Функциональный тренинг - это новое направление в фитнесе, которое позволяет связать спорт с практическими жизненными условиями. Он основан на базовых нагрузках и действиях, которые испытывает и совер…
Подготовьтесь к Новому году вместе с тренировочной программой по коррекции фигуры в Первоуральске. Разнообразные тренировки помогут вам решить различные задачи, начиная от здоровой спины и заканчивая…
Статья проводит параллели между жизнью животных на африканской реке и нашими начинаниями вроде изучения английского языка или работы со здоровьем. Автор предупреждает о том, что статистика успеха не …
Статья рассказывает о проблемах в фитнес индустрии, таких как непонимание работы мозга, постановка измеримых целей, неверное понимание красивой фигуры, отсутствие устойчивой мотивации и дает советы, …
Статья о том, что йога может быть динамичной, силовой, на баланс и на растяжку. Всего существует 8.400.000 асан, поэтому каждый найдёт то, что нужно его телу. Йога меняет не только тело, но и душу. А…
В статье описаны 6 асан, которые помогут укрепить мышцы пресса и сделать живот плоским. Каждая асана сопровождается пошаговым описанием и рекомендациями по выполнению. Среди асан представлены как про…
Bionic Guarana - это добавка, которая положительно влияет на разные системы человека. Она содержит высокое количество кофеина, экстракт гуараны и витамины группы B, A, E. Преимущества употребления гу…
Студия современного танца JOY STEP приглашает на занятия в новом сезоне. В программе детские танцы, современные танцы, хип-хоп, диско, танцы+фитнес и основной состав. Запись на занятия через кнопку н…
В статье рассказывается, как выбрать подходящий фитнес-клуб, почему все занимающиеся хотят достичь одних и тех же результатов, почему в зале все смотрят в зеркало и как не бояться, что окружающие буд…
Инструктор по фитнесу с 11-летним опытом работы предлагает онлайн тренировки, которые могут быть практически таким же эффективным, как и тренировки в зале. Тренер видит особенности физиологии и ошибк…
Стать сильнее и получить ошеломительную фигуру поможет использование техник повышения интенсивности упражнений. Однако, новичкам не стоит прибегать к подобным приемам. Тройной восходящий дроп-сет, из…
В нашем фитнес-клубе вы можете заниматься не только популярными групповыми тренировками, но и эксклюзивными фитнес программами, такими как тренинг-терапии «Назад в молодость» и «Гимнастика для позвон…
Статья о том, что чрезмерно жесткие диеты вредят здоровью, а для достижения целей нужно работать с умом. Автор предлагает свой план работы, включающий полный контроль клиента на протяжении всего проц…
Регулярные занятия физическими упражнениями полезны для людей с заболеваниями сердца. В статье представлены правильные упражнения для таких людей, но перед началом занятий необходимо проконсультирова…
Автор рассказывает о результатах своего планового обследования, включая УЗИ щитовидной железы, органов брюшной полости и сердца. Он также дает рекомендации спортсменам и мужчинам относительно контрол…
Первые потоки марафона SUPER FIT стартуют под руководством известной в мире фитнеса и бодибилдинга семейной пары - Ивана и Анастасии Гековых. Иван будет вести мужскую группу марафона, Анастасия будет…
В данной статье автор рассказывает о своем пути к спорту, боевым искусствам, тренировках и работе в этой сфере. Он также описывает свой переход в бизнес и последующее осознание необходимости заботить…
Инструкторы, работающие только с вовлеченными клиентами, зарабатывают больше. Стабильное расписание и учет запросов клиентов также помогают увеличить доход. Важно разговаривать с клиентами и узнавать…
ОлимпияSPORT благодарит всех Членов клуба за оказанное доверие и проводит розыгрыш абонемента на 50 посещений в 50-метровый бассейн. Условия участия просты: сделать репост, оставить комментарий и под…
Фитнес-холл «VECTOR» и Сергей Мукнаев @wowboxing приглашают на бомбический фитнес weekend на берегу Байкала. Это будет крутой трёхдневный фитнес-лагерь с тренировками, йогой, пилатесом и мини-путешес…
Фитнес клуб «К97» ищет активного, спортивного и инициативного администратора. Требования: опыт работы администратором, интерес к фитнесу, грамотная речь, навыки работы с ПК и соцсетями, ответственнос…
Статья о том, как женщины могут убрать живот, отеки и 5 см в талии без спорта и диет. Автор рассказывает о своей методике, которая помогает не только убрать морщины, но и подтянуть тело. Она утвержда…
В статье рассказывается о том, что работа с тренером онлайн может быть эффективнее, чем в зале. Описываются преимущества онлайн-тренировок и объясняется, что занятия в зале с тренером не всегда являю…
Студентка Марина Гололысова рассказывает о своем опыте прохождения курсов МФР и Стретчинга в Topeurofit. Она отмечает положительные результаты у себя и своих клиентов, такие как улучшение самочувстви…
Статья о том, почему не стоит бросать тренировки в фитнес-клубе летом. В ней рассказывается о том, что только в клубах есть разнообразное оборудование, залы приспособлены для тренировок людей разной …
