без тяжелых физических нагрузок. Одна процедура заменяет несколько тренировок в спортивном зале, а 30 м…
Страница о том, как специалист по здоровому образу жизни поможет избавиться от усталости и лишнего веса. В тексте описываются проблемы, с которыми сталкиваются девушки, и какие решения предлагает спе…
Статья о том, почему занятия фитнесом с тренером являются удобным и эффективным форматом. Автор рассказывает о своем опыте и преимуществах такого подхода, а также дает советы и рекомендации. В конце …
Хорошая гибкость помогает избегать травм, уменьшить мышечные боли и повысить эффективность физических действий. Развитие гибкости столь же важно для здоровья и жизненной активности, как и тренировка …
В статье описываются 25 принципов тренировки, которые помогут увеличить силу, выносливость и размер мышц. Среди них - принцип прогрессирующего увеличения нагрузки, изолирующей тренировки, разнообрази…
В статье представлены 6 упражнений для красивых ног, которые можно выполнять дома. Среди них - круги ногами, подъемы бедер, выпады и другие. Каждое упражнение нужно повторять по 15 раз с каждой ногой…
Стретчинг - это комплекс упражнений на растяжку, который был разработан в Швеции в середине прошлого века. Он включает статические, динамические и баллистические упражнения на растяжку. Стретчинг-тре…
Печеная курица с овощами - идеальное блюдо для тех, кто следит за своим здоровьем и фигурой. В этом рецепте мы используем куриное филе, макароны из цельной пшеницы, брокколи, морковь и лук. Блюдо бог…
Предлагаем список простых действий, которые помогут стать бедным, больным и ленивым через 15 лет. Действия должны быть посильными и повторяемыми каждый день. Главное - оставаться живым. После составл…
Фитнес наставничество - это система, в которой тренировки это лишь один из планируемых и учитывающихся показателей. Система планируется и корректируется в ходе работы плавно и поэтапно. Если вы хотит…
Присоединяйтесь к новому курсу 'НовичОК' в Tula Fitness и начните тренироваться с нуля уже этой осенью. Курс включает в себя улетные тренировки, жиросжигание, прокачку тела, сопровождение по питанию …
Статья рассказывает о том, как различные виды движения влияют на мозг и психологическое состояние человека. Описываются научные исследования, которые показывают, что медленная прогулка или пробежка с…
Участвуй в розыгрыше и получи шанс выглядеть моложе, быть уверенной в себе и получить бесплатную индивидуальную диагностику по фото. Три простых шага для участия и три приза на выбор. Удачи!
Levita помогает женщинам от 40 до 55 лет почувствовать позитивный заряд внутри, сбросить лишний вес и при этом замедлить старение. Уже через 40 минут пробного занятия вы почувствуете энергию, обретет…
На странице представлены цены на услуги тренера по фитнесу, включая месяц тренировок, занятия, онлайн-ведение, составление программы тренировок и плана питания, консультации и скидки. Действующие кли…
Проведите незабываемый отдых в Турции с авторской методикой фитнеса от Екатерины Николаевой. Зарядитесь энергией на весь день, наслаждаясь тропическим райем вокруг, огромными бассейнами и морем. Оста…
В этом посте автор рассказывает о том, что такое инвестиционный подход к своему телу и как он отличается от подхода 'в кредит'. Она объясняет, что при инвестиционном подходе человек инвестирует свое …
Присоединяйтесь к 5-недельному проекту СКвадрофит Лучше и верните свои формы или улучшите их. В проекте вы сможете посещать абсолютно любые тренировки, как групповые, так и индивидуальные. В стоимост…
Основатель студии йоги рассказывает о своём опыте развития студии, господдержке и дает советы по запуску и развитию бизнеса в фитнес индустрии. Она помогает специалистам в фитнес индустрии, бьюти сфе…
Рассказ о том, как прошло лето в фитнесе, с упоминанием новых клиентов и открытий, а также о максимальном отдыхе. В планах на сентябрь - открытие новых мест на ведение в зал и формирование графика ра…
В статье перечислены 13 вредных советов для начинающих бегунов, которые могут привести к травмам и негативным последствиям для здоровья. Среди них: игнорирование разминки и растяжки, отказ от качеств…
20 и 21 августа в Kolmovo Fitness проходит ежегодная акция на годовые абонементы. Дневная карта на год всего за 8000 рублей, а полная карта за 11 000 рублей. Абонемент можно купить на рецепции клубов…
28 августа в Саратове пройдет турнир по функциональному многоборью «Летний вызов». Участники будут выполнять комплекс упражнений на время, а также соревноваться с другими атлетами. Первые три места п…
Pump - это интенсивная тренировка со штангой, которая позволяет укрепить мышцы всего тела. Занятия проходят под зажигательную популярную музыку, упражнения выполняются в быстром темпе. Вместе с мини-…
ВОЙТИ