Тренер из Снежинска рассказывает о кейсе своей клиентки, которая хотела убрать живот. Без скручиваний на пресс были проведены занятия в зале 2-3 раза в неделю, а также ежедневная самостоятельная рабо…
Британские ученые создали восковую куклу Эмму, которая демонстрирует все 'офисные' недуги, такие как плохая осанка, избыточный вес, шелушащаяся кожа, красные глаза и варикоз. Отсутствие регулярного д…
История о том, как Евгений начал заниматься фитнесом, попробовал себя в соревновательном бодибилдинге и добился прогресса, заняв призовое место на чемпионате Томской области. Фото демонстрируют динам…
Пилатес - это контроль, осознание своего тела и работа мышцами изолированно. Во время тренировки сознание включено в исполнение каждого упражнения. Тренировка пилатес показана женщинам после родов и …
9 апреля в студии красоты и фитнеса состоится День ЗОЖ: день открытых дверей. В программе: концепция правильного питания для иммунитета, антикризисная лотерея, бесплатное сканирование параметров тела…
Статья о том, что ноющие люди не достигают успеха в фитнесе и в жизни в целом. Автор призывает к действию и утверждает, что если человек не делает ничего, чтобы изменить свою жизнь, значит, он не нас…
Курс предлагает 12 мегажарких тренировок для дома, методичку по питанию, индивидуальное обучение правильному питанию с диетологом проекта, видеоуроки по питанию, сборники пп рецептов, помощь в состав…
Мышечное тестирование помогает тренеру спровоцировать болезненность, увидеть слабость мышц, выявить повреждение сухожилий и понять, когда клиента необходимо отправить к врачу. Кроме того, тестировани…
Набор в группы на занятия по Power Mix и Pilates в Лесосибирске. Power Mix - класс, состоящий из активной кардио разминки, силовой части и глубокой растяжки. Pilates - классическая методика, улучшающ…
Открыта тренировка для всех желающих в GRLPWR. При покупке абонемента после открытой тренировки дарим скидку. Старт группы - 19.04.22. Тренер - Екатерина Мельникова. Программа направлена на стимуляци…
Пилатес - это система упражнений, разработанная для улучшения качества работы всего тела. Он направлен на укрепление глубокой мускулатуры, развивает силу, координацию, гибкость и избавляет от болей в…
В статье рассказывается, как начать заниматься фитнесом при жестком графике. Для этого нужно оптимизировать свое время, выбрать удобное время для занятий, поставить цель заниматься без перерыва 6 мес…
В этой статье персональный фитнес-тренер Ольга Ульманн рассказывает о необходимом оборудовании для тренировок дома. Список включает в себя спортивную форму, кроссовки с жесткой подошвой и надежной фи…
PRIMETIME открывает регистрацию на 28 сезон «ЭКСПРЕСС ТРАНСФОРМАЦИЯ». Программа включает в себя двухмесячную программу, укомплектованную в более короткие сроки, что делает сезон еще более интенсивным…
Представлены фотографии с Открытого Чемпионата Воронежской области по бодибилдингу и фитнесу, прошедшего 3 апреля 2022 года. Для гарантированного получения фото можно заказать акцентированную съемку …
В этом посте автор рассказывает о своем опыте достижения шпагата и объясняет, почему растяжка и силовой тренинг важны для гибкости и здоровья мышц. Она также дает советы по растяжке и предостерегает …
Рассказ о том, как автор с другом устроили челлендж на отжимания, за пропущенные дни которого нужно было платить деньгами в геометрической прогрессии. Автор потерял 1500₽ из-за лени и забывчивости, н…
Евгения Астафьева - сертифицированный персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу, готовая помочь вам грамотно похудеть, составить здоровый рацион питания, разобраться в море противоречивой информа…
В современном мире у нас не остается времени на себя. Работа и семья забирают все силы и время. Но если у вас есть время посмотреть в телефон, то вы можете найти время и силы на то, что вам нужно. В …
В данной статье рассказывается о том, как правильно составить программу тренировок в домашних условиях. Описывается принцип утомления мышечной группы, список мышечных групп и доступные упражнения. Та…
На курсе 'Фитнес наставник. Монетизация' вы научитесь увеличивать доход в тренерской работе, не проводя больше 100-120 персональных тренировок в месяц. Курс поможет вам научиться донести ценность до …
BodyLike Health - сервис, который помогает людям узнать о состоянии своего организма, получить индивидуальный разбор анализов крови и план восстановления показателей здоровья. В России много людей с …
Присоединяйтесь к группам по Pilates и Power Mix в ФОК 'ЭДЕЛЬВЕЙС' Лесосибирска. Pilates - классическая методика для улучшения осанки, координации и тренировки мышц всего тела. Power Mix - комплексна…
Приглашаем вас на легендарный марафон «Плоский живот за 15 дней 2.0», который состоит из 9 особенных упражнений. За короткий срок вы увидите классные результаты, появится энергия в теле, значительно …
Рассказ о том, как автор попала на занятия по пилатесу, не имея представления о нем, и как она решила изучить этот вид фитнеса, чтобы стать настоящим профессионалом. В тексте также затрагивается тема…