Круговая ПРО - это тренировка, которая основана на безопасности и доступности для каждого занимающегося. Упражнения в круге чередуются с учетом нагрузки на разные мышечные группы, чтобы в следующем п…
Соблюдайте баланс БЖУ в каждом приеме пищи, чтобы не набирать вес на ягодах и фруктах. Ешьте их после основного приема пищи и не перекусывайте ими между приемами. Добавляйте белок к фруктам, чтобы сп…
Программа тренировок для увеличения количества подтягиваний на турнике. Включает в себя различные упражнения и сеты на протяжении 5 дней. Результаты зависят от качества упражнений, а не от количества…
Студия pole dance 1366 приглашает на индивидуальные занятия в центре Москвы. Здесь вы сможете заниматься самым чувственным видом танца и поддерживать себя в отличной физической форме. Особенности зан…
Только в июле приобретите 2 полные клубные карты по цене одной за 30.000 ₽ в ОлимпияLIFE. Получите 6 месяцев безлимитного фитнеса, подарочную персональную тренировку, фитнес-тестирование на премиальн…
Важно учитывать эмоциональное состояние клиента для достижения максимальных результатов на тренировке. Практическая кинезиология помогает тренеру общаться с телом клиента и настроить его на нужный ла…
Статья рассказывает о преимуществах тренировок на природе, таких как чистый воздух, полезность для мозга, положительные эмоции и естественная нагрузка на организм. Также в статье упоминаются курсы об…
Познакомьтесь с тренером Константином Авдоничевым, который проводит персональные и групповые тренировки. В тексте представлен опыт работы тренера и его должностные обязанности. Также предоставлены ко…
В статье описывается опыт участия в Дне йоги в Екб, включающий 108 приветствий солнцу, практику AnimalFlow и стояние на гвоздях. Автор дает свои впечатления о каждой практике и выражает благодарность…
При возобновлении тренировок после перерыва необходимо учитывать длительность перерыва и психологический фактор. Организм может забывать и отвыкать от физической активности, поэтому важно не затягива…
Богдан Колодий - высококлассный спортсмен, один из лучших фитнес тренеров Архангельска, достойнейший мужчина, отличный игрок и классный капитан! В статье он рассказывает о своей истории и о том, как …
Статья содержит 5 советов для постоянного роста мышечной массы, включая упор на негативную часть движения, употребление рыбы и соли, отказ от аэробных упражнений и увеличение количества белка в рацио…
Статья о различных вариантах жима лежа и вспомогательных упражнениях для тренировки мышц груди, трицепсов и дельтовидных мышц. Описаны различные варианты хвата и техника выполнения упражнений, а такж…
Не можешь вылезти из джинс? Одежда с прошлого летнего сезона не сходится? В купальнике чувствуешь себя не комфортно? PRIME TIME поможет тебе расцвести вместе с легендарным фитнес-марафоном. Старт 21 …
Курс Преображение поможет достичь подтянутого тела, сияющей кожи, исчезновения целлюлита, легкости и энергичности. Натуропат и специалист по естественному омоложению Надя предлагает простые шаги для …
Онлайн фитнес-проект преображения, где тренер и наставник помогут вам преобразить свое тело за 3 месяца. Взнос на призовой фонд 1000₽ в месяц. Форматы взаимодействия: онлайн ведение и персональные тр…
Страница содержит список из 65 упражнений для тренировки ягодиц и таза. Упражнения разделены на несколько категорий в зависимости от положения тела. Всего представлено 100 подходов, каждый из которых…
Программа тренировок на 3 дня, включающая упражнения на разные группы мышц. День 1 - спина, заднее бедро, икры, пресс. День 2 - грудь, передняя поверхность бедер, икры. День 3 - плечи, бицепс, трицеп…
Статья рассказывает о трех вредных фитнес привычках, которые могут привести к травмам и проблемам со здоровьем. Автор советует не тренироваться на голодный желудок, не пренебрегать разминкой и не изм…
Присоединяйтесь к бесплатному фитнес-лагерю от Мания Лета, который продлится на всё лето. Вас ждут разнообразные тренировки на всё тело, рецепты и прямые эфиры. Просто подпишитесь на социальные сети …
Студия I-FIT проводит ИЮНЬСКИЙ СУПЕР-МАРАФОН с 14 июня по 7 июля. В марафоне будет 11 разнообразных тренировок на все группы мышц, а также участники узнают, как работают мышцы, как посчитать калории,…
За два месяца тренировок автор прибавил 900 грамм мышечной массы и стал сильнее, чем когда-либо. В тексте описывается его физическая форма и планы на будущее. Автор благодарит тренера и фитнес-клуб, …
Программа тренировок на три недели для прокачки пресса. Включает в себя упражнения на 10-15 подходов в день с перерывами между ними. Рекомендуется разделить программу на две части, если слишком трудн…
Профессиональная спортсменка Олеся Журавлева, Чемпионка Европы по грэпплингу, занималась с SEO специалистом по продвижению в Google, Севастьяновым Михаилом. Тренировки были направлены на работоспособ…
Регулярность является главным принципом для достижения результатов в фитнесе. Необходимо знать, куда смотреть, чтобы видеть результаты. Женщины часто ограничиваются только цифрой на весах, но для пра…
ВОЙТИ