Статья о том, что важно заниматься тем, что нравится и делать все по любви. Рассказывается о том, как найти свою любимую физическую активность, а также о том, что важно любить свою работу и себя. В к…
Сообщество trainer_yana предлагает полезный контент о тренировках, питании и заработке в сфере фитнеса. В сообществе можно найти единомышленников по тренингу в вашем городе, получить поддержку и моти…
Важные моменты на старте карьеры фитнес-тренера: не усложняйте, инвестируйте в себя, учитесь у опытных тренеров, не меняйте то, что работает, и не забывайте о клиентах. Построение успешной карьеры тр…
Пилатес - это эффективное направление фитнеса, которое помогает улучшить гибкость, осанку, избавиться от болей в спине и стресса. Тренировки проводятся онлайн, что позволяет заниматься не выходя из д…
Стартовал весенний челлендж #40тренировок в фитнес-клубах сети С.С.С.Р. Посетите 40 тренировок за 3 месяца и выиграйте главный приз - iPhone 13. Для участия нужно выставить пост об участии в челлендж…
Приглашаем женщин и девушек на бесплатную онлайн-тренировку по бережному фитнесу. Тренер расскажет о том, почему классические упражнения могут быть неэффективными, как начать вести здоровый образ жиз…
Автор рассказывает о том, как начала преподавать танцевальные классы и как это стало основным видом ее деятельности. Она также рассказывает о своих новых танцевальных классах, включая Be A Star и Fit…
Вторая EMS-тренировка в клубе Time Body Face привела к потере 2 кг веса, 4,5 см на бёдрах, а также уменьшению объемов на груди, животе и попе. Общие результаты измерений также улучшились. Автор продо…
Рассказ о выступлении на Чемпионате Свердловской области в номинации фит модель свыше 163 см. Автор довольна своим выступлением и поняла, что она достойна всего в жизни. Она заняла 4 место и попала в…
Фитнес тренер является узкоспециализированным мастером в сфере силы, красоты и здоровья. Он поможет на любой стадии подготовки, составит программу тренировок, подскажет про питание, замотивирует и до…
Для изменения пропорций тела визуально необходимо наращивать мышечную массу. Советы по накачке: выбирать вес отягощения, придерживаться правильной техники, держать норму белка и калорий. Регулярность…
Тренер рассказывает о своих эмоциях и впечатлениях от участия своей подопечной в кубке свердловской области по бодибилдингу и фитнесу в номинации фит модель. Он также рассказывает о факапе с украшени…
Даша - сертифицированный фитнес-тренер, который делится секретами похудения без вреда для здоровья. Она тренирует очно и онлайн, а также занимается персональным ведением по корректировке питания. В е…
Приглашаем всех желающих на Живые танцы в центре Петербурга с Игорем Дуплинским. Танцы проходят в светлом помещении с огромными потолками и многомерной музыкой. Игорь глубоко, бережно, мощно и нежно …
Автор рассказывает о своей жизни и работе. Она занимается фитнесом, имеет образование нутрициолога и консультирует людей по питанию. Также автор любит путешествовать и рисовать.
Статья о том, как правильно питаться на диете. Рацион разбит на 6 приемов пищи с промежутком в 2,5-3 часа. Соблюдается четкое соотношение белков, жиров и углеводов. Приведен примерный список продукто…
95% классических тренеров тренируют и будут тебя тренировать по схеме прошлого века под названием «трёхдневный сплит». Исходя из физиологии и особенностей женского организма, заниженного % тестостеро…
В этой записи я рассказываю о своем опыте в спорте и подходе к тренировкам. Я являюсь тренером в фитнес-центре NEBO и провожу персональные тренировки, помогаю с разработкой плана тренировок и гибкой …
Каждый из нас знает, что такое второе дыхание во время тренировки. Это ощущение, когда мотивация становится реальной и можно почувствовать ее в мышцах и организме. В статье описывается, как достичь э…
Статья о том, что независимо от того, что происходит в жизни, движение всегда есть и спорт и фитнес помогают двигаться качественнее. Также описываются скрытые плюсы фитнеса, такие как помощь в рассла…
Проекту исполнился год, за 8 лет работы помогли изменить жизнь 1000 женщин. Планируются новые съемки, линейки курсов, приложение для телефона и обучение. Для новых клиентов дарят 10% скидку на курсы.…
Рассказ о студии растяжки @topstreaching, основательнице Ане Канюк и ее больших планах. Описание тренировок и поддержки со стороны тренера. Упоминание о технике растяжки 'колечко'.
Студия растяжки в Сыктывкаре приглашает женщин старше 40 лет на занятия, которые помогут привести тело в идеальную форму без изнурительных тренировок. Занятия растяжкой помогут избавиться от болей в …
После 9 лет работы в сфере фитнеса меняется роль людей-проводников в мир фитнеса, которые уделяют работе со своим телом и физической активностью больше внимания.
Станислав помогает людям худеть, обрести фигуру мечты и восстановить здоровье. Он учит выстраивать правильные отношения с едой и имеет большой опыт в этой области. Станислав успешно консультирует и д…
ВОЙТИ